Alan Shao断言传统婚恋供养契约失效促男性重建选择权与退出风控

Alan Shao

女性经济独立导致择偶中的生存变量退场，传统以资源换感情的攻略已彻底失效，男性必须放弃单边付出的供养思维并建立随时退出的风控机制。

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Source published: 2026-08-19

Key ideas

当前“男性觉醒”的本质并非仇女或学坏，而是两性游戏版本已发生更替：女性已退出以生存资源交换家庭的旧契约，但大批男性仍困在上一代传授的“供养者”旧攻略中。 (0:00)
两性吸引力存在天然的生理失衡：引用 Aaron Clarey《The Book of Numbers》的数据，女性性冲动约为男性的九分之一，仅约 2.93% 的女性会主动考虑与普通男性约会。 (0:00)
随着现代女性实现经济与生存独立，“生存价值”在择偶中的权重骤降，“纯粹吸引力”成为主导变量，导致传统依靠老实付出和让渡资源的策略彻底失效。 (5:00)
逆风版本下男性应摒弃“用钱买喜欢”的供养思维，转而采取建立自身生活、保留选择权、拒绝单向付出（“抬沙发理论”）以及设定严格风控底线的自保策略。 (10:00)
觉醒后的两种健康路径是“佛系退场专注自身”或“顺应慕强天性冲向 Top 1%”，终极目标不是为了讨好异性或等待被爱，而是拿回人生主体性，把自己的人生玩到最大。 (15:00)

Detailed notes

## Background 该视频由 Alan Shao 于 2026 年 8 月 19 日发布在 YouTube 平台上。视频简介指出，本期主要探讨近期爆火的“男性觉醒”议题，强调觉醒的本质并非仇女或学习拿捏女性，而是认清旧时代的付出契约已然失效，男性应当通过搞事业、健身、赚钱与提升审美，把人生主导权与选择权重新握回自己手中。

## TL;DR 视频深度解析了当下“男性觉醒”背后的底层逻辑，指出男女在生理吸引力和性冲动上天然存在巨大不对称，而现代社会女性生存独立后，旧有依靠提供生存资源换取婚姻的契约彻底断裂。作者批判了试图靠无限砸钱与单向付出讨好女性的“供养者思维”，提倡具备选择权、拒绝单向付出且设有止损风控的“黄毛策略”。视频最后给出了面对逆风版本的两种健康解法：要么彻底佛系、专注自身，要么顺应规则拼尽全力冲向 Top 1%，强调男性觉醒的核心是拿回人生主体性，把属于自己的人生体验玩到极致。

## Atmosphere & style 整体基调清醒、坦诚且富有冲击力，作者以 30 岁过来人的姿态直面两性市场中的残酷真相与阵痛，毫无说教或爹味。叙事风格兼具理性拆解与情绪共鸣，既有对极端仇女行为的坚决划清界限，也有对老实人“遵照旧攻略却满盘皆输”的深切共情。观看体验如同在深夜与一位通透、充满行动力的兄长深度长谈，情绪从撕开现实幻想的苦涩刺痛，平稳过渡到重塑自我价值与自我赋能的昂扬与笃定。

## Bulletin - [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=0s) 当前“男性觉醒”的本质并非仇女或学坏，而是两性游戏版本已发生更替：女性已退出以生存资源交换家庭的旧契约，但大批男性仍困在上一代传授的“供养者”旧攻略中。 - [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=0s) 两性吸引力存在天然的生理失衡：引用 Aaron Clarey《The Book of Numbers》的数据，女性性冲动约为男性的九分之一，仅约 2.93% 的女性会主动考虑与普通男性约会。 - [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=300s) 随着现代女性实现经济与生存独立，“生存价值”在择偶中的权重骤降，“纯粹吸引力”成为主导变量，导致传统依靠老实付出和让渡资源的策略彻底失效。 - [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) 逆风版本下男性应摒弃“用钱买喜欢”的供养思维，转而采取建立自身生活、保留选择权、拒绝单向付出（“抬沙发理论”）以及设定严格风控底线的自保策略。 - [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=900s) 觉醒后的两种健康路径是“佛系退场专注自身”或“顺应慕强天性冲向 Top 1%”，终极目标不是为了讨好异性或等待被爱，而是拿回人生主体性，把自己的人生玩到最大。

## Key takeaways - [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=0s) “男性觉醒”的核心矛盾在于女性已经适应了新的两性游戏版本，而许多男性仍在按旧契约生活，现实与预期的脱节引发了痛苦与迷茫，但这绝不应导向厌女或挑衅冲突。 - [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=0s) 男女基础好感度与性冲动高度不对称，根据《The Book of Numbers》估算，女性性冲动仅为男性的九分之一，仅约 2.93% 的女性会主动考虑与普通男性约会，普通男性在生理层面上处于天然逆风局。 - [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=300s) 在过去的旧版本中，普通男性可以通过提供“生存价值”（经济支柱、安全感、房产）来弥补“纯粹吸引力”的不足，婚姻更多建立在生存合作之上。 - [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=300s) 现代社会保障、教育与就业机会让女性实现了生存独立，“生存”变量退场后，择偶逻辑全面转向“纯粹吸引力”，女性宁可单身也不愿将就没有感觉的对象。 - [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=300s) 上一代传授的“好好读书、努力赚钱、婚后上交工资、无限付出就能换来爱情”的供养者（provider）攻略在新版本中彻底失效，这是引发整代男性阵痛与共鸣的根源。 - [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) 试图通过多赚钱、送贵重礼物、房产加名或高额彩礼来搞定关系，本质上仍是落后的“跪舔与供养思维”；金钱可以买来选择权，但绝对买不来真正的吸引力。 - [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) 男性应学习“黄毛策略”中的积极内核：无限提升外形、事业与审美，建立独立自足的精彩生活（Have your own life），并始终保持自己的选择权（Keep your options open）。 - [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) 践行“抬沙发理论”：两性关系如同两人抬沙发，一旦发现对方不出力、降低投入，切忌盲目加倍付出，必须果断放手走人，拒绝单向消耗。 - [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) 在亲密关系中需建立风险控制与退出机制，理解关系充满变数（"She's never yours, it's just your turn"），真诚投入但不孤注一掷（all-in），不做等待被爱的人。 - [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=900s) 人生的幸福感源于“爬山的过程”而非到达山顶，持续向 Top 1% 攀登并拥有明确人生目标的状态（Going somewhere），反而能自然散发出最强的男性魅力。 - [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=900s) 真正的男性觉醒不是钻研 PUA 或拿捏女性的套路，而是意识到自己的时间、金钱、健康与尊严同样珍贵，自己是一个值得被认真对待的人生主体。 - [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=900s) 新版本下只有两条合理路径：要么佛系对待甚至退出约会游戏、专心过好个人生活；要么顺应慕强规律全方位拉满自身实力冲向 Top 1%，核心都是“把自己的人生玩到最大”。

## Detailed walkthrough ### [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=0s) “男性觉醒”的本质与两性吸引力的根本不对称

最近国内“男性觉醒”这一话题突然爆火，各类演讲、切片讨论铺天盖地，甚至出现了时代峰峻楼下与追星女粉丝冲突等极端事件。很多人感到困惑，男性到底在觉醒什么？核心逻辑其实非常简单：**女性已经退出了旧的游戏契约，但很多男性仍然在按照旧契约生活。** 这绝不意味着“女人变坏了”，也千万不要去仇女、骂女人或搞厌女情绪；这纯粹是因为游戏版本更新了，女性适应了新版本，而大部分男性尚未更新，因此产生了现实与预期严重脱节的痛苦与愤怒。去时代峰峻楼下挑衅女粉丝、发生冲突，完全是错误的“觉醒”，不仅解决不了任何问题，而且人家追星本就与旁人无关。男性真正需要看清的，是底层版本究竟发生了什么转变。

今年 30 岁的作者表示，自己在当下的约会市场（dating market）摸爬滚打了十几年，经历过无数痛苦、成吨的伤害与长期的爱而不得。痛苦的根源在于：**男生喜欢女生的程度，好像永远远远高于女生喜欢男生的程度。** 即使男生无限优化外形、提升事业收入、打磨社交能力，依然能感到强烈的吸引力不对等。直到几年前读到 Aaron Clarey 的著作《The Book of Numbers》，才彻底想通了这个逻辑——男女之间基础的好感度与性冲动本身就是高度不对称的，绝大多数普通男性（average guys）在生理层面上对女性根本没有吸引力。

```mermaid flowchart LR accTitle: 两性吸引力失衡机制 accDescr: 展示男女在性冲动与择偶阈值上的差异，导致普通男性陷入被动局面。 subgraph Male["男性侧"] M1["更强烈的 Sex Drive"] --> M2["高主动性 / 渴望连接"] end subgraph Female["女性侧"] F1["较低的相对 Sex Drive"] --> F2["极高择偶门槛 / 慕强心理"] end M2 -->|"供需严重失衡"| G["大部分普通男性处于天然逆风"] F2 -->|"占据筛选权"| G ```

这一现象在现实生活中随处可见，无论是街头搭讪、酒吧社交、约会软件疯狂右滑，还是在社交媒体上主动私信，绝大部分都是男性在主动追求。 - **性冲动差距估算**：Aaron Clarey 在书中估算，女性的性冲动（sex drive）仅为男性的九分之一，且仅有约 2.93% 的女性会主动考虑和一个普通男性（average joe）约会。 - **社交平台的反差体感**：作者自身全网拥有千万粉丝，但收到的异性私信数量，甚至远不如一个仅有 1000 粉丝的“女神”。 - **强烈的反感信号**：许多女生的社交主页简介明确写着“男的别关注”、“男的别私信，关注了一辈子发不了财”，甚至加好友、约出门都需要男生转账“门槛费/红包”，本质上是在让男生支付“精神损失费”。这表明普通男性的主动贴靠已经让对方感到了严重的打扰。

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[05:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=300s) 旧契约断裂：生存变量的退场与纯粹吸引力时代的到来

女性在生理和择偶偏好上天生具备极强的筛选性与“慕强”属性，这让绝大部分普通男性生来就处于逆风局。既然女性一直如此挑剔，历史上为什么会有海量女性愿意与普通男性组建家庭？答案在于过去的旧版本中存在一个极其核心的变量——**生存（Survival）**。在过去的社会形态下，男性提供生存资源、人身保护、安全感与经济支柱，换取女性提供的情绪价值、生育与家庭分工。在那个时代，普通男性的“生存价值（survival value）”足以弥补其在“纯粹吸引力（pure attraction）”上的不足，婚姻很多时候是建立在生存合作而非纯粹爱情之上的。

然而，在过去短短几十年里，现代科技、社会保障、服务业以及女性受教育与就业机会的提升，彻底打破了这一交换平衡。现代女性拥有独立的收入、学历与资产，能够自己买房、租房和养老，生存变量的重要性急剧下降。当生存压力解除后，择偶逻辑自然全面转向了“纯粹吸引力”。女性完全有底气选择“不帅、不高、没有感觉就宁可不结婚”，自己一个人也可以生活得很好。

```mermaid flowchart TD accTitle: 择偶契约的版本迭代 accDescr: 对比旧版本以生存资源换家庭与新版本以纯粹吸引力为主导的逻辑演变。 subgraph OldVersion["旧版本（生存交换）"] O1["男性提供：生存资源 / 养家能力 / 房子"] --> O2["旧因果链生效"] O3["女性提供：情绪价值 / 生育 / 家庭"] --> O2 O2 --> O4["换取婚姻与家庭稳定"] end subgraph NewVersion["新版本（纯粹吸引力）"] N1["女性实现生存独立（教育/工作/资产）"] --> N2["生存变量 (Survival) 权重骤降"] N2 --> N3["纯粹吸引力 (Pure Attraction) 成为主导"] N3 --> N4["老实付出、让渡资源的传统攻略失效"] end ```

这种版本变迁导致了一整代男性的剧烈阵痛。无数男性从小听从上一代的教导：好好学习、不贪玩不早恋、毕业后找好工作多存钱、对女生倾尽所有、婚后把工资全交老婆。他们并没有做错任何事，只是严格执行了长辈传授的攻略，却在 30 岁左右愕然发现这套攻略彻底失效了——女性并不会因为你“老实靠得住、愿意牺牲一切”而爱上你，甚至现实反馈往往恰恰相反。这一波男性觉醒的核心共鸣，并非男性集体变自私或学坏，而是**意识到自己信奉了十几二十年的底层人生策略，根本无法兑现它曾经承诺的结果**。男性必须明白，自己的人生不应仅仅围绕着成为一个合格的“供养者（provider）”而打转，自己同样是人生的主体，有权为自己而活。

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[10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) 逆风版本的自保指南：从供养思维转向“黄毛策略”

面对这一极其不利的逆风版本，男性最普遍的误区是“试图用资源和讨好去购买爱情”，以为搞不定关系只是因为钱挣得不够多、礼物不够贵、房子没加女方名字或彩礼不够厚。这种将一切归咎于金钱与付出的做法，本质上依旧是落后版本的“跪舔思维”与“供养思维”。感情从来不是可以用金钱单变量解决的交易，钱可以买来很多东西，但绝对买不来真正的吸引力。把全部积累“梭哈”在一个人身上企图让对方不得不喜欢自己，早已被版本淘汰。

男性在当下必须建立一种“黄毛思维”与自保策略。所谓的“黄毛”，核心不在于有没有钱，而在于其行为逻辑与心态。作者总结了在逆风版本中生存与保护自己的六条黄毛策略：

1. **无限提升自己，建立自己的生活（Have your own life）**：该健身就健身，该赚钱就赚钱，该提升审美和外形就去提升。这些不仅是两性市场中的筹码与杠杆（leverage），更重要的是，即使最终没有女性喜欢你，你的个人生活依然足够精彩自足。 2. **保持选择权（Keep your options open）**：黄毛之所以不缺女生，是因为他们“有的选”。人在拥有选择权时，操作才不会变形，才不会陷入跪舔心态，反而更能赢得对方的尊重。 3. **拒绝一个人“抬沙发”（抬沙发理论）**：感情必须是双向奔赴。两性关系就像两个人一起搬运一个沉重的沙发，当对方完全不出力、降低投入时，绝大多数男生的本能是加倍关心和投入，导致沉没成本更高。然而感情越盲目投入越贬值，**一旦发现对方不抬，必须立刻放手走人**，一个人是绝对抬不动沙发的。 4. **钱是用来买选择权的，不是买喜欢的**：金钱的意义在于拓宽自己人生的可能性，而不是拿去购买异性的好感，更不要试图用金钱去进行道德绑架。 5. **随时接受对方的退出（Mentality）**：正如红丸理念所言，"She's never yours, it's just your turn"（她从未真正属于你，只是轮到了你的回合）。人际关系充满变数，连结婚证都不是永久保函。男性必须保持随时可以离开的心态，给自己树立具体的人生目标，但这个目标绝不能是某一个具体的女人，"Be the person who's going somewhere, not someone who's waiting to be loved"。 6. **建立严格的退出机制与风控**：如果某件事一旦失败就足以彻底毁掉你，你就必须提前设定退出机制。成年人可以真诚投入，但投入绝不等于孤注一掷（all-in），必须保留风控底线。

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[15:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=900s) 冲向前 1% 的人生策略与觉醒的终极意义

关于个人策略，作者坦言自己的选择是**不断努力冲向顶端的 Top 1%，即便达到了也会设立更高的标杆，永不停歇**。这不是单纯为了吸引异性，而是领悟到人生最幸福的状态并不在于“到达山顶”，而在于“爬山的过程”。达到山顶的瞬间往往伴随着失去目标的抑郁与空虚，而不断攀登的过程却能带来源源不断的成就感。很多所谓的“赚够钱躺平退休”往往会带来巨大的心理落差，财富自由的真谛并非什么都不干，而是拥有做任何想做之事的自由。

```mermaid flowchart TD accTitle: 新版本下的两种男性路径 accDescr: 展示男性觉醒后的两种健康路径：佛系退出或自我登顶，均以自我价值为核心。 Root["男性觉醒：拿回人生主体地位"] --> OptionA["路径一：佛系对待 / 退出游戏"] Root --> OptionB["路径二：冲向 Top 1%（登顶攀爬）"]

OptionA --> A1["专注自身生活，不强求两性结果"] OptionA --> A2["缘分来则谈，不来也自得其乐"]

OptionB --> B1["极致优化：形体 / 事业 / 审美 / 社交"] B1 --> B2["体验最大化，扩大自主人生的选择权"] B2 --> B3["自然散发吸引力（Going somewhere）"]

A2 --> EndState["把属于自己的人生玩到最大"] B3 --> EndState ```

持续攀登本身就能产生极强的男性魅力，因为女生能清晰地看到“你正在前往某个高度，而且你做这些根本不是为了迎合她们”。即使第二天醒来全世界的女性都不再喜欢自己，健身、赚钱、做事业和建立影响力依然会继续，因为这些原本就是一个完整人生该有的体验。

真正的男性觉醒，总结下来包含以下核心内涵： - **不仇恨，不盲从**：不是仇女，不是把整个人生体验全盘寄托在女人身上，也不是彻底排斥爱情；爱情是人生的一部分，但绝非全部，更不是衡量存在的唯一标尺。 - **摒弃操控技术**：觉醒不是学会怎么去“拿捏”女生，不是去钻研套路（game）或 PUA，而是真正意识到自己作为一个男性，同样是一个“值得被自己认真对待的人”。 - **捍卫自身资产**：时间、金钱、身体健康、事业、自由、尊严与人生体验均具有崇高价值。可以选择去爱并为对方付出，但绝不能接受 9 比 1 或 10 比 0 的单向剥削。 - **两种健康的玩法**：当下版本只有两种合理的选择——要么非常佛系地对待，甚至选择不玩，专注打理好自己的生活；要么彻底顺应女性慕强的天性，拼尽全力冲向 Top 1%，把自身各维度拉满。“不是为了终于有人能爱我，而是要把自己的人生玩到最大。”

## Notable quotes > [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=0s) 女性已经退出了旧的游戏契约，但很多男性仍然在按照旧契约生活。 — Alan Shao

> [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=0s) 男生喜欢女生的程度，好像永远远远高于女生喜欢男生的程度。 — Alan Shao

> [05:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=300s) 意识到自己信奉了十几二十年的底层人生策略，根本无法兑现它曾经承诺的结果。 — Alan Shao

> [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) Have your own life — Alan Shao

> [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) Keep your options open — Alan Shao

> [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) 一旦发现对方不抬，必须立刻放手走人 — Alan Shao

> [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) 钱是用来买选择权的，不是买喜欢的 — Alan Shao

> [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) She's never yours, it's just your turn — Alan Shao

> [10:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=600s) Be the person who's going somewhere, not someone who's waiting to be loved — Alan Shao

> [15:00](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g&t=900s) 不是为了终于有人能爱我，而是要把自己的人生玩到最大。 — Alan Shao

## Mentioned Alan Shao, Aaron Clarey, The Book of Numbers, 时代峰峻, Binance, OKX, Backpack, Bagel, Polymarket

## Video description 这期聊聊最近爆火的 “男性觉醒”。

我理解的男性觉醒，不是仇女，也不是学会怎么拿捏女人。

而是意识到：版本已经变了，上一代那套“努力赚钱、无限付出，就自然会得到爱情”的攻略已经失效。

真正该做的，是把人生重新拿回自己手里：

练身体、搞事业、赚钱、提升审美和社交能力，建立自己的生活和选择权。

可以爱一个人，也可以付出。

但别忘了：你自己也是一个值得被认真对待的人。

不是为了终于有人爱你，而是把自己的人生玩到最大。🙏

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📌我的投资配置就三项：

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我自己常用的交易所是：

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[Source](https://www.youtube.com/watch?v=4Cvk5ob091g)

中文简报

Alan Shao断言传统婚恋供养契约失效促男性重建选择权与退出风控女性经济独立导致择偶中的生存变量退场，传统以资源换感情的攻略已彻底失效，男性必须放弃单边付出的供养思维并建立随时退出的风控机制。视频深度解析了当下“男性觉醒”背后的底层逻辑，指出男女在生理吸引力和性冲动上天然存在巨大不对称，而现代社会女性生存独立后，旧有依靠提供生存资源换取婚姻的契约彻底断裂。作者批判了试图靠无限砸钱与单向付出讨好女性的“供养者思维”，提倡具备选择权、拒绝单向付出且设有止损风控的“黄毛策略”。视频最后给出了面对逆风版本的两种健康解法：要么彻底佛系、专注自身，要么顺应规则拼尽全力冲向 Top 1%，强调男性觉醒的核心是拿回人生主体性，把属于自己的人生体验玩到极致。当前“男性觉醒”的本质并非仇女或学坏，而是两性游戏版本已发生更替：女性已退出以生存资源交换家庭的旧契约，但大批男性仍困在上一代传授的“供养者”旧攻略中。 (0:00) 两性吸引力存在天然的生理失衡：引用 Aaron Clarey《The Book of Numbers》的数据，女性性冲动约为男性的九分之一，仅约 2.93% 的女性会主动考虑与普通男性约会。 (0:00) 随着现代女性实现经济与生存独立，“生存价值”在择偶中的权重骤降，“纯粹吸引力”成为主导变量，导致传统依靠老实付出和让渡资源的策略彻底失效。 (5:00) 逆风版本下男性应摒弃“用钱买喜欢”的供养思维，转而采取建立自身生活、保留选择权、拒绝单向付出（“抬沙发理论”）以及设定严格风控底线的自保策略。 (10:00) 觉醒后的两种健康路径是“佛系退场专注自身”或“顺应慕强天性冲向 Top 1%”，终极目标不是为了讨好异性或等待被爱，而是拿回人生主体性，把自己的人生玩到最大。 (15:00)

Reading summary

创作者 Alan Shao 认为，“男性觉醒”的本质在于两性关系的底层契约已发生迭代：女性因生存独立而退出了旧有的资源交换模式，导致传统“供养者”策略全面失效，男性必须摆脱单向讨好，将自我发展确立为生活的主体。两性吸引力失衡与旧契约的断裂 (0:00) 当前围绕“男性觉醒”的讨论常伴随极端对抗情绪，但 Alan Shao 指出其根本原因在于规则变动而非群体道德滑坡。基于十余年约会经历与 Aaron Clarey 在《The Book of Numbers》中的分析，他指出两性在性冲动和择偶门槛上高度不对称，Clarey 估算女性性冲动仅为男性的九分之一，普通男性在生理层面上处于天然逆风，甚至主动示好常被视作打扰。在传统社会契约中，男性凭借提供安全感、物质资源等“生存价值”，弥补了在“纯粹吸引力”上的短板，换取家庭稳定与分工。然而，现代女性在教育、就业与资产配置上实现独立后，生存变量权重急剧下降，择偶逻辑全面倒向纯粹吸引力。许多男性严格践行长辈传授的“老实靠得住、倾尽所有”等传统攻略，却在三十岁左右发现这一底层人生策略已无法兑现预期结果。摆脱供养思维与逆风自保策略 (10:00) 面对失衡的约会生态，Alan Shao 强调通过加码金钱、彩礼或让渡资产来购买感情依然是落后的“供养思维”，金钱无法创造真正的吸引力。男性应当建立具备边界感与风控意识的自保策略，将资源转化为自身的生活选项，而非绑架对方好感的筹码。该策略包含多项具体原则：一是“抬沙发理论”，即感情必须双向投入，一旦对方停止出力便应果断放手，避免沉没成本扩大；二是保持选择权与随时离开的心态（借用红丸理念的“She's never yours, it's just your turn”），避免将人生押注在单一对象身上；三是建立严格的止损底线，真诚投入的同时拒绝承担足以毁掉自身生存根基的极端风险。新版本下的人生定位与觉醒内涵 (15:00) 在新的现实环境下，Alan Shao 认为男性有两种健康的路径选择：一种是佛系对待甚至主动退出两性游戏，专注过好个人生活；另一种是顺应择偶规律，在形体、事业与认知上拼尽全力冲向顶端的前 1%。他主张后者的核心动力并非迎合女性，而是享受自我攀登的过程本身，成为一个“正在前往某个高度的人”。他总结称，真正的男性觉醒绝非仇女、对抗，也不是钻研操控话术与 PUA，而是捍卫自身的时间、健康、尊严与财务资产。男性需要停止接受“9比1”或“10比0”的单向情感剥削，不再将自我价值建立在他人的认可之上，而是确立自身的主体地位，把属于自己的人生体验推向最大化。该观点强调男性觉醒的核心在于个体自我价值的重构与风控，而非挑起性别对立；但在两性诉求结构性分化的背景下，普通男性如何在高门槛的纯粹吸引力竞争与彻底退出之间找到长期平衡，仍是尚未解决的现实挑战。

Source quotes

[0:00] Alan Shao: 女性已经退出了旧的游戏契约，但很多男性仍然在按照旧契约生活。 [0:00] Alan Shao: 男生喜欢女生的程度，好像永远远远高于女生喜欢男生的程度。 [5:00] Alan Shao: 意识到自己信奉了十几二十年的底层人生策略，根本无法兑现它曾经承诺的结果。 [10:00] Alan Shao: Have your own life [10:00] Alan Shao: Keep your options open [10:00] Alan Shao: 一旦发现对方不抬，必须立刻放手走人 [10:00] Alan Shao: 钱是用来买选择权的，不是买喜欢的 [10:00] Alan Shao: She's never yours, it's just your turn [10:00] Alan Shao: Be the person who's going somewhere, not someone who's waiting to be loved [15:00] Alan Shao: 不是为了终于有人能爱我，而是要把自己的人生玩到最大。

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[0:00] 最近国内突然抱回一个词男性觉醒各种演讲切片讨论包括时代军风事件都在网上爆炸时的传播他们到底在觉醒什么这件事情其实非常简单我来帮你们分析一下也就是女性已经退出旧契约了但是很多男性还在按照旧契约生活注意到这边并不是说女人变坏了所以千万不要去仇女骂女人厌女这只是因为游戏版本更新了女生更新了但大部分男生还没有更新所以活得很痛苦因为一切的痛苦和愤怒都来自于现实和预期的不符那错误的觉醒呢就是跑去时代俊风楼去调薪女粉丝跑去跟人打架说这些女生的偶像是家豪那我想说的是人家追星那还真不管你什么事对吧你跑去骂他们跑去发生冲突解决不了任何问题你需要看清楚的是这个版本到底发生了什么变化当然这个版本我看得非常的清楚非常的透彻因为我就是当事人好吗我今年30 我就是在当下这个daily market里面摸爬滚打了十几年的人在这个良性关系中感情中我也经历过无数的痛苦好吗沉吨的伤害沉吨的无力感无数次的爱而不得而且长期的这种百思不得其解这个痛苦的根本来源其实就来自于我喜欢女生的程度好像永远都比女生喜欢我的程度要高就是说女生好像永远没有我对她们那样感兴趣哪怕我无限的去优化自己优化我的外形提升事业增加收入提高自己的社交能力等等我还是能够长期的感觉到这种吸引力的不对等20出头的我当时也想不通但是好几年前我看了一本书The Book of Numbers by Aaron Clary看完之后我一下就想通了因为他把这件事情分析得非常透彻非常清楚他的理论就是男女对彼此的基础喜欢就是完全不对称的简单点来说就是女生整体来说就是没那么喜欢男生特别是普通一点的男生which is like the majority of guys所以说结论就是men we like women way more than women like men估算的一个策略就是女生的sex drive是男生的九分之一只有2.93%的女性才会去考虑和一个average show和一个普通男生约会他估的这个数字当然不可能完全精准因为这玩意你没办法得出一个真实结论和数据但是我相信你可以用你的个人经历你可以通过你的人生经验你稍微观察一下四周我相信你也应该很容易可以得出这个结论也就是平均来说的话非常明显就是男生的sex drive男生对异性的欲望比女生更高对吧我们男生平时走在路上看谁都会很感兴趣也会更愿意去主动认识女生也会更愿意去主动追对吧我们对casual sex的接受程度也是远高于女生那现实世界里面你应该也能明显的感觉到对吧你能明显的看到是谁在街头搭讪是谁在酒吧里面搭讪是谁在学game谁在学pickup约会软件上是谁在疯狂的诱华社交平台里面是谁在私信谁好吗就个人体感我就这么跟你说我这个账号全网千万粉丝我收到的异性的私信远远没有一个1000粉丝的女神多你敢信吗你信不信这就是事实你也可以观察一下生活中一般是谁在追谁对吧女生的social media page上面很多简介都是男的别关注男的别私信男的关注了一辈子发不了财那我想问的是这种信号对你来说难道还不够明显吗对吧你还要他们怎么表达你还要他们怎么说这都不只是对你不感兴趣了而是他真的已经被你的行为给骚扰到了他是真的很烦了才会这么去表达很烦对吧打开这个软件每天海浪的私信对吧根本看不过来然后在生活中他稍微穿好看一点顺便走个两步就会被当善这个走路的机都没法好好走了打个车的那个司机都会去对吧对他表示兴趣这个时候男生对他们来说就感觉像狗皮膏药一样贴着黏着啊烦而且就是他们这个简介这个现象啊如果你作为男生你自己来换位思考一下你得对女生多不感兴趣你才会把你的简介写成啊女生别来私信啊女的别关注发不了财的you have to be so annoyed by them to do that就是说他们已经把对你的不感兴趣已经写在脸上了对吧你还要他们怎么直白的表达呀他们已经直白的告诉你了甚至到现在都已经发展成很多时候你家一些女生你喊一些女生出来玩你都要转门槛了你想想在两性关系之间你的两性价值得多低对方得把你的价值看得多低才会让你用门槛用红包来补偿对方接受你家好友这个事情的一种精神损失啊对吧你的这个门槛基本上都是在付人家的精神损失费了那结果到现在大部分的男生到现在都还不自知还没有意识到女生生理上就是没那么喜欢大部分的男生的好吗他们就是没那么喜欢你ok I don't fucking make the rulesit is how it is你稍微有点人生经验稍微有点阅历的你应该都能够明显的感受到men like women way more than women like men好吗重要的事情我再强调一遍women do not like sex [5:00] Sex or men anywhere near as much as men like sex or women.Women nowadays, they really just don't have an interest in average guys.我不是说女生完全就不喜欢男生,女生当然也会喜欢男生,但女生喜欢男生的强度和男生对女生的喜欢来说,就是九牛一毛,好吗?自然而然的,需求没有那么旺盛的一方,自然就会有更大的选择权,自然他就会更挑,他还更挑,再配合上他们这种目强择偶的策略和偏好,我们大部分男生天生就是逆风举,好吗?模式那这个时候你意识到了如果女生一直以来都这么的selective都这么木墙那在历史上女性为什么大量的会愿意和普通男性组成家庭呢这是因为过去有一个非常现实的变量叫survival以前的男人可以提供生存资源提供保护提供安全提供经济保障可以提供一个女性如果单独生活很难获得的这种生存稳定性然后呢在这个交易中in exchange女生提供情绪价值然后和你走向婚姻走向生育建立家庭这是说以前这个社会以前这个世界一个普通一点的男生即使你本身没有那么强的sexual attraction 只要你努力肯干活有收入有房子能养家那你带来的这个survival value 本身就是巨大的价值甚至可以说过去男人最大的婚配筹码之一就是survival value 因为他可以弥补很多普通男生在pure attraction上的不足也就是说很多时候他其实都不是因为爱情和你在一起的是因为生存听着很残酷吧it sounds horrible I knowbut it is what it islike I don't make the ruleslike I suffer for me too对吧是很痛这么多年我都痛麻了那我是用我这么多年的经历经验我自己的人生经历我的血泪史和我的观察我的洞察总结出来的告诉你这个真相那真话像一把块刀这把刀我得赶紧把你砍了你才能够知道怎么玩对吧你得赶紧挨这一刀不要再活在这个幻想里面去了那现在这个时代特别是当下最关键的问题就来了就是在过去的这短短几十年来这个男女之间的exchange被彻底的改变了因为survival这个变量正在快速的消失我们可以看看现在的女生有学历有工作有能力有收入可以自己租房可以自己买房可以自己给自己养老这种社会保障社会安全现代科技各种服务业都让女性她只要想独立生活她想独立生存变得越来越容易了这些变化本身当然不是坏事因为你当然不希望一个女生是因为不跟你结婚就没法生存这种原因才跟你在一起的但是当survival变量的重要性下降之后pure attraction的重要性自然就会提升所以说现在的女生完全可以说这个男的我不喜欢这个男的我没感觉我觉得他不够高这个男的不够帅他整体差点意思我宁愿自己生活我自己养活自己不结婚也行就需要为了家庭牺牲自己我一个人也可以活得很好这也是他们很多人确实是这么去做的所以说很多男生呢就会越来越发现一个非常残酷的现实就是以前的那一套好好学习努力工作挣钱买房买车然后把所有钱交给老婆这个时候自然就会有一个女生爱我自然就可以获得爱情这条因果链彻底的断了那正因为这条英国恋的断裂就造就了今天非常痛苦的一批男人也就是说我们其实根本没做错什么我们只是认真的执行了上一代交给我们的攻略We just doing what we've been told the whole time我们从小被教育好好学习不要贪玩不要早恋毕业后找个好工作多存钱对女生付出对女生好一点结婚之后这个钱交给老婆男人就应该负责养家好好的承担责任好好的养家OK那我们这一代人我们确实照做了结果到了30岁之后发现靠版本变了女生并不会因为你这个人很老实很靠得住你特别愿意付出你把工资全部交给他你愿意为了女生牺牲一切就会更加喜欢你他们并不会这样而且真实的体感甚至恰恰是相反的所以说这个时候我们很多男生就懵了我都已经这么努力了为什么还是不行对吧那这就是这一波男性觉醒真正产生了共鸣的原因这个不是因为我们所有男生突然集体变自私了变坏了而是很多男生突然发现自己过去这几十年十几年相信的一套人生策略他并不能够兑现他承诺的结果这才是我觉得这波男性觉醒真正需要去觉醒的东西所以说男性觉醒这个概念我同意哪一部分呢就是女生可以为自己活男性当然也可以为自己活对吧女生可以追求事业追求自由不结婚不生小孩只选择自己真正喜欢的人男生同样也可以把钱花在自己身上对吧健身旅行创业投资建立事业找到自身的价值提高自己的生活质量甚至选择不结婚这些都是个人选择他没有一个正确的答案但是现在的男生确实人生不该只是围绕着成为一个合格的provider而生活了所有资源去交付给另一个人然后希望通过这件事情他认可你你得意识到你自己也可以是人生的主体而且说 [10:00] 从数据上来说的话大部分男生真的可以不玩因为当下版本对你非常的不利但是我知道无论我说的再多大部分男生还是会做不到因为很难去对抗天性很难去真正压制住自己的欲望所以说肯定还是很多人会去跃跃欲试的包括我自己如果你跟我一样自鸣不凡接下来我就要教你如何在逆风版本中保护自己也就是how to survive当下这个版本首先男生很大的一个误区就是试图用资源用讨好去购买爱情好钱就行了只要有钱什么女生没有很多人以为自己差的只是钱这个本质上就是一个错误的思维这其实还是一种跪舔思维过一种供养思维因为感情它不是一个交易对吧一个女生喜必须话你他不是一个钱这个单变量就能解决的它是一个很复杂的结构那很多男生遇到两性关系问题之后呢他第一反应就是觉得哎他是不是觉得我挣的不够多啊那我再努力一点再多挣一点啊是不是觉得我送他这个礼物不够贵是不是我这个房子不够大那是不是要买更大的房子是不是房子要加他的名字有的人会怀疑说是不是彩礼给的不够多诚意不够加彩礼或者说你觉得我是不是对他还不够好我是不是再多付出一点再多给他安全感再多告诉他我有多喜欢他那我想告诉你的是这种付出这种钱可以买很多东西但是钱不能买来吸引力好吗钱是加分项但是如果你的底层逻辑变成一个我希望投入更多的资源积累的资源全部都缩哈在他一个人身上让他不得不喜欢我的话那这个时候你的想法就出现了问题因为你的这个思维你的底层逻辑已经被版本淘汰了已经过时了你必须升级你需要有的是黄毛思维好吧因为一个黄毛可以有钱可以没钱但一个黄毛有没有钱它都是黄毛那当下这个版本如果你要玩男性应该怎么玩怎么办这个时候我要分享我的黄毛策略了那首先黄毛策略第一点就是你必须无限的去提升自己就是说你首先得有自己的life该健身健身该赚钱赚钱该变帅变帅因为这些东西都会很大的给你的人生加分会给你更多的选择权也是你在这种两性关系两性市场中的一个巨大的leverage这些东西都是你人生的筹码而且就算到最后还是没有女生喜欢你那你自己的life也足够精彩了对吧你也足够自给自足了OK 那第二个就是keep your options open很多时候你要想一想为什么黄毛不缺女生啊因为黄毛有的选很多时候就当你越有的选你越不会操作变形你越不会去有这种跪舔思维对方反而会越尊重你这个有点反人性但绝对有用而第三点这也是非常重要的一点就是拒绝一个人抬沙发一般来说两性关系中当对方降低投入之后呢大部分男生的本能是什么呢加倍关心加倍投入让自己的这个沉默成本更高但是感情和人生中的其他事情是完全不一样的感情这个东西和大部分事情是反过来的感情这个东西是你越投入反而越没用的因为两性关系呢就像是两个人一起搬一个特别重的沙发如果你发现对方完全不出力对方不抬那你一个人是抬不动的好吗你应该马上走人这就是我的抬沙发理论就是你只要发现对方不抬你需要马上走因为你一个人抬不动这个沙发太重了第四点你要意识到钱是拿来买更多选择权的是来买更多人生可能性的而不是购买对方的喜欢的钱这个东西买不了感情好吗真的买不了吸引也不要试图用钱去道德绑架一个异性这个行为很low也已经过时了过版本了好吗以前行得通那是因为人家不得不去拿你的资源去survive现在社会它解决了survival所以不要再试图用钱去道德绑架了好吗第五点随时接受对方的退出这是一个mentality 这是一个心态这个在红丸社区里面叫做she's never yours, it's just your turn说的可能很绝对but it is true即使这个东西听得很痛苦it is true, it is what it is因为任何关系都没有永久保证即使是结婚证它也不是一个永久保证书人跟人之间这个关系是很复杂的它是会变质的感情是会变关系是会变的你必须接受这个事实所以说除了这个感情生活你得不停地去找你人生的下一站给自己定下一个目标但这个目标一定不能是具体的一个女人因为这样的话你一定会输你一定会受伤so yeah be the person who's going somewherenot someone who's waiting to be loved第六点就是你一定要设置退出机制因为如果一件事情一旦失败它就足以毁掉你那你就必须提前思考和设定退出机制你必须做风险控制这个东西不是让你不投入对吧该投入的时候你当然需要投入你需要负担起你的责任但是投入不等于all in好吗成年人需要风险控制好的那我分享一下我的个人策略那我的个人策略就是我会不停的努力的充当的top 1% [15:00] 而且即使我冲到了我还是会不停的往上设更高的高度而且我的人生永远不会停下来因为这么多年我也意识到了人生最幸福的不是到达山顶而是爬山的这个过程大达山顶的一刻是你抑郁的一刻因为你没有目标了而爬上的这个过程它是源源不断的它是永远的幸福That's just life很多人说挣够多少钱就躺平了财富自由了退休了Try itYou're going to be depressedI knowI've been through it你可以问每一个财富自由的人你问他真正财富自由推求幸福吗不是的财富自由不是说让你一辈子不需要做什么而是让你的一辈子可以做任何你想做的事情不停地爬山才是人生的乐趣就是说不停地冲高度不停地爬山这件事情不光是为了女生而是这样他才能够最大化我的人生体验才能最大化我自己的选择权也是对我的家人对我真正在乎的人对他们来说是一件更好的事情因为只有我不断地提升我才有更多的资源照顾他们才能够真正的去爱他们爱自己的家人爱自己身边的人而且更有趣的就是你在无限的往上冲的这个路上这样的人会吸引更多女生because she sees that you're going somewhereand you're not even doing it for themand that is pretty attractive所以再强调一遍就是不停的冲高度它不是我的泡妞策略它是我的人生策略因为就算明天醒来全世界女人都不喜欢我那我还是会健身我还是会赚钱还是会搞事业还是会搞影响力因为这些东西本来就是我想体验的一个完整的人生所以说总结一下这个真正的觉醒不是让你去恨女生人生体验完全依赖在女人身上同样也不是让你去拒绝爱情而是你要清楚地意识到你要知道爱情确实是人生的一部分但它不是全部也不是你存在这个世界上的唯一证明那我理解的男性觉醒不是说终于学会如何去拿捏女生了怎么去gain 怎么去PUA而是真正地意识到我自己作为男生也是一个值得被我自己认真对待的人那我的钱我的时间我的身体健康事业自由尊严我自己的人生体验人生价值都很重要对吧我当然可以选择去爱一个女人也可以为她付出也应该付出但一定不会是9比1不是10比0因为我清楚的知道沙发理论一个人是抬不动沙发的所以在我看来当下这个版本真的只有两种玩法第一种就是不玩或者说非常佛系的去玩好好的去建立自己的生活如果缘分来了你就谈没有的话也无所谓或者第二种也是我的选择就是冲到top1% or die trying因为既然今天当下这个两性市场的之后越来越看人本身了已经彻底释放了他们牧场的天性那你就练身体呗变帅呗搞事业搞钱提升审美提升社交提升你的个人经历提升你的阅历打造出一个真正有吸引力的人生但是做这些都不是说做完之后终于有一天有女人能爱我了而是你本来就应该把你的人生玩到最大好吗这就是我对这个事情的看法如果你觉得我说的不错也可以在评论区交流一下好吗如果对这个事情有你的看法Do you want to see what you think about this?希望这些视频对你们有些帮助我觉得它结合了我的人生经历我的个人体验和我的洞察和分析希望是一个对你们有帮助并且有大量新鲜量的视频I hope you like the video然后我们下期视频再见See you!

Alan Shao断言传统婚恋供养契约失效 促男性重建选择权与退出风控