主播侯侯日本出差受挫 心理学工具揭示压抑特质即正向能量

主播侯侯日本出差受挫 心理学工具揭示压抑特质即正向能量 个体极度排斥或恐惧的负面特质背后，往往锁住了成长规训所压抑的潜意识核心能力与生命燃料。 主播侯侯分享了自己在赴日本参加 Fuji Rock 出差期间因社交落差触发童年自卑、进而引发强烈内耗的经历。在回国接受心理咨询后，她意识到过度依赖 MBTI 等正向标签容易固化思维，而通过“反向自我探索”剖析自己所讨厌的特质，反而能找到被压抑的生命能量。两位主播详细拆解了“七个暗室小孩”模型（睡不醒、暴躁狂、包打听、自大狂、吝啬鬼、多情种、小不点）的正负向含义与现实映射，并推荐了通过夸张的“肢体扮演”来唤醒与回收被压抑人格的实用方法。 侯侯分享了参加日本 Fuji Rock 音乐节的出差经历，时尚高调的社交场域意外触发了她内心深处的自卑与排斥，使她陷入防御与讨好型心理状态。 (0:00) 单纯依赖 MBTI 或星盘等正向标签容易禁锢思维，而基于潜意识冰山模型的反向探索，能帮助我们从讨厌与恐惧的事物中找回被压抑的人格碎片。 (10:00) 源自北欧戏剧节的“七个暗室小孩”心理模型表明，懒散、易怒、自私、自大等负向表象的背面，恰恰死锁着直觉、行动力、边界感与领导力等正向能量。 (26:03) 借助在私密空间进行夸张的“肢体扮演”，人们可以直面并释放被压抑最深的人格特质，打破讨好型人格并重新建立健康的个人边界。 (50:31)

主播侯侯与杨依指出，过度依赖MBTI或星盘等正向标签容易固化认知，而人们最强烈排斥与恐惧的事物，往往对应着成长过程中因家庭与社会规训被压抑的生命能量；通过“七个暗室小孩”模型及反向探索，可以找回这些潜意识碎片，将其转化为现实中的行动力与边界感。 社交不适与反向自我探索的提出 (0:00) 侯侯分享了在日本新潟县参加 Fuji Rock 音乐节的出差经历。原本以为是越野跑活动，现场却聚集了大量自信张扬、高谈阔论的时尚博主与媒体人，这让关注务实内容且缺乏流行文化积累的侯侯产生强烈的防御、反感情绪，甚至在后几天陷入内耗并扮演讨好型人格。杨依分析，这种不适感源于活动氛围戳中了侯侯童年深处的“土包子”自卑与被边缘化的恐惧。 回国后，心理咨询师指出，依靠MBTI、紫微斗数或星盘等正向标签定义自己，容易强化固有思维模式，难以突破现实困境。咨询师建议展开“反向自我探索”，即不再执着于讨喜的特质，而是剖析自己最讨厌的人、最反感的特质与最恐惧的环境。杨依与侯侯对比发现，侯侯的恐惧多投射于外部（讨厌张扬、自大、八卦），而杨依则排斥内部的脆弱、无力与失去掌控（源于对母亲感性性格的反弹）。 冰山模型与规训下的压抑机制 (16:49) 侯侯结合弗洛伊德潜意识冰山模型解释，显露在水面上的“自我”只是冰山一角，水面下沉淀着大量被家庭规训和社会要求压抑的“本我”碎片。当他人自然展现出自己从小被禁止的特质时，潜意识便会投射出嫉妒、反感与恐惧。 侯侯举例，小学公开课时自己积极举手十次，却被父母严厉批评“浅薄、不深沉、不过脑子”，导致她将自信、表达欲与骄傲关入潜意识暗室，多年后在 Fuji Rock 看到高调张扬的人便被激起不适。杨依则因母亲生病，从小被规训要勇敢独立、承担责任，形成了“报喜不报忧”的硬撑性格，将需要被照顾与允许脆弱的一面深锁心底。 七个暗室小孩：负向表象与正面能量对应 (26:03) 咨询师引用的“七个暗室小孩”心理学工具，将潜意识中的七种负面人格表象与其背后的正向生命能量一一对应： 1. “睡不醒”（懒散、拖延、不守规矩）对应直觉敏锐、灵感丰富与发散思维； 2. “暴躁狂”（易怒、攻击性、尖刻）对应极强的行动力、执行力与果断； 3. “包打听”（爱八卦、议论他人、讨好关系）对应识人眼光精准与灵活的沟通协调能力； 4. “自大狂”（傲气、爱吹牛、过度张扬）对应天生的领导力、说服力与气场； 5. “吝啬鬼”（小气、自私、边界僵硬）对应清晰的底线意识与拒绝盲目讨好； 6. “多情种”（情绪化、多愁善感、敏感）对应深度共情、提供情绪价值与融合氛围能力； 7. “小不点”（软弱、胆小、低能量）对应细腻的感受力、内驱力与深度思考。 案例拆解与“肢体扮演”能量提取法 (31:11) 两位主播结合案例说明了释放暗室能量的现实意义。在商业环境中，FA或创业者融资时需要“自大狂”背后的自信感染力来整合资源；侯侯因从小奉行“吃亏是福”而极度排斥吝啬，长期沦为社交牺牲者，回收“吝啬鬼”能量后才建立起拒绝他人与划定边界的底线；杨天真具备“自大狂”的外向气场与执行力，而伊险静虽有“小不点”式的避世倾向，却能依托细腻感受力做出深打人心的采访。 为唤醒被压抑的能量，咨询师推荐了源自戏剧的“肢体扮演”方法：在绝对私密的安全空间内，用夸张的肢体动作与语调去模仿最讨厌的角色（如双手插腰大声展现“自大狂”，或跟随悲伤音乐扮演“多情种”痛哭）。让人感到最尴尬、最抗拒演出的角色，往往就是潜意识中压抑最深、最急需回收能量的部分。 主播总结认为，个体害怕成为的特质中封存着现实所需的能力。侯侯在实践中通过接纳偶尔的松弛、果断拒绝不合理诉求，并以笃定自信的态度运营知识社区，逐步将过往恐惧的负面特质转化成了自我成长的资源。

[10:00] 我们已经很习惯用星座、命盘、MBTI去探索自己，认识自己，然后强化我就是这样的人 [10:00] 别老正向挖掘自己了，去讨厌/恐惧东西里反向看看：原来我们一直在回避的、恐惧的特质和环境，反而隐藏着更强大的本我和正向的能量 [26:03] 你讨厌的那种人，可能关着你最缺的能力。 [59:00] 你害怕成为的样子里，关着你最需要的帮手。Ta们不坏，Ta们只是等你很久了 [50:31] 当你允许自己懒惰片刻，灵感才会来；当你敢于愤怒，行动才开始；当你能够吝啬，边界才成立；当你展露脆弱，真实的连接才发生

[0:00] 大家好,欢迎来到毕业进化录,这是一档为实践派准备的对话栏目。在这里我们将一起进化,成为自己的CEO。哈喽大家好,欢迎来到毕业进化录,我是侯侯。我是杨依。今天是我们的第109期。欢迎大家。今天是想聊一个我从去年就开始思考但是最近特别被激发了的而且是被吹个了的一个困惑吧但是从这个困惑中我发现我得到了很多生命的能量和力量特别想要和朋友们和一姐来分享一下我知道你最近去了一趟日本是不是在日本发生一些什么事情我们两个已经提前对好了你这个问的就非常的刻意但没有关系我们就是播客节目还是要有一些小小的编排的然后如果这样的话我就会说你说的对就是在日本是怎么回事呢我跟你说对啊但是我确实不知道什么事所以我才想那么问的我知道在日本真的发生了些什么我在上周的时候可能是去日本出了一个差那给新听友做一个小小的综述或者回顾自我介绍万一我没有很多新的听友的对吧就是我本身呢还是一个咱们现在是播客主也是财经创作者同时呢也是运动博主那在上周的时候呢就是有品牌方品牌妈妈的邀请我们就去日本参加了一个户外一姐你知道Fujirock对不对我知道Fuji不知道Fuji Rock但是我一听我觉得很fancy啊而且你是出差嘛富士音乐节是它的全称它是在日本比较我感觉啊就是那个富士音乐节的地方它叫在日本的新穴县这个地方之于东京我感觉就像崇礼之于北京一样后花园后花园然后冬天滑雪它那边都是大的山脉大的雪场他们越野活动嘛夏天就穿着人家的越野鞋在那里感受全亚洲最大的户外的音乐节是一个非常的运动也非常的放松非常的有活力的这么一个地方但是你应该也了解我就是我就记得你说你在那里就是跑死了我说这个又不是成里168又不是跑那个100公里那种级别的消耗你说好像周围的人很享受但是你自己就跑死了我就想问到底发生了什么本期我们就来聊一聊我们最恐惧或者最害怕的那些东西如果你用不好的话它一定会限制住我们的会影响我们的发展也会影响我们进步但是如果你把恐惧这个事用好了因为毕业进化录本身像我们的前期毕不了业就是一个自我探索的为主题嘛自我探索也是我们的功课之一利用你恐惧的东西去做自我探索是一件特别特别好的事情所以我先跟你说我这次为什么这么消耗啊众所周知可能也大家也不是特别的知道我是一个体力还不错的选手你想我能在城里跑一个100公里的越野赛那我为什么一直跟你发微信说我很累呢就是我这个耗命没有耗在路途上而是耗在了一些情绪和自我消耗上并且你找我回来都去找我的心理咨询师去和他聊了就是我为什么会这么的不舒服就是这个是让我引起的一个点具体是怎么回事呢大家也知道我其实并不是一个特别知道流行文化流行音乐或者说是看乐队知道很流行东西的人对你喜欢张杰吗我喜欢张杰我喜欢五月天对我还喜欢看什么巴菲特芒格咱们可以说就是如果有位什么70后啊80后的什么哥哥姐姐可能能和我聊得不上我跟你说让我来猜一下这我真不知道我已经知道你为什么不舒服了就是我从你刚刚的直言片语因为你本来以为是一个跑步的活动当然确实也是但是它的背景是在一个很fancy的地方又是个音乐节然后你又觉得自己是个吐了哇唧的一个小朋友就是你什么都不说我已经知道了你肯定是在那个地方大家是在畅谈international fashion就是大家可能在聊国际化美学音乐就是一些这种可能更偏艺术造诣的一些东西然后这个东西本来我们之前播客我也很了解你你本来就是你小时候以前你最恐惧的因为你以前不是觉得自己是土包子吗然后你还觉得自己被那个校园霸凌过霸凌然后你就很讨厌自己是类似于土包子你就去跳舞然后后来又变得很漂亮大家就再也不会说你了但是你这个压抑的这个自卑的这方面肯定也在所以如果大家再高谈扩论一些本来没什么的东西肯定戳到你了你是不是因为这个不舒服我塞知我者你看我在你对面就是有一点点小小的感动啊对我的哭不是因为我伤心是我感动我觉得 [5:00] 你真的太懂我了就是这样的真正让我消耗的是关系因为其实你想不仅邀请到我其实我们那个品牌方它是一个国际知名的一个越野跑的品牌而且当时人家客户邀请我的时候是说我没有在富士有一个越野跑活动就是首先富士音乐节和富士山半毛钱关系没有我理解的是去富士山跑一个越野比赛我特别高兴答应我说那我很擅长不就是跑步吗但其实我们这个跑步就是一个我们也跑了一共也就不会超过三公里这对我而言更多的就是大家在那个就是看不同乐队的演出舞台所以你知道而且请了非常多不仅仅是跑步我可能是完全就是纯跑的那一挂其实请了非常多国际的友人包括一些可能在巴黎的博主还有当然在我们国内就是很时尚很fancy的而且大家年龄层有各个年龄层天你开始笑各个的都是这种自媒体的你可以说是老师媒体老师们所以我从第一天晚上到了那儿他不是有个欢迎晚宴吗就发现大家首先一进去那个饭堂大家都比我好看我不知道就是我一进去我就自认为自己是最肯定是没有的你接着说我已经知道这个什么场合了但是他们就是来拍个照而且我发现他们怎么都那么好看那么会做wink然后包着头巾就是随便一穿都很好看我要举手发个言你看我今天因为今天我是在外面出差我没有用设备所以我是需要把头发扎起来因为我上一次用手机录的时候大家说我有滋滋电流然后我扎起来之后我觉得我脸很大我很丑然后我一上线然后红红说你怎么这么漂亮你化妆了我当时想说的是我说其实在我的视角里我是没收拾的那个我觉得红红剪较短头特别漂亮我还没有夸她然后她觉得我比她漂亮所以你看红红在那个富士山这个场景里一去本来是明明很漂亮的一个女孩然后自己觉得自己不漂亮一进去就你肯定不舒服你又爱你又觉得大家好漂亮好fancy你肯定就我一下子就进入到那个状态里我确实是挨然后我又是个挨人你想想完了而且当时我们每一桌就是恨不得大家拿一个酒然后走到那个桌里就高堂扩论开始搜手开始大声的发表一些议论和观点我当时从第一进去就是稍微有一点点的挨再到后面我自己的不舒适我就投射到了别人的身上我就会觉得我的不舒适你看这个已经定调了对吧那大家就在一起特别热情的说你在这里买了什么他们恨不得第一天就是去东京的街上去逛那些奢侈品的店炒盘店说实话我现在就是奢侈品我们之前聊过那个金钱关对吧我的钱基本全都投给我们自己的半导体包括黄金我已经很少买奢侈品了那再说潮流潮文我更不懂大家很大声的去说很多事情的时候我就心里当然这个绝对是我的错这就是我的错我就心里开始小小就是在我的自己我就开始反感我就开始哎呀这个场合我觉得好吵哎呀我还是不合适啊我不仅跟你说我还会给小庄发明信我说这种地方我以后再也不会来我说我不适应这就是已经定调了结果可能就是到了后面第二天第三天你会发现大家都是那种很嗨的状态而且大家都是会很夸张就是在我看来非常自信就他比如说哎呀我就是觉得我穿这个美爆了你知道吗我真的美爆了我给你看照片我说啊我看一下我说嗯真的很美真的很美我就觉得我变成了一个就是别人都是巨星就是在我的脑海里啊然后我就是一个小学生老生,我可能这里面我的年纪也不算小,就是有比我小的,也有比我和我年龄相仿的,然后这是我当时的心理状态,我就会觉得我果然不是一路人,怎么那么炸火,我就开始炸之了,而且我会觉得,而且大家可能会有一些议论,当然你知道就是当一群人,就半生不熟的人聚在一起的时候,大家同在一辆车上,同在一个居酒屋的饭桌上,那你怎么能迅速溜融那肯定就是说一些小话小八卦大家就聊得很嗨我就说哎我说这些人怎么这么八卦哎我不喜欢这样的人我就定调了大概就是这样然后这样的话那你知道我如果已经表现出来了对这些文化或者这个氛围的不接受那我肯定我自己的表现也不会很好我整个人可能就是相对紧绷一点所以整个的七天六晚的行程我大多数都是自己一个人在那个山里面走第一我会觉得很孤独第二我也会觉得别人会觉得我是一个而且你还很委屈然后你又觉得别人怎么看你然后你又很难受和我熟的人都知道我相对而言还比较开朗或者比较大大咧咧但是我记得当时有一个比较好的他可能base在杭州反正和我不在北京但我平时是网友他说 [10:00] 我肯定是一个很内向很内好很讨好型的人格他说我讨好型人格我心想那你可算是说对了因为我就是在后面的几天我就一直在扮演那个讨好的角色了我已经不说话了我就是负责赞美别人遵从安排反正失去自我了我知道失去自我了对我就非常难受这就是我想和你聊的但是啊我是觉得这期播客之所以有意义就是我找到了反向自我探索的点是我就特别想在这期播客里面去和大家分享的就是因为我发现现在年轻人你不觉得就是特别喜欢就是正向的去自我挖掘吗Be Like MBTI性格测试什么现在还有很多那种你知道有了AI之后算命八卦也很方便什么紫微星盘我都和Deep Seek老师聊我的那个命盘对但是你觉不觉得越看命盘越会正向的强化你某些东西就是我本来就已经知道我是一个很坚韧的人了是我是一个很坚强的人我是一个执行力很强我很沉稳因为我又是金牛座对吧我一看就确实算出来我就是这样那我就会不停的强化他对于我改善我的现状好像不太行所以我这次回来我正好也是约了一次我确实有在进行定期的一些心理咨询就是找一个人聊天嘛就花钱找秀动老师他就问我最近有没有什么变化有没有什么事情因为大家都知道最近什么股市啊什么财经的那种波动也挺大的他就问我有没有什么事我说我其实都挺好的但是我就这次日本回来我就这么不舒服他说你不舒服的点在哪里呢我就把刚才就跟你说的这条就跟他说了他有一个点我觉得特别的好他说你不要再正向的去强化我说我这个人比较的土相对我说了土相我说比较务实可能就是他说你不要这么去想他说你可以向反去挖掘你反向挖掘你可能更知道自己是谁就我不知道意见你你说到这里能不能get到什么叫反向能get到这个确实是一个我们比较少就站在反面去看的问题因为我们经常都说就像你说的加强命格或者说我们去判断自己我们去探索自己我们得出来结论我是偏这个方向的我要往这个方向去加强吗但是如果有我们特别特别讨厌或者恐惧的事情一定也是因为它戳到了我们某一些东西可能是我们不接受的可能是我们压抑的可能是我们就是不知道什么就很讨厌没有挖掘过的但我觉得也是因为录了播客你才会把自己这种不舒服找人聊然后去分析去拆解要是没有做播客你肯定跟之前一样你就放过去了没有做播客我就放过去了你就放过去了如果没有毕业进化录我就是说我和他们就不是一类人他们就是那种犯然后我就怎么样所以播客真的是双向奔赴而且一姐你刚才说的要不然以后你当过咨询师吧一千一小时开玩笑他就说了恐惧他说你恐惧的东西讨厌的东西你不要再去看什么命盘他说你什么ISFJ什么金牛座什么土象什么火命你都不要再看了他只会不停的把你往你想象的那个东西去压迫你对你现在改善你的状态包括改善我的职业改善我现在的事业都没有任何的帮助看看你自己的阴暗面你一直在回避你讨厌的那些特质你恐惧的环境你讨厌的人里面你深挖往往能更清楚的看准你到底是一个什么样的人所以我就觉得特别神奇我们这一期就来聊聊自己恐惧和讨厌的东西我想问一下那他有给你一些类似于工具吗就是因为你问他他在去给你一些这方向的引导我理解他应该是需要给你一些工具让你去判断你到底是恐惧什么类别什么类型工具他绝对给了但是我想先说一下那个我的恐惧因为我刚才聊了很多你看我讨厌的是什么东西就是说你回避的是什么呢回避的是八卦对吧回避的是吹牛回避的是那种很自大张扬自信对张扬高堂扩论的人我们一会儿再说工具你说说你恐惧的因为我们两个肯定是不一样的但是如果说是我探索的话我觉得恐惧和回避是更能看出对对对我恐惧的是那种我比较其实我觉得我的深层次的恐惧原来包括说过了就不了了我相对比较反感讨厌的是那种特别特别情绪化的人比如说我妈妈就是一个双鱼座然后她又是柔情似水然后她就很情绪化然后我从小在这个环境里我其实就会很反感情绪化我是一个最好你都别情绪化情绪别来沾边就是那种很理智的人我排斥那种情绪化另外第二个也是我恐惧那种我自己特别无力的时候就是比如说你脆弱了OK我安慰你我特别共情你我去给你一些解法如果我自己脆弱了我会不得就是扇我自己一巴掌我不喜欢自己脆弱我听起来就会觉得 [15:00] 还是一个相对目强第一如果对于外人的话你是不喜欢那种特别情绪化或者是喜怒无常但是如果别人无能你不会恐惧但是如果你自己无能的话你就会对是的你会讨厌这样的自己对所以我觉得我的这个恐惧大部分是针对自己的就因为你看如果我针对别人的话我就应该会对别人的情绪状态有非常非常多反应但是你看我的性格是那种不管你怎么样我好像大概都能接触的所以我是一种我更多恐惧和讨厌的是我自己的一部分别人这个人一般我不会特别的去讨厌我发现了你没有讨厌的场合没有讨厌的人你好像都行就比如说我记得我当时上学的时候就是心里还曲曲过你我说你跟我那么好怎么你跟我特别讨厌的那个人也那么好呀就是你好像是跟谁都能特好就是你对于外在没有特别多的对特别多的排斥或者厌倦但是你可能对于自己身上某些的东西是的你说的特别对你怎么能是这样的一个言于律举宽于律人的你这样从学生时代到现在工作到现在你已经在这样公司担任高管的位置你还是你恐惧的东西都没有变过吗我感觉是确实没有特别大变化因为我觉得我从小学了一件事情学完那个之后我就觉得我对外面的东西相对还好了就是类似于什么与你无关就是不要拿别人的错误惩罚自己就类似这种的所以相当于这个环节我已经完成了就是别人身上他有什么东西我不喜欢那是他的事跟我没关系除了一个人就比如说我妈我妈是别人但是她是我亲近的人所以我其实我刚刚说的那两个情绪是我在她身上看见我就会特别暴躁所以我发现我们的恐惧其实是不太一样的甚至连表现都不一样但是确实会有一些东西它会戳到你让你非常的难受让你非常的恐惧害怕讨厌所以我觉得我们可以来分析一下原因因为你说的那个是针对外界的某些东西你的反应是表大的你觉得这个到底是为什么他其实会号到我那这个就是又去聊到包括我问AI嘛跟心理咨询师聊包括我做了大量的自我的去问答和探索就没有办法还是会回到你这个人的成长环境因为人就是被成长和教育经历塑造的嘛你恐惧的那个东西其实在这个里面肯定就是还是要用到无论是他现在在短视频媒体上被某些人受到什么被压抑的那种什么风格的性压抑理论其实他脱胎于就是最原始的其实就弗洛伊德他会有一个潜意识的冰山模型就是我们的人你可以看着想想的就是冰山一角我们的人自我本我超我超我就是你凌驾于自我和本我中间的那个状态它是一个更加超然的状态但你自己看上去的那个冰山上面的尖尖可能是你的自我它并不是真正的它只是一个小尖大量的你的本我是那些被你刻意的因为你的成长环境社会的规训甚至就是原生家庭你强制压抑上下去的东西它就会变成你的恐惧你的不舒适的来源那比如说说我吧我记得特别清楚我从小就是被教育就是你要情绪稳定你不要太出格你要谦虚所以可能我的性格中肯定是有的骄傲的一面咄咄逼人的一面或者侃侃而谈特别自信的那一面我就跟你说一个特别小的例子就是小的时候有一次我们是那个家长会学生开放日我当时还是我们班的语文课代表就在小学的时候这个开放日呢会邀请爸爸妈妈都来听课就是所有的家长都会来听课然后当时我就记得我特别特别重视那次公开课我就开始一晚上都没有睡好准备答案然后在那次公开课上呢就是只要我们老师一问问题我就举手我们老师一问问题我就举手可能他就是比如说接同学就是比如这段的中心思想是什么或者说唐宋八大家还有谁我全都提前做好功课了所以我就是每一次就是举手然后等然后就举手然后也回答有的时候老师叫我有的时候老师不叫我但是基本上他问十个问题吧公开课我十个都会举手而且是最先举手的然后这趟公开课回来之后呢我本来以为我表现得很好就是沾沾自喜就会被表扬你知道等待我的是什么你被批评了但我这也要跟你说相反的如果在我当时的一个环境里我一定会被表扬这就是我们两个的不一样的地方吗我记得回来我爸妈因为他们俩都去听了他们两个就说李琴你怎么能这样呢你就不过脑子你怎么能这样人家老师别人都不会就你会这个事情我从小记到现在你都没有思考的过程就是在他们的那个世界观里对世界观里面就是你肯定是要谦逊或者你要我记得我妈当时用了一个什么词 [20:00] 叫深沉对深沉他说你能不能稍微思考一下你不要表现这么粗浅浅薄所以就是导致我把我的那些骄傲或者一些好奇很多自然的反应已经贴上了负面的标签我就是已经锁进了佛罗就是那个冰山下面那一角那个暗室里面的那如果我已经自己亲手压抑了这种大量的人格碎片的话那么我在一个场合看到了这样把我压抑的这些负面的东西展现出来的人展现的如此自然的人那我肯定就是会产生不开心就是他是会变相的锁住我很多很多能量或者说是生命力的确实你已经在播客里说过很多次了就是你讨厌研究生时候的我就是我俩关系又好你俩又挺讨厌所以呢你其实不是讨厌我你只是讨厌我展现出来的自信张扬的某种特质我讨厌的是你展现出来的被我自己压在冰山上面的潜意识你说的太对了所以我想知道你讨厌的你压抑的是什么我很好奇就是我刚刚说的那两个但我们俩肯定是不一样的如果是我在我的一个环境里这样积极我一定是会被鼓励的我是从小的环境是相对宽松然后鼓励我去展现表现自己当然也会教你不要骄傲什么的所以这方面我还好但是我恐惧的东西我觉得也很可怕就是每个人情况可能是不一样的但是恐惧的东西一定是可怕的你想我小时候得到的这个教育就是类似于你要去展现然后但是再往生了之后就是你要勇敢你要独立因为你总是会被表扬被表扬对然后因为当时成都嘛他不是留神一个女孩叫哈佛女孩刘一婷嘛是当时就是非常非常火的一个我想问听到这里的人有没有我也被哈佛女孩刘一婷我爸到90后被哈佛女孩刘一婷还有什么曾子墨图图过的在这里评论区举个手我觉得都是这个正负怎么说呢对不是图图就是影响过然后所以我就被教育我要独立我要勇敢所以这些好的特质确实是存在的但是当时我家里确实有个情况是我从小学开始我母亲就生病了所以我从小学的时候就开始去又独立又勇敢又要去当那个小太阳去承担一些家庭的责任我觉得只要我表现好只要我很优秀只要我除了上学之外我还稍微懂事的做一些家里的事情就是我父母没有要求我但是我自己就觉得我要去承担这样一些责任所以我从小就把承担刻进了我的骨子里我把那个脆弱的小孩锁起来了所以包括到现在我也是报喜不报忧然后你看我从来没有跟你哭诉过什么工作的事情我也不会情绪化的去说哎呀哎呀就是那些东西我就不会所以这一面我是被压抑的很深的但是当我自己真正的假设我碰到一些无力的事情哇我那个恐惧就是一个我完全没有办法承担的因为它是被我压抑的然后它只要一爆发我就会像冰帅一样非常非常的难受但你有没有发现就是虽然我们两个恐惧的路径不太一样我的恐惧可能是恐惧这个环境恐惧这些人它让我压抑了一部分的人格的特质但同时这些恐惧是有很大的能量的一会我们会详细分析也是我这次收获特别大的一个点但你的恐惧好像是他也有能量但是他是把你正向的更加的激发出来是的我觉得你说的特别对就是我的恐惧好像是我特别害怕什么我就去极力避免再出现这样的情况所以你看我很害怕我脆弱我要去承担家里的责任然后我现在长成了一个什么样的人我会去做非常多的事情去提升我的能力无时无刻去提升去未雨绸缪去提升综合素养去找到热爱去解决以前那个脆弱无助的小孩害怕的一些东西所以它是爆发出来了这种能量但是我觉得也有问题也有问题就是在于你以为这样就是解法就是你恐惧什么你去反弹你暴力反弹你变得更强但是你不允许自己脆弱生活中生命里这么多年你不可能永远是靠你能力不错你就不再会经历一些不错的脆弱的时刻对吧比如说前两年这个经济就是下行工作就是不好等等等等我在当时一定是比非常非常多的人要脆弱无力的我是会觉得我们两个恐惧作用在我们身上的点不一样但是它都能够运发出很多的力量感是而让我们的就可以说是人生吧或者很多重大的人生的节点就是去有不一样的走向因为我是会觉得你最深的那个恐惧我们不是上面说你反着去挖掘更能知道你是一个什么样的人吗可能我在面对恐惧的时候我更多的就是自我内耗了我就回避了但是每一个恐惧的背后它不仅仅都是负面的消极的比如说刚才你说到的你讨厌一些比较八卦的比较情绪化的 [25:00] 我可能会恐惧一些相对特别张扬我也不太喜欢特别八卦的但是每一个恐惧它的对立面都有很强的能量而如果你能把它正视出来看到恐惧对应的这份能量的话它真的能给我们的人整个的人都不说事儿带来特别大的注意所以我特别认可的一个就是包括这段时间很大的一个感受就是那些被你压抑的最狠的那部分人格才是我现在最需要的一些生命的燃料而且我确实感受到了正因为它是被你压抑最恨的人格所以你平时从来没有思考或者调用过它你是按照你原来的途径在向前生长那你如果把你隐藏的部分也挖掘出来其实整个能量可能会更综合更多元我是这样理解的你说的这个是对的就是我们怎么把恐惧就是为我所用或者把它好的那个部分变成我们自己的燃料也是因为我通过这次的心理咨询吧它其实也是脱胎于弗洛伊德的潜意识冰山模型并且它是诞生在一个北欧的戏剧节的已经被全球很多的国家地区心理的咨询那些疗法去用作自我探索尤其是我们在开头说的反向自我探索的工具你去看一下你真正的你潜意识里面那些你压抑了的恐惧的东西是什么以及他们对应的那些正向的能量是什么特别有意思我来简单的跟一姐说一下我们可以每个人都对号入座一下好吧就是他是说被我们压抑在可能潜意识里面大概可以分为七个叫七个暗示小孩就是七个被你潜意识无意中深深的关在暗室里面的孩子但是他们也是你人格和潜意识里的一部分这七个小孩可有意思了分别有不同的名字我来跟你说一下分别叫睡不醒暴躁狂包打听自大狂这不就是刚才我讨厌那个小孩吗多情种绿色鬼和小不点这七个小孩每一个都有我们被压抑出来的那个地方但与此同时它都对应了我们底层的最深的一层恐惧它肯定是压抑的但是与他们相对的这七个小孩都有我们生命中需要的那个正向的能量我们就一个一个来看一下首先先来跟大家解释一下睡不醒睡不醒是什么意思呢就是你恐惧或者你讨厌抵触的那个表象就是这个人很懒散很拖延很漫无目的易姐你觉得咱们两个谁是睡不醒我首先我肯定是一个睡得醒的人但是你这么说对比起来肯定我跟你相比我是比较睡不醒的那个人睡不醒这个小孩他一些所谓的负向人格负向能量就是你怎么这么散漫呀拖延漫无目的那我们两个每次比如说在对一个事的时候你肯定就是那个相对而言更加的freestyle一点或者更加的松弛一点那个人对啊我相对你肯定是会更懒散的更拖延的因为你总是会吐槽我一会儿可能又不暗时了一会儿又怎么怎么样了但是我肯定是只是相对你就是好好笑我跟你相比我肯定是散漫的但是我是个很j的人你懂吗归根结底还是你自己太j了我们好像说是会恐惧那些懒散拖延漫无目的的人但是他这个工具更关键的一点在于如果你非常的压抑或者攻击不认可睡不醒这种恐惧的表象那么与睡不醒相对应的正向能量就会被你牢牢的锁住我们也可以看其实睡不醒对应的正向能量就是直觉敏锐灵感丰富擅长串联那些发散式的事物我发现真的特别的对真的是这样就是因为我们俩是工作就是我们是一个偏那种职业类别的工作的人但其实我周围有做艺术的朋友你会发现这个行业他们真的是不到12点不起床他其实是睡不醒他是根本就不起床但是他们总会在某些时刻激发出来非常非常多的创意你看那些剧本那些很灵光一线的广告不都是类似这样的人拍的吗就是你让我们这么严谨的人写我肯定是写不出来所以其实慵懒的蓝散漫无目的可能也代表着一种思维上的发散一种艺术的灵感如果我们自己锁住了就是我让我自己不蓝散不漫无目的不拖延那可能我就写不了那些东西了我可能会让我的直觉非常的动感对我就是一个直觉上非常顿的人我是没有灵感的人你就看嘛我这次去到的那个场域Fooji Rock那都是摇滚乐音乐家艺术家那人家都是你在上午12点的群里发条微信是没有人理你的就是他们都是半夜然后就是可能结束之后还要喝喝酒聊聊天回去就睡 [30:00] 然后可能睡到下午一两点然后我一个这人我就问我们什么时候吃饭什么有人回你的因为他们说睡醒了再说我就肯定会很不舒适但是你想如果我一直很讨厌这样的人我把他牢牢的关在我的那个压抑的负面里面那我被关注的就是我的直觉我的灵感还有我对于美的感受对于艺术的体验所以这是第一个睡不醒就是大家也可以一起来听这七个小孩我一会就相对快速的说你可以去看一看哪个小孩你最讨厌你最讨厌的那个小孩就是你压抑的最深的那个冰山我就先一口气说了一姐你告诉我你听完之后最不喜欢哪个小孩我们再来分析好不好好第一个是睡不醒啊那第二个叫暴躁狂天我都笑了那他恐惧的表象就是易怒攻击性比较强就我们说你这个人怎么说话这么尖锐或者你说话怎么这么的刻薄但是他被掩盖的正向能量就是这个人行动力和执行力是非常强的非常果断非常不拖沓的这真是你本人我想说这两个点就是这个睡不醒和暴躁狂这个真的是我们最近的一个痛点你想一下就是因为红红最近老跟我发火但他的发火也不是真发火他只是在攻击我比如说不及时或者说我稍微这个主题没选好什么之类的然后她就会至少是十条微信给我发过来然后我一看我就心脏疼就是有一种红红的暴躁戳到我的心脏但是我的散难又戳到他的暴躁但是确实是一个很对立的东西就是因为你的表象确实是易怒攻击性强但是你确实比我的行动力和执行性不拖沓这一点你就做得非常非常非常好但是你确实又比我更有灵感更浪漫你对于艺术审美就是各种情绪的东西你又更流动就是属于你的场域那再往下停第三个叫包打停也是我们两个都有点讨厌的你讨厌的表象恐惧的表象是八卦曲曲喜欢议论别人这肯定是不好的但是这种人被掩盖起来的正向的能量是他识人眼光很精准他非常的灵活他沟通协调能力很突出所谓的可能虽然不是包一词他能够见人说人话见鬼说鬼话对我想到一个我特别讨厌的同事不是那种讨厌但是可能发生的太密切了之后我这个人就没有那么喜欢他他就是很爱八卦很爱取权就什么项目原来在大公司里上班的时候什么项目什么人什么人做了什么项目什么人升职了年终缴多少我全部都汇总在他那里而且他那种曲曲你听上去的时候还是稍微有一点点不怀好意但是他很牛逼的点就是他背后曲曲他当面不是这样的呀他当面他在人际关系上他就是三脚九流他可以去拉近距离就这个人也认识那个人他也行那个人他也关系挺好它这方面是很有用的没错就有些时候我觉得特别对为什么是说我们不能忽视它掩盖起来的正向能量呢如果你特别特别讨厌这种人就证明你把这种所谓的灵活柔软的身段完全的负面压抑你说的很有道理因为当你特别讨厌这种人的时候你也会把它的一些亮点你就忽视掉了你就是会说我讨厌这样的人我不要成为那样的人然后可能你确实就看不见他的那些使人眼光精准三角九流都能拉近距离那你真的需要这些的时候你就不会所以一定是要辩证的去看这个问题对你就用不上我身边也有这样的人然后那再往下说第四个就是我也说过了叫自大狂嘛就是我说我小的时候本来我也挺自大的被我爸我妈教育的那个就给我压抑起来了变成冰山了那他就是你讨厌那个人恐惧的表象就包括我研究生期间的时候看你怎么能这么的傲气当然他里面有爱吹牛或者说这么的自信就是这个是恐惧的表象但是他用的正向能量就是领导力教导力就是天生的王者那你为什么都说你是CEO就是说服力呢你就想我想到了两个姓杨的你知道吗一个杨一一个杨天真就是他对应的正向能量还挺强的这里我跟你说一下我不认可的地方是说比如说傲气爱吹牛我觉得这个是就是其实我自己不会这么觉得因为我在我的认知体系内是自洽的我是判断我知或者是我不知对吧这个我们之前聊过很多次但是我就判断这个过程就会让你觉得我非常的自信我非常的傲气就戳到你了我想说的是他确实是一体两面的因为我见过真的特别能吹牛黑的那时候全白的但是这样的人人家说服力是真的就是我有一个FA的朋友还有一个目前认识的一个新的朋友他们都特别会吹FA就是财务顾问我有1分的实力我吹5分就是你明明知道他的话不相信但是你总是忍不住相信3分 [35:00] 他如果有一个资源一分他可以去交换他吹出来五分他能换出来三分的资源那他有三分资源的时候他会吹成十分人家相信六分你还记得我们有一次聊过这个我们聊的是哪个来着市以密城对就是在某些领域就是需要去靠傲气爱吹牛来换取一些资源的当然包括现在AI公司融资或者是包括我现在也看很多的案例就是Funder就如果你是一个企业的领导者你必须要有战略员工你必须要自信因为如果你不信就是员工跟着你不是说现在尤其是那些硅谷的创业公司他们是需要期权的不可能是我现在来你这挣这么多钱人家要的是三年后五年后的增长那说实话三年后五年后真的能不能做到这个数谁能知道那如果你做一个创始人你做一个founder你自己都不信你都没有办法把这个领导力跟大家传达下去那这是不可能有公司的所以我和杨毅之间谁更有可能成为一个企业的一把手领导者那肯定是你但是我觉得这一点确实可以调整就是因为你是非常讨厌这种自信或者说傲气当然再往糟糕的方向就是爱吹牛的人因为你不吹那如果你把你这个方向的一些正能量就像你小学的时候你去展示出来生意做得越来越大嘛这个真的是等我们说解法的时候为什么说恐惧才是人改命的最强能量我们往后说就是我们两个都有不同的被改命的那个点然后我先把这个小孩说完我们说了四个了从睡不行暴躁狂包打听自大狂然后先说第五个第五个也是我特别想和你讨论的为什么我会被说讨好心你听一下第五个叫绿色鬼他恐惧的这个表象是什么呢是这个人小气边界很僵硬就我们小时候老说很自私绿色鬼嘛但是你知道他被掩盖的正向的那部分能量是什么吗是有底线就是我们现在无数次强调的有边界感很有规则意识他绝对不讨好我又想到小的时候我很讨厌绿色的人为什么我会被说讨好性人格就小的时候我也是被父母教育你肯定要大方你肯定要与人和尚就是我爸说吃亏就是占便宜他们老一辈的人肯定就是这种观点我也没有在攻击他们就是这个意思就是所以呢你遇到那种很吝啬的人很小气的人你天然就会反正至少是我我就会讨厌但是如果你不断地去强化这一点你在潜意识里面去压抑逆色鬼被掩盖的正向能量自我边界就被突破了就是你比如说吃饭你讨厌小气的人你总买单然后大家发现你总买单那总给你吃饭那买单不就一直是你吗我在上学还有工作初期我就是永远我说怎么我还买我还买而且就相当于是比如说之前我不是跟你说过我们之前聊过友谊我不舒服的友谊我还是会我已经很困了我还是会告诉他我陪他聊天聊到深夜正因为你的这个吝啬鬼他被掩盖的正上能量被你放到冰山里面了所以你的边界感不停的不停的被清除了对这个也是然后第六个第六个叫多情种我怎么觉得这个挺符合你的没事这个第六基期我来说因为这个就是我知痛点对第六个是多情种但他不是说花心的意思她是多愁善感情绪化就是我不是我最开始说的吗如果红红情绪化我没事我安慰但如果我妈多愁善感我妈情绪化我妈就是天天哭哭啼啼的我会非常的反感我甚至会凶她你怎么能这么对啊我跟你讲上一期你就吐槽你妈妈咪做错了我在这里跟阿姨说我对她很好我就是先把情绪释放一下能够有助于我对她更好所以但是她对应的正能量就是融合能力特别强善于提供情绪价值带动氛围我一看这不就是我妈吗真的因为她她虽然多愁善感情绪化但是她在我们整个大家族里她是一个非常大的活宝和气氛组就是我们家如果想在餐桌上开心就没有她就不行她一出现特别能调动气氛所有人都笑得哈哈哈哈的与此同时他确实就是多愁善感情绪化所以我觉得确实是一体两面但是像我自己就是我让自己情绪稳定保持理智我去给这个情绪价值你这么说我觉得我就是属于那种我讨厌自己多愁善感情绪化但是我又都懂就是我让自己理智我给别人情绪价值然后我的情绪全都被压抑了那你被压抑的更深我觉得你这种到最后伤害的是你自己我们往后说解法我们先把这个七个小孩说完那第七个是小不点小不点的这个恐惧表象是软弱胆小没力气然后被掩盖的正能量是细腻的感受力和内屈力我这个也是待会大家都要说我了这个也是我妈太好笑了你不能再拿自己身边的举例子了但我觉得这个是一个 [40:00] 很典型的高敏人群就是那种很typical的那种高敏感人群就是他们就不会像那么有洋气说比如说我有时候我会很有洋气我说这个咱就干了对吧那种高敏感的人他不会很强硬甚至你看上去他能量还有点低然后很多那种世俗让大家追求的钱钱钱他不那么愿意去做看到这些非常需要力量的事他们就躲起来了就不做了但是被掩盖的正能量是他们就是我刚刚说的有非常强的感受力所以关于小不点刚才一姐也说了那他对应的就是可能我们比较不喜欢的用现在的网词叫低能量老鼠人就是如果你特别讨厌低能量的人的话你就会发现被掩盖的这群人被你忽视的那些正向的能力就是细腻极致的感受力还有他自我的内在的驱动力我想到两个例子也是前两天我正好看了就是杨天真采访伊丽静的那一期超久意思他们两个其实就是恐惧的地方互为了对方的反面因为你看杨天真他就是很明显是一个自大狂呀就是他觉得因为他在那个采访里面就是说他是很易的他经常会见朋友见各种各样的人而且他想到任何事情就马上会去做执行力很强所以可能有些外界的人像我这种从小被压抑的人我就会觉得你怎么那么傲气啊但与此同时你看他真的就能当老板他是伊丽静的老板他是MCN的老板是很多艺人的老板也是李淡的老板他就很适合去用他的领导力教导力去运营一个公司或者带领一个团队但是伊丽静明显就是杨天真的反面他就有点像我们刚才分析到的第七个那个小暗示小孩就小不点因为他在采访里面说他说他非常不喜欢交往他没事就去山里面你看上去避世对吧避世他说自己是散仙出国从来不做规划他说他没有力气就是我们所谓的那种什么小不点嘛就软弱胆小但是你看伊丽镜的访谈就他非常有深度能有就是他能问出你看他对向左的那一期访谈包括我记得他在和杨天真对话的时候去问杨天真的那几个问题就是他的那种细腻小不点这个人格被掩盖的正向能量就是那种极致的感受力在这里我必须说我特别期待伊丽静老师开自己的播客而且这种人记忆力都特别的强因为他一直都在和自己对话他有很强的内驱力有极的自我要求感,他就讲了自己当时年轻的时候,可能在做记者报道的时候,在墓地经历的故事,哇塞,打动人心,很深刻,这七个案件小孩都说完了,特别大的一个感触就是,你最讨厌的,被你压抑的最强的那个能量,可能就是,他对你的正向能量也被你压抑的最深,如果你意识到的话,你把这些正向的能量,调动出来也许就能帮你把现在的困境破掉我特别想问你那你现在感受到因为我们刚聊了这几个大家就给个都可以对号入座红红最讨厌的肯定是睡不醒自大狂应该是这两个吧对但是如果选醉因为其实如果这个工具的话就是你被压抑的最狠的人就是你现在最需要的生命燃料那醉的话只有一个就假设我们真的是需要破局是现在很难受我一定要找一个我现在最强的生命燃料那就是自大狂对应的那个掩盖的正向能量我一会儿会和你说我是怎么感受出来的我就是特别好奇这部分而且因为我感受到的我们是相反的因为你看你是特别讨厌自大狂你讨厌这个东西是你恐惧这个东西但是它相当于是把你的这一部分正向的人格因为我们都说了嘛每一种恐惧背后可能是有负面的东西但是也有很强的正面力你是锁住了你讨厌自大所以你就一点都不自大那你就是希望你能够去解放这一部分把你的那些自信呀领导力呀解放出来这个是红知恐惧我想问问刚才说的这七个暗示小孩你听下来你最讨厌哪个我知道肯定是后两个但是你能不能选出一个最我想知道被你压抑最深的那个正向的能量是什么我很好奇你快想最深的吗但我觉得这两个我真的是不分伯仲就是多轻重和小不点我不分伯仲那我来看一下你讨厌多愁善感讨厌软弱的这两个确实很像所以你压抑最深的正向能量其实就是情绪价值带动氛围以及细腻极致的感受力但是你有没有发现咱俩还有点不太一样就是马上就要说到解法了我是讨厌这种人我就把它对应的正常能量也都给掩藏了我选择不和你们玩了你就白白了对对对我就是自己搓在那里你们就说讨好吧你们说我老人家你们说我古板吧 [45:00] 我就缩在那里了但是一你不一样你看你最讨厌的是多愁善感的人但与此同时呢他对应的正向能量是提供情绪价值你非常能够提供情绪价值要不然说你是一个实践派呢我都得去做一圈心理咨询然后我发现他有对应的正向能量我才能把它释放出来我现在就能感受到这种能量很强的在我生命中涌动我回来就在改但是你好像无视自通你也没有做咨询但是你最讨厌的那个人你就发现他们对用的这个正向人格反而你把他们用上了小不点对用的正向能量是细腻你也超级细腻你怎么做到的我想采访你一下我也是后来才发现这一点的你真是个宝藏我为什么会知道我对恐惧的是这样呢确实是因为做了我们这个播客不就开始觉察吗我就发现在生活中因为你看我是个情绪特别稳定的人我们也不吵架对吧我跟朋友也都不吵架我发现我只和我妈妈吵架这里真的要和他说一个对不起就录了这一播客之后以后一定要对他更好一点就是我发现当他出现这样的情况的时候只要他一敏感一脆弱一上春悲秋一有一种对生活的脆弱和无力感我就烦得要命我就看不到他身上的那种调动氛围啊那些天马行空的那些优点只要他出现这些非常脆弱敏感无力的部分我就会非常非常的凶就像之前我们这个聊想当然对吧他不严谨但是他非常天马行空但是只要因为他不严谨他走错路我就会暴躁我会讨厌他我会觉得你为什么要让自己陷入到这种境地那我反应这么大我后来发现我不是讨厌他是我是讨厌自己的这种情绪我是讨厌我自己如果敏感如果脆弱如果无力造成这样的情况就是因为我讨厌这样所以我反而就变成了一个不是这样的人我就就是像红红你说的就好像我直接的某种力量迸发出来让我变成了一个其实还蛮强大的人或者说让我变成了一个既敏感但我又让自己非常非常理智不受这些情绪干扰的人而可以去给别人提供清晰价值你有没有觉得我们说了这么多至少有一点是共识就是恐惧真的是有很大的能量的但我们两个可能运用能量的方式稍微有一点点不一样你是已经从恐惧中就是你最恐惧的那个东西你自己把它破了你从里面解放出来了然后你就让这个能量更加健康的流动出去了比如说你可能是比较反感脆弱你就会让自己更坚强但与此同时他没有把你情绪化软弱的那些地方锁住你真的是一个很开放的人但其实我还要比你更往深如果你不是像一姐这样就是自我开悟能力比较强我们如果往深挖一点点就是我们也可以从自己恐惧中提取能量就是让自己更加的有生命力当我现在发现我身上出现因为你看我讨厌蓝散的人我不是讨厌睡不醒吗我也不允许自己睡不醒如果我今天是一个无所事事的一天在做这个心理咨询或者在我们录这期播客很久之前我会责备我自己我会觉得你今天怎么这么蓝散你今天堕带了你没有完成你给自己的目标但是现在我就会想我为什么不能让我今天冗余一点呢我就是冲一个咖啡因为我只有允许自己懒惰片刻我的灵感才会来而且我为什么不能大胆的说出我不吃这个东西或者今天你去买单呢我发现我说出这个并不是我利色了我小气了而是我开始有边界感了我是一个有原则的人了当我从这些恐惧的背面去提取能量的时候我整个人的生命力才更加的释放出来了所以我特别想跟一姐分享的就是我最近释放出来的最大的我讨厌的那个人格的正面就是自大狂一定是这个对它真的让我更加的有生命力听到这里的毕业生大家都可以尝试一下就是怎么去把你那些关键暗示的人格碎片和暗示小孩你一个一个给他接回来真的是有用的你就是去扮演嘛因为这个七个暗示小孩他本身脱胎于就是一个挪威的戏剧节的一个表演你真的是可以通过我们之前在别进化录里面也分享过很多你识别情绪你可以把它写出来但一姐你知道吗我最近又进步了你不仅能写你是不是还把它演出来了你叫出来了我就拿我举例子因为每个人不一样如果我讨厌的是自大狂但是我发现自大狂相对你的那部分领导力说服力那种自信的气场被我压抑住了你怎么办找一个安静的环境找一个你自己有安全感的舒适的空间你想象一个自大狂是什么样子的你把它演出来大家不要觉得我在神经病 [50:00] 我就开到我的卧室里面白天家里也没有人我就想自大狂他展现的就是我在夫妻rock上看到的那个最口弱玄和的人他的语音语调是什么样的他的姿态是什么样的他的眉毛是什么样的他的四肢是不是舒展开的你大声的去说一些你想表达的东西真的有用举两个例子第一个例子就可能在之前的时候别人夸我说你最近换了发型很好看我可能就说没有没有哪啊我这个头发我说随便一剪我都不打理但是当我演过来我就说对着自己说我说你呀就是最好看的我今天怎么这么漂亮哇塞你这个简直就是你怎么你就对着自己说我发现我现在更加能够像我昨天去操场跑步有很多的人认错了我发现我真的能够落落大方去接受表扬对是去接受表扬包括还有去年之前的时候我遇到一位就是行业内的大佬我在和他说我现在创业呀包括自媒体的一些困惑他说你在困惑什么呢我说你看啊我现在是从那个我说我自媒体做的一般我也不是说我就天天说自己我说我就是一个普通人你说我跑步我也不是运动员我就是只能吃苦然后我说我从那个半路出家做自媒体我粉丝也不是很多我就是一个普通人我怎么破局他停他你哪普通了他你怎么能说自己是普通人呢他说你北大的文凭全马破三长得又好看你还说自己是普通人你让别人走过他这么一说当时我没有感觉到我还是觉得他可能是在给我情绪价值但我现在反应过来就是说当我把这方面的正向能量真的释放出来的时候我的那种自信和笃定也能够影响到更多的人因为我现在不是在也在做一些财经的内容包括也在做一些我自己的社区知识星球我发现当你用一种更加不是自大不是傲慢而是一种更自信更笃定更有领导力的气场去展现你的内容去和他人交往的时候你真的能够收获更多的可能性和正向的能量把我恐惧压抑的对应的那一部分能量很好的释放出来了所以我这两天感觉超级好你这个说我觉得很有道理因为我刚刚突然想到一些其他的场景比如说包打听因为这个不是咱俩都讨厌的吗比如说我们特别讨厌八卦爱议论别人屈屈别人的人其实被掩盖的正能量是某一种沟通协调能力的突出比如说在很多商业的场景里不管是政府的场合还是那种真正需要你去social三教九流的场合因为你在商业的社会里你就是需要适当的展现自己你就是需要把很多场域变成自己的主场你要去跟三教九流打交道你要对大家都照顾的很周到而且要接上大家的话让大家认为你是当晚的比如说中心这样确实大家会对你有更深的印象在各种合作很多很多好事情大家会更想到你那如果我们俩就是不爱八卦不爱议论别人那可能我们就是活得有点太过于正经当然正经没什么不好但是他的那种食人眼光精准什么都能聊的某一种乐趣一种更加包容的这种状态就被我们掩盖了那我们应该怎么去演你也可以试试我们怎么去演就是我觉得我演这个会很困难但是确实演完应该会很好就是我就去演一个他怎么了他怎么着了我就上好像有一些北京孩子就是这样的对吧北京孩子就是特别喜欢但是他们又很是的但是他们就很幽默呀他们很多时候也很charmine呀我们就是把这个演出来你知道怎么去唤醒这种被你压抑的小孩吗就是我的那个心理咨询师也给我解法就是你就是尝试用我刚才说的那种肢体角色的去扮演去释放能量信号当然啊就相当于我在这里说不是说我们一定要变成一个什么暴躁骄傲情绪化的人就是有点像从矿石里面提取金属一样我们只提取他的那个能量精髓对就是在那个安全的空间里面我刚才说了自大狂你就稳稳分开双手插腰就是去演嘛如果你要是要演多情种的话你也可以让自己沉浸在悲伤里面你放手你最喜欢的歌当然在绝对安全舒适的环境里面允许自己跟着哼唱晃动身体你也可以允许自己夸张的大笑做一些悲伤的表情就是大家去一次扮演哪个角色让你最僵硬你发现你自己最演不出来那个角色就是你最需要回收能量的地方真的有用大家回去都演一演然后在评论区告诉我哪个是你最需要收回正向能量的小孩我刚正歪歪了一下我其实也试了一下我觉得真的都好难演你比如说像那个像我们没有那么讨厌的比如说包打听八卦我们稍微演一下我觉得能演我觉得我最难演的可能真的是一个就是多群众和小不点吧就是你想象一下我听着一个很悲伤的音乐 [55:00] 让自己沉浸在悲伤里,我可能一秒钟就把自己拽出来说,杨姨你不许悲伤,你现在你满伤就在你的这个酒店给我演,我一悲伤我有个声音就说你不许悲伤,你出来你理智,你去分析你不要悲伤,但是这里我又想到一个问题,其实我们如果是有两个我都不行,那其实有很多东西我们也可以结合起来去使用,因为刚刚我们说包打听对吧,就是我让我自己的沟通协调能力突出,那其实在职场里有时候我们觉得如果是我不敢表达然后大家又经常欺负你让你做很多很多职场里的那些小脏活你又是老好人你又不想拒绝那你可以把两个小孩一起放出来比如说你把自大狂放出来你就去侃侃而谈同时你也把吝啬鬼放出来我就小气怎么了我就有边界怎么了我可以去合理的拒绝那这样组合在一起我们就会变成一个又有说服力领导力能表达的人同时我还能有一些底线我不再讨好我有边界其实从职场里来看有这两个小孩放出来有很多问题其实是可以迎刃而解的你说的太对了而且我说一个我的我有的时候我会有一点点惧怕麻烦我特别讨厌那种琐碎的事情那这个时候因为我的时间就是都太可丁可卯了那这个时候你精确到一分钟对我也可以让比如说胆小鬼睡不醒对睡不醒你要让睡不醒出来我要让自己的灵感多多的流淌一点与此同时呢情绪上多柔软一点多提供给别人一些真面价值我也可以分享一些大家之间的一些什么八卦他今天开心了我发现真的有用就是在家里的亲密关系中我可以跟我爸娶娶我妈也可以跟我妈娶娶我爸就是让关系和情绪流动起来我真的也可以把胆小鬼和吝啬鬼组合使用让我在慵懒的一天不再责备自己而让自己变得更加的灵活更加的有灵感这个我回去试一试到这里我们其实已经把这种恐惧工具化了我觉得非常有收获,因为就像我们开头聊的,很多时候我们都是在正向的去寻找自己到底是什么样的人,当我们真的有一天把恐惧翻出来,把恐惧的对应的这个暗示小孩翻出来,演出来,然后当我们发现我们真的很难演的时候,那一部分可能真的是我们从小到大一直一直都压抑的部分,我觉更是需要找到一些机会让他们充分的去释放成为一个更加完整的人特别的同意所以这一期给我或者希望给听我们的一点启示就是现在我们都是要找自己要去自我探索要去认识自己了解自己可能我们需要走一条相反的路就不能再顺着自己了因为在心理学上可能有个归因叫做什么预期强化你越看BTI就比如说我之前就有点我越知道自己是挨人然后在那样子里面我就说我挨我挨我越知道自己是一个土象星座我就越来越踏实就是它并不利于我们去收获更好的发展或者获得内心的平静你一定要在恐惧里面想恐惧里面被你压藏在冰山里面的能量你把它释放出来我们让能量自然的回归整个人的状态一定会更加的流动更加的有光彩真的是当一个非常像红红这样每一个小时每一分钟都要规定下来的人当他允许自己懒惰灵感才会出现当我们自己敢于愤怒敢于吝啬我们的行动才能开始边界才能成立可能真正在我们害怕的这种样子里才关着我们当下最需要的一种帮手和一种能量的释放和解脱你说的特别对这个也就是我整个的7月份8月份写在我备忘录置顶的一句话就是你害怕成为的样子里关着你最需要的帮手他们并不坏他们只是等你很久了那以上就是我们的第109期但是还没有结束不照没有老听友发现我们还有惯例没有进行呢就是我们还要去分享一下本周大家在群里面接龙的进步和开心的事情因为确实有些听友说想一开始先听主题但是这个习惯习俗传统我们要保留我们会把它放在节目的末尾那一姐先来选两条吧和大家一起分享一下本周的进步和开心好呀那我还是分享我们的第13群也是我们最新的一个群那我们有一位听友叫白骨长青说他找到了一个上市公司的实习进行了三周培训拿到了一个最佳个人奖要努力承证我也刷到那条好多人在群里恭喜他那我们另外一位听友叫沙子歇我觉得他真的非常适配 [60:00] 叶金华露的主题他说最近学习深度不断加强拒绝拥有司机知识要更多拥有普朗克知识学得深一点强化自己的护城河听了我们的投资那一期和芒格的学习之道那一期这是哪个群的听友这个也是第十三群的听友好那我就分享我就分享一个吧我们以后每周就三条但是我真的一定要去分享这一条是来自我们第十群的听友他叫五色莫离他说其实是今天刚发生的好事我今天买了空调我们家终于有空调了不用再因为天气闷热睡不着了特别开心和激动这是我用自己赚的钱买的阔湖我姑姑说也会资助我一点阔湖完毕感觉自己有在用双手一步步改变自己和家人的生活感觉日子很有盼头我希望自己更有能力等我凑齐热水器和洗衣机就让家人再少一些劳累我真的必须要把这一条放进来好有意义的一条分享也期待五色莫里在我们的时群希望看到你每周其他更开心的事情我们陪你一起的见证那也借着五色莫里给自己和对听众们的祝福吧就希望大家在这个闷热的夏天一起更加的有盼头一起更加的有动力那我们下期再见感谢你听到这里想加入听众群和毕业生们一起自我探索可以添加微信号避不了页123小B会把你拉进群聊也可以在小红书搜索红红跑步去和懒洋洋一解锁更多主播日常详情我们也会放进本期节目对应的文字介绍中那我们就下期再见优优独播剧场——YoYo Television Series Exclusive