不抱怨，不埋怨，不认命 | 和中国铁三第一人苗浩聊聊天【视频播客】

对话中国铁三第一人苗浩：不抱怨、不埋怨、不认命 苗浩详细回顾了自己从八一军人运动员退役并脱离机关体制，在无固定赞助与家庭经济重压下转型职业铁三选手的艰辛历程。他深度复盘了汉堡大铁在生理极度枯竭下破皮流血爬过终点并喊出“I'm from China”的封神一役，以及在Kona夺冠逆转与尼斯世锦赛器材选型失误中的实战反思。在直面运动性哮喘与撕脱性骨折等生计两难的同时，他清醒剖析了中外在风洞气动硬件、科学监控及训练环境上的全方位差距。秉持着“不抱怨、不埋怨、不认命”的心态，他将目标锁定在站上国际职业组领奖台，并期望通过经验沉淀带动更多后辈打破天花板。 前八一队军人运动员苗浩退役离开机关后转型为职业铁人三项选手，成为首位大铁（Ironman）成绩跑进8小时的亚洲选手，并在汉堡大铁以7小时58分完赛。 (0:00) 汉堡大铁终点前16公里苗浩体能彻底透支，因摄入6支咖啡因能量胶导致面部麻木，最终双膝磨烂爬过终点并喊出“I'm from China”。 (14:46) 在2022年Kona世锦赛年龄组比赛中，苗浩克服行李延误和爆胎劣势，在马拉松赛段绝杀反超落后的13分钟夺冠，成为首位登顶Kona最高领奖台的中国选手。 (25:01) 苗浩坦承中国铁三与欧美存在全方位代沟，包括风洞实验优化骑姿（180公里可缩短15至20分钟）、挪威双阈值训练法以及日常训练交通成本等软硬件差距。 (60:00)

作为中国首位职业铁人三项运动员与首位亚洲大铁破八选手，苗浩在访谈中阐明了自己从体制内退役转为自主选手的职业化路径。他直言中国铁三与欧美顶尖水平在器材研发、科研监控与训练环境上存在全方位差距，但主张摒弃抱怨，通过极致专注与科学防护为中国铁三开辟国际化道路。 体制转型与自负盈亏的职业生存现实 (7:22) 苗浩原为八一队运动员，在体制编制调整和两地分居的现实考量下退役进入北京机关单位工作。由于无法适应日复一日沉闷的工作节奏，他选择辞职重返铁三赛场。转型初期，他在背负房贷和妻子怀孕的双重压力下，仅靠退役金撑过缺乏商业赞助的2019年，直至在柳州Ironman 70.3以突破4小时的成绩打开国内商业化局面。 从体制包办转向自由职业后，经济生存与伤病风险紧密挂钩。2024年12月苗浩遭遇脚踝撕脱性骨折，面对医生卧床静养4至6周的要求，他因难以承受长期停训退赛导致的收入断崖风险，放弃打石膏卧床而选择保守治疗。在此期间，他依托铁三项目中对关节冲击较小的游泳与自行车进行代偿训练，以维持心肺与体能储备。 国际极限战役与赛场突破 (14:46) 苗浩的竞技突破伴随着极端的赛道考验。在2022年Kona世锦赛上，他克服了装备延误送达与赛前外胎被刺穿的波折，在全马阶段顶住高温暴晒，从落后第一名13分钟的劣势下在最后2公里实现绝杀，夺得年龄组冠军。而在2023年尼斯世锦赛上，他因错误选择轻量化公路车而非气动铁三车，在下坡与平路巡航中被对手拉开巨大差距，遭遇惨痛败局。 在德国汉堡大铁破八之战中，苗浩在后半程遭遇极端生理透支，因过量服用6支含咖啡因能量胶导致双手及面部麻木、眼前发黑。在双膝磨破流血的情况下，他以爬行姿态触碰终点线。苗浩透露，当时团队仅有一名教练在终点负责录制赞助商影像，赛道旁并无国旗可递，他在站起后高喊“I'm from China”，旨在用最直接的语言向世界明确破局者来自中国。 中外顶尖水准的全方位代沟 (60:00) 在亲历德国Challenge Roth世界最快纪录被刷新至7小时21分后，苗浩坦承自己7小时58分的“破八”成绩与欧美顶尖选手存在半小时以上的全方位代沟。其中，自行车赛段是核心差距所在：欧美职业选手广泛通过风洞实验优化人车气动外形，极致的低风阻骑姿在180公里赛段中可带来15至20分钟的优势；此外，欧美在训练中成熟应用的即时血乳酸监测与挪威双阈值训练法亦体现出科研体系的领先。 两地在日常训练成本上同样落差悬殊。欧洲集训推车出门即可进入适训路线且夏季日照充裕，而苗浩在北京训练往往需要单程驱车一个多小时前往郊区，训练完毕还需承受拥堵，耗费大量体能。此外，国内部分优质田径场对体制外自主训练运动员的封闭管理，也迫使选手不得不承担公路跑步的潜在风险。 不认命的逆境哲学与人才传承 (70:00) 苗浩回顾了2010年备战广州亚运会时确诊运动性哮喘、屡次完赛昏厥进抢救室并遭禁赛禁训的生涯低谷，指出只有通过科学热身激活小肌肉群及针对性拉伸，才能承载高负荷竞技训练。面对自身年龄与外部条件的制约，苗浩强调抱怨毫无意义，运动员必须摆正心态，将精力聚焦在可掌控的环节上。 作为目前国内唯一征战国际职业组（Pro组）的男子铁三运动员，苗浩当下的竞技目标是站上国际职业组领奖台并重夺Kona职业组参赛资格。同时，他希望通过自身探索推动国内体育设施对体制外选手的包容度，并借助自身积累的经验与教训为后继年轻选手探路，带动更多中国运动员和教练走向世界舞台。 苗浩的职业生涯呈现了体制外耐力运动员在资源受限与生存压力下的破局路径。尽管在器材科研、训练环境与伤病康复方面面临系统性代沟，他选择正视差距并拒绝妥协，其经验为中国极限耐力项目的职业化探索与梯队建设提供了现实参照。

[0:00] 苗浩儿子: 我爸爸是亚洲第一个破八的 [0:00] 苗浩儿子: 爸爸加油，你可以的 [7:22] 苗浩: 就坐在办公室里这一天，你就能把这辈子看穿了。 [7:22] 苗浩妻子: 可以，没问题。 [14:46] 苗浩: I'm from China! [25:01] 苗浩: 小不忍则乱大谋 [25:01] 苗浩教练: 你把你之前吃过的苦都吃过了，剩下就看你自己的了！ [39:46] 苗浩: 你在训练场付出了多少，你的身体会告诉你，你的成绩会告诉你，你的对手超过去时更会直接告诉你 [55:00] 车友: 我们是因为你才练铁三的，你不需要再证明什么，只要健健康康站在那里就好 [60:00] 苗浩: 我们还是有差距，我要承认，是全方位的。 [60:00] 苗浩: 我差，我认；但是我不认输。 [70:00] 苗浩: 我没有不甘。在这个环境里面你要摆正好自己的心态，做自己能做的事情。我们不要去抱怨，我觉得抱怨是最没用的。

[0:00] 他说爸爸加油你可以的对吧就好就他拿着就是怎么说呢他知道爸爸破八之后他会拿那个奖牌Kosov你说爸爸你是羌亚洲第一个破八的是啊对所以就说我这有没事儿所以我觉得我可以然后你会看到就我们再说反过来说在22年的时候Connor就是我在最后跑步的那个赛段我教练跟我说的那句就是你把你之前吃的苦都吃了剩下就看你自己了我后边说一句话说我可以的那是玩儿的,这就是我。字幕志愿者 杨茜茜好嘞 苗老师 咱们开始了 几个掌打个玩儿 您是第一次来我们外联江科视频播客我还是第一次做这种视频的播客 感受怎么样有一些兴奋然后还挺期待今天再聊天了是吧对我们就是一次一个半小时或者两个小时的一次非常简单的聊天聊天形式然后去介绍您这个人还有您的一些经历吧我相信万来江河包括平台的很多的用户会非常感兴趣因为舔人三项到现在为止其实在国内算一个比较冷门的项目比较冷门不像是马拉松对其实他我觉得就是我其实也不是特别了解但是呢我觉得他的第一次破拳是24年吗我记得您在汉堡的那次然后爬着爬过终点爬过终点然后我今天上午我还看了一下因为您把短视频置顶了我还看了一下他的数据就130多万的点赞就好几万条的评论那也是我第一次看一个中国的铁人三线运动员然后在国际赛场上扩巴的我相信很多人应该都是通过那个短视频那条短视频认识的你对吧那我可以当然我说多了就是苗浩老师您可以先简单的自我介绍可能还会有一些人不认识万里江河的听众观众朋友们大家好我是铁人三项职业运动员苗浩然后也非常开心能够来到我们万里江河来跟大家去聊聊天完了以后去跟大家讲讲铁人三项包括我铁人三项运动员苗浩的事情的故事对就是苗老师谦虚了我是在网上给他扒出来的就是关于苗老师的他的个人介绍啊苗老师是中国所谓真正意义上的职业铁人三项运动员亚洲大铁首尾破八的运动员嗯然后亚洲记录阿尔门亚洲记录保持者这个我们得严谨一点因为之前是曾经的保持者对然后在去年的2025年12月份的时候是被破掉了是被一个日本的运动员破掉了对对曾经都保持这个对对对然后呢我还查到一组数据就是能够破八的在全世界范围来说也并不是特别多不到30个人随着训练的理念的提高包括我们训练的器材装备的改进因为器材这个方面其实我们要骑180公里的自行车180公里的自行车是在整个比赛里边它是占很大比重的如果说我们骑40公里的均速四个半小时我们这四个半小时里面我们除了练自己的心肺 练自己的肌肉耐力 练自己的抗乳酸能力 包括你在比赛当中的一些风足 对你的自行姿势 另外 [5:00] 就是器材其实器材它能够在我们不用训练的情况下能够让我们帮助我们去提高我们的成绩您说的苗老师您说的器材主要包括哪些呢比如说我们的附加板比如说我们自行车的这个自行车的架构包括我们在使用自行车轮组在这个前轮是用高框的轮足高框就是80或60的然后你后轮是不是要用封闭轮然后就这些包括现在很有意思的是轮胎的使用有的轮胎它会给你节省功率对然后有的轮胎它是破风的然后有的轮胎外胎吗我说的是就是它有这种防穿刺就防备这个积架当中被一些石头啊树枝啊把这个树把这个树外胎给穿破 穿破其实是会影响我们成绩的 当然 对 所以说这些随着这些的改进之后我们的成绩就整体全球运天上三项运动员的成绩都是在逐渐逐渐的提高然后你会看到近两年有很多的运动员就欧美的运动员普遍偏多他们的成绩也在逐渐逐渐的在进步听您这么一说因为我对这个行业不太了解就我个人浅显的一个认识铁人三项是不是一个很烧钱的运动呢铁人三项你要这么看如果你要追求成绩的话它确实是需要烧钱的如果说你要是挑战自我去完成我自己心目里面的一个大铁我要成为我的一个我要成为自己的一个L吗那其实我们用一个我们能够承受起 我就是我们在我们预算的范围内的就可以完成我们的天然三项我觉得其实你要看你的目标是什么对那对于普通的一个比如说铁人三项爱好者或者说是他就是一个单纯的运动爱好者的话他要参加铁人三项这样的运动挑战大吗我觉得其实你的挑战大开始其实是在你决定要报名的这个时候嗯那你报完名之后你就可以按部就班的去训练去做准备对因为很多的热爱舔三项的朋友们他其实是有家庭的他有工作的我们要如何去平衡好这些东西其实也是需要我们费尽脑汁去想的对我看您的个人简历您之前其实是在部队对我以前是个军人是一名军人对怎样的一个原有说是让您去退役然后去转职业呢因为当时的这个怎么说应该是大环境然后我们就有些运动项目就面临着叫去踩掉 对不能干了对所以当时正好也是为了当时我们是总部是在北京但是呢我们最后就被调到了昆明但是在那个时候呢我刚刚结婚我也看您短视频上面说过我刚刚结婚我刚刚结婚又面临着要这个异地就是部队要调整所以就选择那我是不是要退役 退役之后我还是可以回北京的嘛 对 因为当时我已经是一名干部了所以说我可以退役之后去跟着我太太的这边去走去留在北京然后有一个很稳定的工作对当初您退役之后您有什么具体的打算吗当时我退役之后然后也去机关上了一个月的班啊对上一个月班就是每天呢其实这些这工作嗯谢谢大家谢谢大家就狠狠很琐碎 很沉闷 对 然后每天干的事都是一样的 然后我觉得这样坐在办公室里就坐在办公室里这一天你就能把这辈子看穿了然后我觉得这不是我想要的所以我就跟家里人商量我说我想再做回运动员因为我觉得我还能练我还能进步并且我天然三项对于我来说的话啊我还是很喜欢的对啊首先铁人三项一是我喜欢另外铁人三项的话确实它改变了我的人生轨迹对我以前是河北的河北人 然后慢慢 [10:00] 慢慢就是因为2005年江苏全员会结束之后然后有的队伍的运动员就是新老交替对老队员要面临着我要退役要去再去做一些别的或者说转岗或者做教练什么的那队伍需要新鲜的血液进来所以说八一队的教练就来到地方队去选才因为你也看到我是身材比较高我1米9所以说教练觉得呃我是这个这种身体的优势被教练选中了教练说你要不要去试试所以也是因为这个契机我来到了北京然后正好也穿上军装然后也是通过铁人三项的比赛认识了我太太对然后结了婚所以对我觉得成就了你对成就了你的上半生是对吧然后能够让你有这样的一个舞台是本身您也热爱这些运动对因为我从小说是一个好动的人嗯就是呃我七岁开始练游泳对然后在练游泳的时候每天都要骑着自行车来回来回就是家这个游泳馆学校往返然后在游泳的时候呢教练也为了练我们的体能也会每天让我们早上去跑步所以就是这么一个奇迹冥冥之中然后你也你这一句话就是三项运动都看不见了我都练过了对我都练过了所以呃正好可以去练铁人三项还是在解放军还能可以穿军装对我觉得哇太好了 太好了 因为之前我们看视频突击的时候也说过啊当兵后悔两年 不当兵后悔一辈子 是 对 所以作为一个刚刚就是热血的青年还是想去军队还是想去试练一下然后你转职业你家里人同意吗同意字幕志愿者 杨茜茜支持吗哦就像这个同意就像我刚才跟您说的就是你问我家人同意吗是就我跟我太太说我想去做职业运动员然后我不想要工作了我说完之后我太太说可以没问题嗯啊我问一个特别的当时我太太也是在我们俩刚结婚然后他应该生活压力也挺大的是刚怀孕对然后我们俩刚贷款买的房对我问一个特别高商的问题啊挣钱吗开始不挣钱对开始就是第一年的话其实我就拿着会议金去去去去去过过好过完2019年的对然后钱花完了之后呢正好因为因为之前因为2019年4月份然后我比了艾尔曼7.3柳州战的比赛然后我也是第一个嗯大陆的运动员去在这个距离上破了4小时嗯对所以会有报道 然后会有一些品牌关注到因为当时万达刚把艾尔曼引进中国我看了那个报道了然后当时铁人三项的热情啊还是很高涨的对对那时至今儿今天的话您觉得现在铁人三项这项运动包括您个人就跟您最开始参加这项运动的时候呃它会变得更成熟了吗比之前会更好一些吗随着时间的这种慢慢的会确实比之前要更好了包括现在有很多的朋友身边有很多的朋友他嗯也都加入到铁人三项的这个就像说比赛当中来 包括训练 对 包括赛事赛事的话也是一年一年比比较多的对尤其是在夏天的时候你会看到一周的话国内会有三年三到四场比赛对对比之前要多很多 对然后这样的话 运动员是幸福的 因为有很多的比赛 然后有很多的 我们可以有很多的选择 对 有很多曝光 商业上也会有一些回报 是 然后包括路程上 对 以前的话 比如说我住在南方 那这个比赛在北方 那我特别想去比比赛那比赛没有那么多选择的时候那我必须要坐很长的时间的飞机或者火车我们要去到那个位置是 [15:00] 现在的话不是了对我们可以有很多的选择比如说这个地儿离我家很近我家住江苏这个比赛在浙江对吧那很快比如说我开个车就过去了带着家人然后周末可以做一个比如说做一个party,对明白然后我就想刚才去说的我第一次认识苗老师您其实还是源于那个短视频破八的短视频破八的短视频就是呃就看到我挺热血的挺燃情的那种对吧就是我相信很多人其实也是基于那条短视频去认识的您而且呢就是让我最感动的其实您是在到达终点然后站起来的时候第一句话就是就拆呢我每次说这个都特别的激动然后因为每次每人看完这场比赛的视频之后嗯就会就会热烈盈眶有很多人我我留言确实看了但是留言特别多没法一一的就会是然后看到有的人就是有的朋友们却说我看了这个视频哭了或怎么着确实当时我应该是因为我这场比赛的话其实给自己定的目标是8小时10分因为我知道我的能力还没有达到破8小时的这个能力对但是你自我提前自我预知可能没到八小时对然后但是你既然上场之后它是一切都有可能的对就像艾尔曼的slogan一样他就是everything is possible对你也不知道会发生什么对你不会知道发生什么但是那场比赛的话嗯你身边有特别多跟你实力相当甚至比你快的人他无形当中会把你的潜能给激发出来对其实这场比赛里面我游泳是按照自己的节奏去走的 去游的 然后骑车也是但是骑车的话确实有一些欧美的运动员的自行车确实比比你现金又很很强对就很强就能力很强嗯然后跑步的话其实我在二三年的东迅二三年12月份开始东迅之后我逐渐练习就是把自己的跑步加强了嗯对所以那场比赛我在跑完半马的时候我应该是跑了一小时二十嗯对我这么算的话我后程的话应该调速的话应该是能可以跑到1小时22到23这个样子因为你后程是要掉速的嘛对你听的随着时间的涨然后你体能下降对会衰退对所以因为钱没有目标当时的话应该是我二半成过后半马过后我是排在第三然后我离前面的人应该就有一百米我因为在汉堡那个比赛我要跑四圈一圈是10.5公里您是什么时候就是在比赛过程当中您是哪一个时刻意识到你有可能会破纪录呢我下车之后我就知道了哦对就是您经过自己的计算就觉得是有这个可能性的就运动员他会就很多人会告诉你还是会有一种他会告诉你你不会要去多想你要去做好自己但是你的心里你会看表因为运动员会戴着表对对你看这个表你就知道我比破8的时间要快10分钟嗯哎对 是呢对 因为我去两次汉堡然后我第一次我就是23年我去了一次汉堡23年骑车下来的我游泳的成绩跟23年是一样的就是前后就差个10秒左右换向的话其实是一样的然后我发现我自行车比汉堡的这个就是23年的成绩要快了15分钟因为我23年是比了8小时19我快了15分钟对所以这个成绩的话我说如果说我要跑到两小时45左右我差不多就能破明白当你意识到的时候其实我我觉得还挺有意思的就是因为我也经常运动当然我不是职业的就是爱好者就是呃比如说当你意识到你可能要破纪录的时候你的心态是怎样的会不会影响你接下来的比赛呢你那个时候会怎么去进行调整呢确实会想你知道吗因为有的时候吧你看我一个业余 [20:00] 对对因为我你看我一个业余的就是跑个步啊就拿着运动手表啊就看我感觉哇我要PB了对对对捧一下我的心里立马就上了一个当就有点像就这个我们打了鸡血是是是但是其实这是不对的对因为你节都会乱嘛对然后我在放开车之后然后我旁边的我后面其实后面就是观众对其实体验三项就是它很open的这么一个项目就是它哼没有设的那么多的违章对后面就是观众他们说啊你会拿到这场比赛的冠军他们就直接说了他们就这么跟你说其实他们是给你在鼓励对我说我说我不知道 我说但是我愿意去试一下对你懂吗你懂吗你没你有这个因为你有这个破八的底子了你有破八的确实你这场比赛如果你跑好的话我就能破八我跑两小时50就能破八对然后我想两小时50我去年就跑过了对我今年我是变强了的我心里是很有自信的所以说我前半程的话跑了一小时二十然后我就一直在追的第二名最后确实我跑到第三圈的时候还有16公里嗯嗯我感觉我到了这场比赛里面最难受的一个时候啊就是手也发麻,然后脸也发麻,脸已经发麻了,并且眼睛是发黑的您刚才说了我跑步的时候会看表对但是那个时候我看不了表了如果我再看表的话有可能会摔倒几乎没有任何体力了对然后我前面第二名的运动员他是澳洲人我就离它有20米远了哈哈哈音乐对就真的我知道自己已经不行的时候就是你眼睁睁看着他在你前面对眼睁睁看我真的无能为力但是如果说我要再追的话我有可能这场比赛连成绩都没有我就可能被拉走进去救护去了就躺那了所以我当时的话也告诉自己说嗯好坚持下来然后把这场比赛比完就是哪怕你比完你都有可能去破吧 但是你要把它比完你不能倒下对因为杨老师我还看到您最后是爬着过去的而且呢应该是您的左腿膝盖是受伤了我两条膝盖全受伤了然后还流着血那个血是呼啦的就是啊就爬着过去了那个时候你会感觉到剧痛吗没有没有,完全没有我知道我膝盖受伤是是工作人员告诉我说你受伤了然后就拉着我去消毒去了对我之前完全没有我到已经到什么程度我最后第四圈跑步的时候你们跑步的时候应该知道我在累的时候可以吃一个咖啡因的能量胶去顶一顶对对 刺激一下对但是这个东西的话不一过量对我当时吃了六只 带咖啡 能量脚 量大了我为了让自己能够清醒 对让注意力能够集中就像您这个小牌子上面写着focus对集中精力对不要乱想对对就是那您冲破终点然后呢爬向终点的时候站起来说你为什么会说出ChinaI'm from China你当时好当时那个时候其实你的脑子里没有别的词了就是我告诉你我来自中国嗯对就想证明一下子对我觉得我我没想证明给任何人看是但是我要把我对我是来自中国的人去去告诉大家因为你知道 [25:00] 那上面虽然写着国旗呢就是有这个中国国旗但是但是因为我的身高的问题然后很多人会以为我是欧洲人因为我当时还戴着帽子对你看不到头发的颜色比起我其实晒的是比较黑的是对你在参加比赛的过程当中会遇到一些种族歧视吗歧视现象呢我会遇到一些对于你来说对于排挤但是宠族骑士的话是没有的对因为铁三的话其实它没有那么多的的这种歧视的问题只是他们就觉得亚洲人中国人在我们前面在我们因为铁三在欧洲其实是很欧美其实还是很强势的所以你在我们前面他们就有点接受不了他们会骂你会怎么样但是你知道这件事情是发生在2023年尼斯的世锦散对他们就直接骂你直接就骂你就fuck you真的就这么骂就在赛道上然后我是觉得这就是玩心理战了嘛对吧所以谢谢大家那古话有一句话叫小不忍则乱大谋我要忍着对因为因为你在比赛你不能去冲动他问他的目的其实是激怒你是让你比赛拉垮对本质上他们可能就是一种策略对 让你生气就像篮球比赛或者UFC的比赛里面我们会呼机喷对方 拉几话 对去扰乱你的内心对这是比赛的一部分对结果这是比赛的一部分所以我就想那你说就说呗我就当我听不懂对不对我就当我听不懂那你要搞乱我我先让把你先搞下去对有哪场比赛其实你印象比较深刻的吗就除了这一场比赛我觉得是2022年的Kona对为什么深刻呢哦是赶上疫情了是吗对 因为那时候是特殊时期嘛然后其实嗯我在20232022年Kona其实我在赛前包括到达美国之后会遇到夏威夷之后遇到了很多的状况你知道吗我先跟大家解释一下Kona是属于铁人三项里面的最高殿堂对它属于奥运会对奥运会的决赛圈对啊你要通过每个分战赛去拿到入场券你才能去是是是苗老师你可以接着说然后我在赛前的话其实遇到了很多的问题你包括我在到达Kona我的自行车没跟我一块到因为他这个飞机承载能力的问题因为你突然一下你这个岛要去到好几千人对这么多人对他的成感能力是有限的对所以我的自行车应该是晚我一天就第二天的傍晚才到那傍晚的话我没办法去骑车对没办法训练了对所以第二天帮忙把车拉好之后赶紧去把车装上装上之后去骑车刚骑车没也就5公里在一个下坡的时候我的车就被路边的树枝给穿穿就是直接扎破了直接炸了直接炸破了就是因为夏威夷他最有名呢其实一是他的温度另外就是它的风对所以我第二次再去夏威夷的时候我跟我太太说我说你看了吗这儿的草都比别地儿长得要粗一些我说它都有劲儿对所以很肩的那种带刺的直接穿破了没有办法我直接去开40公里去修车对修完车就很晚了因为你修车因为我们要到因为我们住的地方离会场有40多公里嗯所以我用了去修车 你修车的时候还要排队 对所以就那一天又耽搁了并且那一天是入场式就运动员入场式我也没去参加去修车去了所以大家说明号怎么到了考那之后就感觉像消失了一样我修车去了因为车有问题会影响到比赛的这是一个很荒诞的故事车晚到了车晚一直车晚到了另外就是你刚骑车没10公里就轮胎破了对就去修车了正好赶上入场市所以还好这些东西都解决了我如愿的去淡荡了Kona的起点 [30:00] 也是我第一次参加对去到世锦赛去参加很多人梦寐以求的一场比赛对那次比赛您最终成绩怎么样我拿的我还是我拿到了年龄组的冠军年龄组的冠军对其实怎么说呢就是他会分年龄组嘛所以他们说的是30到3434到3035到3940到44这三个年龄段的组别是死亡之组死亡之组就是竞争特别竞争特别激烈对你拿到了年龄组冠军对也是中国第一次有运动员去站上最高的领导台有个问题又不是特别懂就是苗老师在亚洲范围内铁着三项这项运动哪个国家发展的比较好呢如果说按基础的话其实日本要领先于我们的领先很多吗其实随着训练的理念的这种我们也会学习很多知识所以我们也是在慢慢慢慢的逐渐的接近对包括日本它其实有很多的运动员慢慢慢慢的他们也在去往长距离去比对所以其实我也非常期待去接下来会跟这些日本的运动员在赛场上去比拼一下对然后我们说到22年其实您告诉我我刚才您问的就是印象最深的场比赛吗前面的事情好在遇到的问题都解决了但是比赛还是要拼实力的我在3.8公里游泳之后3.8公里游泳180公里的自行车结束之后我是排在我们年龄组第六第七然后我前面年龄组的冠军比我快了13分钟这差距挺大的13分钟的话你按4分钟4分钟一公里的配速那就是3公里还要多对很难干对然后就一点点追最后追到还有两还有最后5公里的时候我整个人也很崩溃然后我第一次来到Kwana然后看着连绵起伏的坡并且一点输赢没有然后你眼前瞅着不是上坡就是下坡然后那地上还是那种冒着热腾腾的热气你要知道铁人三项的马拉松就是大铁的马拉松它不像是正常跑马拉松它跟不一样的正常跑马拉松是早上7点开始跑比较凉爽的时候对并且你体力充沛铁上三项马上是你在做了五个多小时的运动之后再去跑的并且你是在下午一两点的时间就是最热的时候我当时人就在那打晃对然后我正好碰上我们教练我教练然后他说你前面就是你年龄组的第一当时我已经追到第二了对那你追的够快的最后三十多公里三十八了已经追到第二了然后我前面那个年龄组冠军还是比我快了三十多秒对然后慢慢慢慢他说你前面那个人就是你们年龄组的冠军我说啊他说你争取把他追上追上了其实他跟我说了一句话其实到现在的话其实我还是记忆犹新的他说的是你把你吃过的苦都吃过了你们教练现场跟你说的你们教练是一个精神打师对他说剩下的就看你自己了对那前面就是年龄组冠军第一跟第二的差别是不一样的对就是奴也要奴上去大家只认冠军对所以最后还有两公里我超过了最后最后226公里我就比第二名快了30秒嗯我在马拉松里面反超了13秒嗯所以这场比赛的话其实对于我来说的话其实是一个印象比较深刻的对然后在赛前遇到了很多问题然后你在比赛当中遇到了很多困难对有意思您有被别人反超的 [35:00] 有啊我在二三年就被人反超了对在23年尼斯的时候其实特别有意思然后我骑水的时候是跟那个对手是一起骑的水然后然后谢谢大家骑车因为在尼斯了当时前两年的话其实他是赛埃尔曼的赛制他是有改变的因为那时候特殊的原因 特殊时期所以有很多的运动员没办法去到Kawna去比赛但是你开放之后呢有很多人一场去比对他的那个转换区的承载量是承载不了那么多人的对不适应对所以说他会给大家一个选择然后有的人说你要不要去尼斯那第二年就大家说我们也想去那就去尼斯比了但是你发现尼斯的进行车赛道是海拔2400的爬升都是在前半程然后我们应该是骑了水之后骑了10公里就要爬山第一个坡是一个20%的坡度我就眼看着我那个对手就在我眼前消失了就眼看着它消失了就没了你想追都追不上追不上车尾灯都看不到那种就是你连尾气都闻不着所以那场比赛对我打击很大包括那场比赛有很多的运动员就刚才跟你说就是这些恶意的对你在塞场上其实喷垃圾房对嗯然后比赛结束之后我就给我教练发条信息我说我要提升我自己的能力所以才有了二十年汉堡的这个结果对就是就那场比赛下来迷思那场比赛下来没有你们有肯定是有分析过是什么原因他导致说他怎么就一记决成就潮得那么快呢自行车能力因为我很清楚我们的自行车能力跟欧洲的运动员的差距是很大的OK 再细分一点 我不是特别懂自行车能力它主要体现在哪些方面呢可能是包括个人体力技巧还有器械设备的先进程度都有都有对那具体的会有哪些方面的就比如说你的器械你的器械因为当时我确实因为经验不足我选择了一台公路车去比的试进三因为它爬山了因为我骑正常的铁三车是很重的对 要重3~4公斤哦 对那就是您选择车选择错误了对因为我没有经验所以我们只能看以前市井赛70.3的市井赛是在尼斯比过的然后那场比赛19年的时候那场比赛拿冠军的就是骑了台公路车拿了冠军所以我们觉得骑车的话是不是选择公路车会好一些因为它轻但是后来发现上了场之后吧 然后就发现很多谢谢大家不是这样的大家都骑的是铁三车还是有区别的还是有区别的因为你知道你爬山的时候其实它海拔2400你爬山确实会比公路车要浪费一些体力会慢一些对但是他还有一些评录跟夏普尔哦对那你的你的巡航就没有铁三车会更好了也没有你下坡的话其实你越重其实我们都知道越重其实你的惯性会越好越大所以下坡的话也会比你宽嗯嗯总结起来其实这个就是嗯我觉得就是交学费就是我们说的教学费教学费对就是这场比赛就相当于交学费了对对吧那时至今日的话时至今日现在到现在我也在交选费对因为我现在已经去到职业组了因为我在分领组拿到了我所能拿到的最高成绩所有的成绩对那我觉得我需要去谢谢大家再去找一个自己可以去更高的山峰去挑战的一个事情对所以去到了职业组我们职业组的话其实我们还有很多东西不知道所以我们再也再交学费现在有碰到哪些教学费的事情吗就我说一个最简单的例子以前 [40:00] 我们在分领组的时候我们运动员报到是我们要自己拿着我们的护照去去报道的地方去报道 是去拿我们的东西但是你知道有的比赛谢谢大家职业运动员是不用去到现场的他们在他们会把你的东西送到你的手里嗯包括送到手里这会不贺啊他就把东西送到你手你不要走你哪都不用去啊然后包括你的整个的流程都要比分领组的运动员要顺利要顺当嗯嗯当你进入职业组的时候嗯您觉得对他挑战是什么呢我觉得一是他们的节奏确实要比分领组还要快还要激烈对并且以前老听说老听就是职业作很残酷对很猛对很残酷就是你行就行你不行就要下去对你当你真的摄身除地的去站到那个位置的时候你确实能感觉到很残酷对就是你跟不上你就是跟不上就是跟不上淘汰率大每个运动员其实他们还是很积极的他们不会因为一场比赛而去把这项运动谢谢大家结束掉对还是会继续的因为你会发现很多的运动员不是因为练体人三项而是他们你会发现他们真的是热爱他们不是把这个当成一个工作但确实这个东西确实是你的工作但是更多的他们是热爱然后你会看到很多的运动员很积极对很积极他不会因为一场比赛去很消极很怎么样你打不死我的肯定会让我变得更强嗯对就是铁人三项就像他的名字一样就是可能会对很硬核对就是会对一个人的他的心智啊他的意志力啊他的精神的塑造对对会是一个非常全面或者非常权威度的字幕志愿者 杨茜茜中文字幕志愿者 李宗盛优优独播剧场——YoYo Television Series Exclusive中文字幕志愿者 李宗盛他一是他你这个运动肯定是对你的体力是有有很大的这种考验的包括你要去训练然后有一个很强壮的这个身体对对另外就是你的意志力对你的意志力要足够的坚定明白苗老师呃到现在为止其实您是已经是自由的职业运动员铁上三项的运动员从经济上回报会不会有比较好的收入呢到现在因为我知道您之前可能其实是蛮苦的对对现在会不会比以前要好一些呢会好一些然后因为嗯我现在有经纪人去帮我打理商务上面的事情所以我只需要去专注好做好自己该做的事情就可以了然后在赛场上无论是在赛场上无论还是在训练场上去展现最好的一面无论还都包括现在的社交媒体上去展现最好的一面 [45:00] 去做好该做的事情自己该做的事情就是经济的收入也比之前要好很多会好一些会好那就行因为我最其实我最不喜欢看到的就是就是咱们的就是自由职业的职业运动员就是因为确实特别苦喝喝的过日子确实会有很大的压力你说这个压力肯定是会有肯定不会像专业运动员做专业运动员的时候你没有压力你每天就就做好自己的训练就好了然后你的生活你的计划你的各个一部分都会有人打理包括每个月到到点就会有一笔钱工资就我们说的工资会打到你的卡里但现在的话其实确实会有压力对所以你说原来也正常其实你说起从去年12月份的时候我角斯托性骨折对这个也是我想问的问题对思托性骨折很多人说苗浩你你要不要休息一段时间嗯嗯但是如果你不练的话你不去比赛的话你确实会有一些收入上的这个问题所以在这个身体允许的情况下然后还是选择继续续训练嗯对然后这样的话其实但是我这样的话我不建议大家真的像我这个样子哈但是我还是建议大家没事嗯我还是建议大家这个在身体没有问题的情况下再去进行训练对因为我看您的那个短练品里面然后您在应该是在苏州参与比赛顺便去做区院做理疗是吧对因为我也非常感谢在苏州遇到的这些朋友们吧然后他们也都运动对然后对他们看到确实苗昊受伤了并且在苏州他们会联系我然后你说你要不要过来做治疗然后他们首先会问说你现在手里有什么治疗的仪器你是怎么治疗的但是他们发现他们的就是你现在的设施好像对于你的恢复来说会慢一些的话其实他们会建议说你要不要来我们这试一下效果怎么样谢谢大家我觉得效果现在的效果其实要比之前要好很多了但是他毕竟受伤了所以还是需要去在训练量上去控制你知道我今年的跑量比去年少多了就是不敢去跑那么多会影响你的成绩吗对肯定是会影响的对就是你在训练场上你付出了多少那在赛场上肯定会有可明确的体验出来你的身体会告诉你的对你的成绩会告诉你不是身体是成绩会告诉你你的对手会告诉你是对他超过你了就告诉你了对所以这就是一个很现实很残酷的事情可是这也没办法是所以要平衡其实这就是铁人三项最有意思的一个地方就是你要学会平衡对并且它最有意思的点是什么呢谢谢大家你跑步练不了了你可以练游泳跟骑车还能练两样你不会去完全的休息你不像练单向似的我这受伤了我这个真练不了了但体验三向不会你可以去继续运动我腿受伤了就打不了球了对你脚不好那游泳对不对汽车对你的踝关节不会承受那么大的压力但是你的跑步的话你的整个重量会压到你的各个关节对会承受你体重的好几倍但是其他的两项不会您的这个伤能痊愈吗呢现在已经慢慢慢慢的在好了就是嗯怎么说呢 就是怎么说我刚受完伤之后医生告我要休息四到六周打着石膏在家躺着对我躺四到六周躺一个半月躺不了躺就再去就不太好好恢复了嘛所以当时就选择是保守指导现在的话其实会做一些治疗包括会用一些呃 [50:00] NBA的这些运动员他们治疗恢复的方法去做一些治疗对明白就是您至于这项运动比如说铁人三项铁人三项这项运动至于您我能从您的这个言谈局势当中能感觉到其实您是非常喜欢这项运动因为是这样子我我刚才跟您说了 因为体验三项确实改变了我整个的人生轨迹嗯飞驰人生有三个三部对我都看了对然后第一部里沈腾说了一句话其实还是很让我认同的有个同学问他他说老师有没有什么能让我快速提高的对能让我快速提高的让我能开的更快对快速提高成绩对然后沈腾说了一句话就是你要把你所有的热情都要奉献给你所热爱的项目里面你要知道沈腾被禁赛了五年他每天会在那个自己在家里在想那个路线对想着模拟对其实这就是风险我怎么跑车的我比赛时候我就能够更熟练所以你会看到最后他没有向导的时候他是自己在盲开的文丝不差对因为他已经在他的脑海当中已经开过无数遍了 就那条路巴音布鲁克对就已经开过五十次了是您您没有遇到过什么低谷吗就是就觉得这事不能干了或者说这事儿太太难了 太痛苦了 太 也许我这两年还算是因为身边有很多朋友去帮助我 然后帮我去分析一些潜在的风险 所以没有没有遇到特别大的问题但是我在2010年的时候去择过哮喘的包括现在有哮喘运动型哮喘我也有就知道那个很难受的对所以一到换肌啊我是换肌我是运动的时候就人就不下来所以那几就2010年的时候我在对里训练嘛然后我是冷定觉得自己胸特别闷因为在高原准备押韵会的比赛我是觉得自己胸特别闷然后我跟教练说我说焦亮我是不是气凶了因为当时有很多运动员因为强度高或者怎么着的就一查气凶了对我说教练我是不是气胸了我说我胸闷的话教练一查一拍片子说没事然后就他但是呢那时候10年其实我们在成功那边训练其实他那边的医疗水平还没有达到现在这么先进他们说你要不查一下哮喘有可能是这个样子我把我整个病情就跟他们分析完之后回了北京之后一查确实运动性哮喘就是在301医院就被定性了我比赛 其实接下来就比赛 赛季刚开始 接下来比赛 然后连着三场的话 就到终点就整个人就倒了 就拉到抢救室了对最后教练就是最后对立就禁止我去比赛禁止我去训练所以那个时间段其实是对于我来说它是一个比较大的一个低谷就是像参加这项运动的运动员是不是其实他它的运动量积累到一定间调它就是必然可能会产生像这种身体损伤或者说是受伤啊这种情况呢这个是会的然后这个是但是这个受伤我们是可以有这种怎么说呢就是防范呢对比如说你在在比赛期啊不在这个训练前我们做做一做什么肌肉的激活对做一做拉伸热伸啊,就你是不是就可以避免这个伤病的发生嗯有可能有可能你本身就有伤了那我做一些专项的对于这个这个肌肉的这种激活训练包括一些小肌肉群的刺激那是不是就可以在训练 [55:00] 这样的时候我们能够以一个更好的状态去训练铁身赛项这个领域有比如说在全球范围之内有比较图统式的人物吗有我最喜欢的但是他也非常厉害的对然后我也把它当成目标吧他是北京奥运会的冠军北京奥运会的冠军对然后北京奥运会2008年北京奥运会冠军我是站在站台就是站在观众台上看着他出终点的对然后艾尔曼70.3的市井赛冠军艾尔曼Kona的市井赛冠军Challenge罗特的冠军是一个德国的运动员然后他叫Yangfer Leno对他现在多大了他应该40多了40多他现在还在参赛他现在不参赛然后他现在是做一个我们现在做的事情视频的播客他自己在做对就刚才我刚才跟您说就是我为什么会去看视频的播客就是他在做的他会请一些就各个行业的来诊去去参加他的去来到他的播客包括视频的视频的形式包括我们熟悉的吉普乔格吉普乔格马拉松的对然后铁人三项运动员包括Christian Blumenfeld然后他是东京奥运会的冠军对他现在做视频播客播主对他还挺有意思是对对对然后包括他现在也去去解说啊去做任何事情包括其实他虽然退役了但是他没离开铁人三项对他还是以另外一种形式去传播这个项目对对对等苗老师您真正退下来了你也跟他一样也做一个视频对我觉得我就希望我接下来的话会会会会做一些虽然我不会离开这个项目哪怕说你会不会退役然后会不会不厉害呢我觉得这种事情是一个很长情的事情对我觉得我哪怕到最后我真的动不了了也许这个项目我会停止但身体只要允许的话我会一直去站在这然后去帮助更多的人比如说在训练包括比赛之外去有帮助更多的人因为我记得今年在上海青浦的比赛里面因为大家都知道我受伤了所以他们说的是苗浩我是看着你的我是因为你才接触的铁人三项才练的铁人三项才比铁人三项那你不需要再证明什么了然后我们只是希望你能够健健康康的站在这就可以了对所以当时说我很感动我说哇没想到我能够感染到这么多人对因为我相信啊苗老师有的时候就是呃一个人他的所作所为甚至不需要通过语言就是他会他会他会精神上会共鸣到很多人的对就是他通过他的行为就像尤其是运动员尤其是运动员尤其是你这个项目的运动员因为他确实相对来说就是比较小众然后您是其实我相信对于很多的人来说您是第一次让他们去打开了一个视野说就是这样的一个项目还有一个中国人然后能够在国际舞台上去取得非常非常好的非常非常亮眼的成绩对吧就是同时就是您通过自己的成绩去打破了很多人其实对我们的对我们的那个一个固有的认知就是这个我认为其实还挺就是这种特别微妙的变化其实还挺有意思的对其实我当时爬过终点的时候其实我也真的没想那么多没想那么多但我其实真的我在爬了终点之后视频里是我跪那爬完之后然后当起来I'm from China是不是但是我从这跑了很长时间真的是爬了很长时间但是镜头没呈现就短视频也没呈现这是一个短视频的打法如果可以的话你可以发给我全片我给你剪成十分钟然后当时会有一个朋友说的是我希望我能够哪怕我趴着我也会把这些吃 [60:00] 如果全都擦干净 这是一个一个革命家说的话对然后去用到我这个上面我觉得我确实有点觉得对于革命这个事情其实对于我我这个太小了是所以说就是我突然苗老师您这么一说我突然有个感觉就是有的时候人创造历史啊嗯他这个创造历史这个人他是在那个环境当中他是无感的当他那个时光景前回忆起来的时候发现好像是那么回事比如说咱们的零的突破就是奥运会零的突破学爱峰一样对他就是上上个场打几枪然后拿过来做他该做的对做他该做的就是他训练的时候怎么怎么打的枪就是他上了场也是怎么打的枪然后使过境迁然后他再再回过来发现是那么一回事但是很多的这种事情还是在背后付出了很多当然你才会把这个当成一个看似很简单的事情就是所有的云暖风轻都是负种前行对所以我到结束之后我还觉得啊原来我刚才这么牛逼的事情,对,然后当时其实没有那么多没有那么多想法就是爬现在当然你要是想因为你知道我以前都是会举着国旗过中间但是那场比赛的话实在是没力气了不是没力气了是因为跟我去比赛的就我教练对然后呢就你会看到有一个红毯过来拍的他说苗号就是有一个你看到在红毯那么一个跑过来然后慢慢你看到就亮相那么一个那是在一个那是在德国一个上学的这个也是铁三的爱好者他帮我拍的这个视频所以你说准备国旗了吗确实我没办法准备因为条件简陋一点对因为只有我教练在赛场上他要把我重现的照片要返华给赞助商明白所以他只能在中间等我但是没有没有办法帝国气但是我以另外一种形式然后告诉大家我来自中国对直接说对我觉得语言是最直接的这不更直接吗对有的人会选择我看不见但是你看不见没问题但是你听得见我指给你我告诉你我指着你告诉你对吧那挺有意思的就是这项运动苗老师就这项运动的话您觉得就中国的铁人三项距离欧美最高水准有差距吗我们还是有差距我要承认对差距我们可以看到现在世界最快的成绩是7小时21分嗯对七小时58七小时21半个钟头对差在哪呢全方面的全方面的对所以我跟你说我真的是交了学费了这场七小时二十一是在哪创造的就是在我七月份在罗特比赛的时候创造的亲身经历就是车位灯都没看到就过去了嗯嗯差距这么大但是我们也在逐渐逐渐的去缩小这个差距就我觉得看到差距对我们要认识这差距之后我们接下来就是要总结去学习去让自己进步去缩短这个差距我差我认但是我不认输嗯他这个全行位差距自行车跑步因为自行车站的比太大对他这个就比如说苗老师您其实刚开始咱们录的时候就最开始您就讲到自行车就很重要就自行车它差距有那么大吗对真的很大就器材上面真的很大我知道因为在国内你说他们这些运动在国外这些运动员他们会吹风动风动就是因为你知道汽车肯定会吹对吧就是看这个有没有那个地儿游风组他们也会去吹就趴在那个地方 然后趴在这个地方 [65:00] 你这个姿势跟你这个姿势肯定是不一样的当然对吧因为你这个姿势你能节省我们算哈,能节省你能骑4小时4个半小时那我这个姿势能骑四个半小时我抬着头骑能骑四个半小时那我低下头有可能会快15到20分钟你的封阻你的体能消耗明白你这样的话你这样是有一个很大的迎风面了嗯你就会那个什么你就会就就这么说我们跑步都知道你穿探板鞋跟不穿探板鞋两个是完全不一样的当然 对吧我们就可以理解成这个样子嗯嗯嗯我突然想起当然这个没有直接关联性但是有一个类似的关联性就突然想起最近这几个月爆火的张雪摩托车对就是之前一直以为啊就是中国的摩托车是不入流的便宜质量差对谢谢大家对来就张学就不服气其实张学之是想证明其实国外的很多的摩托车制造也是在中国中国的技术并不差的差的是骑手就骑摩托车的人这玩意儿就可能培养出一个超一流的摩托车手那可能前天后的培训的费用可能就几百万美金进去了你才能可能站在最高舞台上能够比一比也就是说其实我那个时候我突然听张雪说我觉得哎就可能我们的硬件啊不差不差但是差的可能就是软件部分人的部分对吧就这个东西吧它是一个系统工厂嗯对吧 我也突然想起来你看环华自行车菜我看过一个纪录片 《集成》对就是自行车比赛真的好复杂对就是环法我也觉得就是就一个人在那蹬着自行车往前走看谁跑得快我想想没那么简单不是环法的话它其实你会看到它是一个队伍对它是一个团队的比赛所以你会看到有一些破风手那是专门保障平路冲刺的然后你会看到有山地火车加拿所以嗯可是我突然想起啊就是这个的突破你比方说游泳跑步倒还好就是但是比方说自行车的土拨因为它谁的硬件啊嗯就是比如说像苗老师您单点投货根本就脱不了它是一个我个人理解我不专业啊他可能就是一个需要有一个底子去拖着他往前去突破才可以所以我们现在其实包括自行车功率的训练嗯包括我们有时候训练会测那个血乳酸嗯你的训练每一组练完之后你要测血乳酸嗯有没有达到你的就是训练的要求嗯然后包括现在呃比较流行的这个挪威训练法双预值的训练嗯但是这个东西你只能接驾这个完全适不适合你不一定不一定你只能试一试对看效果对然后有的运动员你包括我一天要做这种双预值的训练你身体能不能承受得住对并且我们的国情是不一样的你包括我在北京训练在欧洲训练的话我出门就能骑车对吧当然在北京训练我要开车先开出去一个小时我再训练开吊娇气对然后我回来有可能我还要在路上堵再堵一个半个小时一个半个小时对时间成本在那儿对你并且我之前在德国待过对德国瓦时点的天还是亮了有的人下班了我10点5点下班有的人甚至4点半下班4点下班我有6个小时的训练时间对明白 欸国内会有专门的这种比如说自行车训练公司去做这样的事情吗目前我不知道有没有这种公司对但如果有的话我也希望能够去学习我认为其实这个东西还挺有意思的对因为我觉得 [70:00] 其实中国的自行车运动在嗯全世界也是挺弱的对你可以看环法其实就能看出来只出来集成一个人对就没有其他人了对杨老师您民此时此刻您还有什么目标吗心里想要完成的我觉得其实因为我现在去职业组了我还是希望去能够站上领导台对这是我的一个目标我也希望能够我已经两年三年没去过Konor了那上次去Konor 哦哦没去Kona比赛了对然后上一次的话去Kona是25年的时候陪我太太去比Kona我作为一个观众我也希望自己能够在接下来的时间能够去拿到职业组的Cona的资格对嗯嗯剩下的其实我觉得就像我们刚才说的我通过铁三然后去辐射到更多的人对然后通过让他们来运动然后甚至有可能去加入到铁三哪怕我真的以后不追求成绩了但是我觉得站在赛场去做一些力所能及的事情比赛是一部分刚才说的就是播客我觉得是一部分其实这是一个非常有意思的事情然后当然有意思可以接触到各个行业的人然后苗老师可以常来我们播放对我觉得这是非常有意思的事情然后就是谢谢大家嗯我要培养更多的年轻的人因为因为你知道,在职业组里面以前我们看到更多的是分灵组那职业族里面那现在的话去到职业组比赛只有苗浩一个人对那包括教练的话只有我现在的这个王一辉教练只有他一个国内的教练所以我们希望是通过自己的看到的东西然后去去帮助接下来愿意去作为职业运动员到选手们对哪怕分领组的这个我我我只是想去玩一玩去通过铁人三项去为去去去完成自己的目标有可能是我通过铁人三线的话我去影响我身边的人朋友我们也愿意去帮助这些人我是希望的是铁人三项的话其实接下来会有更多的描号对去更多的像我教练这样的教练去帮助他们对这样的话我们的差距才会越来越小越来越谢谢越快并且我也希望的是今后其实这是我们的一个痛点吧嗯嗯现在我们很多的训练场对于就是你自主训练的运动员其实不是特别的友好对有的都是封闭的或者半封闭的对所以我还是希望能够能够对我们也有一些支持友好一点对包括很多人说你们为什么会在马路上跑步为什么不去田径场没办法是对有刚好的场地谁不愿意对人家只是不开放对对吧我也希望能够通过这些呃嗯自己的力量或者能够身边朋友的力量我们大家一起努力去把这个现状去慢慢慢慢的去完善慢慢的完善苗老师你会Tür就这句话很不好听啊你会有一种不甘吗就是你会心里面会有一种说其实好嗯我可以做到最好我可以做的更好但是呢就是限于我身边的这些条件我也只能做到这个阶段了我没有不干我觉得你在这个环境里面你要摆成好自己的心态做自己能做的事情我们不要去抱怨我觉得抱怨是最没用的是对所以去做好自己能做的事情嗯对然后把握住机会我觉得您的心态挺好的对因为我也见过一些 [75:00] You know, you had. Of course, it is very similar to your mind. But I have a lot of times I stand at the other side of the field I feel like It can be better, it can be better, but But He can only go to this, just a little bit of push for the country. Prove. 是的 你会替他惋惜 对 然后因为我觉得 就是因为是什么呢 运动员他的职业生涯是非常短的 就他的黄金期就那么几年 是 他过了 他就过了 - Yeah. 过了之后呢 Just I was talking to him when he talked to me. I said he was not happy. 会不敢 可是呢 就是比如说我跟他去参加活动啊 当他看到一个比他更年轻的 呃 运动员走上了 最高领奖台的时候 他为他高兴 对 我也能从他的眼神当中去看出来 just Um, just "xing" with the same thing. I'm like that. It's not my fault. 英雄齿木不知道是不是有这种感觉啊就是我会有一种那种那种感觉会出来的 我觉得其实每个人都会有对因为这是人性对对对然后 I'm not a sports athlete. We live in the first time, just in a little bit of self-care. We're more than just 做好自己能做的 把自己能掌握的去掌握好 to give up your heart. If the chance comes to come, - That we're now doing actually 更多的 Maybe we will not see this. There is a chance to see this. It's a very strong, big, big, big, big. Yes, yes, yes. Because of this thing, especially when it comes to a result, Thank you. It's not a year-to-year-old. It's a year-to-year-old.