博主Alan弃千万级街采与卖课 转型个人观点输出

做了8年自媒体，我为什么突然转型？ — Alan Shao

Alan Shao

迎合算法和转化率会将创作者异化为廉价库存，唯有打破垂直赛道标签并输出真实人生经验，自媒体才能摆脱老鼠赛跑并获得长期复利。

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Key ideas

  • Alan 宣布自媒体内容全面转型，停止擅长的街头尬聊、整蛊与路人采访，转向以个人深度思考与真实经历为主的长视频表达。 (0:00)
  • 创作者梳理了8年自媒体的三个演进阶段：早期由曝光与关注驱动，中期因现实压力沦为高强度直播卖课的转化率机器，现阶段则转向追求社会价值与长期复利。 (0:00)
  • 路人街采与线上随机连麦面临素材质量断崖式下跌，大量低效沟通与主旋律官话难以产出有深度的人生成长解法。 (5:00)
  • 算法机制将创作者异化为平台的内容库存供应商，引发无休止的“老鼠赛跑”，博主转型旨在打破垂直标签、以“真实的人本身”为核心资产。 (5:00)
  • 未来频道将定位为跨度数十年的“个人人生真人秀”，聚焦商业教训、财富认知、身心健康及残酷现实下的期望值（EV）最大化。 (10:00)

Detailed notes

## Background 该视频由 YouTube 频道“Alan Shao”于 2026 年 8 月 18 日发布。视频未提供详细的官方简介，主要围绕博主从事自媒体 8 年后决定打破舒适区进行全面转型的心路历程展开。

## TL;DR Alan 深入复盘了自己 8 年自媒体生涯的三个阶段：从早期受“演员梦”驱使、极度渴望曝光与认同的关注驱动，到毕业后陷入 3 年高强度直播卖课、沦为转化率工具人的金钱驱动，再到如今追求长期价值的深度沉淀。他坦言街头采访与连麦恶搞等纯娱乐内容已无法带来精神满足与高质量素材，博主更极易在迎合算法与制造爆款的“老鼠赛跑”中丧失自我。因此，他决定打破垂直标签的束缚，放弃扮演八年前幼稚的人设，将频道重心转向商业教训、身心健康、两性认知等基于切身经历的真实见解，把自媒体打造成一场长达数十年的“人生真人秀”。

## Atmosphere & style 整期视频呈现出一种洗尽铅华后的坦率、清醒与沉静感。Alan 褪去了以往街头整蛊和连麦搞怪时的浮躁与夸张，坐在镜头前以真诚而克制的语调，直面自己内心的空虚与自媒体行业的隐秘阵痛。从剖析早期的虚荣到坦白商业化阶段的机械痛苦，再到坚定选择长期主义，整场讲述宛如一位老友在深夜促膝长谈，既有对现实残酷竞争的犀利洞察，也洋溢着找回真实自我后的释然与笃定。

## Bulletin - [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=0s) Alan 宣布自媒体内容全面转型，停止擅长的街头尬聊、整蛊与路人采访，转向以个人深度思考与真实经历为主的长视频表达。 - [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=0s) 创作者梳理了8年自媒体的三个演进阶段：早期由曝光与关注驱动，中期因现实压力沦为高强度直播卖课的转化率机器，现阶段则转向追求社会价值与长期复利。 - [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=300s) 路人街采与线上随机连麦面临素材质量断崖式下跌，大量低效沟通与主旋律官话难以产出有深度的人生成长解法。 - [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=300s) 算法机制将创作者异化为平台的内容库存供应商，引发无休止的“老鼠赛跑”，博主转型旨在打破垂直标签、以“真实的人本身”为核心资产。 - [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=600s) 未来频道将定位为跨度数十年的“个人人生真人秀”，聚焦商业教训、财富认知、身心健康及残酷现实下的期望值（EV）最大化。

## Key takeaways - [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=0s) 转型并非因流量枯竭或变现困难，而是跨越温饱线后创作者的内在核心诉求从单纯逐利转向追求长期价值。 - [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=0s) 做自媒体的初心源于童年享受关注带来的演员梦，早期爆款视频带来的流量与认同感一度被误认为是热爱视频制作本身。 - [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=0s) 2022至2024年间每天高强度直播卖课4小时，陷入纯转化率导向的机械化重复，极度消耗精神且缺乏长期复利。 - [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=300s) 纯娱乐与奶头乐内容虽能消遣解闷，但无法对现实世界产生实质改善，创作者渴望提供具有启发性的长期社会价值。 - [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=300s) 线下街采与线上连麦充斥大量无效沟通与烂梗，无法为找寻人生方向或规避重大风险提供真正有用的见解。 - [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=300s) 迎合数据会导致创作者被算法驯化，沦为平台的“内容库存供应商”，陷入不断拉高感官刺激阈值的“老鼠赛跑”。 - [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=600s) 垂直类账号的固定标签违背了鲜活个体的自然认知成长规律，强行扮演过去的自己是自欺欺人。 - [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=600s) 转型核心不是切换到成功学或心灵鸡汤赛道，而是打破人设，让“Alan 这个人本身”成为频道的唯一核心内容。 - [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=600s) 未来选题将围绕商业挫折、投资踩雷、睡眠与健身健康管理、两性关系及人生重大抉择展开真实复盘。 - [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=900s) 当下社会竞争已进入白热化，年轻人更需要探讨如何最大化期望值（EV）、避开人生大坑并找到核心竞争优势。 - [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=900s) 与其向外界寻求安全但无用的公关官话，不如站出来输出可能不中听但源于切身实践的大实话。 - [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=900s) 自媒体深水区是一场心理健康管理战，绝不能将自我价值感与起伏的数据强行绑定，否则容易陷入焦虑崩溃。 - [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=900s) 放弃迎合算法是出于对自媒体的终身热爱，将其打造成跨越数十年的个人成长真人秀方能持续走下去。

## Detailed walkthrough ### [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=0s) 突然转型的核心原因与自媒体生涯的前两个阶段

Alan 开门见山地谈起了大家眼中的“房间里的大象”（the elephant in the room）——为什么好端端的尬聊、路人采访不拍了，突然内容大转型，开始坐在镜头前大谈人生道理和个人观点。他坦言，如果单从流量和商业变现的角度来看，自己完全没有转型的必要；继续拍街头尬聊、采访路人、整活整蛊（prank）或者做吃播，不仅信手拈来、极其擅长，而且流量和收益都很稳定。决定停下来的根本原因，不是做不动了，也不是没了流量或赚不到钱，而是做了整整 8 年自媒体之后，他内心的核心需求彻底变了。

回溯做自媒体的最初动机，Alan 坦白这源于自己从小根植的“演员梦”，而这与他的童年经历密切相关。小时候因为长相乖巧好看，无论走到哪里都会引人注目，大人总会夸奖他、对他格外友善并主动送零食，这让他从小就极度享受被关注的感觉（attention）。他提到身边的好友也是如此：比如西蓝同样从小就享受关注，做自媒体也是高度的“关注驱动”（attention-driven），在“名”与“利”二选一时会毫不犹豫地选择名气；而在南京上过学的中非混血博主康彦，小时候作为黑人小孩走在中国街头经常被路人围观，因而从小也有着极其强烈的明星梦。大学时期的 Alan 敏锐地抓住了自媒体风口，因为只要一条视频爆了，就能获得海量的关注，评论区全在讨论自己，走在街上也会被粉丝认出，那种作为全场焦点的爽感完美满足了他对曝光与认同（validation）的渴望。在那时，他以为自己热爱的是做视频本身，直到后来才看清，自己真正迷恋的只是“视频爆火、播放量破百万、传播广、评论多”的数据反馈，而非视频究竟表达了什么、具备多少社会价值。

紧接着，随着大学毕业走向社会，自媒体从兴趣变成了谋生的全职工作，他也随之滑向了另一个极端——彻底的金钱驱动（money-driven）。从 2022 年到 2024 年整整三年时间里，他陷入了极高强度的每天直播卖课，几乎全勤无休，每天雷打不动直播四个小时。他形容这三年是自己做内容以来“最痛苦的一段时期”，因为卖货直播的考核逻辑极其变态和极端——只看转化率。平台和数据完全不在乎你的内容留存、没有人在乎干货、不在乎个人魅力，更不在乎直播间是否有意思，获取最高转化率的唯一途径就是“找到一套最有效的话术，然后像洗脑广播一样无限重复”，去收割洗刷数以亿计的网民。每天在镜头前声嘶力竭地喊着“今天是最后一天399了，屏幕右下方只剩最后一套了”，跟大街上放喇叭叫卖“江南皮革厂倒闭了、老板跑路了、全场最后一折”没有任何本质区别。三年无休止的高强度重复将他活生生打磨成了一台毫无情绪波动的机器人，每天犹如在菜市场吆喝打螺丝，不仅极度消耗精神，而且没有任何长期复利可言。

```mermaid flowchart LR accTitle: 自媒体心路历程的三阶段演变 accDescr: 展示博主从关注驱动到金钱驱动，最终走向价值驱动的心路历程演变。

subgraph Phase1["第一阶段 (2018起)"] A["童年被关注欲望 / 演员梦"] --> B["自媒体爆款 / 追求曝光与 Validation"] end

subgraph Phase2["第二阶段 (2022-2024)"] C["大学毕业 / 现实生存压力"] --> D["高强度直播卖课 / 金钱驱动与转化率机器"] end

subgraph Phase3["第三阶段 (当下)"] E["跨越温饱与基础名气"] --> F["追求长期价值 / 打造真实的个人 IP"] end

Phase1 --> Phase2 Phase2 --> Phase3 ```

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[05:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=300s) 采访瓶颈、被算法驯化与无休止的“老鼠赛跑”

在跨越了温饱线、不再需要为生计奔波，并且体验过无数次百万播放量和街头被认出的快感之后，一个巨大而空虚的问号砸向了 Alan：“然后呢？”（Like then what? What is the end game here?）。他反问自己：难道还要继续去 OmeTV 上找心智不成熟的外国网友连麦对线、逗小孩、互相闲聊（chill）？难道还要继续扛着相机去黑人区问别人要不要惹事（beef），或者去电影院拍偷拍整蛊，换取再涨 50 万、100 万甚至 1000 万粉丝？他猛然意识到，纯娱乐内容固然能消遣解闷，却很难对现实世界产生实质性的积极影响。与其制造廉价的多巴胺，他现在更渴望创造具有启发性的长期价值——比如一条视频能否让观众重视睡眠从而改善身体，能否用“延迟满足”理论引导人开始存钱、规律健身、健康饮食，或者帮他人避开人生中动辄损失惨重的大坑。

另一个促使他放弃街采与连麦的现实原因在于素材质量的断崖式下跌。他回忆不久前去比弗利山庄（Beverly Hills）顶着大太阳采访了一整个下午，核心问题是“你是在多少岁赚到人生第一个一百万美金的？”（How old were you when you made your first million?），结果绝大多数路人连一百万都没赚到，整个过程充斥着大量毫无营养的无效沟通。他做视频的本意是想替观众向外界讨教如何找寻人生方向、如何赚钱提升、如何规避风险，但无论是街头路人，还是 OmeTV 上充斥着种族歧视烂梗和中二口嗨的小年轻，根本无法给出有深度的见解。以前为了流量和曝光，他尚能忍受一下午录制只剪出几秒能用素材的枯燥；但现在，为一个自己毫无表达欲的形式去耗费生命，让他感到得不偿失。

更为致命的是，Alan 察觉到长期迎合数据让创作者的大脑正在被平台算法彻底“驯化”。博主们每天都在挖空心思找冲突点、爆点与猎奇题材，活生生从鲜活的个体沦为平台的“内容库存供应商”（content inventory）： - 平台若缺少美国贫民窟猎奇，博主就扎堆跑去 Ghetto 冒险拍摄； - 平台缺少富豪题材，博主就涌向比弗利山庄，或者转头去拉斯维加斯的下水道拍“老鼠人”； - 平台若需要跨文化碰撞，博主就走到街头请美国人喝冰红茶、吃中国辣条； - 平台需要娱乐冲突，博主就只能去线上找黑人小孩问吃不吃炸鸡、互相开种族玩笑博眼球。

这种自以为是的“自主创作”，本质上只是沦为了算法的机器走狗，久而久之创作者只精通平台喜欢什么，却彻底丧失了自我表达的能力。更可怕的是，这是一场永无止境的“老鼠赛跑”（Rat Race）：今天拍一套 3000 万美金的豪宅爆了，观众的阈值被拉高，明天就必须找 6000 万的，后天就得拍 1 个亿的。观众奔着房子和选题而来，从未真正认同过博主本人；一旦内容断更或下一条没有成为爆款，在互联网极其短暂的记忆中，博主就会被迅速遗忘。这种依靠无尽制造爆款来维持存在的打法，是一场注定走向疲惫衰竭（burn out）的无解苦战。

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[10:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=600s) 人的成长曲线与垂直账号的枷锁：打破赛道，以“人”为内容

Alan 指出，除了对抗算法机制的不可持续性，垂直类账号最大的悖论在于抹杀了正常人性的演进规律。一个鲜活的人，其成长轨迹必然是弯弯绕绕、动态变化的——从 2018 年到 2026 年，一个人的认知、朋友圈、生活环境乃至核心兴趣，发生几十次转变是再自然不过的事情。然而，垂直自媒体的模式却逼迫博主将自己固化在一个狭窄的标签里：看房博主只能一辈子看房，游戏博主必须一直打游戏，街采博主一旦停下尬聊就会遭到粉丝的口诛笔伐，被斥责“不务正业”、“忘掉初心”、“赶紧取关”。这就像是坐过山车，第一次坐刺激过瘾，坐到第十次尚能忍受，但若强迫一个人连续坐上十年同一台过山车，任谁都会心力交瘁到发疯。

因此，他的这次转型绝非功利地去换一条赛道——不是从所谓的“英语博主”摇身一变包装成“成功学大师”、“自我提升博主”或“心灵鸡汤博主”。他的真正目标是彻底退出那场被算法裹挟的老鼠赛跑，打破所有虚浮的人设标签，让“Alan 这个人本身”成为频道的唯一核心内容。他希望将未来的频道打造成一个由自己掌舵的自由表达阵地，去畅聊那些他在过去从未公开分享过、但实打实构成了他真实生活的话题： - 赚钱与商业实践中的挫折与经验教训； - 个人投资、财富认知的建立与踩雷教训； - 睡眠机制、科学健身与身心健康管理； - 复杂的两性情感、人际关系与毒性社交的剥离； - 人生价值的追寻、移民生活以及面临巨变时的抉择。

他坦承，自己并不认为自己对所有事物的见解都是绝对正确的真理，但至少能够保证提供的是源自切身经历的真实洞见（genuine insight）与个人视角，哪怕只能给少数人带来微小的参考与启发，也远比做空洞的消遣更有重量。Alan 直言，2026 年的他已经不再是 2018 年初出茅庐的自己。八年间，他经历了创业、赚钱、惨痛的失败、房产与金融投资、两性关系的波折、移民海外、高压直播带货等全方位的现实敲打，阅历与心智早已今非昔比。过去他可以花一整天在网上恶搞或外出拍恶作剧整蛊，只要博得大家一笑就觉得很有意义；但如今，他对制作那些纯粹麻痹神经的“奶头乐”视频已经提不起丝毫兴趣。如果为了迎合流量算法，在 2026 年还要强行扮演八年前那个幼稚的自己，那才是自欺欺人，才是真正背叛了做自媒体的初心。

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[15:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=900s) 创造真正价值、心理健康管理与几十年的“个人真人秀”

放眼现实，Alan 感叹当下的时代极其残酷与不易，尤其是对年轻人而言，随着互联网彻底击穿了信息差与社交壁垒，社会竞争早已进入白热化阶段。所有人都在争夺有限的稀缺资源——理想的事业、伴侣、房子、财富、流量与时间自由，逃避并不能让现实竞争消失分毫。比起制造逗人开心的快餐段子，他现在更着迷于严肃探讨如何在不同的人生阶段最大化自己的期望值（Expected Value, EV）、如何提前洞悉并避开人生路上的超级陷阱、如何在残酷的大环境中“找到属于你的核心竞争优势”（find your edge）并最终赢下这场人生游戏。

他回想起以往做街采时，总是拿着麦克风期待外界能给出高明的指引，抛出诸如“你如何看待金钱与成功”、“你有什么人生建议”等宏大问题。但如今他发现，大多数人在镜头前给出的不过是一套绝对安全、挑不出错却毫无实操价值的标准官话与主旋律宣教。现在的他不仅在心中对许多问题有了笃定的答案，更渴望站出来说一些“可能不那么中听、但真正有用且自己坚信的大实话”。哪怕这些犀利的观点会招来非议与谩骂，但只要能给陷入困惑的看客提供一个不同的思考切角，其社会价值就远胜于拍上一百条街头尬聊。

谈及自媒体行业本身，Alan 强调自己绝非在抱怨算法或抹黑行业，相反，他依旧认为自媒体是当今时代最顶级的商业赛道之一。极低的启动成本、近乎无限的商业上限，普通人凭借一部手机就能撬动巨大的杠杆逆天改命，这是不可否认的时代红利。但行业深水区的残酷之处在于，它是一场极其危险的心理健康与自我认同管理战（mental health and personal identity management）： - 创作者必须善用算法，却绝不能被算法彻底夺走灵魂； - 内容需要完成商业化闭环，但商业变现绝不能成为账号留存的唯一目的； - 必须时刻警惕将自我价值感（self-worth）与冰冷起伏的数据强行捆绑，否则数据下滑带来的焦虑与抑郁，会像失控的过山车一样击垮坚强的心智。

面对未来，Alan 选择了毫无保留的长期主义。正因为他热爱自媒体并打算将其视为终身事业，他才下定决心不再为了迎合平台而作茧自缚，不再做一个战战兢兢猜测平台喜好的打工人。他最终将这次转型定义为一场长达数十年的“人生真人秀”——记录一个普通男孩从学生时代、青年奋斗、步入成年乃至中年的完整蜕变。他深知放弃原本的舒适区去输出强观点，数据可能会大幅缩水，甚至会惹来不少人的反感与攻击，但唯有撕掉伪装、回归本我，才能真正把自媒体这条路走上一辈子。他由衷地感谢粉丝一路以来的包容与陪伴，并坚定地开启这一段更接近真实自我的全新旅程。

## Notable quotes > [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=0s) 在名与利二选一时会毫不犹豫地选择名气 — Alan Shao

> [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=0s) 找到一套最有效的话术，然后像洗脑广播一样无限重复 — Alan Shao

> [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=0s) 今天是最后一天399了，屏幕右下方只剩最后一套了 — Alan Shao

> [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=0s) 江南皮革厂倒闭了、老板跑路了、全场最后一折 — Alan Shao

> [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=300s) Like then what? What is the end game here? — Alan Shao

> [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=300s) How old were you when you made your first million? — Alan Shao

> [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=300s) 内容库存供应商 — Alan Shao

> [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=600s) Alan 这个人本身 — Alan Shao

> [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=900s) 找到属于你的核心竞争优势 — Alan Shao

> [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=900s) 可能不那么中听、但真正有用且自己坚信的大实话 — Alan Shao

> [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg&t=900s) 人生真人秀 — Alan Shao

## Mentioned Alan Shao, 西蓝, 康彦, OmeTV, 比弗利山庄 (Beverly Hills), 拉斯维加斯

[Source](https://www.youtube.com/watch?v=R7YobMPl0Dg)

中文简报

博主Alan弃千万级街采与卖课 转型个人观点输出 迎合算法和转化率会将创作者异化为廉价库存，唯有打破垂直赛道标签并输出真实人生经验，自媒体才能摆脱老鼠赛跑并获得长期复利。 Alan 深入复盘了自己 8 年自媒体生涯的三个阶段：从早期受“演员梦”驱使、极度渴望曝光与认同的关注驱动，到毕业后陷入 3 年高强度直播卖课、沦为转化率工具人的金钱驱动，再到如今追求长期价值的深度沉淀。他坦言街头采访与连麦恶搞等纯娱乐内容已无法带来精神满足与高质量素材，博主更极易在迎合算法与制造爆款的“老鼠赛跑”中丧失自我。因此，他决定打破垂直标签的束缚，放弃扮演八年前幼稚的人设，将频道重心转向商业教训、身心健康、两性认知等基于切身经历的真实见解，把自媒体打造成一场长达数十年的“人生真人秀”。 Alan 宣布自媒体内容全面转型，停止擅长的街头尬聊、整蛊与路人采访，转向以个人深度思考与真实经历为主的长视频表达。 (0:00) 创作者梳理了8年自媒体的三个演进阶段：早期由曝光与关注驱动，中期因现实压力沦为高强度直播卖课的转化率机器，现阶段则转向追求社会价值与长期复利。 (0:00) 路人街采与线上随机连麦面临素材质量断崖式下跌，大量低效沟通与主旋律官话难以产出有深度的人生成长解法。 (5:00) 算法机制将创作者异化为平台的内容库存供应商，引发无休止的“老鼠赛跑”，博主转型旨在打破垂直标签、以“真实的人本身”为核心资产。 (5:00) 未来频道将定位为跨度数十年的“个人人生真人秀”，聚焦商业教训、财富认知、身心健康及残酷现实下的期望值（EV）最大化。 (10:00)

Reading summary

博主 Alan Shao 阐述了他从事自媒体八年后放弃街采与连麦整蛊、转型坐姿长视频的核心原因：在度过对关注与金钱的单纯追求后，他选择摆脱被算法驯化的“老鼠赛跑”，转向以真实自我与长期价值为核心的内容表达。 从渴望关注到变现机器的心路演变 (0:00) Alan 回顾其自媒体生涯经历了两个极端阶段。起初由于童年的演员梦与对被关注的渴望，他在大学期间追逐爆款视频，迷恋播放量破百万和走在街上被认出的曝光感，但当时的内容缺乏社会价值。随着大学毕业面临生存压力，他在 2022 至 2024 年转向彻底的金钱驱动，进入高强度的每日 4 小时卖课直播，三年无休地重复标准化话术以换取转化率。这种机械化的吆喝虽然带来收入，却将他异化为缺乏情绪波动的工具，极度耗竭精力且缺乏长期复利。 被算法驯化的老鼠赛跑与素材瓶颈 (5:00) 在解决生存问题后，Alan 意识到纯娱乐与恶搞内容无法带来实质现实影响，且街采模式面临严重的素材质量瓶颈。例如在比弗利山庄采访他人何时赚得首个百万美元时，路人普遍缺乏深度洞见；OmeTV 等平台的连麦也多为无效烂梗，产出比极低。 更深层的危机在于创作者被平台算法所驯化，沦为平台的“内容库存供应商”。为了迎合数据，博主们被迫在贫民窟猎奇、豪宅探访、种族冲突等选题间疲于奔命，不断拉高受众阈值。Alan 指出，这种追逐爆款的“老鼠赛跑”让观众只记住猎奇选题而非创作者本身，一旦停更就会迅速被遗忘，最终必然导致创作者的心力交瘁。 打破垂直标签并以真实经历为核心 (10:00) Alan 认为垂直类账号的运营逻辑违背了人的自然成长规律。一个鲜活的人在八年间认知与阅历必然发生巨大变化，但垂直标签却强迫创作者十年如一日扮演同一角色。经历过创业、金融与房产投资、两性波折及海外生活后，强行扮演早期的幼稚人设已违背初心。 因此，本次转型并非包装为新的“成功学导师”赛道，而是打破人设，让“Alan”个人本身成为核心资产。频道内容将聚焦于他过去的真实教训与生活实践，包括商业挫折、财富踩雷、健康管理、毒性社交剥离以及人生关键抉择，旨在提供具启发性的真知灼见而非空洞的消遣。 认知红利与终身真人秀的长期主义 (15:00) Alan 强调自己并未否定自媒体行业的价值，认为其门槛低、商业上限高，依然是普通人撬动杠杆的顶尖赛道。但进入深水区后，核心考验转向创作者的心理健康与自我认同管理——创作者必须防范将自我价值与起伏的数据绑定，避免被数据下滑引发的焦虑击垮。 面对现实环境中激烈的存量竞争，他倾向于输出虽不中听但具备实操价值的见解，探讨如何最大化期望值（EV）与寻找核心优势。他将未来数十年的自媒体规划定义为一场记录个人成长的“终身真人秀”，即便转型强观点输出可能导致数据缩水或招致争议，也坚持以此作为实现长期可持续表达的路径。 Alan 承认放弃舒适区转向严肃表达可能面临流量下滑与受众抵触，但他选择承受这些代价，以此摆脱数据捆绑并维系自媒体创作的长期生命力。

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[0:00] Alan Shao: 在名与利二选一时会毫不犹豫地选择名气 [0:00] Alan Shao: 找到一套最有效的话术，然后像洗脑广播一样无限重复 [0:00] Alan Shao: 今天是最后一天399了，屏幕右下方只剩最后一套了 [0:00] Alan Shao: 江南皮革厂倒闭了、老板跑路了、全场最后一折 [5:00] Alan Shao: Like then what? What is the end game here? [5:00] Alan Shao: How old were you when you made your first million? [5:00] Alan Shao: 内容库存供应商 [10:00] Alan Shao: Alan 这个人本身 [15:00] Alan Shao: 找到属于你的核心竞争优势 [15:00] Alan Shao: 可能不那么中听、但真正有用且自己坚信的大实话 [15:00] Alan Shao: 人生真人秀

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[0:00] All right boys, let's talk about the elephant in the room,就是为什么突然内容大转型,好好的尬聊采访不拍了,现在开始突然讲各种人生大道理,发各种这种观点性的视频,因为其实从一个流量角度来讲的话,那我完全没必要转型,我完全可以继续拍尬聊,拍采访,拍整活,拍各种prank,拍各种吃播,那这样的视频我当然会说,而且我太擅长了,但问题就是我不想再做了,不许我做不动了,也不许没流量,也不许不赚钱,而是我发现做自媒体这么多年,我的需求其实变了,其实最开始做自媒体是因为我从小就有个演员梦那这个跟我的童年经历有很大的关系因为我小时候长得比较乖无论走到哪里都会有很多人注意到我都会夸我长得好看也会对我特别友好给我送零食什么的所以我自己也从小就特别享受这种attention所以这种一直想获得attention想被人看见的欲望呢是我从小就埋下了这颗种子包括我从小到大你问我梦想的职业我都会告诉你是演员这个话题我之前跟西兰也聊过他也完全是这样的经历从小就上下长大所以肯定也是从小就收获很多attention的就是他做自媒体这个事情也是非常非常attention driven的今天还聊过问他说前何名记二选一他是属于那种毫不犹豫的会选名记的包括康彦也是康彦小时候在南京上过学那作为一个这种黑人小孩在中国肯定会被很多路人围观所以说他从小就有一个非常强烈的梦想就是想做明星那所以这个时候呢我在大学时期看到的自媒体这条赛道它就完美的符合了满足了我对attention的需求因为做自媒体只要你视频报了就会获得大量的关注这个时候整个评论区都在讨论你你就是主角走在街上都会开始有人慢慢认出你这种attention非常的爽最开始我做自媒体最大的动力就是attention driven的以及一部分的money driven因为18年的时候其实我就清楚的看到说自媒体一定是风口做了这么多年自媒体一直到最近我才慢慢意识到我一直以为自己喜欢的是做视频但其实我真正喜欢的是这条视频火更加喜欢的是这条视频的播放量高它的传播度高 它的评论多而不是这条视频表达了什么东西更不是这条视频有多少价值这个就是我自媒体生涯的第一个阶段就是追求曝光和validation然后就到了做自媒体的第二个阶段就是我大学临近毕业的时候我的主要的需求它很快就变了因为毕业面对社会对吧我需要生活我需要挣钱自媒体它就是我的全职工作所以说自媒体在我这边就变成了一个business那挣钱的这个目标它就直接把我带向了另外一个极端就是我从2022年到2024年连续三年的高强度的每天直播卖课几乎是全勤没有什么休息每天四个小时所以说这三年是我做内容以来最痛苦的一段时间因为直播卖客这个business这个形式它非常的极端非常变态一个卖货的直播间它最重要的考核点是转化率就是它不在乎留存不在乎干货不在乎个人魅力也不看你的这个直播间有没有意思它只考核转化率那转化率最高的方法是什么呢就是找到一套最有效的话术然后无限的重复不停的去洗这几亿的网民人口所以说在这三年里面一模一样的话术 一模一样的流程 一模一样的节奏这个原理就跟那种广播 路上你能听到的广播 那种无限重复的那种话术比如说什么 江南皮革厂倒闭了 老板跑路了 对吧全场最后一折 最后一天 就是这种话术我的重复就是 今天是最后一天399了 屏幕的右下方只剩最后一套了所以说我直播做的事情说的话和每天在菜市场吆喝叫卖没有任何区别这种无尽的重复 I did it for 3 years. It was literally the closest thing to torture.因为这种重复行为完全就是把自己活成了一个打磨成一个机器人,对吧?你整个人没有任何的情绪,也没有任何的内容,就同样的一套话术我重复了三年.So why did I do it?I mean obviously it's for money rightIt's money driven整件事情就是金钱驱动的当然这也是我的个人选择我分享这些肯定不是来卖惨的但是我想说的就是说做这件事情它绝对不是我当初喜欢上做自媒体的原因它也不是我喜欢的创作方式这件事情它也非常消耗并且没有复利没有人会真正的喜欢做机器人打螺丝这是一个很痛苦的阶段最近这一两年我就慢慢进入了做自媒体的第三个阶段就是我发现人的这个需求啊真的是在不停的变化的当你没钱的时候你觉得钱可以解决所有的问题当没什么人看你的时候呢你觉得如果能有几百万粉丝那你的人生就满足了但这些东西真正的拿到之后呢马上就会立刻开始一个更加恐怖的问题就是然后呢那我已经做过无数期的百万播放量的视频了我已经体验过被很多人认出来是什么感觉了我也不再需要去上班去筹生计了所以然后呢还是我再去欧米TV和那些外国的那种新智都不成熟的中二网友去兑现继续去逗小孩继续去chill [5:00] 还是说再去一趟黑人区问他们要不要beef还是说再扛一个相机去电影园拍这种偷拍prank从而再涨个50万粉丝100万粉丝1000万粉丝like than what right like what is the angle what is the end game here what value did i actually bring to this world and that is the question这也是我开始意识到就是说做做内容确实可以制造娱乐但是很难创造出真正的影响而我越来越更加追求的另外一个东西就是我做的这些视频能不能真的去帮到一些人启发一些人有没有人因为看了我的一条视频真的意识到睡眠的重要性从而把自己的生活真的变得更好了或者说有没有人因为我的一个观点提前规避了人生中的一个很大很大的坑有没有人因为看了我的延迟享受理论开始认真的存钱认真的健身更加健康的饮食用一种更加长期的态度对待人生以及更加清晰的去看待一些关系一些困扰自己非常久的事情这种价值感它对我的吸引力开始变得越来越大了以及再说一个更直接我不想继续做概聊和采访的原因哈就是我现在去采访的路人网友其实大部分都没什么东西比如说前段时间我去beverley hills采访了一下午的路人我问的问题就是how old were you when you make your first million?Guess what?most people hasn't even made their first million right?so then why am I even spending time asking them?因为我做这种视频的初心的目的是想帮网友获得一些有价值的回答有价值的内容比如说如何去找到方向啊如何挣钱啊如何如何提升如何去打造出一个更好的人生如何提前的规避风险啊规避各种大坑那我花这么多的时间精力去接上采访去网上联麦大概率其实对面也没有答案来欧名TV现在上面大部分都是小屁孩正常人少之又少基本上你跟他聊天内容就停留在各种chow啊各种种种种族歧视梗那如果我想聊一点有深度的话题呢几乎是不可能所以说这个录制的过程呢非常枯燥而且很浪费时间and I don't really enjoy it里面有大量的无效交流可能能录一下午到最后真正有用的就那么一丢丢的素材那以前的我愿意做是因为如果这个视频最后能火能涨粉能够带来曝光那我会觉得这个投入是值的但是现在我会开始想我会开始问就是为了一个我自己都没有那么想表达的内容我为什么还要花这么多时间去做呢而且最近还有一些我作为装作者的思考就是我感觉视频做久了之后我的大脑都开始被平台给驯化了就是我们作为创作者啊其实每天都是在不停的去思考找热点找爆点找那种吸睛点找冲突点去尽可能的提供给平台他需要的内容那长期这样的一种思维习惯呢会把我们一个一个鲜活的创作者一个个活活的人变成什么呢变成一个内容机器变成一个内容供应商比如说平台他今天缺这种美国贫民窟的内容那我们就跑到Ghetto去拍东西啊那如果明天缺那种有钱人的采访内容那我们就去Beverly Hills那我们就去Vegas去下水道拍那种老鼠人如果最近平台缺这种中国文化反应那我就去路上给美国路人喝冰红茶吃中国的小零食那如果平台需要更多娱乐内容那我就继续去欧米TV上和虾皮海去兑现上去跟他们去问那种黑人小孩子吃不吃炸鸡去和对方互相种族歧视互相伤害这样的一个行为你以为你是在自主的创作但其实你只是一个被驯化者填补平台的这样一个content inventory的一个人变成一个内容工具本质上还是变成机器对吧平台需要什么你就去拍什么然后这样久了之后你就会越来越擅长做平台想看的东西但是你会越来越不知道自己真正想做什么想说什么而这个地方最危险的点就是这场Red Race它没有终点比如说一个博主他今天拍了一套3000万美金的豪宅很吸睛对吧报了如果明天他还想获得流量他该怎么办呢这个时候他得找一套6000万的后天就得再拍一个亿的因为观众的刺激预值它会越来越高作为这样的博主你只能不断的去找一个更贵的更夸张更猎奇的题材来保持自己的曝光保持自己的热度这个时候我问你个更深的问题就是大家来看这个视频到底是来看这位博主还是来看这套房子来看这个选题的如果大家是为了选题来的如果作为博主你是靠选题去吸引观众的你其实并没有真正的拥有过这些观众因为如果你的内容再报数据再好不代表你这个人被喜欢所以说你只能不停的再去试着做下一条报款视频去维持自己的曝光现在时候大家记忆这么短对吧你稍微一段时间没有做出下一个报款大家很快就把你给忘了所以说这就会是一场无止境的uptial battle这也是为什么很多博主做这么多点视频其实他做的事情永远都是在试图向平台证明说你看我还能火对吧我还能报I still got itI mean yeah but like for how much longer right因为这种纯靠制作报款维持曝光的模式这种逻辑你只要一旦提醒你 [10:00] 大家很快就把你忘了这也是为什么大部分创作者最终都会burn outbecause you can't really win the red race你只是在那里在我看来除了不停的刷曝光这件事情不是一个长久之际以外还有一个非常真实和人性有关的问题就是说一个正常的人生它是有成长曲线的它是非常曲折蜿蜒的比如说你18年喜欢的东西感兴趣的东西到2026年可能你已经变过几十次了这个才是一个正常的人生曲线因为你的环境、兴趣、朋友圈、认知都在变有变化才是正常的但是很多博主很多垂直账号比如说你是看房博主那你就得一直拍看房如果你是游戏博主那你就要一直打游戏你是街坊博主就要一直街坊你是英语博主就要一直拍英语那如果突然有一天你想坐下来讲一讲自己的看法那很多人第一反应就是你怎么不发尬聊了还是以前更好看你这个博主忘掉初心了这辆赛道不适合你去关了那这个现象就像是你坐一个过山车那你第一次很爽第十次可能也还行但如果接下来这十年你每天都只能坐这同一台过山车你会不会疯对吧你心会不会累所以说很多博主坚持不下去最终会burn out也是因为内容的局限性不单纯是因为制作的工作量太大了追报款的工作量太大了而是很多时候你自己已经变了但是你的内容不允许变这个其实也挺消耗人的所以说我现在更想做的不是说去换一条赛道我不是想从一个英语博主变成一个什么自我提升博主什么成功学博主 鸡汤博主而是我不想继续再做内容机器了我不想再继续参与这场Red Race我想让我这个人我本身成为频道的内容这也是我未来的定位我可以想聊任何我想聊的话题无论是赚钱投资健身睡眠分享点评两性关系人生价值自己的各种经历等等我想去聊一聊这些我从来没有在网上讲过但是确实属于真实的自己的东西当然了我也根本不认为我对所有事情的看法全部都是对的但是起码 at least I'm providing my genuine insight and my personal perspective towards different things我相信不同的角度这种不同的信息至少对一部分人还是有一点点价值的而且我自己也必须承认现在的我已经不是2018年的我了对吧八年过去了我自认为我这个人各方面更加全面了我也经历过创业赚钱失败投资良心关系移民平台直播压力等等等等面对过各种各样的人经历过更多好的事情更多坏的事情我的兴趣爱好也变了我的环境也变了朋友圈也变了我对钱的理解也变了对世界的看法也变了那我这个人也变了以前我可以花好几个时间在网上和陌生网友Troll我可以花一整天的时间出去拍prank因为我觉得这件事情很好玩很有意思只要能给大家带来一点欢笑那就有足够的意义了但是现在呢我的心思真的越来越不在做这种奶头乐的视频上面了当然也不是说我以后绝对不再做搞笑视频了因为我这个人我还是喜欢chill的我还是很喜欢搞笑的That's also a part of me但是如果2026年的我为了流量为了维持曝光还强行每天去扮演2018年的我那我觉得这才是不真实的这才是忘掉了做自媒体的初心而且说实话现在这个世界当今社会确实让我觉得有太多更加真实的问题需要去聊了这2026年对所有人来说都非常非常不容易特别是年轻人 我从毕业到现在这么多年也算是经历了很多挫折 很多失败 各种摸爬滚打 我也更加真切的意识到了这个现实社会现实世界有多难 我自己踩过无数的坑 我也有过无数的失败 当然我也做成过一些事情 在我的角度里面呢 我能够清晰看到的就是现在就是一个极度竞争的时代因为互联网已经打破了信息差打破了社交壁垒那这个竞争呢也就越来越白日化了因为你想要的东西其他都想要对吧你喜欢的异性你想要的房子车子你想要的事业你想要的流量你想要的时间自由别人都一样想要但资源又是有限的那竞争这个事情不会因为你不去面对就消失所以说一些话题像事业啊赚钱啊投资啊两性关系啊人生价值啊大方向啊这些问题在我看来每一个都足够难每一个都应该去聊好那我更想讨论的是比如说如何在不同的人生阶段打出最高的EV怎么样去避开人生的一些超级大坑如何更加高效的上分打造出一个更好更有竞争力的自己如何在当下这个社会find your edgeand just you know how to win in general那讨论这些东西它对我的吸引力已经远远大于我今天还能不能再做出一个逗你们开心的视频了不过当然了如果你选择沉睡在奶头乐里面不去过多思考这些东西的话呢你当然有权利这么做I'm not here to judge at all娱乐视频当然可以看 我自己也会看 [15:00] 对于我来说呢我不想把我接下来这10年的创作生涯和热情都全部拿去继续生产这些东西了我更想把我踩过的一些坑做错过的一些事情总结出来的一些经历把这些lesson分享出来即使这些东西只能够帮到一小部分人激励到一小部分人我也觉得做这件事情比我再去多拍几十条尬聊要更加的有意思以前我很多时候做视频是拿着一个麦克风希望对面能给我一个好答案我会问一些问题 比如说你怎么看成功 你怎么看钱 你怎么看relationship or like what is your life advice但现在我发现很多这些问题我自己已经有答案了而且我感觉大多数人在镜头面前会给的都是那种非常安全 非常政治正确 非常符合主旋律的那种标准回答会给出一套大家已经熟知的那套标准答案但是这种标准答案大多时候对生活没有任何的实际帮助它只是一些听着好听的符合主权率的话所以说我现在反而越来越想说一些可能不好听但是我自己真正相信我觉得真正有用而且可能真的能够启发到你的东西哪怕有人不同意哪怕有人骂至少我表达了我自己的真实看法你们获得了一个不同的视角你们可以拿去参考我觉得这个就有意义同时我也想说就是说自媒体这个行业本身没有问题我到现在都还是觉得它是一个非常好的生意所以说这些视频不是想说什么自媒体害了我或者说什么平台算法都是坏的根本不是这个意思自媒体到现在都还是一个顶级赛道因为它的投入它的成本非常低但上限无限高你只要一个人一部手机就可以撬动巨大的杠杆这明显就是时代的红利到今天都是这样的自媒体也的的确确让很多没有任何背景的普通人逆天改名了只不过是我想分享的就是这个行业啊当你像我这样真正玩进去这么多年之后呢你会发现它远比表面上复杂就是说玩这个行业啊你又要满足算法又不能完全被算法去控制你一定需要商业化但是又不能最后只剩商业化你需要看数据但是又不能让播放量去左右你每天的心情不能陷入这种数据焦虑让你自己陷入这种焦虑和抑郁其实很多博主都会有这种心理健康的问题就是因为很多时候我们的整个self worth都被绑在了这些冰冷的数据上这个时候数据好的时候就会非常非常开心数据下滑了就会非常的焦虑整个情绪就是一个无限的roller coaster这个时候心智不胜坚强的人就会非常危险所以说做自媒体其实它也是一个非常需要长期的这种mental health和personal identity management 的事情因为你得一直告诉自己我是一个人数据不是我的全部赚钱确实重要但赚钱也不是全部所以说现在的我呢会更加长期主义一点因为恰恰是因为自媒体是我想一直去做的事情所以说我不能够再用这种我已经不喜欢的方式去硬撑了我也不想永远做一个平台打工人永远去猜平台想要什么然后不停地去喂给他内容我更想表达自己想表达的东西做自己想做的内容这个时候平台呢而不是让平台来左右来决定我该去表达什么所以说如果你让我总结为什么转型的话那就是我作为自媒体人我已经经历了第一个阶段想被看见我也经历了第二个阶段想赚钱那现在到了第三个阶段我想真正的创造一些价值我希望多年之后有人能跟我分享说Alan你当年的那个视频真的影响到了我让我少走了很多弯路让我开始重视睡眠让我接待了游戏让我开始健身让我开始存钱让我离开了一段很toxic的关系让我开始认真的进行思考对自己的人生负责而不是停留在千篇一律的这种我刷到过你和外国人连线的视频据搞笑我以前看你的视频学英语当然了这个也很有意义对吧我也不是想否定以前的自己但是人的目标它就是会变的对吧它就是有个成长曲线这件事情很正常也很真实我也并不是想从一个尬疗博主变成什么鸡汤博主什么成功学博主我想做的这种新的内容形式就是我自己我想让我的内容跟着我的人生一起成长这点类似于一个几十年的真人秀对吧让大家看到我从学生时期到成年到中年的一个真实的变化可以看到我这一路走过来的一些经历想法以及我这个人是怎么一点一点发生变化的那这样去做内容呢可能流量不会有以前高表达各种观点呢也肯定会被骂会被很多人讨厌但至少以后你们看到的每一期视频呢都会越来越接近真实的我因为只有这样我才能够真的把自媒体这件事情做一辈子希望这些视频给你们解答了一些疑惑以及我最近转型的这些心路历程Hope you got something out of the videoAnd thank you for being a part of the journey我真的感谢你们在这里我没你们在这里 我没做到这个没你们 without you guys I would have been so lost so I truly do appreciate you being here and see you next time bye bye