进击的沈帅波 |进击波财经
即便AI能大幅提升研究效率,但其缺乏真实感官体验且无法承担决策后果,内容与咨询业的核心价值依然在于人类的经验判断与责任承担。
AI-assisted summary of Vol.114 AI时代坚持手搓内容的抗争,和解,差异化 — original source. Check the original for full context.
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Detailed notes
## Background 本期内容由微信公众号及播客频道“进击的沈帅波 |进击波财经”于 2026 年 3 月 31 日在 RSS / web 平台发布。节目简介显示,这是主播沈帅波与好友 Iris 时隔一年后再次探讨“中年危机”的对话,源于老员工在年会上的一句醉话触动,进而引出对曹操与袁绍历史成败的重新审视,以及在 AI 时代下对焦虑、自我和解与内容创作的深度思考。
## TL;DR 播客围绕 AI 时代下“手搓”内容创作的不可替代性、商业咨询与决策的本质展开了深入探讨。沈帅波结合自身的创业经历与重读三国历史的感悟,打破了传统的成败论叙事,反思了人类建立自洽叙事的认知陷阱。面对 AI 浪潮带来的冲击与精英群体的 FOMO 焦虑,两人认为真正的核心壁垒在于物理世界的真实体验与承担决策后果的勇气,个体应学会接受自身的局限性,并寻找慢下来的智慧与内心的自洽。
## Atmosphere & style 整期节目氛围坦诚、接地气且富有一丝自嘲的幽默,既有好友间熟稔轻松的对话互动,又兼具深刻的商业与人生洞察。主播与嘉宾不装不矫情,直面中年的迷茫与焦虑,将宏大的历史故事、商业决策与个人挫折穿插交织。听感上犹如一场深夜的知心恳谈,在展现“淡淡死感”与自我和解的同时,依然散发着面对未知世界想要“再扑腾一下”的生命力。
## Key takeaways - `00:00` 老员工以“本以为你是曹操,没想到活成袁绍”评价主播波波,促使其重读三国并重新审视个人事业与历史英雄的成败决策。 - `03:48` 波波团队经历了对 AI 的“全局幻灭”,意识到大模型虽然能快速生成庞大脚本,但视频录制受限于人类的情绪 Token 与表达极限,高质量内容仍依赖手搓。 - `07:05` 面对全自动 AI 创作带来的内容同质化与“C dance 味”泛滥,中高端内容的核心卖点反而在于“手搓”的温度以及人类对衰老、死亡的共鸣。 - `10:00` 阶跃星辰 Deep Research 等工具展现了惊人的逻辑推演能力,解构了咨询业的资料堆砌优势,但咨询的核心价值在于帮助客户承担风险与做出现实决策。 - `14:42` 重读《三国志》发现曹操大败时也曾三次感叹可能成为袁绍;真正的商业与历史决策并非 AI 提供的标准流程,而是在有限资源下的生死赌局。 - `20:25` AI 虽推动智力平权,但存在两大短板:一是缺乏对物理世界的真实感官体验,二是无法替代人类承担决策失败后的财务或政治代价。 - `24:46` 接受历史的偶然性与人性的局限(如曹操决策的失误),摆脱纯粹的“成败论英雄”,能让人建立更平和的心态。 - `30:00` 人类建立自我叙事时容易落入自洽陷阱,通过挑选成功的逻辑掩盖认知局限导致的失误;学会对过去释怀是接纳自我的必经之路。 - `35:00` 大型组织引入 AI 的提效有限,而不可替代的个体借助 AI 可实现十倍乃至千倍的提效,心态应从“拖拉机驾驶员”转变为“乘车人”。 - `40:00` 内容行业的深层护城河在于深入一线的“手感”与真实体验;面对 AI 的速度轰炸,盲目追赶热点不如慢下来驱动兴趣创作。 - `45:00` 打破“过去每一步都绝对正确”的完美叙事,克服对线性收入的依赖,以“淡淡的死感”接受辉煌可能已过,才能真正穿越周期。 - `55:00` 精英群体的 FOMO 焦虑源于成功路径带来的自我驯化;接受个人的有限性后,依然可以选择在迷茫混沌的世界里积极“扑腾”。
## Detailed walkthrough ### `00:00` 录制契机与办公环境变化:“想变又变不了”的中年折腾
播客由主播 Iris(Iris 的小宇宙)与好朋友、知名财经作家沈帅波(波波)展开串台对话。距离两人上次在同一个办公室聊天已过去近一年时间,当时原本讨论正经话题,最后却变成了 Iris 对波波中年危机的大盘问。在这期间的年会活动上,一位跟了波波八年的老员工喝醉后坦言:“我跟着你,原本以为你会成为曹操,没想到你活成了袁绍。”这句话让熟读历史的波波大受触动甚至“内伤”,毕竟曹操是一代枭雄,而袁绍在传统认知中是个彻头彻尾的失败者。这促使波波重新翻阅历史,对英雄与挫败有了全新的深刻感悟。
谈及这一年来最大的变化,波波自嘲其实没什么变化,“就是变老了”。如果非要说有变,那就是他把办公室内的一堵墙给砸了。Iris 精辟地指出,这种“砸墙”行为折射出波波内心极度渴望改变、却又受限于现实无法搬离的尴尬处境——翻看合同才发现,提前退租扣除的赔偿金与换租到差环境办公两年的总成本几乎完全相同,强行换地方无非是“没苦硬吃”。因此,波波最大的改变,恰恰在于“特别想变但又变不了”的心理状态。
- **时间跨度**:距上次两人在办公室串台探讨中年危机约一年时间。 - **员工评价**:跟随波波八年的老员工醉酒后自白“以为跟着你会成曹操,结果活成了袁绍”。 - **办公决策**:因搬迁赔偿金与不换办公地两年成本一致,最终选择砸掉办公室墙面进行格局微调。
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`03:48` 对 AI 的“全局幻灭”与手搓内容的不可替代性
在过去一年里,波波原本计划将公司收缩得更小、更接地气,但实际操作中发现团队人数难以继续精简,根本原因在于先前“高估了 AI 在全局上的改变”。波波的团队一直专注于中高端、深度的“手搓”内容创作,例如近期制作的一期分析几家国产 AI 上市公司商业模式差异的节目,获得了相关公司内部及同行的高度的认可。这种高质量的内容输出,绝非单靠简单的提示词(Prompt)或者让大模型自动吐字就能解决的。
在实际岗位调整中,团队原有的漫画师被大模型替代后转岗为编导,但想要找到一个能贯穿打光、脚本、剪辑、后期、策划到客户对接的全能“AI 编导”是不可能的。更重要的是,虽然大模型可以瞬间生成成百上千个脚本,但视频录制的核心消耗在于人脑的情绪 Token——即表达力、张力、及时反馈以及不可言传的搞笑梗。一个人一天最多高效录制两场,超过极限即使硬录,传播效果也会大幅衰减。此外,即便大模型能详尽推演美股走势或国际地缘政治,如果使用者缺乏地缘政治和流动性的基础知识,依然无法根据“正确答案”完成正确的现实操作。
- **团队转型**:原漫画师因绘图被大模型替代,转岗为承担综合性沟通与制作的视频编导。 - **人脑生理极限**:脚本可无限生成,但录制极度消耗情绪 Token,波波个人一天的高效录制上限仅为两场。 - **效率均值回归**:从雅典、那不勒斯度假回国后的 20 天工作实践表明,散点式的 AI 效率提升最终面临产能卡点,大部分核心环节仍需依靠“手措”。
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`07:05` 从 FOMO 焦虑到坦然:垃圾视频泛滥与“手搓”卖点
回忆起春节期间(大年初二),波波的合伙人曾给 Iris 打电话表达极度焦虑,情绪深陷 FOMO(害怕错过)之中,高喊着要找懂 AI 的人开发智能体、搭建业务流甚至开设新矩阵号。然而仅过了一段时间,这种焦虑便被现实打破。市场上充斥着大量依靠 AI 全自动生成的脚本、画面与配音视频,其同质化极高、“C dance 味”极重,用户刷到便会迅速划走。供给的泛滥导致这类产出迅速贬值,直接变成了没有任何竞争优势的垃圾视频。
重新梳理商业模式后,波波意识到,外部短视频大师的五分钟建议毫无价值,核心在于认清“究竟是谁在买单”。给团队付费的客户与忠实观众,买的恰恰就是“手搓”的温度与人脑的不可替代性。例如,“AI 是不可能具备对衰老和死亡的恐惧的”,而人类对时间的有限性却有着强烈的共鸣。既然在技术层面上对抗 AI 的长远演进注定会败,不如坦然接受,不再盲目追赶,反而彻底想通了。
- **焦虑峰值**:合伙人在大年初二展现出强烈 FOMO 情绪,计划全面布局 AI 智能体与自动化矩阵。 - **内容泛滥**:全自动 AI 生成的视频引发严重同质化,用户对“C dance 味”浓厚的内容产生审美疲劳。 - **核心卖点**:深耕中高端内容的卖点恰恰在于“手搓”价值,AI 拥有永恒的时间,无法体会人类对衰老与消逝的真实恐惧。
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`10:00` 阶跃星辰 Deep Research 的冲击与咨询业的核心价值
波波坦言,近期对自己精神冲击最大的一件事,是使用了阶跃星辰(StepFun)的 Deep Research(深度研究)功能。该功能在处理复杂问题和逻辑推演时表现出的惊人水准,让波波惊呼它“替代的不是两万月薪的分析师,而是五万月薪的麦肯锡高级分析师”。对于过去将“Deep Research”作为核心卖点之一的内容与咨询团队而言,这种单点功能属性的优势被彻底解构了。
这也促使波波重新审视咨询与研究行业的底层逻辑。真实的客户往往并不缺乏研究数据或方向分析,他们真正需要的“谋事”,是在权衡利弊后,有人能坚定地帮其选择一条道路,或印证其既定的选择。此外,AI 距离真实的物理世界仍有距离,无法理解消费品生意的具体变量——例如保洁(P&G)旗下五个洗发水品牌,虽然都属于洗发护理,但价格、渠道、包装稍有变动,商业本质就截然不同。AI 可以在提案阶段一人顶五人,但在生死存亡的具体决策上,它无法给出现实结论。
- **工具震撼**:使用阶跃星辰 Deep Research(需邀请码)后,发现其推演能力足以撼动高薪咨询分析师的传统优势。 - **咨询本质**:咨询师不可替代的价值不在于资料堆砌,而在于帮助客户承担风险、坚定决策。 - **物理世界阻隔**:AI 缺乏对现实商业细节(如消费品渠道、定价变量)的真实体感与推演能力。
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`14:42` 重读三国:自比曹操却活成袁绍的效率与决策反思
被老员工评价“活成袁绍”后,波波重新拨开三国历史,以曹操和袁绍的主线重新阅读《三国志》。他惊讶地发现,历史上的曹操在赤壁落荒而逃、被马超追打等大败时刻,曾至少三次对身边人坦言“我好像要成为下一个袁绍了”。对于大部分普通读者而言,这只是《三国志》中平凡无奇的一句话,但当自身经历被点燃和高亮后,这句话产生了极强的代入感。
在传统的成败论英雄叙事中,袁绍被刻画为失败者,但实际上袁绍能清除北方各个派系势力,绝非庸碌之辈。官渡之战是曹操崛起的起点,而赤壁之战则是其事业的上限,这与现实中创业的历程极其相似——既有气势如虹的起点,也有绝望至极的赤壁时刻。诸葛亮提出了《隆中对》,刘备执行了前两步,后因昏招困于蜀地。真正的商业决策绝非 AI 提供的“一二三步走”套路,而是在资源有限(如账上只有 1000 万)时,关于重仓单点还是稳步圈层的生死下注。
- **历史细节**:曹操在赤壁大败等落魄时刻,曾三次感叹自己可能会落得与袁绍一样的结局。 - **英雄重评**:袁绍统一北方大部分土地展现了极强的手腕,传统叙事因结局战败而过度贬低了其过程。 - **决策本质**:真实策略是生与死的赌注(如关渡之战对曹操、赤壁之战对东吴和刘备),而非 AI 给出的标准化流程。
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`20:25` 智力平权时代:提问能力、亲身体验与决策的代价
驳斥了去年“AI 拉平所有人智力”的观点,波波认为,过去大家靠思考能力赚取溢价,如今虽然人人拥有了超级大脑,但思考的前提依然是“会提问”以及“是否置身事内”。网上大量给阿里、字节或马化腾“提三点建议”的言论多为纸上谈兵。回顾苏宁张近东转型线上、安踏丁世忠收购贵价国际品牌等真实商业案例,站在当时的时间节点,每一个决策都是生死赌局,成败往往取决于后续的执行与历史机遇,而非事后的逻辑套用。
波波曾就“人类还有什么用”向 AI 发问,AI 自身总结了两条核心差异:第一,AI 拥有知识但没有体验(例如能用一百种词汇形容香气,却根本不知道具体的味道);第二,AI 无法承担决策的重量与代价。AI 可以提供无数利弊分析方案,但只有人类需要去承担真实的后果——在打工人层面上是“背锅”,在老板层面上则是付出真实的财务与事业代价。
- **提问与局中人**:纸上谈兵的建议毫无意义,真正的策略思考必须建立在置身事内的处境与深刻阅历之上。 - **AI 认知的两大短板**: 1. **缺乏真实体验**:懂道理却无物理世界感官体验(如美味、香气、情感)。 2. **无法承受代价**:能给出推演方案,但无法替人类承担决策失败的后果。
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`24:46` 股市波动的教训、克服成败论与重新认识自我
谈及现实决策的残酷,Iris 提到自己在 3 月 1 日曾预测美股暴跌并在三人群里劝大家清仓。当时波波正远在俄罗斯海边吹风、游览庞贝古城遗址,出于有限的知识和“价值投资者”的幻想未做操作,结果随后市场大幅击穿。波波指出,不加杠杆的选手靠时间与经验可以填平亏损,而加杠杆的选手则会在波动中直接爆仓——AI 无法推演复杂的突发地缘政治事件(如伊朗局势),依赖 AI 进行高杠杆预判是不科学的。
回到历史,摆脱“成败论”后才能看到立体的英雄。曹操在掌控北方后,同样会在深思熟虑下做出最愚蠢的决定(如发动赤壁之战)。英雄的天花板由其愚蠢决策决定,但其能否幸存往往取决于“底仓是否足够厚”。许多历史时刻充满了偶然性,就像大雨救了司马懿,或地缘政治意外拯救了空头。接受人性的愚蠢与历史的偶然,心态自然会趋于平和。
- **投资教训**:3 月 1 日美股从 4400 点骤降至 4100 点,无杠杆玩家可凭时间弥补,杠杆玩家则面临清算。 - **英雄的局限**:深思熟虑亦可能做出愚蠢决策(如曹操赤壁之战),关键在于企业的底仓厚度能否承受打击。 - **冷知识**:曹操在世时从未称帝,汉末三国明面上三分的局面直到曹丕称帝才正式开启。
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`30:00` 叙事自洽的陷阱:从视角局限到接纳自我
波波深刻反思了人类建立“自我叙事”时的自嗨陷阱:人们习惯拉出一条自洽的逻辑链来解释成功,比如宣称自己英明地踩中了微博、微信、视频号的每一个风口,却唯独不解释自己为什么没有做直播带货、为什么没布局快手,或者为什么没在早期全仓比特币和英伟达。
波波分享了自己在 2017 到 2018 年间的经历,当时他与朋友一同投资房产,朋友曾提议关注比特币和算力,但当时的波波将其视为骗局而错失机会。同样,波波过去曾开了十几家奶茶连锁店,多年来一直对同批创业者做成上市公司耿耿于怀。如今视线打开后才明白,当年在三个选项里只选了认知以内的一个。人们在视线狭隘时是幸福的,因为看不到错过的百倍机会;一旦视线拓宽,必须学会对过去释怀,承认自己并非全知全能。
- **认知偏差**:过去归因成功常靠“挑选出来的自洽逻辑”,忽略了认知之外错失的巨大红利(如比特币、算力)。 - **奶茶创业反思**:早期经营十几家连锁奶茶店,曾对同行做成上市公司耿耿于怀,如今学会从执念中解脱。 - **视线与幸福感**:视野狭窄时只盯局部,视野打开后要学会接受个人的局限与错失。
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`35:00` 认知转变:拥抱中国未来与“个体千倍提效”的个人公司
基于有限的认知,波波提出了对未来的宏观判断:中国正在迎来非常好的二三十年,但许多基于个体近年在金融、地产或生意上遭遇挫折的精英并不相信这一点,从而做出了不少短期看似正确、长期看却是错误的决策。波波坚信,未来的世界将由“算力、能源控制以及不可替代的个体”所主导,庞大而复杂的组织反而可能是低效的。
Iris 在去年关闭公司转做“一人公司”后感到非常开心,这与波波的观点不谋而合。在传统千人大公司中,引入 AI 可能仅能实现 5% 的整体提效,且面临重重内部阻力与现实基座约束;但对于不可替代的个体而言,AI 能带来十倍乃至千倍的提效。与其拖着几百人的团队试图做大十倍,不如放弃无谓的抵抗,从传统的“交通工具(拖拉机)”心态转变为“坐车人”心态,拥抱工具带来的变革。
- **宏观预判**:未来属于算力、能源控制与不可替代的个体,而非臃肿的传统组织。 - **组织 vs 个体**:大型公司受限于物理世界与内部阻力,AI 提效有限(约 5%);个体借助 AI 可实现大幅提效。 - **心态转变**:放弃与时代趋势对抗,摆脱中产焦虑,完成从“拖拉机”到“乘车人”的视角切换。
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`40:00` 内容的手感、慢下来的智慧与穿越周期的“淡淡死感”
在自媒体生态中,波波不再将同行视为竞争对手或引发嫉妒的源头,而是将其看作工具与人才,实现了“静随心转”。内容行业最终不可被替代的,恰恰是“手感”、个人经历以及物理世界的真实体感。例如讨论中国洗发水生意的现状或预制菜的发展,光靠在网上下功夫查资料拼凑出来的护城河极低,必须依靠深入产业一线的真实体感。
面对 AI 时代的快节奏,波波选择“慢下来”。他打趣说,网络上那些天天喊着“头皮发麻、后背发凉、彻夜难眠”的 AI 赛道博主,应该集体去看中医。跟 AI 比拼速度无异于自寻死路,现在团队选题完全由兴趣和补齐知识的欲望驱动,不再强行追赶热点。如果说排队换窗口时,最前面的“老灯”舍不得既得利益,最后面的“新灯”冲得最快,那么夹在中间的“中灯”(中年精英)最需要调整心态与方法论。
- **核心壁垒**:深刻的内容来自物理世界的真实体验与“手感”,而非网上的二手资料拼凑。 - **AI 赛道幽默**:调侃动辄“头皮发麻”的 AI 焦虑博主应集体看中医,拒绝与 AI 比拼生成速度。 - **排队比喻**:“老灯”守旧,“新灯”无包袱,“中灯”(中产/中年群体)最需进行心态与位置的大调整。
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`45:00` 成名早的“诅咒”与摆脱“绝对正确”的自我叙事
针对“成名早或成功早是否是一种诅咒”的讨论,波波反思了媒体生涯带来的负面习惯:媒体人极易将复杂事物“标签化概括”,试图通过精准定义建立认知上的掌控感。一旦早期经历了陡峭的增长斜率,多巴胺过量分泌,就会破坏后续对收获的心理预期,导致抗药性,甚至产生 NpD(人格障碍)或抑郁等精神状态。
要打破这种诅咒,关键在于破坏自己“过去每一步都绝对正确”的完美叙事。承认当年的成功有很大一部分源于时代风口与运气,不再把如今的挫折归咎为“天塌了”。同时,必须克服对“规律性收入(工资)”的上瘾性。创业与内容创作的回报是非线性的,穿越周期需要一种“淡淡的死感”——接受过去的辉煌可能就是人生巅峰,不再盲目依赖外界的正反馈,在修行中对抗虚无,向死而生。
- **媒体人病症**:热衷于“标签化概括”以获取掌控感,容易陷入完美化过去的自我叙事。 - **工资即“毒品”**:规律的工资收入会让大脑对其产生上瘾,创业者需克服对线性回报的依赖。 - **穿越周期心态**:保持“淡淡的死感”,接受过去也许就是最高峰的事实,从而彻底沉淀、向死而生。
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`55:00` 焦虑的根源与播客结尾总结
分析中国特定群体强烈的 FOMO 焦虑时,波波指出,这集中于受过完整工业时代教育、在追赶欧美的过程中靠吃苦和踩准红利获得正反馈的人群。这群人完成了自我驯化,成为了社会达尔文主义的拥趸,不论处于机会多寡的境遇,内心的焦虑都无法平息。
播客结尾,Iris 借用 AI 助手小龙虾的总结,将本期讨论梳理为三个层次: 1. **表层**:AI 对内容、咨询与创业行业的显性冲击; 2. **中层**:AI 能替代基础研究,但无法替代人类做出决策并承担现实后果; 3. **深层**:人类如何接受自身的有限性,重新安放自己。
尽管理性上明白开心最重要、可以活得通透,但两位主播真诚地承认,内心深处依然想在这个混沌迷茫的世界里“再扑腾一下”。在结束本期录制后,两人分别飞往东京与巴黎,继续探索未知的旅程。
- **FOMO 的深层病灶**:精英群体在历史正反馈中完成了自我驯化,导致无论处于何种境遇都难以摆脱焦虑。 - **小龙虾的三层总结**: - **表层**:AI 对行业与创业的冲击。 - **中层**:AI 无法替代人类决策与背锅。 - **深层**:接受个人的有限性,重新找到自处的位置。 - **尾声**:对话在去往东京与巴黎的行程中落幕,展现了在中年危机与 AI 浪潮下依然选择积极“扑腾”的真实状态。
## Notable quotes > `00:00` 我跟着你,原本以为你会成为曹操,没想到你活成了袁绍。 — 老员工
> `03:48` 高估了 AI 在全局上的改变 — 沈帅波
> `07:05` AI 是不可能具备对衰老和死亡的恐惧的 — 沈帅波
> `10:00` 替代的不是两万月薪的分析师,而是五万月薪的麦肯锡高级分析师 — 沈帅波
> `14:42` 我好像要成为下一个袁绍了 — 曹操
> `40:00` 头皮发麻、后背发凉、彻夜难眠 — 沈帅波
> `45:00` 淡淡的死感 — 沈帅波
## Mentioned Iris, 沈帅波(波波), 曹操, 袁绍, 诸葛亮, 刘备, 马超, 司马懿, 张近东, 丁世忠, 阶跃星辰, StepFun, DeepResearch, 宝洁(P&G), 阿里, 字节, 马化腾, 安踏, 苏宁, 美股, 比特币, 英伟达
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