中国经济十年增速换挡折射职场生态由攻转守

中国经济十年增速换挡折射职场生态由攻转守 在从2016年“乐观焦虑”向2026年“悲观守成”的时代情绪转变中，对抗不确定性的终极解药并非盲目追逐科技风口，而是回归当下生活并深耕长期不变的底层锚点。 本期节目中，主播与嘉宾戴南共同回溯了2016年这个疫情前最后的“完整年”。戴南分享了自己当年从执着于总监“名头”到职场心态去魅的经历，主播也复盘了彼时创业负债千万的血泪史。他们对比了十年间中国经济、房地产行业、短视频技术以及AI发展对人类大脑和生活的重塑，指出人们从2016年“乐观的焦虑”走向了2026年求稳保本的“悲观抑郁”，并最终提出在充满不确定性的当下，唯有活在当下、回归生活本身才是唯一的解药。 2016年密集发生特朗普当选与英国脱欧等分水岭事件，成为疫情前充满确定性的最后一年；十年间中国GDP预期目标也从早期的“保八”、“保七”一路修正至2026年的4.5%左右。 (5:00) 从2016年AlphaGo战胜李世石到十年后AI合成内容泛滥，受众逐渐开始排斥虚拟造假并疯狂怀念真实感，主播也选择主动远离AI新鲜热潮以保护认知带宽。 (13:17) 2016年开启的短视频浪潮历经大浪淘沙仅剩少数平台幸存，其物理性地消解了人类的深度注意力，促使许多人转向长音频播客以对抗算法的副作用。 (33:14) 伴随北京房价自2018至2019年顶点后的雪崩式下跌，社会心态从2016年跳槽涨薪30%至50%的“乐观焦虑”，彻底演变为2026年只求保本苟住的“悲观抑郁”。 (43:08)

万里江河播客的主播们通过回望2016年指出，世界与个人生活在这十年间经历了从雄心勃勃的“乐观焦虑”向求稳保本的“悲观抑郁”的深刻滑落；面对经济降速、技术异化与现实阵痛，普通人应当打破风口迷信，转而立足当下生活并锚定长期不变的确定性。 历史分水岭：确定性终结与增长预期下调 (5:00) 海外社交平台兴起的“2026 is the new 2016”怀旧标签，折射出大众对当下现实的不满，并将2016年视作旧时代岁月静好的终点。主播指出，2016年是疫情前个人意义上最后一个完整的正常年份，彼时经济维持高增长且大众对未来充满信心。然而，2016年11月8日特朗普当选美国总统，加之英国以51.9%的支持率通过脱欧公投，共同撕开了国际局势动荡与不可逆的“下降螺旋”。 宏观环境的剧烈变动直接瓦解了原有的收入预测体系与生存逻辑。主播分析认为，自2016年提出“供给侧改革”以来的十年里，全球与中国经济进入增速换挡期。从过去社会普遍讨论的“保八”、“保七”，到近年目标一路回调，2026年的增长目标设定在4.5%左右。这种现实落差让经历从30岁到40岁转折的85后与90后人群感受到了剧烈的震荡。 职业与资产倒置：体制回潮与房产神话幻灭 (22:04) 十年间，社会的价值评判体系发生了近乎反转的更迭。戴南回忆其2016年在央视下属子公司（中央新影）工作时，坐拥0.8元早餐、5元午餐自助及朝九晚五的稳定福利，但当时外界对体制内往往带有“混吃等死”的偏见，优秀人才争相涌入互联网公司；而到了2026年，公众观念彻底反转，争相涌向体制内避风。另一位主播则分享了反面案例：自己在2013至2014年创业，到2016年时公司负债已高达千万元（八位数），反思若能重来宁愿提早清算止损。 职场与资产配置的逻辑同步坍塌。2016年的职场人频繁跳槽，普遍享有30%至50%的薪资跃升并以此为常态，而2026年职场普遍转为只求保本、不被裁员的“苟住”心态。与此同时，房地产神话彻底幻灭。北京房价在2018至2019年触顶后出现雪崩式下滑，昔日丈母娘要求“全款买房才准结婚”的绝对刚需，如今在资产缩水的肉痛现实下降格为“可商量的选项”。 媒介异化与注意力重塑：短视频与AI疲劳 (33:14) 生活微观维度的重塑首推数字媒介的侵蚀。2016年作为短视频与直播元年，涌现出小咖秀、快手、抖音等海量应用，尽管当时传统制作人对其嗤之以鼻，最终市场格局沉淀为抖音与快手为主的支配地位。主播指出，科研论文表明短视频已在物理层面改造了人类大脑，通过短效精神兴奋消解了大众的深度专注力，甚至导致人们看书数分钟就忍不住滑动屏幕，间接促成了播客等长谈内容的避难所属性。 与此同时，人工智能在十年间经历了从惊艳到令人倦怠的转变。2016年AlphaGo战胜李世石曾开启对AI的宏大展望，但到2026年，短视频平台充斥着高度泛滥的AI合成内容。受众对失去真实感的科幻短剧和算法套路产生强烈的逆反心理，开始主动排斥AI并渴求“真实感”。主播直言对以周为单位制造认知焦虑的AI风口感到疲劳，拒绝让这些变动不居的产物侵占大脑带宽。 心智转向：从冲锋炮弹到草台班子生存哲学 (54:27) 面对大时代的颠簸，主播将两个时期的群体情绪凝练为“2016年的乐观焦虑”与“2026年的悲观抑郁”。十年前人们焦虑于如何飞黄腾达、赚取大钱，戴南曾以狂热加班至凌晨两点为荣；十年后大众的焦虑则退缩为维持现状、期盼世界不要变得更坏，日常睡眠甚至被普遍压缩推迟了四个小时。 针对眼花缭乱的新概念（如近期的养龙虾等热点），主播提出“世界是个巨大的草台班子”，市场上99.999%的热潮与普通人毫无干系，盲目跟风不仅无法改变工作，反会沦为沉船前的“炮灰”。从2016年自命不凡被击发出去的“炮弹”，到2026年甘当一个清醒的“优质炮灰”，两人的生存法则转向寻找未来五年至二十年内“绝不会改变的事物”并持续深耕，同时远离一切宣称能“提高认知”的商业谎言。 回顾这十年，主播总结认为抗衡时代焦虑与抑郁的最佳解药是“活在当下”。戴南反思过去十年盲目追逐外在标签而忽略了具体的生活本身；面对无法完全由个人意志主导的周期动荡，唯有以身在其中的态度严肃对待眼前的柴米油盐，同时保留一份局外人的冷峻审视，方能在虚幻风口消散后守住生活的底色。

[0:00] 戴南: 我想要的是一个名。 [0:00] 产房传喜讯——又生了 [5:00] 2026 is the new 2016 [5:00] 疫情前唯一的一个、或者说最后一个个人意义上的完整年 [5:00] 投票无所谓，肯定不会脱欧 [13:17] 我要排斥它，我要抛弃掉它 [13:17] 什么火我就要离它远远的 [22:04] 为你好 [33:14] 张高成: 舔淡虚无，精神内守 [33:14] 马斯克: 一个非常坏的食物，尽量不要去消费它 [43:08] 不能让女儿嫁给一窟窿 [43:08] 2016年是乐观的焦虑，2026年是悲观的抑郁 [43:08] 戴南: 我这辈子就是为这份工作而生的！ [54:27] 这个世界就是个巨大的草台班子。 [54:27] 2016年我是炮弹，2026年我是炮灰之一。当年被射了出去，现在只想做一个比较优质的炮灰。

[0:00] 我喜欢真人我喜欢真实的事情的发生呈现在我面前我不太喜欢AI了我要排斥它我要抛弃掉它OK行了那咱们就开始好嘞先几个掌打个板我上一回其实这打板没打好没打好那再来一次不是我是说这个什么呢是因为上一次穿那个皮衣本来我胳膊就短然后我伸不过去我感觉那掌应该没提起来来来来补上好行咱们开始呗好今天咱们要聊什么主题呢戴南我感觉你找我录的这个话题显得我年纪特别大就是咱每次都是在怀念是吧上回有这个意思在今年我们的怀念2016对2016年的淡淡在2016年你发生了什么故事吗2016年我其实在没有说这个话题之前我从来没有想过2016年因为在我的认知里边包括之前咱们上路上一期的时候也说我说我是一个逢武我说我也是一个很有仪式感的人五年十年对吧对所以2015年我是刚到北京2020年是什么2010年是什么的但你说到2016年的时候我以为说2016年我没有什么可值得去想的但随着我翻开我的相册然后包括说我去搜索2016年的关键事件我突然发现原来很多改变不光是我包括改变这个社会的还有这个世界的很多大事件都是发生在2016年你可以说说改变你的有哪些事呢如果说改变我在2016年的话我那是算是在我们那个公司第一次当到了总监的位置在职场上总监当了个小领导了之前是主任高升一级了对又高升一级之前是我们职位普通员工主任总监老板产房传喜讯又生了因为我是之前包括我刚毕业的时候我跟你说过我是在中央电视台下属的一个单位里面一个公司其实他工资很少工资很少工资真的很少我周围的朋友人家都在外面工作一个月八千九千可能现在的人看起来好像说八千九千不太多但在十多年前其实月工资八千九千不少了对不少了但我那个时候可能也就他们的一半就说你追求什么呢对他们就问你追求什么呢其实对我来说我那时候经常挂在嘴边说我想要的是一个名名对出名不是出名就是一个名头我知道一说叫说出去好听对一说叫段总他叫彭总说出去好听对说出去好听那个时候还沉浸在这但是2016年其实就等于说你尝到了这个甜头你觉得好像也就那么回事就是他其实是打破我对这个职位或者说这种所谓的叫名的一个认知的一个开始就去妹了对你经过之后你才去妹的对肯定啊对那你经过之后比方说你获得这个名利会给你带来什么好处吗因为说实话到现在为止我这个人特别的不好意思不好意思的点就在于我老说我之前在中央电视台是因为我们的名片上的确印着CCTV下属什么什么那玩意名片不能乱印但是我又总觉得跟中央电视台没什么太大关系因为是中央新颖就中央电视台下属的一个集团子公司对我当时在想就说这个东西能给自己带来什么呢但其实我们和一些地方合作他们看到你的名片也好或者他们看到你所谓的title也好我那时候才你想2016年周岁24虚岁25对你会很叫什么其实当时还是挺享受那个东西给你带来的那些那种光环带来的那种对就是很虚 [5:00] 你现在看很虚在当时看来还挺享受的那享受完之后呢享受完之后发现好像也就这回事就是你会发现他们看中的不是你或者他们敬重的不是你其实是你这个抬头你离开这个抬头或者说离开这个东西你什么都不是那肯定对但在这之前不这么认为就在这之前总觉得这个东西是自己他们看的是我对可是当你就至少当我在那一瞬间我到那个所谓的总监那个之后我其实是明白了明白了就这么回事就是好像就是我是我那个是那个他其实就我觉得是贯穿了我后期职场对于Title这个东西嗯并不care的一个明白先说啊我们这期播合的主题其实是围绕在两个数字或者两个年份一个年份是2016一个年份是2026也就是今年为什么突然策划这一期播客主题其实也是我在TikTok上面看到的就是TikTok关于这个20就是它的主题啊就是2026 is the new 2016就是这个关键词是一个新的是一个标签吧标签关键词的搜索量非常高很多人都po出了自己关于2016年那一年就是十年之前他们的穿着的一些衣服啊说的一些话做的一些事情包括他们的生活方式消费习惯等等的一些然后去对比2026年又今年的一些事情其实是有一点缅怀或者说是有一点说我个人解读啊是不太喜欢现在的一些事情然后或者说现在发生的很多事情包括自己身边发生的事情或者说是大到国家或者说是地区国际上的一些事情对吧然后呢去说2016年到底发生了怎样的2016年是一个在他们的认知当中是一个岁月静好的一个年份吧其实我仔细后来我仔细想想我的2016年或者说是我认知的2016年到底怎样的哎我突然觉得确实这十年变化实在太大了特别特别大对吧就是我认知2016年其实是疫情前唯一的一个完整年为什么叫完整年呢个人意义的完整年个人意义的完整年怎样去解释它呢首先啊2016年中国经济还是在高速增长我们对未来的预期还是比较有信心的但是呢2016年确实发生了几个大事对我们如果拉长周期比方说拉长10年的话对我们确实产生了比较大的影响举个例子特朗普上台了那个时候2016年还没有打贸易战中美关系还不错应该是最后一年了它贸易战应该是2018年开大对但是呢从2017年到2019年就是这两三年的时间其实是中美关系进入一个动荡期了就2016年之后中美关系已经慢慢的就是开始有摩擦了对美国成天骂中国这个不行那个不行这个做的不好那个做的不好就已经进入动荡了但是2016年不是这是第一个第二个你知道为什么2016年不是吗为什么因为2016年11月8号特朗普才当选对对对所以说他还是延续之前因为他11月8号当选2017年才开始正式对对对当选总统吧所以说就是从2017年到2019年就进入一种摩擦期或者相对动荡期它开始变得不稳定了出现裂痕了还有第二个事情就是英国脱欧是英国脱欧其实是按照那个时候来说是一个意外是我我现在就是我在搜索2016的关键词的时候这个是蹦在第一个的对就是因为那英国脱欧我之前还特别关心国际大事我还看过相关的材料就是英国的那帮子精英分子吧就觉得投票无所谓的肯定不会脱欧的他们应该会留在欧盟的结果票选结果出来之后发现卧槽关键他那个票是51.9%对对对就是我记得当时就是大家在叫什么大家就好像当时有一个名词就是说所有人陷入了一种误区 [10:00] 就觉得我投一个脱欧呗完了反正肯定大家都会投这个不投对就我不知道是嘲讽啊什么的他都是说所有人都抱着这么一个预期但是最后却脱欧了但是事实想想比方说我们就拉长了时间十年之后2026年此时此刻的我们用一种局外人的视角去看待十年之前英国脱欧就脱欧成功这事你就理解了英国为什么脱后了是很多事情都是当下我们无法做出一个明确的认知都得过后就跟世界大战一样我们到现在为止说第一次世界大战第二次世界大战它其实也都是若干年之后或者几十年之后我们来回忆说这个战争其实它的导火索也好或者说什么起始点也好或者说大的背景也好是从什么时候开始的所以说就是我把它概括为2016年确确实实是疫情前唯一的一个又不叫唯一叫最后一个完整的年份就是上个时代或者说是我们印象当中对曾经的那些光荣岁月美好岁月的最后一个年份因为从2016年之后2017年2018年你会发现会进入一个下降螺旋或者说混乱螺旋就不确定的因素会特别多每年不确定的因素都在增加之前你比方说以我个人为例我对未来的预期是相对确定的比方说我一年收入增长多少多少我对未来的预期可能是比较有信心的或比较偏向于季节向的可是从2016年之后你会发现就是这世界乱了就是你用之前的那套生存逻辑去阐述2016年之后发生的很多事情行不通了就是你发现怎么GDP也在下降不只是世界中国GDP也一直都在修正以前是七八以前大家都说要保八保七后来六五四到今年为止定的目标是四4.5左右可能还会将来还会更低我觉得大概率还会更低因为中国各种原因就是这个不是唱衰中国经济就是可能将来还会更低然后消费不景气2016年那个时候提出来了一个就是中国提出来的一个叫供给侧改革就改革了10年你用2016年之前的逻辑去判断2026年是大错特错的因为这十年我们的生活也好这个世界也好其实发生了各种各样的非常大的变化我们给我的感觉是猝不及防但是呢又有一个感觉因为正好这十年是我从30到40这个过渡阶段就给我的一个感觉是冲击特别大我相信啊就是比如说85后到90后生人就咱们的听友或者咱们的观众用户粉丝听到这样的这个这十年变化的话应该会特别有感受是这十年变化特别大就是这十年相较于从2006年到2016年这十年变化要大的多的多对吧我不知道你有什么感觉首先我先提一个词叫2018就是你提出2016或者说在TikTok或者哪就是2016是2026的一个什么的在之前是大家一直在怀念2018年就是一直在拿为什么怀念2018年因为2019年底不就疫情来了对对吧所以就说大家怀念的是2018年我也在想说为什么会怀念2018年就觉得2018年可能是近这么多年来的一个顶峰对我个人理解2018年是疫情前一年但是其实1718年已经有这个迹象了只是很多人没这个感觉我说的有这个迹象并不是说疫情要来了没这个意思因为疫情属于天灾但是其实这世界已经不太平了从2016年特朗普当选英国脱欧开始这世界就在慢慢它的底层在慢慢发生一些很多人都不知道的尤其是这个社会所谓的精英那部分人群他们觉得特朗普上台是属于 [15:00] 一个历史的错误选择可是比方说过了十年2026年了我们会觉得哪怕是美国的政治精英甚至是中国的各个阶层的社会精英都会认为2016年现在反过头来去认为2016年特朗普上台已经变成一种历史的必然选择了不会再去质疑是怎么特朗普上了对就刚才说的那个就是回望大家认知因为我现在再回想2016年的双十一那个时候其实还是很热闹的当然那个时候的双十一还有高晓松高晓松是那个好像是导演还是什么总监之类的他在他的那个小松说小松奇谈我忘了是这两个哪个节目里面都是他自己说当时他们请了很多美国的大腕明星然后结果就因为选举的问题然后那些明星太过于难过或者说悲观然后都不来了这个我觉得就是这个事我也知道对我就记得当时那个刚好从小宗奇大蛋哪说的说到过这个事情然后过没几年他被封了是高小松出不来了不叫被封是被网友骂到推网了是对这个反映了另外一层我觉得比较有意思这个可以是一个小插曲可以去聊就是高小松的推网我觉得跟特朗普当选美国总统有关系是吗有着异曲同工的那个含义在里面我个人理解异曲同工这个我解释一下我的个人解读不一定对就是高尔松以前其实是相对比较亲美的说了美国很多好话当然也说了很多我认为其实也不是说有事偏颇的话也相对来说他介绍的美国一些风土民情风土人情然后美国的一些特别的独特之处齐趣的一些事情一些齐趣的人我觉得还挺有意思的对吧但是就是他反映的价值观其实是被很多的国内的网友所抵触了不同时代的人看他是不一样的有可能反正就是他给我的感的感觉他被封跟特朗普上台是一个梦幻联动其实你在说的时候我就搜索2016年的关键词其中有一条我不知道你有没有搜到这一条信息就是AI在那一年叫AlphaGo战胜理事时人工智能在围棋领域超越人类顶尖其手就当时大家对AI的那种预测或者说对AI的那种展望还是一种就是处于没有根基的至少现在来看但没想到十年之后到现在现在大家在养龙虾这也是2026年此时此刻的人们为什么很多人特别怀念2016年在Tilted上面很多人越来越讨厌AI合成的一些短视频也好一些内容也好就觉得它是很玄幻很科幻但是呢我不喜欢我喜欢真人我喜欢真实的事情的发生呈现在我面前我不太喜欢AI了我要排斥它我要抛弃掉它这是为什么很多人说把真实感放在非常重要的位置大家觉得我的生活我看到的内容一定要比较真实我不希望有AI合成的对 这也是我现在说实话我也特别讨厌AI就有很多万里江河的听众说你要聊AI我说就是什么火我就要离他远远的我就在外面看就行我就看热闹这有点我这种心态就有点类似于就是我花钱可以我花钱进动物园看你们耍猴看那方子猴在猴山上在那跳来跳去就热火朝天的在那逗来逗去的然后我在里面给你们扔块面包就是逗你们吃逗你们喝我不太希望自己进入到后群里面去就这种不是一种居高临下也不是一种傲慢我只是内心里面觉得烦觉得烦我不想不是说不接受也不是说我很抗拒我只是说过点时间我对待很多 [20:00] 所谓的新鲜事物都是这个态度就是你其实刚开始是有抗拒或者说有抵触的情绪在吗没有没有任何一点抗拒抵触我只是说太火了的话就是他里面就像一个叫什么呢叫群体的狂欢这里面肯定是有危险的肯定会有被利用或者被针对的事情发生的是是是那我就站在外面我就看你们热闹就行对啊就是因为任何新鲜的或是比较热门的事物的产生它肯定代表着某种必然性但是这种必然性还是要经过时间的淬炼最终会抛弃掉很多东西最终会形成一个最终的那个事物呈现在面前OK啊你用它就行了对啊那事实上举个例子那在马斯克搞特斯拉之前也有很多所谓的电动车的公司品牌都没成都没成并不代表说他们是没有价值的最终可能只会跑出一家特斯拉出来对吧那OK就是你使用特斯拉就行了但之前的那个有的时候你会发现它会侵占你的大脑容量我觉得没啥必要让你的认知可能会混乱对对对烦得慌那尤其这样你就做减法就不要有就行包括现在的什么龙虾之类的就很多人都在讨论我说啊别说再过两年再过两个月看看再过三个月再过半年看看不用着急也用不着焦虑焦虑个毛线现在我觉得在AI的影响下我不知道是AI的影响下还是说因为我是从事一个行业的原因我会发现很多这种你的认知或者说你做的这些东西比如AI短剧慢剧或者AI合成的这些东西它其实以周甚至更短的时间在颠覆你的认知影响就比方说你现在觉得这个东西能火能怎么着但可能一个月之后你再看就已经泛滥了泛滥了之后你在入场感觉已经不太行了不行就不行但是大家会被这个裹挟就这个焦虑会不断的在传导对下一个问题就淡淡假如时光倒流的话假如时光倒流的话你做着一个时光穿梭机回到2016年你会修正自己的哪些人生选择因为我在2016年的时候我一直觉得自己可能会是一个纪录片的导演那个时候还是在做纪录片的事情你为什么想做纪录片导演拍纪录片完全不挣钱可能因为毕业然后就进到中央新影他就是做纪录片的的一个单位里面那个时候就是每天我们那些老师傅带着我们去学灯光学这些就会对这个东西感觉到他很神圣就觉得能够做出来这个东西包括那个时候那个舌尖上的中国那个时候也是特别火还有航拍中国不知道是不是那前后就那段时间其实纪录片出了很多好的纪录片明白对就是在那个时候我一直觉得自己可能会做纪录片那你想怎么修正呢我可能就是如果再回到当时我希望我能在那个单位长久的待下去长久的待下去就不要离职你这算修正吗不算修正吗后来不就离开了吗对那你对你离开这个决定还挺后悔的就像现在我就在说2016和2026的对比我也在回想就是2016年的时候那个时候的人是对于在这种国企央企这种单位的人其实是有一种觉得你好像无能或者说你没什么本事你好像就在那混吃等死或者说你其实你没有太大的能力你要有能力你就自己出来比如说找什么这种当时互联网的大公司对可是你回到现在来看2026年完全掉了个个儿大家都想说能不能去到国企或者央企或者这种单位因为在互联网的时代下很多人都不确定反而更多了我觉得就是这种感觉吧因为现在就说你如果问我修正的话你想啊 [25:00] 我就说一个我们当时的一个条件虽然我们挣的不多但是我们早上起来有早餐有食堂八毛钱我们就能吃饱中午五块钱的自助餐真的是朝九晚五早上九点上班下午五点就下班了当时会觉得好就是好无聊想逃离那现在想起来我靠这多奢侈多爽多爽对不对太爽了别的的话可能就是我可能想继续在视频行业深耕就是那个时候就没赶上那个短视频就是在视频的时候我结果进了音频行业对从一个纪录片我到了音频行业但你疫情的时候你自己也说过疫情的时候你也没少挣但给公司挣了其实没给到我挣多少钱给公司挣多少钱你也没赶上好时候对也没赶上好时候就是所以我就说就说这么多年下来我到现在为止深耕音频领域我音频领域是从2017年入的局当时进到了北京台做音频咱们一起做视频视频更好一点你会发现就在小的圈子里边小的池子里边你就做出再大的浪花它的天花板就是那了我现在在回想说如果那个时候我就去做视频包括后续因为我就在说2016年那个时候其实还有什么最火不知道你有印象吗其实我在写这个想这个大纲的时候说2016年好像是电视的最后的狂欢了电视行业对也是我们在想2016年有哪些特别好的电视节目综艺综艺节目极限挑战奔跑吧兄弟这都是第二季是对吧什么特别火对呀那时候真的是火的不要不要的对可是你到现在再看这些都已经是过去是了虽然他现在还在拍还在拍对但是我从来不看了对但那个时候的内容创作什么完全都不一样了包括国民的影响度完全不一样了对我说说我的2016年让我去修正我的人生选择的话哎呀就是一部学类史我觉得你的感慨真的是首啊我是13年14年创业的到16年了我们公司负债八位数吧压力特别大压力特别大就当上现在总结起来我觉得啊是我的原因就是自己可能经验不足能力不够各方各面的原因也可能运气没有了就是运气到你这就结束了那我可以失败了如果让我去做修正的话我可能就时光再早一点比如说1415年我就把公司结束掉就清算掉会更好一点而不是说一直拖拖拖拖拖拖很久是吧你才把它清算掉就结束掉对我觉得没有意义到最后都是苟延残喘既然说到这儿我就说一个我个人的一个认知就是我觉得你现在这么说哈但是如果说回到2016年你当时结束了你的这个公司你没有经过后面的这些折磨或者摧残吧你可能在后面还会去选择同样的路因为你会我觉得是这样的一个事就是在任何年龄段在任何的人生阶段人总是会有他幼稚的一方面就是极其幼稚的一方面比如说我们35岁看25岁的你你会觉得25岁的是非常幼稚但是25岁的时候你不会这样觉得对比方说25岁的人会觉得35岁的人好幼稚对比方说当你45岁去看待35岁当你40岁去看待30岁你的时候你会觉得怎么那个时候做的那个选择怎么那么幼稚但是那个时候你可能做的那个选择是此时此刻那个时候的你应该是最好的选择了所以我都说就是为什么要时光倒流去做选择有的时候我们看到所有的选择都是我们那个时候的选择质量并不高真的是不高真的是不高这个就就就刚才我们顺嘴提例一下特朗普当选美国总统一样可能所谓的社会精英所谓的什么高智商人群高收入人群当看到这个新闻的时候都觉得这是一个特魔幻的应该不会很持续的事情 [30:00] 过了十年他们也意识到说这是一个历史必然选择对所以我想说无论你是什么人哪怕你是高知人群甚至是或者说是你是低收人群或者说是你就是云云众生的一个人就是大家都别吹牛逼就说自己有多么的先见之明认知有多么高我从来不相信这样的话所以有些人说要改变自己的认知就是说怎么怎么样你要提高自己的认知我基本上让他一边凉快去哪凉快哪呆着去就这种人100%的100%的都是骗子对吧所以我想说的是有的时候决策质量取决于你整个人生的可能品质或者人生质量你当时做的决定来自于你前20年甚至前30年你的积累但是这个决策绝对不是基于积累去做的决策它是一个我认为是一个挺反人性的或者反常识的一个决策对有的时候可能你做一个决策你身边的所有的人都不认同可能没关系时间线拉长一点10年之后大家都觉得我靠你那个时候做的决策真好嗯这个都有的时候我们就是我最近有个感悟就是我们不应该给自己去寻找所谓的朋友身边人的支持智力支持我会发现其实对于我个人来说是一个福字产为什么呢当你在做重大的人生选择的时候你身边的朋友只会帮到忙这个并不是在否认你朋友的价值而是说他们并不能切身的站在你的角度去提供比你的选择质量还要高的一个选择策略不太可能基本上他们的建议都是比你的选择还要低甚至低很多但是他们还觉得自己为你好为你好觉得自己很好的你的很多选择都是反常识的反人性的甚至是反很多所谓的规律反很多所谓的认知的如果时光倒流回到十年前我还是说可能就让自己死得更早一点所谓的死并不是说就我自己死我说我让自己的企业死得更早一点或者让自己的项目更早一点结束会会更好一点对于我来说会更好一点就是这十年来但这十年来你有哪些比如说你的生活方式啊你的个人轨迹啊就是相较于2016年之前之前发生了非常大的变化吗我觉得最大的一个变化我前几天还跟着在说就是我的睡眠我在2016年是2017其实是在2019年之前我的认知是晚上就得10点睡觉过了10点就已经很晚了非常晚对我觉得一点睡不着我就开始焦虑了我觉得今天失眠了一点睡不着就失眠了我到现在为止都两点睡觉对当然我现在也是两点睡觉了我觉得这就是这十年我看到你的问题的时候我的一个最大的变化最大的一个变化就是我的睡眠往后推迟了整个到现在为止其实推迟了四个小时了那他对你的身体发生了哪些变化肯定是有变是你看这几天人大会议的时候有一个道长叫张高成什么他做过元州派对然后他是参加那个叫枪枪行天下叫舔淡虚无精神内守记住这八个字他就说说十点就得睡是就你十点睡的话对你的人生的什么好对你身体对你什么都特别好我看到那个之后我又想到了自己这些年至少这十年的变化你的睡眠变好了还是变差了变差了这是我睡眠你要知道这样的话其实对你的身体的各个机能包括说对你我觉得这些影响可能到现在你还看不出来可能再往十年之后你就会觉得我靠你如果说这么多年来你都是10点睡和你后来你变成两点睡三点睡甚至我周围有很多人四点睡我都不在想那晚上干嘛呢对明白我顺着你刚才这句话我想说这10年来我的睡眠质量其实没有变差 [35:00] 以前我也是一两点钟睡觉十年前现在也是我也没觉得我的睡眠质量在变差我是一个比较适睡的人对就是躺床上就睡着以前也是而且呢我以前睡觉会有一种负罪感就觉得自己睡觉太多了但是现在后来我看了各种各样的文献材料发现就是自己一定要睡饱了睡好才行睡眠质量可能你的睡眠质量睡眠的时间长度比什么比如说你注重饮食比你注重运动可能还更重要但你知道你看你是试睡我比方说之前我是十点睡我六七点醒但我现在虽然是两点睡一两点睡我依旧是七点多醒就是我到现在为止白天其实是就觉得天亮是不能睡觉就是我睡觉的时间往后移了但是我白天说不能睡的认知还在影响着我我白天也必须要睡睡觉也要睡我睡不了所以这个就是很痛苦的一件事情所以我为什么说一旦说过了一点两点我睡不着我现在是过了两点半我睡不着我就难受我会觉得我第二天会很痛苦我起来之后可能会头疼然后我白天又睡不着我也头晕我白天又不能睡对整个身体就整个精神状况就会非常不好有解决办法吗没有就白天就因为白天就是睡不着我觉得这十年给我带来最大的变化我重念起来就这么几个关键词第一个呢短视频是我这有写到短视频对就是短视频其实彻底改变了我的生活之前我是2016年那个时候是短你不知道你知不知道2016年是中国的短视频元年那个时候做短视频行业的我知道的呀就是没有800也有500做各种各样的APP什么小咖秀直播抖音是其中之一对快手是其中之一啊就是直播原点对就各种各样的小咖秀还属于比较头部的嗯当然最后也死了对啊就是直播原点就各种各样的小咖秀还属于比较头部的当然最后也死了但是我的认知是小咖秀不是跟抖音合了吗没有什么不知道反正最终胜者就只有两个抖音和快手在我看来其实就是一个半抖音是一个快手属于半个但其实快手合的挺好的是挺好的但是如果按照整个公司体量来说跟抖音的差距非常大对对吧就一个半或者1.8个对吧就类似这样的就之前好几百个是我不知道就是咱们就不然看节目也好或者我们一起回忆的时候2016年他们能不能想到盛况当时因为办公室我们都是年轻人我靠大家就每天吃的确是痴迷于短视频但那个时候还有直播其实除了短视频还有直播当时直播也是非常的流行非常的盛行很多直播软件包括抖音当时有个叫一直播对对吧还有那个叫硬客什么还是什么的硬客对吧还有很多很多这个直播软件现在好像也没有几个了应该是都消失了对都消失了就全都死掉了但是当时2016年的时候大家是看不上这些的对尤其是我们做内容的人我们会觉得这个东西不太入流吧明白就是这十年来短视频对我的生活改变非常大我甚至都觉得短视频对我的大脑物理上的改造都在发生变化这个是有科学理论支撑的就之前有一个我看了一个科研论文文献就说短视频确实从物理上消灭掉了一个人类他该有的注意力物理上消灭了你的注意力会变得越来越短越来越短短时间就变成了你的精神麻醉剂精神兴奋剂让你越来越兴奋然后越来越兴奋的结果导致了你的注意力就彻底丧失掉了到某一个节点就完全没有了或者是非常非常微弱你会发现就是什么就是有的时候我看书我这个人我都觉得自己还算比较喜欢看书的但是有的时候我看五分钟十分钟我就看不下去是我也要打开手机刷一下短视频对我觉得这个行为实在太可怕了所以很多人就已经把比方说这种短视频软件就卸载对当然也就 [40:00] 相较而言很多人对抗短视频他们就去听播客了对他们用这种方式来这是我为什么做视频播客做播客的一个核心原因就是我就想说是跟朋友也好跟各行各业的专家学者各行各业的人去进行在封闭的时间内进行一对一的谈话聊天长谈对吧去对抗这个短视频算法给我带来的所有的副作用对因为这个时间段我就不能刷手机了我看不到任何东西我就是要跟坐在我对面的嘉宾朋友聊天沟通对话对吧一方面其实就是给自己治疗了对就相当于自己但是我觉得短视频我还是比较相信马斯克对短视频的评价的就他评价短视频就是一个非常坏的食物就特别特别坏就是农不要消费就尽量不要消费不要用它它确实会对你造成非常大的负责用是你像我我觉得我最大的改变就在于我其实是一个还算比较喜欢看书的人在之前看书就是没有被短视频影响的时候的看书你这么说我们用短视频来界定那个时候看书就觉得看了就好像我好像知道了书里边的什么东西对仅此而已但是我觉得我这些年啊第一是看书看的少了第二是当我能够把这本书看完的时候的那种酣畅淋漓啊或者说那种没有了那种快感快感不是更强了为什么呢就是因为这种就比方你看书像我前几天因为我去年看的最近的一本书就那个天道在高铁上我从北京去上海然后从上海去回北京后来又去杭州什么反正就坐了四趟高铁把它看完的就是那种就会觉得说我远离了这个其实你现在在说其实就远离了短视频在那个时候想到的就是我好像和一个看上去比较原始的这么一个东西相处了这么长时间就那种会有你说自豪也好或者说什么也好是更加的极致的我能理解你这种提相当于以前比方你吃一顿饭是一个特别稀松平常的一顿饭但是呢你很久不吃了对突然有一天你再吃你感觉就是它变得更美味了是这也不是个好事是就是把平常的事情觉得它已经是稀有了对这也不是个好事就代表其实你的大脑结构也在被改造了是对这不是好事还有就是我认为这十年对我的生活习惯或者生活方式改变最大的还有另外一个就当然这属于比较大的事情我认为啊就是房地产的崩溃就这十年房地产的崩溃中国的房地产尤其是北京吧不说那么大就是北京的房价从最高点然后一路下滑直至现在也没停起来改变了很多人对于房子对于房价的一个认知对于自己基于房子的这种生活方式的一个认知对确实改变了很多举个例子以前你要想结婚你不有套房子你是结不了婚的嗯现在很多人都说啊就房价还在下下降还在往下跌的就是不用买房子就存着把钱存着也可以嗯对啊就是以前中国不知道你知不知道就中国那个叫什么中国房地产是属于丈母娘经纪啊我这也不知道对啊就是丈母娘就要求对方必须要有房子有房有车而且在我们那个地区这房还不能是贷款买的对必须全款对说不能让我女儿嫁给一窟窿对啊嫁给一窟窿可是现在有很多人的想法包括丈母娘也越来越意识到了房子不保值房子并不是一个绝对刚需就是这个思维思念这不是这个理念固定思维在慢慢的溶解掉被打破掉了但是我其实在写这个变化的时候好像跟刚刚相反有哪些相反呢刚才我们提到了高晓松其实也是我觉得是受看他节目的影响再加上当时的确也没钱高晓松他有一个理论当时就说他有钱但是他不买房他说他从来不买房但是当他说不买房的 [45:00] 大家就不会把说他有钱这个事放在前提而是把他不买房放在前提他就说买了房就把我锁在那了对吧我就不能自由了还要适合远方是的我当时也年轻我就觉得我包括我周围的人什么买房我就觉得你买一房然后你就被锁住了对吧你看我我觉得我就不买房包括我父母那时候说是不是要在我们当地买个房我不我觉得要像他一样这辈子就不买房了那是我当时的认知但是我到现在的认知反而是我觉得虽然说房价在下街也好或者什么的我觉得是必须得有一套或者说必须得反而是那是你到了这个阶段了是必须要有一套我说的就是比如说适量的20岁25岁他们可能要走进婚姻就是要结婚的买房子它不是一个绝对的必选项是可以商量的一个选择项明白了就是之前是必须要有没有就不行现在咱们可以商量说可以有也可以没有也可以用其他的形式解决是吧然后这种就是这种观念在被改变对吧然后他被改变的原因我一直觉得被改变的原因只有一个就是房价持续下跌造成的结果这其实就是和我觉得上高中的时候那个时候虽然房地产我上高中大概是在08年08年上到高一那个时候上高中的时候学政治课里边叫房价这种东西叫买涨不买跌但那个时候感觉好像还没有像现在后来的那么对啊尤其是北京这十年北京的房价是一个过山车1819年左右到达顶点疫情之后其实是缓慢下滑疫情结束大家都觉得该回来了该回来了该反弹了结果呢就拉西了恒大倒了就会雪崩的下跌雪崩式的下跌到现在为止也没有拉回来就是我也看到了很多的文章说北京的房价又起来了起来个毛线起来就是不可能起来的就这种还会持续很当然它不可能再快速下降了这是肯定的但是你说它一年还涨5%10%别做梦了不太可能因为这个东西涉及到一个大家的信心就是大家其实对于一些事物的认知信心在崩塌也确实是这样的对所以你刚才我们在包括我们今天这个主题说2016和2026因为在2016的时候我们是有信心的我们是往前看的说我在想我们说为什么会怀念过去我当时在我们那个单位的时候都是老人就全部都是快退休的人他们每天就会怀念自己曾经年轻的时候当时的盛况光辉岁月光辉岁月为什么是因为他现在活得不如意了同样也是2026年我们去怀念2016年或者说大部分人在想念2016年的确定性那是因为现在不如意会有这个在吗会有但是你刚才那么说我突然想到了一句话让我比较形象的总结起来啊就一句话2016年是乐观的焦虑2026年是悲观的焦虑就反正都是焦虑啊就2016年我也但我觉得是叫乐观的焦虑和悲观的抑郁你更严重2016年我也焦虑焦虑啊就是挣大钱啊干大事啊然后飞黄腾台呀什么怎么样就各种不切实际的一些想法但是你是乐观就2026年你焦虑的哎呀就是世界别再这样了怎么能保住现在的别保住现在就别再负增长了能够每一年增长个3% 5%就感觉谢天谢地了就是有这份工作别被裁了我甚至不期望自己加薪了甚至加薪都不期望了别被裁了别别这个那个的就是就可以了它是悲观的焦虑就觉得我能保本就不错了对吧就是它是你悲观的抑郁可能更严重了对吧就是这十年就这两种情绪的变化非常大对同时包括在职场上的变化也非常明显其实在2016年的包括那些年啊 [50:00] 大家经常会主动辞职当然有的人跳槽对就是我我跳槽一次我就加薪一次对基本上是30%到50%的涨幅对对吧可现在呢大家想的是能能保住工作就不错了对能苟着就不错了谁还会在乎说我能够升职加薪呢不太可能就是这种机会再变得越来越少以前2016年啊这都不叫机会这就叫一种必然选择就是我挑一次草我长一次心我都不担心自己被辞退我都觉得这是一种我们后续都会这么发展下去的结果到2026年也再去看根本就不是能够保本保住自己的现有的生活水准生活状态已经是非常不容易了对我觉得还挺好的还有一个就是你刚才问到说2016或者到2026就是有什么大的就说说我这个有什么大的改观就是我在想我2016年那个时候我认知的工作和现在认知的工作是不一样的有什么具体的不一样这句话我不知道是从哪看到的还是说我自己想到的就说那个时候我觉得我的生活就是工作明白我大概明白你的意思我印象很深刻的是有一次跟领导一起喝酒豪言装志就是那个感觉就说我这辈子我就是为这份工作而生的但是到现在为止我会觉得工作是为了生活你这个感受我也有以前我是个工作狂996是必须的而且我以工作狂为荣必须要加把加点要热火朝天的大干快上大跃进放卫星吹牛逼就是生活就是要变好我们的生活就是要变好然后呢自己要一直努力那个时候我加班我为什么凌晨两点睡觉就是工作狂带来的就是要什么呢因为你经常晚上10点11 12点还在加班还在工作那个时候我们不觉得我不觉得加班是一个特别麻烦的事情对或者说是特别痛苦的事情我反正我觉得挺好这是常态2026年过了十年我不这样觉得我会觉得我的生活会更重要我的生活会更重要其实我在大纲里面就有这么一段话就是我在慢慢的回归到我的生活常态就是我不想见的人我就不见了我不喜欢做的事情我也不做了我不强迫自己做这些然后呢我不关心国家大事了我以前是一个特别关心国家大事的人就天天看新闻联播天天看国际新闻啊之类的我刚才在楼下的时候门口那几个大爷还在这说呢我不关心就是我从来不关心我不关心国家大事我不关心国际局势我甚至不关心我身边的很多朋友的他们最近的一些变化对我也不关心所谓的什么商业机会就是说有说什么open什么openAI什么什么龙虾什么这个AI那个AI我都不关心我可能会看但是我不会往自己心里去去关心这些东西我也不关心刚才说了我也不关心有这个赚钱的机会有那个赚钱的机会我不关心就是这些我刚才说的这些事情的变化我统统不关心了以前我非常关心就是比如说十年前假如说有一丁点的变化我都非常关心那个时候AI谷歌还出了一个Google class就是AI眼镜那个时候已经有了我都买过一副我都试了一下对吧那个时候2000美金我记得是我非常关心但是现在为止我不关心了就是这些什么新鲜事物啊新鲜的商业模式啊新鲜的产品啊我都不怎么关心不关心并不是说我对这些事情的态度是比较消极的而是说我觉得他在我的生命当中或者在我此时此刻的人生规划当中他的优先级连前五位都排不上明白了对我更关心什么呢OK我再多说一句我更关心什么我更关心我做的事情我的生活当中我的工作当中 [55:00] 甚至我在寻找的商业机会当中哪些东西是不变的哪些东西过五年过十年过二十年过三十年它就是不变的我不愿意把更多的精力对我不愿意把更多的精力放在那些变来变去的时间当中我认为这个太耗费我的精力我也把控不了但是我能把控的就是这些没变的我能够把它做好我持续深耕就会有结果就可以了就跟最近龙虾特别火一样我周围很多人都在说要抢热潮我可以这么说这个事跟99.999的人没有任何关系我当时就在想问我朋友我说你关心他他能给你的工作做到什么改变我不知道这句话是不是让他不知道问住了还是怎么着他就再也没过所有的人就是发现这是一个群体逻辑群体生存逻辑所有的人当一个新鲜事物变得越来越热的时候所有人都希望说我要快速上船可是他没有意识到这个船也可能会沉底的你那么快速的上船干嘛呢我觉得是首先你得先看到这个船是什么样的一个船对啊你看清它你再上它对你有没有用而不是说你上去了它其实给你带来了很多不必要的麻烦其实大部分人都是凑热闹的就是炮灰里面的炮灰就是最终会沦为最后的炮灰我不觉得这事有什么性感或者有什么需要第一时间你要去掌握的我不认为反正这个时代总会产生出这样的一个人他不是你那剩下的人可能99.999999的人就变成时代的炮灰了那是炮灰就炮灰炮灰也有价值对不要自清自荐对就是给我的感觉顺着刚才那个话2016年我是炮弹2026年我是炮灰之一对 就是这感觉射出去了对 然后我现在就是想做一个比较优质的炮灰但我觉得至少你得先从炮弹做起对吧我觉得不能太悲观至少我比方说我们不能说上来就好像就说我们去他说了这个东西就这样没意义他说了这个东西原来也就那样没必要但我觉得没有这个过程你是体会不到他的就是我们在任何人生阶段回过头再去看总会觉得那个时候的自己都是特别幼稚的不是因为我们现在有多聪明可能过十年我们再回头看此时此刻的我们依然也有知对啊就也不是因为那个时候我们有多聪明只是说就实现这个东西它的魔力的地方就体现在这我们做了很多事情啊其实回过头来看都是挺儿戏的是都是挺草台班子的这个世界就是个巨大草台班子对啊但是你想想这世界其实它就是这个样子它就是一个混乱的迭加态就是特别乱各种各样的人啊各种各样的想法各种各样的思维他杂入到一起就是什么货色的人都有什么货色的什么水准的呀想法呀思想都有你觉得他的想法很超前吗你觉得他的想法很高瞻远瞩吗别吹牛逼啊是有的时候其实大家都一个样就是我觉得我从2016年到2026年在这十年我感觉我并没有好好的生活就是好好的去哪怕就是看家里边的一个桌子凳子或者什么就这种就好像一直在追求着一个不切实际或者说从外面学来的一个东西然后去追求它去追寻它如果说你从现在再回到过去的话我觉得就是好好生活我觉得非常对我觉得就是好好生活其实就像你刚才说的它是经过这十年之后你慢慢意识到的你确实要好好生活确实要仔细认真严肃的对待但这个事情并不是说我必须得经过这十年怎么怎么着我才领悟到的而是我们从一生下来或者说我们从在上学甚至是说刚步入社会的时候我们就应该有这个意识是的对吧对我觉得现在意识到也挺好的是我就是觉得那个时候没有我们在今天聊2016也好2026去回望2016就是大家去叫什么很多人活在过去有的人现在还在焦虑未来包括我们在这儿 [60:00] 其实最后总结的主旨就要好好活到现在我想说如果留在过去就容易抑郁担心未来你就会过度焦虑对吧就是活在当下才是自己这个有点心灵鸡汤但是这句话是对的这句话是对的对就是我觉得你说他心灵鸡汤但是我觉得这是我一直想就是说从之前到现在一直想去找的一个状态明白就是对于我来说可能我说另外一句心灵鸡汤对我的心灵鸡汤就专属的心灵鸡汤就是我更愿意对于所有的时代或者对于所有的生活我更愿意当然要置身其中但是呢我又愿意用一种身在局外的眼光去看待或者去审视很多事情的发生仅代表个人观点对就完全是个人观点对行吧还有什么要聊的吗就这些好吧那我们今天就聊到这里吧拜拜拜拜来 七个早拜拜拜拜优优独播剧场——YoYo Television Series Exclusive