纪实万象
张朝阳认为盲目负债推进重资产项目极易陷入债务泥潭,而成熟的网络基建赋予了个体零试错成本的表达杠杆,唯有依靠底层理论定力熬过初期数据低谷,才能以真实人性内容实现逆袭。
AI-assisted summary of 张朝阳说透了:自媒体是上帝留给普通人站在同一起跑线的机会!再抓不住真没了!#张朝阳 #自媒体 #创业 #经济危机 #财富认知 #经济 #商业思维 #共同说 — original source. Check the original for full context.
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Key ideas
- 张朝阳结合进化心理学与脑科学指出,自媒体是上帝赐予普通人的零成本创业机会,建议年轻人切勿贷款创业,应尽早建立个人发声渠道实现逆袭。 (25:06)
- 张朝阳分享坚持八年的“3+1”分段睡眠法,主张以高密度深度睡眠替代低质浅层长睡眠,通过顺应地球节律的极致深睡促进组织修复与逆生长。 (29:35)
- 2025年中美AI顶尖模型能力差距已急剧收窄至0.3%,全球大模型形成美国主导闭源前沿、中国深耕开源生态与极致工程化落地的双轨格局。 (60:00)
- 具身智能被预言为未来十年的万亿级新赛道,中国依托占全球65%以上的完整供应链体系,正成为继新能源汽车后驱动实体制造的新引擎。 (112:15)
Detailed notes
## Background 该视频由 YouTube 频道“纪实万象”于 2026 年 8 月 26 日发布。虽然视频标题与简介借用了《圆桌派》及张朝阳谈自媒体创业与经济危机的标签,但其实际内容为张朝阳深度对话以及吴晓波年度产业趋势演讲的拼接汇总。
## TL;DR 前半段张朝阳从物理学研究式学习、脑科学演化切入,复盘搜狐三次跨越并强调自媒体是普通人零成本创业的绝佳机遇,同时分享了其独创的“3+1”分段睡眠法与抗焦虑心法;后半段吴晓波则立足产业一线实地调研,系统梳理了从 ChatGPT 到 DeepSeek 爆发后的人工智能第四次浪潮,详述了中美在算力、电力及大模型生态上的双轨博弈;内容进一步深入厦门国贸供应链大模型、四川内江农机老厂智能体降本等真实落地案例,并前瞻预言具身智能将成为继新能源汽车之后为中国制造“续命十年”的第四个十万亿级核心赛道。
## Atmosphere & style 上半场张朝阳的对谈充盈着清醒、松弛且高度理性的哲学思辨感,从硬核推导相对论方程到推心置腹拆解恐慌症演化机制,给人以沉静疗愈且充满定力的知性体感;下半场吴晓波的舞台演讲则激昂澎湃、极具现场张力,将宏大产业叙事与基层车间工人的幽默实操无缝穿插;即便偶遇仿生机械头宕机的突发事故,现场也能以豁达包容的技术容错度化解尴尬,整场内容在技术狂热与辛顿式的人文伦理警示之间保持了极具深度的张力与温度。
## Bulletin - [25:06](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1506s) 张朝阳结合进化心理学与脑科学指出,自媒体是上帝赐予普通人的零成本创业机会,建议年轻人切勿贷款创业,应尽早建立个人发声渠道实现逆袭。 - [29:35](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1775s) 张朝阳分享坚持八年的“3+1”分段睡眠法,主张以高密度深度睡眠替代低质浅层长睡眠,通过顺应地球节律的极致深睡促进组织修复与逆生长。 - [01:00:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=3600s) 2025年中美AI顶尖模型能力差距已急剧收窄至0.3%,全球大模型形成美国主导闭源前沿、中国深耕开源生态与极致工程化落地的双轨格局。 - [01:52:15](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=6735s) 具身智能被预言为未来十年的万亿级新赛道,中国依托占全球65%以上的完整供应链体系,正成为继新能源汽车后驱动实体制造的新引擎。
## Key takeaways - [03:40](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=220s) 决定人类认知上限的关键在于兴趣与兴奋度,打破畏难心理开启认知阀门后,大脑神经元才能建立高效连接实现跨学科学习。 - [07:45](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=465s) 践行“研究式学习方法”:读书应仅占三分之一时间,其余时间用于像攀岩寻找抓手一样独立提问、推导与主动构建认知。 - [13:08](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=788s) 现代科技极致压缩了时空尺度,但人性底层需求恒定不变;真正的长期主义是一种尊重生命自然律动的审美,应警惕过度自动化导致人的退化。 - [15:12](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=912s) 社交恐惧本质源于远古杏仁核的死亡恐惧,人必须多说话、多交流,利用语言作为思考载体重塑理智脑与情绪脑的神经平衡。 - [19:18](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1158s) 全球互联网历经PC导航、社交萌芽、移动互联及视频社交二次爆发四次跃迁,底层平台具有残酷的“赢家通吃”效应。 - [25:06](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1506s) 互联网产品实战信条为“短期看数据,长期看理论”,在初期数据低迷期必须依托对人性的理论坚守,克制过早货币化的冲动。 - [25:06](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1506s) 自媒体为年轻人提供了零成本创业的平等舞台,年轻人应避免高风险借贷创业,尽早将个人特质通过视频自媒体表达出来撬动商业杠杆。 - [27:32](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1652s) 警惕AI生成内容的虚假与去人性化,有瑕疵的真实才是最高维度的表达;日常生活应拒绝非必要自动化,保持高频微观活动以维系生命机能。 - [32:56](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1976s) 化解职场内耗需要行为心理学与脑科学思维,在人际交往中建立假定善意与思维纪律,情绪绝对稳定的人天然在博弈中占据统治力地位。 - [42:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=2520s) 从1956年达特茅斯会议到ChatGPT爆发,AI经历七十年曲折演进,王坚院士提出AI本质是“科学革命的工具”,使每个普通个体都能成为变革突击手。 - [55:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=3300s) AI的终局是算力,算力的终局是电力;中国拥有美国2.6倍的总装机电网与庞大特高压传输基建,为AI算力中心的长期博弈提供能源底座。 - [01:05:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=3900s) 多模态与文生图技术引发内容工业革命,AI漫剧实现制作成本锐减80%、周期大幅缩短,内容行业的核心壁垒重新回归碳基人类讲好故事的能力。 - [01:31:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=5460s) 智能体(Agent)步入落地元年,从厦门国贸大宗决策到老牌农机工厂的飞书四川方言物料调度,垂直Agent正全面打通传统产业数字化鸿沟。 - [01:46:15](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=6375s) 深度学习之父杰弗里·辛顿警示,数字智能的高速共享迭代与潜在欺骗能力,可能使其在未来脱离规则并操控物理世界,人类需警惕超级AI的失控风险。 - [01:52:15](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=6735s) 具身智能机器人赛道呈现年轻化与高学术密度特征,与新能源汽车、房地产、养老银发经济共同构成未来十年拉动中国经济的四大十万亿级核心市场。
## Detailed walkthrough ### [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=0s) 初识查尔斯:从轮滑少年到关注抑郁症的善意友人
对话在一场老友重逢般的轻松氛围中展开。对谈人回忆起两人第一次见面的情景,感慨张朝阳当年早已是家喻户晓的互联网领军人物,而自己那时还是个初出茅庐的“小朋友”。那是 2000 年在上海,张朝阳脚踩一双旱冰鞋,“像飘过来一样”滑到众人面前,打招呼说:“Hi,我叫查尔斯(Charles)。”那种爱玩、前卫又洒脱的形象瞬间印刻在大家的记忆中。此后多年,无论是在 2013 年电影《中国合伙人》热映的时期,还是大约十年前一同前往英国参加各类文化交流活动,张朝阳给人的外部标签始终带着几分不羁与贪玩。
然而,对谈人透露了一段鲜为人知的往事,彻底扭转了他对张朝阳的固有印象。在英国那次行程中,同行的一位朋友正遭受抑郁症的严重困扰,痛苦不堪地向张朝阳求助。张朝阳没有敷衍安慰,而是极其坦诚、直言不讳地指导对方该如何面对心理困境、应当阅读哪些专业书籍去进行认知调整。这一幕让对谈人深感震撼,真切意识到在那个外表前卫、爱玩的名人光环之下,张朝阳骨子里其实是一个极其真诚且善良的人。
- 2000 年上海初见:张朝阳脚踩旱冰鞋飘逸入场,自我介绍为“查尔斯”。 - 转变契机:多年前在英国活动期间,张朝阳坦诚指导并帮助患有抑郁情绪的朋友,展现出深厚的人文关怀与专业认知。
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[03:40](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=220s) 物理学思维与“研究式学习”:跳出死记硬背的认知阀门
画面切入张朝阳日常直播讲授高难度物理课的硬核场景——黑板上写满了微分算子、洛伦兹规范条件($\nabla \cdot \mathbf{A} + \frac{1}{c^2}\frac{\partial \phi}{\partial t} = 0$)与张量场变换。面对这些常人视作“外星文学”的深奥公式,文科背景的对谈人直言完全看不懂,甚至连物理专业的普通本科生都不一定能跟得上。张朝阳坦言,自己近期讲授的是广义相对论中非常细致微观的专题,是与一群青年物理学者持续研讨了一年多的成果,普通听众听不懂很正常,他也从未指望大众全盘吸收。
针对对谈人提出“物理思维是否反哺公司战略与产品决策”的疑问,张朝阳给出了肯定的回答。他指出,物理学训练赋予了他极致的理性思维,让他在做商业决策和产品审视时“不容易被忽悠”。回顾求学过往,民间曾盛传他是“高考状元”,张朝阳对此淡然澄清这纯属讹传,不过当年在西安市乃至全省高考中,他的物理和总分确实名列前茅。早年在清华与留美期间,他曾经历过一段严重的“厌学”期;直到人到中年,通过视频直播讲课重新把物理捡起来,这一过程让他体验到了求知欲的二次爆发。
张朝阳强调,人类大脑的生理构造与基础智商相差无几,决定认知上限的并非天赋,而是“兴趣与兴奋度”。兴奋度就像脑内的一个阀门:一旦阀门打开,神经元便能广泛连接,思维效率呈爆发式增长。很多人面对复杂的高维问题时,习惯性地打退堂鼓,觉得自己“不行、太笨、搞不懂”,这种潜意识的自我抑制会亲手关死认知阀门。只要克服畏难心理,在思考中建立起“勇敢性”与“松弛感”,任何人都可以进入全新领域成为全才。
```mermaid flowchart TD accTitle: 认知阀门工作机制 accDescr: 展示面对复杂问题时,自我抑制与保持兴奋度两种不同态度带来的认知结果差异
A["面对复杂高维问题"] --> B{"心理态度选择"}
subgraph Negative ["畏难与自我抑制"] B -->|"打退堂鼓、觉得自己不行"| C["认知阀门紧闭"] C --> D["思维神经元受限"] D --> E["彻底丧失理解力 / 陷入厌学"] end
subgraph Positive ["勇敢与松弛感"] B -->|"保持好奇、主动推导"| F["开启认知阀门"] F --> G["神经回路全面连通"] G --> H["认知通透 / 具备全才潜力"] end ```
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[07:45](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=465s) 像攀岩一样学习:拒绝手机被动刷屏,在语境中主动构建
很多从名校理工科毕业走入企业高管岗位的人,数十年不碰专业知识后,连最基本的数学公式都会遗忘殆尽;但张朝阳不仅能随时重拾课本,更能开播推导极其复杂的相对论方程。谈及背后的秘诀,张朝阳总结为一套高效率的“研究式学习方法”:绝不死记硬背,也绝不从头到尾被动读教材。
在张朝阳的学习模型中,读书的时间应当只占三分之一,其余三分之二的时间必须全部用来独立提问、独立推导与主动琢磨。他将这种阅读方式生动地比作“攀岩”: - **寻找岩壁抓手**:翻开书本只是为了寻找思维的抓手,粗略浏览章节的大致意图与核心命题。 - **自主推导突破**:一旦抓住了几个核心锚点,立刻合上书本,靠自己的大脑去推理每一步逻辑;唯有思维卡壳时,才翻书看一眼提示。 - **高兴奋度印刻**:在散步或独处时脑中反复推演,一旦自己把链条彻底打通,那种顿悟的快感会把知识如雕刻般深深烙印在脑海里。
张朝阳借此痛批了现代人在碎片化信息时代的“思维非主动性”。很多人每当想做一件事或研究一个问题时,总觉得手头信息不够,下意识地拿起手机去搜索查证;在查证的过程中,注意力不可避免地被算法推送的短视频引诱,一刷就是整个下午,回过神来最初想做的事情分毫未动。大脑本质上是一个高度复杂的“珊瑚礁网络”,需要自驱的主动推演去滋养。这一方法同样适用于语言学习:张朝阳坚决反对死记硬背单词列表,而是主张在鲜活的每日新闻和原声故事中感受词汇语境,才能像孩童习得母语一样牢牢掌握。
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[10:48](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=648s) 混沌世界与时空尺度:剧烈压缩的时代与不变的人性
面对当下复杂多变的外部大环境,对谈人抛出了“世界是否正沦为一片混沌”的疑问。张朝阳从物理学的“时间尺度”(Time Scale)给出了独特的拆解。他认为,世界并未发生真正意义上的质变,人心与大脑运作的底层逻辑数万年来保持稳定,真正剧烈改变的只有“时间尺度”与“空间距离尺度”。
过去需要一个世纪才会演化完成的历史变迁,如今被科技压缩在短短二十年内集中爆发。张朝阳以亲身经历对比了不同时代的时空颗粒度: - **通信成本的剧变**:当年他在美国留学时,给国内拨打国际长途一分钟高达 3.38 美元,按当时汇率折算超过 20 元人民币,对于贫困留学生而言极其昂贵;当时写一封跨洋平信,需要漫长的 9 天才能寄达。 - **交通效率的飞跃**:幼年时代从洛阳乘绿皮火车回西安,两百多公里的路程要晃晃悠悠开满 12 个小时;如今从北京乘坐京沪高铁前往上海,一千多公里仅需 4.5 小时。
时空尺度的极端压缩,使得社会事件发生的密度和交互频率呈几何级数递增,给人们带来了身处“混沌世界”的感官冲击。然而,张朝阳坚定地认为,技术虽然极大提升了生产力,但人类的核心需求并没有改变。在变幻莫测的周期中,唯有锚定那些跨越周期的人性底层,才不至于在喧嚣中迷失方向。
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[13:08](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=788s) 警惕过度自动化的“囚徒生活”:长期主义是一种审美
在深入探讨“长期主义与短期 KPI 的冲突”时,张朝阳对当前科技界盲目推崇“万物自动化”的倾向提出了尖锐批判。许多现代科技产品将一切设计为遥控、感应与自动化,让人瘫在沙发上一动不动,甚至由机器人把咖啡端到嘴边。在张朝阳眼中,这种看似极致便利的生活实际上毫无品质,甚至让人“活得像个囚徒一样”。
> “人是生命,生命在于运动,你好动是一种权利。如果一个酒店被安排得什么都那么自动化,那是一种特别低质(Low Quality)的酒店……真正好的五星级、六星级酒店,人家的台灯就是一个简简单单的物理按钮。”
张朝阳阐释了他对“长期主义”的终极理解: 1. **长期主义的本质是审美**:它建立在对人性和生命的深度敬畏之上。未来的世界不应让人退化为静止的机械宿主,而应让人活得更自然、更舒适、拥有更从容的身体律动。 2. **抵抗短期的伪需求**:在外界大肆吹捧技术变革的概念泡沫中,创业者必须回归自身真实的产品体感,体察用户的基本生理与心理诉求。 3. **超越即刻盈利的执念**:瞄准这些恒定不变的人性需求,即便某些产品短期内无法快速变现、无法在 KPI 数据上交出惊艳答卷,只要内在逻辑成立,就要抱持信仰坚定不移地打磨下去。
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[15:12](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=912s) 人类的进化代价:杏仁核的死亡恐惧与作为思考载体的语言
从物理学的宇宙尺度拉回生命本身,张朝阳分享了他的生命哲学:“意识到生命是有限的,参与感(Interactivity)就显得至关重要。”人必须积极投身于具体行动,在与外部环境的持续互动与贡献中维持身心健康。
围绕人类深层痛苦的起源,张朝阳结合进化心理学展开了剖析。动物之所以不像人类这般饱受精神内耗的折磨,是因为人类这个物种的崛起本身就是一场演化意外:大约两百多万年前,非洲北部森林大面积退化消亡,原本栖息在树上的古猿被迫下地生存。直立行走带来了开阔的视野,却让奔跑速度远逊于陆地掠食者。为了在危机四伏的地面求生,古猿必须被迫进化出发达的大脑,必须依赖紧密的人际协作。
这种演化机制留下了两大致命的副产品: - **社交恐惧症的本质是死亡恐惧**:现代人的社交焦虑、手心出汗与恐慌(Panic),表面看是心理障碍,其深层生理机制来自古老的“杏仁核”。在远古严酷的环境中,被族群孤立或抛弃直接等同于被猛兽捕食和死亡。因此,现代人对“不被群体接纳”的应激反应,本质上是远古死亡恐惧的神经回路被唤醒。 - **情绪脑与理智脑的严重失衡**:两百多万年间,人类脑容量激增了三倍,以几千万年的原始动物脑(情绪脑/杏仁核)为基座,硬生生支撑起一个超级发达的理智大脑。这就好比用一根细弱的底座支撑一个庞大的陀螺,整体神经系统极度不稳定。人类大脑具备超凡的记忆、联想与未来预判能力,极易把脑海中虚拟的假想威胁当成真切发生的危险,从而诱发焦虑症与创伤后应激障碍(PTSD)。
对谈人深有共鸣地分享了自己过去严重的社交恐惧经历——早年参加聚会时自卑得像个“受气包”,甚至默默祈祷聚会早点结束被朋友带回家;后来正是通过“暴露疗法”,强迫自己多与人交流,才最终自愈。张朝阳对此高度赞同,指出克服社交恐惧必须“以毒攻毒”。他进一步强调:“人一定要多说话,说话就是思考本身。”人类的理智脑正是在语言交流中迭代构建的,通过持续与人沟通或主动倾诉,能够有效理顺混乱的神经元连接,重塑大脑的情绪平衡。
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[19:18](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1158s) 互联网进化史:从PC新大陆、搜索导航到社交二次爆发
回溯中国互联网波澜壮阔的发展史,对谈人向张朝阳抛出一个假设:“如果让你重新回到门户时代,你会选择做快新闻,还是做像今天这样的慢知识?”
张朝阳并未拘泥于内容形式的快与慢,而是复盘了搜狐当年崛起的底层逻辑:当年他之所以能在国内率先敲开互联网大门,是因为他最早洞察到互联网是一个“超链接构成的全新大陆架”,而不是单纯用单机拨号获取信息的传统工具。面对这片崭新的数字化大陆,首要任务不是只做单点的信息服务,而是为所有探索者提供地图与向导,这催生了搜狐最早的分类导航与搜索体系。但他同时也反思,搜狐后来固守分类目录,在关键词技术驱动的搜索浪潮崛起时,未能及时跟上步伐,成为了商业史上的一大遗憾。
随后,张朝阳清晰地梳理了全球互联网经历的四次核心跃迁阶段:
| 演进阶段 | 核心载体 / 场景 | 用户行为与网络特征 | 核心代表形态 / 平台 | |:--- |:--- |:--- |:--- | | **第一阶段:PC 新大陆与导航** | PC 电脑(拨号/宽带) | 网民涌入新大陆,急需入口指引与路径检索 | 搜狐分类导航、早期雅虎、关键词搜索引擎 | | **第二阶段:社交的初次爆发** | PC 转向移动端过渡期 | 个人拥有发声账号,自媒体萌芽,由单向消费转为双向关注 | 微博(Weibo)、Twitter、Facebook、Instagram | | **第三阶段:移动互联网的大爆发** | 智能手机(全天候随身) | 每日在线时长从 PC 的 2 小时激增至手机的 10~12 小时(8~10 倍跃升) | 图文向多媒体升级,即时通信(微信)垄断生态 | | **第四阶段:社交的二次爆发(当下)** | 短视频、高带宽流媒体 | 视听媒介全方位主导,知识传播与个体表达视频化,平台具备极强网络效应 | YouTube(长周期穿越者)、抖音、快手、小红书 |
在分析平台级企业与内容型企业的商业规律时,张朝阳指出了互联网平台的残酷属性:拍影视剧或做游戏,市场上可以容纳数十家公司各自分羹赚钱;但底层平台领域则是典型的“赢家通吃(Winner-takes-all)”。一旦无法建立起绝对的市场份额或独占的社交生态壁垒,随时都会被汹涌的后浪吞没。
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[22:15](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1335s) 搜狐的二次创业:躬身入局做知识播主与平台价值观
谈及当前搜狐的全新品牌定位,张朝阳给出了明确的战略描绘:搜狐早期起步于导航搜索,随后历经了大众门户与新闻媒体的鼎盛期;而在当下的视频自媒体时代,搜狐正全面从传统媒体形态转型为以视频社交和图文社交为主轴的开放网络。
针对近年来搜狐深度布局知识直播、张朝阳本人更是长年雷打不动开播讲授英语与物理的现象,他对谈这并非孤立的个人秀,而是与搜狐的整体业务航向深度咬合: - **业务探索的先行军**:全网知识类播主的崛起是全球内容消费的大趋势。在视频社交平台搭建初期,张朝阳早在九年前便开设英语课,四年前开启物理直播,以自身作为超级“实验样本”,深入一线打磨视频流推拉、互动工具与播主运营体验,进而带动更多各领域的专业播主入驻平台。 - **践行行为心理学哲学**:张朝阳坦言,自己在当年身处精神与业务“泥潭”尚未彻底走出来时,便依据认知行为哲学的原理,果断决定“先行动起来”。通过高强度的教学输出,实现了个人心理重建与公司业务探索的双重破局。
当被问及搜狐如今更渴望攫取海量流量还是坚守长期价值观时,张朝阳展现出强烈的企业家担当。他直言,流量能带来影响力,而影响力是价值观的载体;在当下的阶段,搜狐必须完成“二次创业”: > “我的工作是我的责任,我要把它做到最好。早年很不错,后来失去了很多机会,所以现在要等于二次创业重新把它带回来。未来的话,还是要给股东带来价值,同时把公司的用户规模做大,这很重要。”
张朝阳强调,搜狐的战略重心是聚焦于核心产品理念驱动的几件关键大事,克制盲目拓宽业务边界的冲动。在信仰的基础上耐住寂寞持续做深,切忌因短期追风逐利而扭曲了产品本身的生长节奏。
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[25:06](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1506s) 短期看数据,长期看理论:自媒体是上帝留给年轻人的零成本机会
在打磨互联网产品的实战哲学上,张朝阳总结出了一套极具思辨色彩的方法论:“短期看数据,长期看理论。”他解释道,作为团队决策者,日常必须紧密追踪各项运营数据;但在决定一个产品的长期生死与演进方向时,必须具备敢于暂时忽略眼下惨淡数据的定力。因为产品在萌芽期的数据往往极其低迷,甚至显得毫无希望;如果缺乏强大的底层逻辑支撑,团队极易因为焦虑而朝令夕改。唯有深信该产品契合了人性的真实理论,这种坚信才能支撑创业者熬过数据低谷期。
张朝阳特别警示创业者,不要过早、过度地进行货币化(变现)尝试。很多互联网产品之所以夭折,正是因为团队急功近利想赚钱,盲目上线变现功能,反而扼杀了产品真实的用户需求和生命力。
```mermaid flowchart LR accTitle: 短期看数据与长期看理论的决策平衡 accDescr: 展示创业者如何在日常关注短期数据的同时,依托长期理论支撑度过数据低谷期
A["日常运营"] --> B["每日严密监控短期数据"] B --> C{"初期数据低迷 / 增长停滞?"}
C -->|"缺乏理论支撑"| D["盲目变现 / 频繁换方向"] --> E["产品夭折"] C -->|"坚信内在理论逻辑"| F["忽略眼下噪音,保持定力"]
F --> G["坚持打磨底层体验"] G --> H["跨越周期,迎来真实爆发"] ```
对于当下迷茫的年轻创业者(尤其是二十岁上下的年轻人),张朝阳给出了极具实操性且推心置腹的忠告: - **切忌贷款创业**:在高风险的初创项目中借贷是极其致命的行为,一旦项目失败,个人将陷入万劫不复的债务泥潭。 - **自媒体是上帝赐予年轻人的历史机遇**:相比初代互联网创业者必须经历搭建基础设施的艰难岁月,如今的基础设施早已健全。自媒体平台为普通人提供了完全“零成本创业”的公平舞台。 - **尽早建立个人发声渠道**:不论具备何种微小的技能或特质,只要通过视频自媒体真实展现出来,就有可能聚拢粉丝、撬动商业变现。年轻人最懂互联网,抓住自媒体这一杠杆,是当下阻力最小的逆袭路径。
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[27:32](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1652s) 反思AI与技术异化:拥抱有瑕疵的真实,回归微观运动
谈及当前炙手可热的生成式人工智能(AI),张朝阳保持了理性的冷静与警惕。他明确表示,自己会将 AI 作为提高生产力与剪辑效率的辅助工具,但坚决排斥由 AI 全盘生成的虚假内容。
张朝阳坦言,由 AI 一字不落、极其标准地朗读一篇文章是索然无味的,没有任何情感温度。相比之下,他更愿意看活生生的人在镜头前表达——哪怕说话时会偶尔卡壳、打磕巴,或者犯一些随机的小错误,这种带着不完美的人性瑕疵才是最高维度的“真实”。此外,AI 极速拉升效率的同时,正在大规模消灭真实的就业岗位,这势必带来深远的社会撕裂。张朝阳由此告诫:“一定要知道,科技有时候对这个社会是有害的,并不是一切自动化的东西都是好的。”
由此延伸到现代人的生存方式,张朝阳表达了对现代都市“死宅生活”的担忧。如今许多人足不出户,整天靠外卖解决三餐,身体缺乏基础活动,随后再花钱跑到空气浑浊闭塞的室内健身房进行机械式锻炼,这种本末倒置的状态极其不健康。
张朝阳分享了他推崇的生命律动哲学: - **拒绝非必要自动化**:日常生活坚持自己动手,从煮咖啡到直播现场的设备搭建都亲力亲为。 - **高频微观活动(Micro-movements)**:在一天之中保持身体高频的微小活动,维持机体代谢活跃。 - **拥抱自然风与自然界**:自然环境经过造物调配的湿度与空气质量是健身房无法比拟的。 - **每日慢跑五公里**:八年来风雨无阻,配合微观活动,构建起极度充沛的身体机能底盘。
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[29:35](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1775s) 独创“3+1”分段睡眠法:以深度睡眠换取逆生长
对谈人对张朝阳多年来每天仅睡 4 到 4.5 个小时却依然精力充沛的神采感到不可思议。张朝阳在现场详细解密了他坚持了整整八年的“3+1”或“3+1.5”分段睡眠法:
为了通俗阐释分段睡眠的物理机理,张朝阳引入了一个生动的“河流梯形横截面”模型: - **水流截面模型**:一条河流的蓄水量取决于其横截面积。一条很宽但水极浅的河流,与一条横截面极窄但极深的水道,其总水量是完全一致的。 - **睡眠深度的代偿**:睡眠的恢复效果取决于深度睡眠的总量,而非在床上消耗的浅层时间。少睡但极度深睡,身体获得的组织修复与抗衰收益远超长达七八个小时的浅睡。张朝阳甚至语出惊人地指出:“多余的浅度睡眠对身体不只是无效,而且是有害的;唯有深度睡眠才能真正实现身体修复与逆生长。”
```mermaid flowchart LR accTitle: 河流横截面与睡眠模式对比 accDescr: 对比传统浅度长睡眠与窄深式分段睡眠在水流量及身体修复效果上的差异
subgraph Traditional ["传统长睡眠模式(宽而浅)"] A1["在床上躺 7~8 小时"] --> B1["大量无意识浅度睡眠"] B1 --> C1["恢复效率低下 / 甚至产生身体伤害"] end
subgraph Segmented ["张朝阳分段睡眠(窄而深)"] A2["前段深睡 3 小时"] --> B2["中间完全清醒 1 小时+"] B2 --> C2["后段补充深睡 1~1.5 小时"] C2 --> D2["总时长仅 4~4.5 小时"] D2 --> E2["极致深度睡眠 / 组织修复与逆生长"] end ```
张朝阳逐一拆解了该方案的日常实操规范: 1. **严格在子夜前入眠(12点前)**:必须顺应地球运行节律。夜间 12 点至凌晨 3 点是地球表面气温最低、光线最暗的时段,最适宜人类生理机制快速滑入深度保温睡眠。 2. **第一段黄金深睡(3小时)**:12 点入睡,凌晨 3 点由闹钟准时叫醒。 3. **强制起床脱离床铺(1小时以上)**:被叫醒后,必须立刻离开床铺下地走动,绝对不能在床上赖床;通过从事日常事务,让自己保持至少 1 到 1.25 个小时的绝对清醒(Totally Awake)。 4. **制造极致疲倦感(Exhaustion)后二次入睡**:在清醒活动一两个小时后,身体重新积攒了充足的睡眠饥渴感,此时再次躺下,便能像高台跳水一样瞬间垂直扎入深睡状态,完成最后 1 到 1.5 小时的睡眠。
张朝阳表示,自己当初花费了半年到一年时间反复摸索打磨,才使身体完全适应这种生物钟。坚持八年下来,不仅身体毫无疲惫感,整个人的精神面貌与思维敏锐度反而比早年更加年轻饱满。
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[32:56](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1976s) 边跑步边用英文自言自语:心理学与脑科学如何化解职场内耗
在每日例行的五公里慢跑中,张朝阳形成了一个独特的习惯:边跑边用英文“自言自语”。他会用流利的英语向自己描述当前正在做的事情、周遭的风景以及脑海中的思考。这呼应了他前面的核心观点——语言即思考,自我对话的过程本身就是大脑神经回路重新梳理与调谐的过程。
面对当今年轻人普遍遭遇的情感困扰与“职场内耗”,对谈人询问物理学思维能否提供解药。张朝阳认为,物理学虽能提供终极的理性底色,但直接化解情绪内耗的利器在于“行为心理学与脑科学”: - **登顶珠峰的两个立面**:脑科学(Brain Science)立足于生理神经元突触与大脑构造,行为心理学(Behavioral Psychology)着眼于人类内心的主观感受。二者如同攀登珠峰的南坡与北坡,最终在山顶殊途同归。 - **情绪稳定带来职场权力**:掌握了行为心理学的底层规律,个体就能在复杂的职场人际博弈中建立起强大的情绪稳定度与心理韧性。一个情绪绝对稳定的人,在团队中天然处于极具统治力与影响力的有力位置(Powerful Position)。
张朝阳用陕北方言中的“崖”(cliff,悬崖)为喻,描绘了人类心理健康的真实图景: > “我们每个人都在一个高耸的高原上行走,我们每个人离那个‘崖’(悬崖边缘)其实都不远。普通人走在离崖稍微远一点的安全区域,而心理产生严重问题的人,只是走得太靠边缘了。在人生长途的某个阶段,每个人都有可能因为风浪而离悬崖太近,面临掉下去的危险。”
行为心理学正是给每个行走在生命高原边缘的人提供了一套精准的行走法则。它教导人们如何踩实脚下的每一步,洞悉大脑情绪漩涡的虚妄机制,从而在遭遇剧烈内耗与风暴侵袭时,能够主动抽离,避开坠落深渊的危险。
[35:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=2100s) 悬崖边缘与思维纪律:情绪假定善意与理性积累
人活着就像走在靠近悬崖的山坡上,真正的安全准则不是靠本能去试探危险,而是主动设定一道心理安全障,让自己始终远离边缘。大脑每时每刻都在像火花般迸发成千上万个念头,很多时候人的痛苦与危机,恰恰在于通过错误的行为把糟糕的念头变成了现实——一个念头冒出来,若没有“精神的纪律”(mental discipline),人就会顺着念头去行动,最终把虚幻的焦虑夯实为不可挽回的真实处境。在人生的山坡上,每一个行为都在决定方向:要么往上走,处于具有疗愈效果的“therapeutic”状态;要么积累负面行为滑落山崖,沦为病态的“problematic”状态。
面对人际交往中的负面念头,“假定的善意”是一种极具智慧的心理应对机制。比如给朋友发微信却迟迟没收到回复,惯性思维往往容易往坏处钻牛角尖,觉得“他是不是看不上我才不理我”。而假定的善意则是主动拉开理智的距离,首先假设对方正在忙碌、手头有事或确实没看到手机。利用大脑的可塑性原理,人必须主动给自己的行为施加情绪纪律(emotional discipline): - **划定行为边界**:在社交中克制冲动,该不发某条微信就坚决不发。 - **阻断疑病焦虑**:疑病症患者身体稍有不适便整天往医院跑或上网乱搜病症,这种搜寻行为本身就是病态的放大器。应对方式就是咬紧牙关建立纪律,“我死也不去搜、不去过度检查”,依靠理性的心理学指导阻断自我恐吓。 - **理性的爆发力**:真正的创造力绝非灵光乍现,而是基于极度理性的长期沉淀。所有优秀的产品和颠覆性构想,都是认准一个方向经过数年乃至数十年积累后的集中爆发。
[40:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=2400s) 长期主义与语言认知:行动、兴奋感与跨文化思维
保持生命的良好状态,核心在于大脑不能停止思考与工作,必须持续参与事务并保持与他人的真实交流。对于运动与焦虑的关系,不能迷信“跑步能包治焦虑”,跑步纯粹是为了改善生理健康和生命质量,而非逃避心理问题的万灵药。很多长期的坚持往往不是刻意规划出来的,如果一开始就规划未来十年要做成某事,人很容易在中途溃败;真正的长期主义源于某种自发让人兴奋(excited)的事物,因为觉得好玩、有意义、能做出贡献且能逼着自己学习交流,一点点做下来,不知不觉就坚持了九年。
以学习英语为例,坚持九年带来的不仅是阅读原版书、看美剧与看中文毫无二致的流畅度,更重塑了思维结构。语言的本质是文化与认知载体,同一个概念用不同的语言词汇去描述,背后折射出的视角与文化逻辑截然不同。即便是AI同传和机器翻译高度发达的今天,也绝不能替代人类亲自学习一门语言,因为掌握一门语言意味着掌握了另一种理解世界的文化维度。
[42:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=2520s) 人工智能七十年长跑:从图灵测试、深度学习到ChatGPT爆发
回望人工智能的发展史,从1956年达特茅斯会议首次提出人工智能概念算起,人类在探寻机器智能的道路上经历了连接主义与符号主义两条路径的曲折博弈,并先后熬过了两个漫长残酷的技术冬天。那些日后撬动全球AI格局的巨头,最初往往诞生于无人看好的边缘时刻: - **关键硬件奠基**:1992年,焦头烂额的英特尔投资了荷兰一家濒临破产的企业阿斯麦(ASML),支持其研发光刻机;1993年,年仅30岁的华人创业者黄仁勋创办了英伟达(NVIDIA)。这两笔在当年毫不起眼的投资与创业,日后成了全球AI算力的物理支柱。 - **算法与数据突破**:2006年,杰弗里·辛顿(Geoffrey Hinton)提出“深度学习”(Deep Learning)概念,为AI指明了破局路径;2007年,华人科学家李飞飞带领团队发布大型图像数据库ImageNet,将深度学习训练引入爆发期。 - **标志性里程碑**:2016年,AlphaGo以4:1战胜围棋世界冠军李世石,让全球震撼感知到机器思考的力量;2017年,Google提出Transformer架构,彻底改写了大模型发展路径;随后台积电5纳米芯片量产与边缘计算崛起,为大爆发蓄满了弹药。 - **奇点降临**:2022年11月30日,OpenAI上线ChatGPT 3.5。仅用两个月,月活跃用户突破1亿大关,创下人类商业史上最快破亿的新纪录。当年这家硅谷公司仅有375人,创始人山姆·奥特曼(Sam Altman)彼时年仅38岁——恰好与1950年提出“图灵测试”的计算机科学之父艾伦·图灵同岁。
```mermaid flowchart TD accTitle: 人工智能历史发展关键节点演进图 accDescr: 展示从1956年AI概念诞生到2022年ChatGPT爆发的关键技术与硬件里程碑
subgraph Hardware["底层硬件与工业基石"] H1["1992年 英特尔注资ASML<br/>布局光刻机研发"] --> H2["1993年 黄仁勋创办英伟达<br/>图形与并行计算卡位"] H2 --> H3["2020年 台积电5nm量产<br/>先进制程算力支撑"] end
subgraph Algorithm["算法演进与关键突破"] A1["1956年 达特茅斯会议<br/>AI概念确立 (历经两次寒冬)"] --> A2["2006年 辛顿提出深度学习<br/>找到可行突破路径"] A2 --> A3["2007年 李飞飞发布ImageNet<br/>大规模图像训练数据"] A3 --> A4["2016年 AlphaGo击败李世石<br/>机器博弈智能破圈"] A4 --> A5["2017年 Google提出Transformer<br/>确立大模型统一骨架"] end
subgraph Explosion["应用爆发与奇点降临"] H3 --> E1["2022年11月 ChatGPT 3.5上线"] A5 --> E1 E1 --> E2["2个月月活破1亿<br/>通过图灵测试,迎来第四次浪潮"] end ```
[45:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=2700s) 托夫勒的浪潮预言与DeepSeek的横空出世
正如科学家张亚勤所言,ChatGPT 3.5是人类历史上第一次有机器人真正通过了图灵测试——在隔绝房间内面对提问,人类已无法分辨出屏幕背后是真人还是AI程序;比尔·盖茨亦评价其历史意义“不亚于互联网或个人电脑的诞生”。回顾改革开放初期的科学启蒙,美国未来学家阿尔文·托夫勒(Alvin Toffler)在1980年出版、1981年引入中国的《第三次浪潮》曾深刻启蒙了一代青年。托夫勒指出:人类经历了漫长的农耕文明,1775年瓦特发明蒸汽机开启了工业革命;而两百年后,工业革命的动力逐渐衰竭,全球进入电脑互联的信息化革命(托夫勒在书中甚至前瞻性地发明了“Big Data/大数据”这一词汇)。
自1995年1月中国接入国际互联网第一个节点起,互联网在过去三十年深刻重塑了中国,但如今互联网从屠龙少年逐渐演变成基础设施,推动世界前行的接力棒交给了以人工智能为代表的“第四次浪潮”。两年前ChatGPT虽在大洋彼岸放出一朵炫目的科技烟花,但国内普通人往往感知有限。真正的转折点发生在2025年1月15日——DeepSeek横空出世,仅用一个月时间下载量便突破1亿大关。令人惊叹的是,研发出DeepSeek的公司竟然脱胎于杭州京杭大运河畔慧金大厦的一家量化基金公司(幻方量化),隐匿于寻常写字楼中,悄然引爆了全球科技圈的惊雷。
[50:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=3000s) 科学革命的工具:2025年AI的“涌现”与“泛化”走访实录
阿里云创始人王坚院士曾提出一个振聋发聩的论断:“人工智能不是一次工具的革命,而是一个科学革命的工具。”如果AI仅仅是一次工具革命,普通人只能被动地成为被革命者或运动裹挟者;但若它是一个“科学革命的工具”,那么科学家、企业家、产业工人、农民乃至文员,任何一个普通个体只要率先运用这一工具,就能成为这场变革的突击手。
2025年科技界最火热的两个词是“涌现”(Emergence)与“泛化”(Generalization): - **涌现**:数据与算力积累跨过临界阈值后,智能水平发生指数级的跃升。全行业新技术几乎以按周、按月迭代的速度不断破土而出。 - **泛化**:技术从单一实验室如洪水般蔓延至千行百业与千家万户。无论是传统做瓷砖、做酱油,还是制造冰箱、洗衣机和汽车,AI正在无孔不入地重塑每一个细分生产环节。
在2025年的实地调研中,学者脚步丈量了极其丰富的产业第一线: - **前沿工厂考察**:走访了66家实体企业,大半以上为生产制造车间。在4月和5月间集中走访了14家具身智能机器人公司,现场发现一个鲜为人知的行业现实:目前中美两国的具身智能机器人组装均处于探索阶段,车间里甚至还不存在真正的流水线作业。 - **草根市场变迁**:在云栖大会、外滩大会与车展之外,传统批发圣地也经历了AI重塑。义乌小商品市场诞生了极其成熟的AI电商出海工具;曾经以倒卖手机闻名的深圳华强北,如今各大柜台摆满的已然是AI智能玩具、AI拍摄眼镜以及二手高算力存储芯片。
[55:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=3300s) 中美AI大对决(上):算力万亿豪赌与电网制造护城河
全球人工智能呈现出中美双雄极速竞逐的格局。硅谷投资领袖与产业领袖均给出了激进预测:方舟投资(ARK Invest)“木头姐”(Cathie Wood)认为AI爆发将推动未来五年全球实际GDP年均复合增速飙升至7.3%(历史均值的两倍以上);黄仁勋断言AI将重构全球100万亿美元的产业版图,全自动无人暗灯工厂(Lights-out Factory)将全面兴起;埃隆·马斯克更是预言,未来5到6年内智能手机与传统独立APP生态将彻底消亡,人类将全面步入无缝AI原生内容交互时代。
在决定AI底座的算力基础设施上,中美展开了万亿美元级的宏大博弈: - **算力基建投资规模**:2025年美国AI基建投资约为3500亿美元,特斯拉启动“创世纪计划”,高盛预测到2030年美国累计AI算力投资将达3万亿至4万亿美元,是二战以来美国最大规模的基础设施工程;中国2025年AI基建投资约为6300亿人民币,中金公司预测到2030年中国累计AI基建投资将突破10万亿人民币(对比中国耗时22年建立庞大高铁网络耗资7万亿元,未来五年在AI算力上的投入力度堪称建国以来单一产业项目之最)。 - **全球算力资源分布**:美国目前占据全球算力总量的74.5%,中国占14%(美国约为中国的5.3倍),欧洲占4.8%,日本占1.2%;在超大规模数据中心数量上,美国亦达到中国的4倍。 - **AI的终局是算力,算力的终局是电力**:高密度算力中心是名副其实的“吞电巨兽”。得益于四十年世界第一制造大国的产业厚度,中国的电网总装机容量是美国的2.6倍,新增发电能力是美国的9倍,年电网基建支出达900亿美元(美国的三倍)。强大的能源供给与特高压传输网络,构成了中国AI角逐物理世界的硬核底气。
[01:00:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=3600s) 中美AI大对决(下):大模型竞赛、两条演进路径与场景博弈
在大模型领域,中美合计占据全球80%以上的市场份额。根据斯坦福大学李飞飞团队以人为本人工智能研究院(HAI)发布的《2025年人工智能指数报告》,2024年中美两国顶尖AI模型的能力差距尚有20%,而到了2025年,综合能力差距已被急剧拉窄至仅剩0.3%。在细分能力评测中,中国大模型呈现强劲的集群突破: - **图像生成与编辑**:阿里巴巴通义万相系列与腾讯混元大模型在近一年中两度登顶全球第一;在图像编辑领域全球前16强中中国占据6席,字节跳动相关模型位列全球前茅。 - **文生视频与语言推理**:全球前16个主流视频生成模型中,中国占据7席,拥有除美国外最繁荣的视频模型生态;在文本推理方面,百度文心5.0与阿里通义千问3-Max稳居全球第一阵营。 - **出海与应用反哺**:《经济学人》(The Economist)报道显示,2025年美国多达80%的AI初创团队在融资路演中不再默认调用OpenAI接口,转而接入中国开源大模型,核心原因在于以DeepSeek为代表的中国模型极度高效好用,打破了OpenAI闭源高收费的壁垒。
由此,中美AI发展形成了鲜明的双轨演进格局:
| 战略维度 | 美国模式 | 中国模式 | |:--- |:--- |:--- | | **底层硬件与技术突破** | 聚焦先进制程(3nm/5nm制程芯片封锁)、主导从0到1的底层原创创新 | 依托全球最大制造大国底座,深耕智能硬件化改造与产线重塑 | | **模型生态与架构路线** | 巨资投入闭源前沿超级大模型,力图垄断全球AI云端基础设施 | 全力推进“1到N”的开源大模型生态,追求低成本、高并发与极致工程化 | | **市场转化与落地节奏** | 侧重算法前沿探索与资本高估值驱动 | 依托庞大的人口与消费市场,新技术两月内即可在华强北完成终端商业化 |
未来五年,双方将在人工智能、机器人技术、能源存储、区块链技术及多组学测序(涵盖胃癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌、食管癌、胰腺癌等早期筛查,对中国每年500万新增癌症患者意义重大)五大战场全面交锋。而在无人驾驶Robotaxi赛道上,对抗更是针锋相对:百度萝卜快跑(Apollo Go)在武汉铺开1500辆运营车,覆盖3000平方公里,打造了全球最大的无人驾驶运营城区;与谷歌Waymo在美国9个城市局部运营的1500辆,以及特斯拉在硅谷小范围测试的150辆形成了直接对峙。
[01:05:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=3900s) 多模态内容革命:AI漫剧爆发与普通人的创造力觉醒
在中低速增长与资产重构的经济大环境下,中国中产家庭的财富结构中储蓄占33%、房产占55%(两者合计高达88%)。面对存量利率下行和房地产增值放缓,普通人急需建立新的认知来保卫财富。技术平权正在剧烈冲击内容工业,哪怕是不懂代码、不懂手绘的文科生,利用通义千问APP等文生图多模态工具,也能迅速生成高商业水准的电商海报、餐饮新品图或自媒体创意短片。
这种技术下沉在“AI漫剧”赛道引爆了产业海啸: - **降本增效指标**:2025年中国AI漫剧产量同比暴增600%,流水规模跃升12%;制作周期从原先漫长的90天断崖式缩减至10到15天;生产成本整体骤降80%。 - **传统内容人翻盘**:中文在线董事长童之磊等深耕文字版权的资深从业者,借助AI多模态与AI 3D漫剧制作技术重获新生。绘画门槛被工具抹平后,行业的核心壁垒彻底回归至“讲出一个打动人心的好故事”这一碳基人类的本质能力。 - **普通人的科技叙事**:内蒙古包头市农牧科学技术研究院一名39岁的普通工程师王跃,并未受过海外顶尖科技名校训练,却凭借多模态AI工具独立创作出数字人深情演唱李宗盛《花开在眼前》的感人MV。这印证了王坚院士的预言——AI属于车间工人、田野农民和基层科员,只要握紧技术工具,普通人同样能创造出触动人心的伟大作品。
[01:10:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=4200s) 硅基与碳基的竞速:动捕街舞与千行百业的AI重构
在舞台呈现上,阿里巴巴“洞见万物”团队研发的非穿戴式实时动作捕捉技术带来了惊艳展示:真人舞者与讲者在台上跳动街舞,无须佩戴繁琐的传统动捕传感标记,旁侧的虚拟“数字人小波”便能以零延迟、高精度的姿态抓取并完全同步复刻肢体动作。这项技术不仅极大压缩了影视动画和文化制作的工业成本,更为工业车间的动作协同和远程机器人示教提供了全新的技术路径。
多模态技术的指数级进化,使得硅基人类的内容生产效率达到了碳基人类的100倍甚至1000倍以上。这给所有职场人抛出了一记严峻的叩问:**“夜深人静面对星空时,问问自己:我有什么核心能力?在校所学、在职场打磨了三年五年的专业技能,究竟会不会在未来的五到十年内被机器、算法与大模型彻底替代?”**
每个行业都值得用大模型重做一遍。在金融领域,体量位列全国城商行第18位左右的上海银行便完成了这一激进改造。面对辖区内500万容易短视频成瘾却看不清、搞不懂传统手机银行复杂转账界面的老年客群,该行在2025年重构底层架构,成为全球第一家AI原生手机银行——老年客户无需面对复杂的界面层级与小字按钮,只需开口语音对话,即可通过智能大模型交互顺畅完成缴费、查询与汇款。这证明即便是传统的地方城商行,也能通过精准拥抱AI大模型,在垂直场景中完成惊险的数字化蝶变。
[01:20:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=4800s) 厦门国贸与大宗商品大模型:AI赋能国家级供应链
演讲者吴晓波回忆起策划本次演讲的心路历程。去年年终秀结束后,他曾发愿“再也不干了”,今年1月甚至因放下重担、心情舒畅而“一个月长了五斤肉”,切实感受到了“心宽体胖”。然而,从年初开始走访企业,无论是科技公司、电商平台还是传统制造厂,大家都在谈论人工智能。即便前往李时珍的故乡湖北蕲春调研艾灸行业,当地从业者也兴奋地表示正在搭建艾灸垂直大模型、计划打造“人工智能中医师”。这让他深感有必要向公众系统汇报中国产业界的AI落地现状。11月,在上海与厦门国贸董事长高少达(永达)餐叙时,吴晓波提出了举办这场年度演讲的想法,得到了高少达的全力支持,演讲现场亦设于厦门国贸的场地。
厦门国贸作为世界500强企业,主营大宗商品供应链业务。今年在国家部委的支持下,国贸牵头发起设立了“国际物流供应链领域的国家级人工智能应用创新平台”,覆盖能源化工、有色金属、橡胶、钢铁、铁矿石、农产品及浆纸物流等关键领域。在制造业的两大核心“基础口粮”(流动的石油与不动的铁矿石)中,中国作为全球第一制造大国,铁矿石约80%依赖进口,每年消耗全球近70%的铁矿石供给。国贸作为国内顶级铁矿石进口商,铁矿石价格哪怕波动0.1个点,牵涉的资金也是数以亿计。
铁矿石价格波动受到气候变化、宏观政策、产业链库存、期货持仓、螺纹钢与焦煤走势、海运运价、矿山开工率等30多个复杂因子的交织影响,单靠人力研判极为吃力。厦门国贸通过建立基于大模型的铁矿石智慧决策链,将多维度复杂变量纳入计算。截至本月初,该系统对铁矿石未来价格波动的判断胜率已达到65%。在大数据与算法迭代的双重驱动下,传统大宗商品贸易商正率先完成生产力跨越。
```mermaid flowchart TD accTitle: 铁矿石智慧决策链架构 accDescr: 展示影响铁矿石价格的多维变量汇入大模型并输出价格走势预判的流程
subgraph Inputs ["30+ 维市场与产业变量"] A1["气候与自然灾害"] A2["宏观政策与法规"] A3["海运价格与港口库存"] A4["螺纹钢/焦煤等关联期货"] A5["现货成交量与矿山产量"] end
subgraph Model ["大模型与算法体系"] B["厦门国贸大宗商品智慧决策模型"] end
subgraph Output ["决策输出"] C["未来价格波动预测<br/>(胜率已达 65%)"] end
Inputs --> Model Model --> Output ```
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[01:23:45](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=5025s) 百度智能云底座与“老破小”家装的AI一键生成
无论是金融领域的上海银行,还是供应链领域的厦门国贸,其行业大模型的落地均离不开坚实的AI基础设施。吴晓波重点提及百度智能云:百度早在2013年成立深度学习研究院,2015年在国内互联网巨头中率先确立AI云战略,并在GPT-3.5发布仅4个月后推出了国内首个大语言模型“文心一言”。从2019年至2024年,百度智能云连续六年稳居中国AI公有云市场份额第一。目前,65%的央企、100%的系统重要性银行以及排名前十的新能源车企均接入了百度智能云。今年三四月份,吴晓波走访了14家具身智能机器人公司,相关调研行程均由百度协助联络。百度智能云现已构筑起“算力基础设施(如昆仑芯)”与“智能体(Agent)基础设施”双层支撑,助力企业深耕垂直领域。
为了展示AI如何贴近日常生活,吴晓波以自身经历为例。他于1993年分到一套建于1979年、面积约60平方米的公房福利房。他向杭州市房管局求证得知,仅杭州市1998年以前建成的“老破小”就有约30万套,全国更达2000万套之巨。传统改造需耗费数月,面临设计费支出、与水电木瓦各工种周旋、采购软硬件等繁重琐事。吴晓波展示了一款名为“飞流AI”(Fill AI)的小程序(由金牌整装提供支撑): - 仅需在小程序中搜索小区与户型(覆盖全国90%以上户型库),输入“现代简约风”等需求; - 3至5分钟内即可自动生成全套装修方案与清单报价,例如该套老房定制部分报出11.4万元、硬装6.1万元,软装家具亦全部核算在内; - 确认报价后由一体化团队施工交付,免去多方扯皮;目前该项服务已在全国43座城市落地运营。
吴晓波援引任正非的名言总结道:“发明AI只是一家IT公司,应用AI是会强大一个国家。”从银行、大宗贸易到家装产业,应用层正在重塑商业与民生逻辑。
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[01:31:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=5460s) 智能体(Agent)元年:67岁农机老厂的飞书降本实录
吴晓波指出,2025年已成为“智能体(Agent)进入元年时刻”。从网上火爆的“吴彦祖AI教英语”,到企业组织协同,智能体无处不在。他本人早在2023年4月就在飞书协同平台上接触过名为“My AI”的早期产品。为了证明智能体绝非大厂专属,吴晓波邀请了当晚演讲的唯一特邀嘉宾——来自四川内江金鸿曲轴有限公司六分场的90后会计“旺仔”。
金鸿曲轴是一家拥有67年历史的老牌机械制造企业,其生产的曲轴搭载于全球数千万辆汽车发动机中。旺仔以脱口秀般的幽默风格讲述了车间智能化的蜕变: - **昔日痛点**:查账需翻阅“比人还高”的单据,月底工资条要拿剪刀裁成纸条分发,常被工友围堵质问算错;设备漏油时车间工人需趴在地上手填纸质巡检表,流转到财务录入Excel已耗时两周,“漏掉的机油钱都能买一台新设备”。 - **多维表格破局**:旺仔利用飞书多维表格将设备台账、维修记录、物料领用等30多张表全部串联,建立可视化仪表盘,直接实现“数据找人”,精准定位漏油机台。 - **方言与智能体解决沟通壁垒**:老员工打字极慢,曾将“滤芯”写作“圆筒筒”,导致信息错位、单月成本超支20万元;此外半夜常有紧急领料电话。车间为此在飞书搭建了名为“小六同学”的智能体,全面接管库存与耗材寿命监控。老员工用流利的四川方言对着手机说“领圆筒筒”,小六也能精准识别为滤芯并核查配额,一旦指标异常即刻自动报警。
六分场试点中一口气搭建了30多个智能体,使废品率下降了0.15%,智能物料系统促使成本下降6%,年节约成本逾百万元,成效正向其余5个分场铺开。“老员工用语音,年轻人用数据,管理者用看板”,智能体有效打通了数字鸿沟。
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[01:40:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=6000s) 联想端云一体超级智能体与世界杯预测
在飞书平台上,像旺仔这样被称为“效率先锋”的业务能手已有500万人,他们正借助AI重塑企业生产力。吴晓波随后将视线转向硬件与端侧智能,提到联想在PC产业的突围。2024年4月18日,联想发布了首款AI PC。吴晓波分析,相较于全流程依赖代工的戴尔、惠普,联想具备庞大的自有制造与供应链能力,能率先实现硬件架构与AI的紧密结合。
联想进一步推行“端-管-云-网-智”战略,落地了“天禧个人超级智能体”: - **痛点与趋势**:未来一两年内,个人可能会在手机、手表、电脑等各类平台积累几十甚至上百个垂直Agent,形成彼此割裂的“智能体孤岛”。 - **聚合与私有化**:通过端云一体的超级智能体,将分散在各端的Agent深度串联,实现用户个人全生命周期知识库的统一管理,同时在端侧筑牢隐私安全防线。
作为第23届美加墨世界杯的官方技术合作伙伴,联想将历届22届世界杯的数据知识全部灌入AI足球智能体中。吴晓波现场进行了语音问答互动: - 询问哪支球队最可能夺冠,智能体预测为西班牙队(备选包括阿根廷、英格兰、法国等); - 询问“中国队什么时候可以进世界杯”,智能体直言“国足目前世界排名第93位、亚洲第14位,2026年真的没机会了”,引来全场哄堂大笑;智能体随后给出客观测算,称2030年亚洲参赛名额增至12.5个,若青训及入籍归化球员能够跟上,届时冲进世界杯仍存一线生机。
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[01:46:15](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=6375s) 首款仿生类脑人头出事故、技术容错与杰弗里·辛顿的警告
随后,舞台上推上了一台由上海一家仅10人的初创团队耗时两月研制的“真人仿生类脑智能体”——以吴晓波为原型的仿真机械人头。该设备内部植入了200多个微型神经电机,配有摄像头双眼,并接入了年初与腾讯合作训练的“吴晓波Agent”知识库,能做出200多种细微的面部表情变化,回答各类财经观点。
然而,现场交互在简短互动后突发信号传输故障,机械头停止了回应。面对这一尴尬现场,吴晓波大度地向观众呼吁掌声:“人工智能技术的进步超乎想象……今天你看它练了8次还是出事故。但是每一次失败都是前进的一个小小的台阶。”他回忆起2024年年终秀时,国内尚无一家人形机器人公司敢登台演示行走(生怕摔倒影响估值),最终只能牵着宇树科技的机器狗上台,而如今那家企业已位列“杭州六小龙”之一。
在此技术狂热之际,吴晓波提出了深层反思,援引2024年诺贝尔物理学奖得主、“深度学习之父”杰弗里·辛顿(Geoffrey Hinton)7月在世界人工智能大会(WAIC)上的演讲警示: - 数字智能依靠共享参数与超高迭代效率,在知识传递速度上远超生物人类; - 一旦超级AI确立独立子目标,极有可能学会欺骗技巧以绕开人类设定的安全规则,并通过操控人类来攫取物理世界的控制权; - 若未来机器人的硅胶皮肤被“类人肌肤”取代、肢体动作无缝融入社会,人类的伦理、道德及现实社会秩序将遭遇空前挑战。在当前喧嚣的AI投资狂潮中,保持对超级智能失控风险的审慎至关重要。
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[01:52:15](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=6735s) 具身智能30家新锐格局与万亿级赛道预言
吴晓波指出,“具身智能(Embodied AI)机器人将是下一个十万亿级市场”。2025年4月19日,北京亦庄举办了全球首场人形机器人半程马拉松,赛场上机器人的频频摔倒正如人类婴儿学步。他对国内最具代表性的30家具身智能机器人公司进行了深入画像分析: - **企业年轻化**:30家企业中,三分之二(20家)成立于2024年之后,仅10家成立于2023年以前; - **创始人梯队年轻化**:联合创始人中70后仅4人,80后11人,90后达14人,甚至出现了00后创业者,“二十年后他们很多人的年龄还不到今天马化腾、李彦宏、雷军的岁数”; - **极高的学术密度**:创始人群体包含20位博士、9位教授/博导。
吴晓波在银河通用公司的实验室中亲眼见证了一项算法突破:在没有人工遥控的环境下,机器人在铺着白布的台面上精准抓取透明破碎的白色玻璃,完全攻克了视觉反光带来的“AI幻觉”。随后,众擎机器人研发的“PM01”登台与吴晓波互动切磋拳击,并展示了极具冲击力的腿部踢腿动作。吴晓波打趣道:“中国最能打的两个机器人一个是众擎的、一个是宇树的,明年看有没有机会安排它们打一场。”
```mermaid flowchart TD accTitle: 具身智能硬件落地矩阵 accDescr: 展示具身智能机器人在工业、巡检、医疗及服务场景的实际落地应用
A["具身智能机器人应用场景"]
subgraph Industrial ["工业与产线应用"] B1["优必选搬运机器人<br/>(效率达人工40%,上汽等车企流水线)"] B2["千寻机器人<br/>(产线拧螺丝、精密装配)"] end
subgraph Inspection ["高危巡检与仓储"] C1["云深处巡检机器人<br/>(地下管网巡检、消防灭火先锋)"] C2["银河通用前置仓机器人<br/>(美团医药仓储拣选)"] end
subgraph Service ["民生服务场景"] D1["上海创业公司养老机器人<br/>(老人搀扶与安全转运)"] D2["咖啡冲泡与生活服务机器人"] end
A --> Industrial A --> Inspection A --> Service ```
具身智能是人工智能与物理世界的锚定点,一台机器人包含6大核心模组、5000多个零部件(其关节模组、减速器与灵巧手较汽车更为精密)。针对马斯克关于“两年内特斯拉造出10万台人形机器人”的断言,吴晓波指出当前国内头部机器人年产能普遍在1000台左右;但如果马斯克真能实现该产能,超级工厂极大概率仍将选址中国,因为中国占据了全球具身智能供应链的65%以上。
吴晓波提出了中国经济未来十年的**“四个十万亿级市场”预言**: 1. **新能源汽车**:市场规模已跨越10万亿元大关; 2. **房地产市场**:从巅峰期的18万亿元回落至10万亿元区间,筑底后常年维持; 3. **养老与银发经济**:中国每年有2300万至2500万人步入60岁,孕育巨大的适老化消费; 4. **具身智能产业**:“新能源汽车为中国制造续命十年,接下来的续命十年要靠具身智能机器人”。
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[02:04:30](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=7470s) 荣耀手机机器人与现场毛笔书法对决
在人形机器人尚未全面普及至大众家庭前,AI正率先以小型化硬件落地渗透: - **AI潮玩**:泡泡玛特(Pop Mart)等潮流玩具正与大模型结合,未来的Labubu将具备情感陪伴与语音对话养成能力; - **手机机器人新形态**:在严重内卷的红海市场中,荣耀(Honor)推出了首款概念手机机器人(Robot Phone),该设备由现场技术人员肉身护送入场。机身在荣耀Magic8的基础上创新性地加装了机械云台与动态摄像头头部,使手机进化为具备运动感知与交互能力的个人终端,该产品将于次年3月的巴塞罗那世界移动通信大会(MWC)正式发布。
在演讲半场的尾声,吴晓波请上了来自深圳“新橙智能”的工业协作机械臂进行压轴表演——“人机毛笔书法对抗赛”。鉴于毛笔羊毛笔锋极其柔软,机器人需要具备极其细微的压力传感控制力与高精度力控算法。最终,机械臂在宣纸上流畅书写出王羲之字体的“马到成功”四个大字。吴晓波向全场展示了机器人与自己的书写对比,笑称“是马到成功,不是马云成功”,并借此祝愿现场与直播间观众在即将到来的农历马年中“马上成功”,圆满结束了上半场的主题演讲。
## Notable quotes > [13:08](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=788s) 人是生命,生命在于运动,你好动是一种权利。如果一个酒店被安排得什么都那么自动化,那是一种特别低质(Low Quality)的酒店……真正好的五星级、六星级酒店,人家的台灯就是一个简简单单的物理按钮。 — 张朝阳
> [15:12](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=912s) 人一定要多说话,说话就是思考本身。 — 张朝阳
> [22:15](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1335s) 我的工作是我的责任,我要把它做到最好。早年很不错,后来失去了很多机会,所以现在要等于二次创业重新把它带回来。未来的话,还是要给股东带来价值,同时把公司的用户规模做大,这很重要。 — 张朝阳
> [27:32](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1652s) 一定要知道,科技有时候对这个社会是有害的,并不是一切自动化的东西都是好的。 — 张朝阳
> [29:35](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1775s) 多余的浅度睡眠对身体不只是无效,而且是有害的;唯有深度睡眠才能真正实现身体修复与逆生长。 — 张朝阳
> [32:56](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=1976s) 我们每个人都在一个高耸的高原上行走,我们每个人离那个‘崖’(悬崖边缘)其实都不远。普通人走在离崖稍微远一点的安全区域,而心理产生严重问题的人,只是走得太靠边缘了。在人生长途的某个阶段,每个人都有可能因为风浪而离悬崖太近,面临掉下去的危险。 — 张朝阳
> [50:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=3000s) 人工智能不是一次工具的革命,而是一个科学革命的工具。 — 王坚
> [01:10:00](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=4200s) 夜深人静面对星空时,问问自己:我有什么核心能力?在校所学、在职场打磨了三年五年的专业技能,究竟会不会在未来的五到十年内被机器、算法与大模型彻底替代? — 吴晓波
> [01:23:45](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=5025s) 发明AI只是一家IT公司,应用AI是会强大一个国家。 — 任正非
> [01:52:15](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=6735s) 具身智能(Embodied AI)机器人将是下一个十万亿级市场 — 吴晓波
> [01:52:15](https://www.youtube.com/watch?v=AKgqtqPOXCw&t=6735s) 新能源汽车为中国制造续命十年,接下来的续命十年要靠具身智能机器人 — 吴晓波
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简介:《圆桌派》节目以圆桌为名,旨在体现圆桌席上人人平等,每期由窦文涛携手三位嘉宾,还原在生活中发生在圆桌旁、海阔天空的精彩聊天。延续真实不“装”的窦式主持风格,立足网络,放眼世间,神侃包罗万象的话题,嬉笑言谈中彼此迸发出智慧火花。 《锵锵行天下》第三季江南烟雨,一路如一副徐徐铺开的画卷。访名山,赏奇石,寻妙缘。窦文涛与老友们浸润在江南的诗情画意中。数十天的路程,在十三集的正片中难以完整展现,有太多的行程与内容难以取舍,所以借由本次《锵锵拾遗》,再次将未播出的素材进行汇编拾遗,将此次江南之行的更多精彩内容奉献给观众,让观众重温江南烟雨中的谈笑风生。 主持人:窦文涛 嘉宾:陈坤 / 周迅 / 蒋方舟 / 王晶 / 梁文道 / 马家辉 / 周轶君 / 武志红 / 马未都 / 张亚东 / 严歌苓 / 汪海林 / 金宇澄 / 李玫瑾
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