毕业进化录主播压制自我完成播客节与创投对谈

毕业进化录主播压制自我完成播客节与创投对谈 节目认为松弛感是上位者的特权，职场新人与小主播必须通过刻意练习压制虚荣并放大心力，才能在聚光灯下争取到被看见的机会。 节目围绕两位主播近期在大型活动中的“强撑（Gin住）”经历展开。宏宏分享了自己作为小主播代表勇闯上海“狂喜播客节”，面对订阅量多其十倍的头部大咖时，如何通过压制自尊心（Ego）进行高能量社交；羊伊则讲述了自己在省级创投论坛上，面对上百位资深投资人，如何在前三分钟假装松弛（Chill）来稳住全场的职场策略。她们指出，松弛感往往是上位者的特权，而普通人需要通过认真的准备、刻意练习和同理心来建立肌肉记忆，并在自媒体这面“哈哈镜”前保持清醒，最终鼓励听众勇敢出发、抓住人生的小小灯光。 播客《毕不了业》开播一周年之际，主播宏宏以小主播身份参加上海“狂喜播客节”，面对订阅量是自己十倍以上的头部主播，通过压小Ego、放大心力主动破冰并进入心流状态，虽遭遇社交电量透支但收获了完美对谈与人脉。 (0:30) 羊伊分享在省级创投论坛面向资深投资人培训的经验，指出所谓的“Chill松弛感”往往是上位者的特权，新人在需要展现气场时应像开屏般拔大Ego，并靠假装松弛与充分准备在关键时刻强行Gin住。 (20:01) 两位主播反思公众表达具有“用尽废退”的肌肉记忆，在聚光灯下得体呈现的三大关键在于认真准备、刻意练习与同理心，避免成为缺乏责任感、只顾自我输出的“随地大小灯”式表达者。 (35:59) 宏宏结合童年母亲日记中记录的升旗备稿细节与北大保研面试的穷举法准备，说明面对大场面的从容皆源自背后的严密准备；同时指出自媒体更像是放大焦虑的哈哈镜，受众应将其工具化以保持内心自主。 (44:10) 站在聚光灯下被看见会衍生出更多可能性，无论是以表达者身份与世界互动，还是带领团队拿结果，只要压低过度的自我审视并勇敢出发，就能开启万花筒般的丰富人生。 (65:00)

主播宏宏与羊伊指出，“松弛感”往往是上位者的特权，内向者在聚光灯下必须主动压制自尊心（Ego）并调动极强心力；唯有通过严密的刻意练习与同理心准备，勇敢站上舞台被外界看见，才能打破社交壁垒并开启丰富的人生体验。 弱势社交策略：压低自尊与主动破冰 在上海举办的狂喜播客节中，作为小主播的宏宏与《半拿铁》刘飞、《不开玩笑》猛哥、《听懂掌声》天南、史炎等订阅量为其10倍以上的头部创作者同台。面对内向性格、公共聚光灯审视及“小透明”身份的三重心理压力，宏宏提出必须将自身的Ego（过度的自尊心、小虚荣及他人审视顾虑）压到最小。若任由Ego主导而摆出清高姿态等待垂询，虽能保持心理舒适，却会错失一年一度的连接良机。 宏宏采取切换至“战斗模式”的策略：主动打招呼、热情介绍自己，并提前做足功课在群内破冰、对齐提纲。这种高强度的向上社交需要精准拿捏分寸，既不能过度谄媚，又需展现真诚。尽管活动结束后宏宏因精力透支在机场经历了严重的“心力浩劫”与电量塌方，但她认为全力投入的心流状态成功打破了新人面对大咖的尴尬，换取了宝贵的对谈与人脉沉淀。 拆解松弛感迷思与气场博弈的双向法则 两位主播反思，公众常讨论的“松弛感（Chill）”在社交场域中多为上位者的特权，资源弱势者往往背负沉重的被边缘化风险。在不同的聚光灯场景下，心理策略需动态切换：宏宏在平视大咖时选择“压小Ego”，而羊伊在代表公司为江苏省投资协会数百位资深创投基金合伙人（管理规模数十亿、年龄普遍年长五到十岁）做培训时，则必须“把Ego拔到无限大”。 为了压制老江湖的气场，羊伊采取类似鸟类求偶或捕食时支棱羽毛的战斗姿态，在前三分钟通过幽默拆解经验、假装松弛来调动全场情绪，并严格站在受众利益角度切入内容。最终其专业准备获得了现场积极反馈，演讲结束后微信好友申请爆满。这一对比表明，聚光灯下的得体表达既非单纯依赖本能，也非固定的心理模型，而是基于目标的主动气场管理。 刻意练习与工业化准备打破“内向逃避论” 表达能力遵循“用进废退”规律。羊伊大学时曾统筹百人社团并主持千人毕业典礼，但进入北大读研及金融圈工作的十年间因行业追求低调务实而主动压抑张扬特质，导致长久缺乏练习，以致播客开播初期频频卡壳。宏宏据此指出，职场中部分人以“内向”为由轻蔑他人演讲为“耍嘴皮子”，实则往往是对自身表达无能的逃避。即使看似随性松弛的脱口秀演员，台下亦有高度工业化的准备。 宏宏以母亲记录其18岁前的成长日记印证：小学主持大型升旗仪式的自如表现，源于赛前废寝忘食的备稿；北大保研全英文面试的逆袭，也依赖于在飞机两小时内穷举并背诵所有问题。由此，两位主播归纳出得体表达的三要素为“认真的准备、刻意练习与同理心”。具备同理心才能珍惜受众时间，避免沦为毫无自知、缺乏敬畏的“随地大小灯”式说教。 克服自省羞耻，在被看见中开拓人生舞台 (65:00) 针对自媒体平台，宏宏将其界定为浓缩与放大的“反射镜”或“哈哈镜”，建议公众将其完全“工具化”——视作高效索取信息的工具或低能量时的情绪补给产品，避免因博主剪辑出的完美片段而陷入自我内耗；创作者则需克服发帖的失误羞耻心，把被看见视作自我锻炼的镜像。 两位主播强调，站在聚光灯下的核心价值是建立高频外部交互并“被看见”。从金融转型大厂再到自由职业，宏宏的路径得益于抓住微小舞台（如业余比赛表现优异获得与杨天真同台对话的契机）；羊伊的聚光灯则植根于带领团队拿结果的落地实践。正如杨天真在新书所写，先有“出发”才能“预见”，个体应根据自身特质争取并迎向属于自己的舞台。 两位主播总结道，外界对个人失误的关注与记忆极其短暂，过度在意外界审视只会错失拓展生活边界的契机。将Ego放小、把心力放大，不拘泥于精密规划而是在每个微小的聚光灯下全力以赴，是普通人突破内向限制、持续进化的核心动力。

高估自身行为被他人关注的程度 把EGO压到最小，把心力放到最大 羊伊: 假装Chill 羊伊: 装松弛比真专业难很多 宏宏: 战斗时刻的自我 宏宏: Chill和松弛感，在某种程度上其实是专属于上位者的特权 羊伊: 把Ego拔到无限大 该Gin就Gin，搞不砸就上去搞，哪怕搞砸了世界也是个草台班子 默默做实事 随地大小灯 宏宏: 认真的准备、刻意练习、以及同理心 宏宏: 我们其实真的没有那么重要，你失误了或者出大丑了，可能只有你自己会难堪一整天，别人早就忘了。 [65:00] 杨天真: 如果想要有更多的体验和预见，就必须先有“出发”的那个动作，然后才是预见。

[0:00] 大家好,欢迎来到毕不了夜,我是红红,我是杨一,人究竟什么时候才能真正的毕业,是上学吗,是工作吗,是情感吗,其实到后来我们会发现,自我探索才是一生的功课,我们又来到了最新的一期,每周都见,在开头还是想要提醒,请大家如果想加入逼不了夜听众群的朋友们可以看show notes添加小臂的微信逼不了夜123会有小助手把你拉进群聊那这周对我们逼不了夜来说也是很开心的一周因为我们作为一个还蛮小的播客受邀加入了狂喜播客节然后我们的主播红红也在台上发表了两场非常精彩的演讲我是一直有在群里追踪红红的照片我看到很多朋友也去现场看了想问一下红红心情怎么样这个活动不是发表公开的演讲是四个人很多人在那个里面去对谈就算发表公开演讲很奇怪吗又是来自红红的吐槽就是大家熟悉就好这就是我们的红阳CG主要是那个照片看起来就很fancy啊就下面坐着一排一排的观众上面坐的就是圆桌会谈的造型然后在上面应该就是有很多有意思的话题在聊天我想给我们的听友们也小小的介绍一下这个活动是关亚迪老师和樊一如老师历经心血邀请了非常非常多的播客主播在一个周末的两天时间内就是整体是一个像看电影一样它是包下了上海的一个电影院在那个电影院里面所有的影厅在当天就是一个现场的播客的活动你进去之后你可以选择你想去的主播你想去的场次但是他那个时候同时间同一天在不同的场厅都开展了不同的对话节目就有一点点像观影节或者是音乐节对有一点你可以去follow你爱的主播你爱的台或者你们去串台那刚才杨一也说到了我们还确实做一个相对小的播客虽然毕不了夜在过去一年我们也有一点小小的成绩但是人家当时请的确实我参加的那两场对谈的订阅量都是非常多就至少是毕不了夜十倍以上量级的这样的播客老师们但也确实是我超级喜欢的节目你像半打铁的刘飞老师还有不开玩笑的猛哥包括听懂掌声的天南老师还有特别喜欢的脱口秀演员史严姐还有跳岛FM的主理人小欣欣姐就是在这里面结识了非常非常多的主播所以还是挺给大家安利因为现在大家听到这期播客的时候二狂已经结束了但是肯定还会有三狂希望到时候逼不了愿意和大家起成长我们再去受邀请朋友们也可以多多的来线下面积因为整体的氛围是很好的就为什么会希望再开篇说一下这个活动因为我觉得这个还是有点跨时代意义的这个活动它的本质在我看来有点像是音乐节因为音乐节就是两天时间可能有十到二十场大家买了票进去之后选择你喜欢的乐队去参加那这个只是地点放在了电影院但是也有很多很多大家在小宇宙上看到的Top 1 2 3到什么10我看好多都是50万 100万订阅料的大主播有点像是把整个播客这个生态从0到1搭建起来了因为我们原来说音乐节电影节都很常见但是播客节可能真的是第一次听说而且小宇周先生也有很多的听众加入我们一起来共创这个播客的生态我觉得很有意义那我们就第二期毕不了夜作为代表去加入我觉得对我和红红来讲也是很受鼓舞的一个点特别是对吧红红老师也在和大名鼎鼎主播们一起对谈然后下面也有我们的听友其实我们自己的听友也去了不少的同学还给我们拍照来着而且你没有发现我当时那个大家前方发到我们听友全的反图还挺好看的挺漂亮的没有见过那么知性的笨人吧所以说回来我就很想问一下红红参加这个播客节真的上台的心情因为我觉得我们在录音室去说播客和在现场和别的嘉宾老师对谈特别是台下还有观众的时候一定体验是不一样的那体验是挺不一样的借着这期播客我们就想聊一聊大家在所谓的公开场合或者我们给他想了一个主题啊就是聚光灯下你的反应是不是真实的你自己或者你究竟是更舒适的还是更消耗的我先说我我肯定是不舒适的 [5:00] 但我相信这个应该是人之常情就是我在那几天上海的行程因为如果有关注到我社交媒体的我昨天还在小红书上发了我的那个行程我和大家说不是想卷大家但确实在一个比较忙碌的状态你想我当时是周四晚上到了上海周五周六都有一整天的工作是在那边参加还参加了一些运动品牌的活动见到了特别喜欢的杨天真老师我也听杨天真老师的播客就大家可以去看他现在真的因为运动瘦了好多我看到你小时发的照片了对就很多人都说哎认不出来了所以其实已经在有了比较高强度然后相对保回点的工作到了第三天但是你知道其实咱的体力还是OK的毕竟主打的也是高能量高精力什么人设天天在那里跑个20公里不是人设是你真的是高体力高精力是一般人可能就不行了关于什么精力管理我们到时候想想再给大家出一期是有一些方法论的但是说回来但是我整体去参加播客节的那一天是我整体感觉最累的一天它并不是说像我跑了一个全马或者是哪怕跑100公里越野赛那种体力上的累你其实参加两场你说实话以物我的毕竟咱们能在直播间前站着说话20个小时都可以坚持住的人为什么我当时坐了晚上那个飞机就是我参加完一整天的活动之后然后我又赶飞机因为我第二天到北京还有工作然后我就是掐着点过了安检之后我就觉得我全身被掏空我就走到那个小吃店我本来想在小吃店买一个我特别特别想吃的三明治帕尼尼就鸡腿他后说鸡腿肉没有了我当时就好难过我就觉得我已经这么累了我就买了两瓶啤酒带上飞机然后喝完之后就觉得好放松就睡过去了说回来为什么这么累就是因为有听到我们前几期就是有了解像我们播客的老粉播客应该也算老粉了因为毕不了夜马上要一周年了对不对一周岁了我们就是去年五月的第一期嘛就知道红红其实是一个哀人就是哀人和艺人如果我们去把它定义一下的话就是哀人在向外社交的时候你是耗电的但你知道播客主播们他们当时那个状态首先在这个播客活动的大概前两周吧大家听播客没有人不知道他姓名的关老师关雅迪老师就给每个播客主播发了小畅的私信邀请就是好像说你确实能来参加几次这次活动我们给你做海报然后他就把大家都拉到了一个就所有的主播们当里面有我非常非常爱的主播啊这个也确实要承认我肯定是非常高兴进入到那个群的那主播播客界里面肯定有非常多能够聊天的老师或者艺人老师对不对然后当时他们还说我不是艺人我说四五人而且我觉得做播客的老师大部分应该就是艺人也不一定这个也不能咱刻板印象但是里面肯定是有艺人的所以群里面就是一直在刷屏式的聊天99家对99家然后但但关老师组织这场活动他也确实蛮耗心力的后来我们两个还小窗说为什么可以如此高能量高精力总结出来一个共性是我们曾经都跑过越野跑就越野跑比赛对人的精力和心力是有一个极强的提升的你想能在山里面跑几十公里甚至上百公里你再回来参加这种就小意思没有跑题啊我继续说所以当时作为一个小哀人到了那个场子之后我本身是有一点点恐惧的第一就是社交这种行为对于我来说就是带有了一点点隐形的压力第二点呢也确实是咱们在其他的一些做的非常成功然后商业化做的非常好或者订阅数粉丝人群都更高的播客的主播面前比不了也确实还是一个相对小的播客所以当看到那些大主播们大的播客主播们走过来的时候我要迅速的去做出决策因为马上大家一会就要一起去上台了我究竟应该以怎样的姿态去展现我自己哎呦你真让我太有画面感了因为确实就是我看了一下这个也不是说我们觉得我们的播会做的不好而是可能时间还确实不够久我看了一下我们订阅量确实这个节目里相对最少的那我能想象的那个场景就是因为在上台之前可能你们才是第一次见面你又是一个爱人咱订阅量又不够高怎么去打招呼呢我觉得打招呼你可能就得Buff就叠吗作为一个小爱人你打招呼那一步之前你可能都是一个状态但是你打招呼之后你就得马上切到E的状态就是它是一个心理的交换后来为什么我 [10:00] 机场会那么累其实有两点因为假设如果我走到那个场域里面因为人家的大的播客主播们你想不开玩笑比如说猛哥他们真的是每次小宇宙都上最热榜为什么我回到机场后会那么的累它其实就是一种心理上的浩劫因为刚才杨一有说是三重buff第一重buff是我相对比较有内向第二重它是一个很聚光灯非常public的一个场域第三点呢是我们确实在当时的那个条件下没有太多人认识你当然我们毕不了一的听友们还是真的给所了我面子又给送面包又帮忙拍视频我超级超级感谢我们的毕业生们太给力了在这里疯狂给你谢谢大家对但确实就是主播的老师们大家那些大的主播们人家早就认识或者之前参加这样的班长典礼就开始热络的咱是播客界小心人热络的聊了起来那我站在旁边因为其实如果那个时候,它其实是你要需要压制住自己的Ego的,就是在聚光灯下,我发现比较难的是,你要用你的心力,用力去把自己的Ego压下去,因为如果你还是妄想坐在那里,一个相对高的姿态,等别人来主动向你去询问,向你去开启话题的话,那么你会一直不被看到,但是这样你是舒适了,但是这样的机会,这样在聚光灯下的场合,他一年可能也就只有一次,他肯定是在我们相对的生活中相对少见的,所以我当时整个人就迅速切换到了一个,他可能不是我自己,但是他也是战时的我自己战斗时刻的我自己我非常的高精力非常的易也非常的聚焦那个时候我是通过我的心力把我自身的一个压的小小的我热情的跟每一个主播先打招呼主动的在群里去Q大家要不要提前到我们讨论一下提纲当然就是和我一起去做的那两场我们的话题也都聊得非常的好主播老师们也很好一切一切都是我自己的大家可以理解为我的内心系啊但它确实是在那样的一个状态下所以我就是一个高能量的社交就是先和所有的主播们介绍自己打招呼并且表达对他们播客的喜爱其次呢要去做一个暖场和破冰再其次要把自己之前对每个播客每个主播老师做的功课你也太棒了吧以一种云淡风轻但是呢又不能太过哎我懂又不能不了解的方式带到一两句拉近人家和你的距离然后再去在大家一起上台在台上的时候因为所有的主播老师们也都是第一次线下见当然我们也碰撞出了非常好的火花我们那两期节目到时候在狂喜也会给大家录出来是有内容的一次是聊跨界一次是聊裸词都还和毕不了业蛮相关的对但是和这些波克老师们也碰撞出了很高的火花但是你在整个那个台上真的是一个我可以说就和我运动中在极度专注运动中相似的一种感受就是一种心流的状态非常的集中非常的易但是为什么它会消耗掉我呢就是如果这个时候我相对不那么集中我把我的心力的值调的小一点Ego大一点的话其实我在这里解释一下EgoEgo可能就是你的自尊心或者是小小的虚荣心或者是觉得别人会怎么看我因为其实我在一个努力向上社交我们就把它定为向上社交向外去输出的时候我会觉得我是不是被看清了大家能懂那种微妙的感觉我当然可以懂了对或者说是你看他好用力哦就是我会担心大家会对我有这样的评价但是现在我我到最后机场的时候是整个一个电量浩劫的状态但是现在再回看起来我也不后悔就而且是非常非常的庆幸我在那个时候开足了电力让自己拼在了那个台子上拼在了那个场子里面所以才能收获到那么完美的一次无论是畅快的对谈还是和各位老师的破冰还是认识到了我非常喜欢的主播所以这整个的过程是虽然累但是收获也非常的大就是大概这样的一个经历太开心了我其实能想象到那种状态你的场景说白了咱们就是真的是播客界的小心人然后都是大主播我们要以一种非常平和的对等的姿态当然我们可能也有一些小小的小崇拜吧因为有很多老师的经历是比我们更丰富的那是崇拜是我们要一起做一个对谈那我们肯定是要很自如的或者很妥贴的去表达自己因为咱们不可能说如果我们定义为自己是新人的话肯定不可能说咱们一个人都不理很尴尬我们可以弱情一点所以我能想象到你的 [15:00] 我觉得你量作之后应该也是很开心的因为你会收获一些关注和友善甚至是不是也能交到朋友是的我还是要让大家设身处地的想一想因为我后来再反思就是我们经常要教大家要去chill要去松弛他可能自然而然的带入了一种上位者的心态就打个比方说假设我是一个大主播我去到那个场子里所有人都认识我我一定很松弛我也会给每个人都打招呼的就是他就是相当于我在be nice我再去展现我的友善我也在那里谈笑风生他其实但是他不会耗费到我那么多的心力但我当时的那个状态确实不是一个所谓的上位者而是一个相对透明的一个弱小的女子单枪匹马也没有对吧当时一姐忙于工作没有和我一起去你在那个时候再和大家去打招呼或者是怎么样是带有了一点点小小的心理包袱那万一人家不理你确实也会出现一些情况就是人家两个友台在那里大聊特聊你就在旁边微笑倾听就是想着能插一句话毕竟能插上一句话以后创个台什么的对于我们播客也是有帮助的但可能人家聊完了确实时间就到了人家得上场了你就没有等到这个机会其实这样的机会有很多就是要迅速的把自己这些所谓的以狗啊自尊啊那种小小的不舒适都给他收起来是为了什么就是因为这个机会是很难得的我们当那么多的朋友们听到毕不了夜我们也能够有这样一个机会去认识那么多优秀的播客主播们去向他们学习我觉得这个机会我肯定是要抓住那咱是去学习呢那最后主播聊到了听众们听到了咱们也认识到了咱们想认识到的人到时候一定会把这些嘉宾搞过来给我们串台对不对我觉得我是很赚的所以虽然不舒适啊但是现在我还是挺舒适的当时也没有特别不舒适就是觉得累就是用力了嗯你辛苦了你辛苦了那也希望我们毕业生的同学们听众们这个给红红和我们播客未来把牌面造起来希望我们第三届去参加播客节的时候就变成一个中游的主播这样我们在那个在这个在这个非常痊愈的一个social network里面我们就会气游很多我们的底气可能是来自于毕业生听我们的支持那听到这一期的朋友也希望大家能够在小宇宙跟我们留言鼓励一下哄哄代表我们播客去出席了这样一场我觉得是播客界的盛会嗯是那话又说回来在这样的一个公开的场合或者我们给他冠名为聚光灯我为什么要这样用力把自己跟在那里而且我为什么能跟得住是我觉得这一期播客我们能讨论的因为其实一姐她在她的工作里面也有很多跟的时候就为什么在这样的场合里面哪怕你不舒适你也要费心力而且这种心力我先和大家说我之所以能有这样的表现我给自己这当天的表现打100分行99分吧多一分怕自己骄傲也是要经过刻意练习的所以我们先我想先听听一姐这种跟的时候我们再来一起去回忆一下自己怎么把自己搞得这么收放自如的天哪好不要脸不是我首先要说我觉得我在这方面肯定是不如红红做的好的因为我肯定之前是有过很多金柱的时候但是就像你说的在这种场合咱们需要把自己的Eagle压得很小然后再以一种方式去受教因为本质上可能对方互相是认识说白了咱们真的就是新人那新人你不放低姿态怎么和大家打成一片甚至让前辈提醒呢这都有点让我想到这种职场或者学校里的这种前辈后辈新人的关系那我在这一点上现在肯定是做的不如哄哄好因为我就会压不下我那个ego是的我把自己的ego都快压没了我跟你说可累了我觉得这个压不压其实是大家自己心里的一个判断但我觉得我可以先说一下我还是有很多要经注的时刻就是我需要去把自己达到一个最好的状态去对外输出我想一下我最近最经注的一次算是聚光灯应该是去帮一个江苏省的投资协会做了一个几百人的培训我看到了你当时培训的照片你发给我了对因为我会在目前的工作背景下我会经常去给一些省级的投资平台做那种百人的培训可能是他们开完什么党委会什么代表选举之后还是挺红挺专的一个很严肃 [20:00] 的场景当然这个跟大家在播客里了解到的一届可能就不太一样就是非常professional的一些场合因为来的都是那个省级市级可能所有的创投基金的合伙人或者相关的人员那大家每年可能都一家基金就投个几十亿那上百家整个这个size还是非常大的基本上是那个省级的创新的资金的一个出口那我去给他们做培训就一定需要我有非常多的底气就是为我看起来还没有那么年长我要给一些比我可能大五到十岁的人甚至他们当时主持的那个党委会的会长也是一位60岁的前辈而且行政级别应该也不低那我在那种场合其实对我来讲我觉得是有两个非常重要的问题第一个是从专业的角度我肯定是非常confident的因为我本来就是干这个的而且我也自信我的内容一定是足够优质和能帮助到大家虽然我对台下坐的人确实一个都不认识因为是一个省级的他们组织的活动但是专业度我是相信的但第二点就是因为坐在下面的人我自己观察了一下大部分应该都比我年长那我以什么姿态去给他们做培训呢其实这个对我来讲我觉得挑战还要更大一些所以我在这个时候我没法降低我的Ego因为我是在上面给他做培训我得把我的Ego拔到无限大我才能够有足够的自信去给他们讲这些东西并且要希望对他们有些帮助并且在气场上还要压过他们不然你说假设你是一个老师然后别人觉得你还有点baby face然后你在上面颤颤巍巍的然后还觉得好害怕那别人就对你的专业能力都会打折磕因为我也是代表公司去的所以对我来讲我需要这个跟住的是无限放大我的ego让他们觉得我是个expertise我是一个专家那不论年龄江湖不论出身吗只要你专业就行就是你相对的要支冷一点要feek一点就跟在动物世界里面我给大家打个比方那个鸟要捕食的时候我跟你说我说这道话的时候我都想象到我当时的场景我说的我现在都感觉累了他要把自己的羽毛和胸脯支冷到比他那个恋恶大十倍可能他之前就和人家差不多他必须得支冷到给自己冲气鼓刀那个状态他才能进入到一种战斗时刻对吧对这位置这也是一种另外的战斗的状态但是那一场下来其实非常顺利因为现场可能就是小一两百个人然后我在讲的时候因为我对内容确实是足够自信的而且我又特别会为客户或者对方去考虑我来调整我的表达内容所以我在本身的内容基础上每一个环节我都说了他们可能怎么样应对会更好就是完全从他们的角度去考虑结果那场下来之后然后我还非常心机的把我的微信贴在了上面因为你说这种场合又是省级的这个基金的合伙人那还是算有一些资本市场人脉在的我会直接在这个讲完之后把我的简历和这个这个微信号放在那里然后我一下来我一看叉叉叉叉我的微信就家暴了这种经历我其实也有过那必须得放但是要在公司允许的情况下一定虽然就是结束之后我会觉得表现还是非常好的但是在你上台之前甚至在上台的前三分钟我觉得那个状态都会比较缓慢的去进入我不知道红红有没有这样的一些经历就是如果对谈是四个人可能我们总体还能秀一点但如果是这种public的presentation你是要一个人面对一百以上的人然后大家都在专心听你讲其实我觉得在内容和表达方面的压力心理压力会稍微大一些所以而且大家会去关注观众对你的反馈就如果是学长学姐对师兄师妹讲一些什么经验我觉得大家无所谓但是如果坐在下面的都是年长你的可能在另外一个领域的前辈所以我们还是需要可能在前一分钟咱们都会去观察他们的眼神可能会在前三分钟先讲一些吸引他们的东西把他们的情绪或者状态调动起来然后再进入到后面的环节里所以我每次做这种大的场合我都会假装比较气游的在前三分钟说一下我们今天这个topic大概是什么我会从哪几个方面去希望进来的帮到他而且会说一下我自己的经验是为什么可以来支撑这个工作但要说的假装chill的那种你想让我云淡风轻对就是云淡风轻假装chill就我们先来小小的定义一下聚光灯经历啊无论是刚才我去播客集 [25:00] 还是一姐刚才说的她在创投协会上的公开的一个省级的培训培训这种聚光灯经历就是一个人她要很亢奋但那个亢奋不是你去参加音乐节的亢奋对是你演出来的收着的是你紧绷出来的亢奋就是那种撑住的状态这个我们把它小小的定义为聚光灯的一个经历那而且还有一个共同点是你有没有发现我们都把它定为聚光灯了就相当于大家想象你在一个舞台上面一束光打在你身上说白了你还是焦点咱们还是焦点所有人的目光是在你的身上的但这个时候他又和那种传就是你纯粹的从上位者对下位者我们在这里上位者下位者他有包含很多可能是年龄可能是经验你又不是一个上对下的松弛在那里亲切的演讲你可能面临着一些小小的微妙的权利或者年龄上的或者世俗公立社会地位上的不平等和不匹配那这个时候你要自己怎么知了是有迹可循的我们先表达一下本台的价值观我和一姐在对这一期播客的采访的提纲的时候我们两个的共同的一致观点就是聚光灯的这个机会说什么你都站在这里了就证明你真的是好不容易走到这里的那这个时候我们就是该斤就斤不要觉得什么面子不要觉得怕失败不要觉得别人是不是觉得我太没脸没皮了不要觉得别人我是不是太自大了我们一定要能最大程度上的把这个聚光灯的机会抓住为什么呢是因为他少见但究竟怎么抓怎么才能让自己不是一个笑话而是你真的通过这一场一场下来你会觉得你自己在不断的进化无论你是在修自己的内心去把自己的姿态变得更加的谦和平静更让自己的那个大的自尊心放的小一点点还是像刚才一姐说到的你有很多公开演讲的技巧比如说一开始要装作很谈笑风生慢慢的和他们拉近距离就这些经验是怎么能够习得的呢因为我觉得他对于我们每一个人其实都是重要的我相信肯定不是一出生就这样我觉得说到这个还真是这个东西我觉得是需要练习而且也可以被练习的我觉得我可以从我自己的经历来分享一下这个部分因为我自己是经历了从小就在聚光灯下再到中间我完全不去就我自己会不喜欢也不希望在聚光灯下到最近因为工作时间比较久了又继续觉得可以去在类似的场合发表更多的言论或者影响我觉得这个事对我来讲还蛮微妙的我自己也在反思我的过去因为我其实从小到大学吧我一直都在担任各种学生干部但我觉得这个学生干部我们也忠心的来看因为他带给我的就是从小到大的一种综合的组织能力你想记得我们在大学的时候我是PN学生会主席加一个社团的社长嘛然后其实每天我要做的事情因为我绝对不是官僚的那种什么有官份大家知道的对因为我如果是那种风格的我也走不到今天一姐的求生欲好强但我真的确实要表达你知道因为我在那两个岗位上我做的事情都是带着大家做让大家更快乐的事情可能我们会原创一些校园的活动让大家都参与进来然后都非常的快乐因为学生授团或者学生会都是其实是服务然后让大家开心的那在那个时候我是很清晰的知道我们这个组织的定位我是有想法的所以我可以带动每个学会也好或者社团也好其实每一家也都一两百号人什么每周每月包括那个毕业典礼红红之前也提到过那其实就是每天每周你都在这样的环境里要去做虽然不是公开演讲但是你都要去讲这些规划我们要做的事情我们的计划是什么我们到底应该怎么去做才实现这个目标我觉得这样的经历对我来讲好像我突然觉得也是partly我好像是想当CEO的一种表现就是好像我从小到大都在指挥着让大家一起我们去做一个有共同价值的事情而不是我自己想要实现我个人的理想而是团队的不这个好像确实真的是CEO的特质我在这说一下所以我在之前的这段时间里可能就真的一直是在某种聚光灯下所以我是根本不害怕也不会有任何的发出因为我觉得本来就是我的角色我就在那里但是当我真正到研究生和工作前期的时候我就把这一部分的我自己全部都kill掉了我觉得这个kill掉是一种 [30:00] 主动的kill我后来分析了一下原因因为可能是因为到北大之后还是有更大的舞台而且又是偏金融的那需要更多的社会实践实习就是完全另外一套标准了咱们以前玩的那些或者参与的那些在这里完全不适用了大家没有人关心你要当什么东西大家都关心你做什么实习你找什么工作你怎么去融资你怎么去这个找到什么总行什么投行什么基金的工作完全好像是世界观和这个完全变了一样所以导致我从一个过去还是比较张扬的人变成了一个极度内敛的人因为我要在新的环境里去求生存他需要我们非常务实非常低调那我在这样的环境里也坚持了包括到工作应该也有个十年的时间所以你看去年我们做播客的时候一开始第一期大家都知道那个大家可以有兴趣可以回去听一下什么第一期和第二期一节口条可能都不太清楚经常我和红红一起做播客他就在我对面焦虑说你怎么说话你这句话为什么不能好好地去表达就是因为我当时是在一个完全不在聚光灯下也没有任何公开演讲因为都是跟客户去聊一些正经的事情也不太有一些所谓的talk导致我在聚光灯下公众下或者这种社交场合的表达我觉得是完全被压制了所以我去年的那个状态红红在我对面已经笑到不行我没有我没有那么完了我要受到攻击了你还记得就是在我们那个二群里面然后大家就会说说红红会凶一姐然后会对一姐发怒我在这里否认三连我只是在一姐对面无能狂怒因为刚才杨依说到她的经历就大学时候说了很多公众演讲而且组织一个团队的人去实现共同的目标就是我们一姐一直以来想要做的事情这个才是你的本我是对吧然后你又提到了你特别一句话带过去了你说就是你看到我的那个毕业典礼在这里给就是我们的新的毕业生听我们说一下为什么会有毕不了夜的这档节目大家也可以正好去回听一下如果还没有听过的话去听一下第一期和第二期我在里面有详细的描述到当时一姐在那个聚光灯下面就是舞台上我们学校最大的一个八百人厅啊虽然是八百人厅但是当时不他是能坐八百人但当时那个厅里面还站着好多人呢他肯定是一个千人的场子聚光灯就打在他那里然后舞台上还会颠小小的干兵我是坐在下面的那个就看到他在台上闪闪发光那个时候就埋下了我的聚光灯的种子你知道吗而且真的就是叫什么命运的回旋票这不能叫回旋票回旋票是不好的事情时光的种子埋到了可能十几年后我才会想要去找你我们做这档播客所以大家知道我当时的心路历程是什么我说这样的一个神闪发光的聚光灯而且我们两个平时虽然有很多的交流但是那都是one by one的闺蜜之间的聊天很顺畅但其实就是在毕不了夜的前几期的时候一姐就像她刚才去提到的她有了一个长期的practice的就是她去更务实的那个状态他完全把这一方面没有丢弃了刻意练习所以在那就是刚开始的几期我们经常会卡掉就只要有一点点超出了大纲或者文字里面的那个叙事他就没有办法把他真正的想法去表达好所以我当时就坐在他对面对他每天都在对我施加这个压力开玩笑开玩笑所以说为什么在提到这个话题我跟洪洪的表达欲或者我们想和大家交流都挺多的是因为你看再过了这么一段时间我在工作场上里还要再去对外做很多百人级的专业上的分享但从专业的角度肯定是very confident但是我在表达的这个整个状态我在前面也说了我觉得我说我是不如红红的甚至我说我不如我十年前的自己就是因为在这十年里我没有在做任何的所谓的聚光灯下的一种练习和一种状态那专业是专业演讲是演讲千人场域的自如的分享又是另外一件事情所以我再回看我这段经历我觉得是有很多反思在里面就是在哪怕我自己不想我想更务实我想要去更有逻辑是没错的但是我不应该把这个所谓的一种完全对外的高能量的这个技能partly放弃掉虽然有很多原因了比如说你在进入这个行业里你一年级二年级的时候你也没法成为一个聚光灯因为你走在哪你都是这个这个小脚垫对吧嗯是所以刚才大家可以听到就是强如一解或者一项技能如果你想习的这个能力它就会 [35:00] 是八个字刻意练习用尽废退我觉得就是这样的就是其实我们现在再去合一解录播客或者是怎么样我们已经可以非常顺畅的去把我们想要表达的中心思想表达清楚我们只需要在之前认真的准备好提纲对着提纲对着我们想要去说的主题去聊就可以了但是当在一开始的前面几期的时候即使做了很多的准备因为用尽废退因为他常年的刻意了partly忽视了他这方面的训练就是显示不出来所以我在这里面有一个小小的一个右脚暴论就是大家也不要攻击就是那些所谓的说内向的人他说你们就是上台讲他还带有一点小小的我之前在公司里面就遇到过这样的人也遇到过这样的领导他会说你们会种嘴皮子的就上去讲我就不太擅长讲我就是做事情然后你们去讲完就行了就是是这样的大家不要觉得自己满腹诗书满腹才华只是不讲真的让你讲的时候如果你没有经过刻意的练习没有经过那个痛苦的过程给你十次机会你也讲不出来但这样的一个能力是怎么去训练出来呢我觉得真的是两点第一点就是你要做认真的准备就拿录播客来说这次参加播客节之后我也还蛮鼓励我们的听众们也开始比如说你拉上你的好搭子好搭档也去录一场播客因为录播客就是一个很好的我们给自己创造一个练习场域的创造练习机会的一个场域就是两点充分的条件第一点是你要做充分的准备第二点是你要勇敢的表达其实在我们前面几期录播客的时候我们每一期播客的大纲都是很详细的你包括这次我们去跟逼不了夜说不开玩笑他们那么那么大家以为就上台都是非常好笑的脱口秀演员即兴演员你看上去那么松弛那么那么好听的那么顺畅那么诙谐幽默看似很轻松随意的一场播客或者一场脱口秀演下来之前都是要做提纲要做严密的准备的你看上去所有的举重若轻都是在之后有了大量的准备的但是有了准备还不够你必须得带着你的准备上战场去练而这个过程是相对痛苦的你肯定要有无数次吃食子或者生气表达不出来没有发挥好的这样的时候你才能够得到一个相对从容的状态真的是台上一分钟台下十年你老说那种特别古老的古语你知道吗就每一期都是就是说那种特别老的那种又在线批评我就是哪怕是播客不需要录制视频不需要露脸也没有人在看你这个都需要一段时间的练习才能够实现内心的表达传到嘴巴里去完成我觉得应该是思考和表达的一个系统我在真正录播课之前我觉得这个能力还是挺差的只有在专业方面强因为专业的场域我是不论什么场合我都OK因为内容已经在我心里练到比如说一万分那我对外的表达我说我收到五千我的听众都消化不了我收到100就行那我是非常稀有的那除了专业之外的很多的表达我觉得是逐渐才开始培养起来然后我这次我再到那个江苏省投资协会去做培训的时候我发现我除了讲专业的东西之外还能够更多的去聊一些更宏观的更宏大的大家关心的话题就也完全超出了我专业的一些范畴我觉得这个也是我做播客自己的一个成长吧还是很明显的一种进步而且这样的经历为什么还是挺鼓励想要提升自己这方面能力的朋友们多去试一试因为他对于普通人就是他也没有说是一项神级的才艺我在这里必须要区分一下我们在公开场合从心所欲能够跟住一定是两个前提一个是你要认真的准备第二个是你要刻意练习和那种完全不准备给了他一个灯就我们这里无差别攻击就这种所谓的跌味然后一直在那里就是随时都是我的舞台我就是舞台随地大小灯随地大小灯我要和你再交流一个话题就是我中间有十年的时间可能基本不动嘴皮的我觉得有一部分就是因为我太过于负责因为我在思考一个人在什么场合下他愿意站在聚光灯下去对外表达那在学生时代因为只是一些学生组织和社团如果我们更有经验和能力我就可以去走到那个位置也不说带领大家至少是和大家一起我来去做一个牵头 [40:00] 现在我也不会去担忧和焦虑任何一个场合因为工作十年之后自己对自己很多事情方面的认知还是有足够自信的但是我觉得中间那几年我觉得有一方面原因就是我总觉得我自己的认知是不足够的导致我没有对外表达的意愿换句话说就是我一直都在学习因为我觉得我是一个很负责的人那你看哪怕像第一期录播客的时候我最大的忐忑不是怕我自己讲的不好而是说我跟红后说了好多次我说别人要花一个小时来听我说话那我必须保证我传达的内容是大家觉得有收获的不然为什么大家要来听我说话就是我第一期我就爱听你说话谢谢就我第一期做播客的时候是这样的心态然后到后面我才慢慢的发现那这个生态大家可能一部分的听友是非常当然我觉得大家应该都是认真的但有一部分听友可能会跑跑步或者我可以是一个辅助播客就是主打陪伴的没有那么多听认真你想多了是所以我觉得我的我才相对更放松下来因为我所以我觉得我在中间的十年有很多的想法是过度负责我觉得我在工作两年三年或者四年的时候我对很多事情的认知我自己是不足够有把握的我总希望我做更多的研究做更多的梳理找到更多的真理这个是我当时真心想做的事情然后当我在那个状态下看到别人去侃侃而谈的时候我心里都想哎呦你这是对的吗你是对的你不是对的你就再公开场合去说话但那个是比较天真的我现在反思一下我觉得就是因为商业世界里有场域有渠道有人需要去表达你不表达别人就表达了那对于很多人来讲大家是没有能力去评判一个人说出来的话和传达的信息是真正有效的还是无效的所以如果我不要这个机会我不培养这方面的能力或者我说我直接放弃就是因为我一方面是过度负责一方面是一口太大我不屑意去表达我觉得不够正确的事情我觉得我还不足够但这样其实现在看下来还是稍微有点天真了哈虽然是一种负责这个其实是一个难捏的尺度的问题这个其实也没有一个绝对的标准就像刚才杨仪说他有过将近十年在工作里面相对远离聚光灯的时光但我反而是认为你在这十年积累的很多的经验技术包括你对于内容包括你对于专业的能力的提升是对你以后比如说真的去爆发出来是肯定有用的但是究竟怎么去平衡你的准备还有聚光灯来临时候的表现这个可能对于每个人他的时候不一样但是如果你要让我去说的话就是你想聚光灯是多占用公共资源的一件事那么大的瓦数先上去再说对吧对就是还有我们可以去回听我们那一期这个很红红还没准备好那也得上啊那一期当机会来到你的时候你搞不好你还搞不砸吗你就上去搞一搞事件草台班子也没有那么容易他我还是蛮鼓励至少我自己认为这个机会落到我们身上如果我们能够抓住并且有一个相对好的表现的话对我们能够去看到更大的世界对你人生开启更多的可能性其实都是有帮助的而且我刚才其实就想说的一点是你只需要就怎么去开启因为我们聊了非常非常多的一些现在的一个终极形态比如说红红在直播间或者红红去播客节或者一姐在一个论坛而且一姐刚才说了你的经历可能是在你其实有童子宫的你当了那么多年的学生社团对这个倒是确实也在的领导干部你其实是有那个肌肉和心理肌肉的记忆的我想分享两个我的偏童年时期的经历虽然是童年但是他真的深刻的影响了我的一生的两次站在聚光灯下的经历就是正反馈对于一个人积极的心理暗示究竟有多重要就一次是我小学的时候小学的时候因为我为什么这件事情接到现在就是我作为年级代表去主持全校的生气典礼我是那个生气典礼的主持人就这么一件小事但是你知道那个当时对于小小的我们少先队员来说多么光荣莫大的荣誉你想就是当时是不同的年级就是轮一个人去主持就是他的那个稀缺度是要小于三号学生的还有小对大家就要这么理解就好了但是那个是我有记忆来第一次在那么多的你的校长也在下面你的老师也在下面同学也在下面学长学也在下面去主持那样的一个活动而且我就记住我当时的时候虽然当时我还不懂什么是心流啊就小小的我就在那样大的一个场子里面我一直在惹那个稿子因为它流程还蛮复杂的你要先什么起手入场然后还得老师还得讲话你还得讲话 [45:00] 表扬一下什么各个年级的职日然后最后还有一个什么什么优秀学生讲话然后升国旗奏国歌就整个流程对于我当时而言那可复杂了我在上场的前一秒还觉得自己背不下来但是就当肃穆他们就说升旗是现在开始就大家都已经立定站在那里然后小小的我走到那个舞台站在那个旗杆子下面的时候我就开始像个机器一样的Q流程然后声音红亮把那个聚光灯下的那短短的可能现在回想起来也没有多长也就注意力都吸引了过来二三十分钟吧我就跟在那里了但事后你知道这件事情的细节是我什么时候才知道的吗因为我的我记忆力也不太好是当时我18岁的时候我收到了我妈妈给我记的日记我妈妈是一直给我每天记日记就从我出生从她怀孕的时候就给我记日记写到了18岁我有很多小时候的拼凑的细节天哪这也太幸福和温暖了吧对是在我慢慢的那本日记里看到的那他里面就记录到了我当时那次生气仪式的经历他说今天小宝要去主持生气仪式了是周一小宝连饭都没有吃就坐在家里在饭桌上备稿子第二天早晨都没有人叫自己起来刷牙洗脸戴红领巾站在镜子前面去练但是他在说这些细节的时候我是看到了我才知道你在第一次跟住之前的那个准备是一定要重要的我想说的是我知道我是因为这些准备才能够让我有把那个升旗仪式完全没有刻吧就是我那次升旗仪式主持完之后我们的整个的年纪主任校长都觉得自己的脸上很有面子是一次非常流畅的表达但是前面的我忘了但是那件事情给我的结果我会记得很清楚他告诉我你可以就这一个小小的积极的正反馈在我很多次日后去面对大场面的时候我都就是正反馈积极的心理来说我都听得住我再说一个就是当时我也是去当参加北大保研的面试我其实个人有个问题就是我的学业成绩很好我的英语雅思六级的分数也高但是我真的就是吃了就是哑巴英语我的口语是相对差的然后我当时接受到了我们学院的那个面试对咱们是全英文的嘛他是全英文的面试但是我记得很清楚就是在那样一个里面我在就是四个有三个外国人一个中国人还有一个教务处的老师在那里去面试我的时候他是一个全英文的面试我再去从当时实习的地方飞到北京的飞机上面的那两个小时我拿了一张大纸把它所有有可能问到我的问题因为它无非就是拿你的简历文我把简历写的每一项background实习的细节我的成绩我的什么全部都用英语写好吧并把它背了下来所以在那次我的面试也是非常流利的就是这样去做了下来所以我想说的这两个例子就是如果你想让自己拥有机会来的时候你能盯住的这个能力就是大量的刻意的事先练习是必不可少的而且只要你有了大量的准备你再加上一次正反馈基本上后面很多次的大场面你其实就已经修成了一个相对稳固的形态了我都听到有点激动了还给我把那个记忆的闸门拉开我感觉就是这些表达方面的包括在公开场或者后面的性格真的跟小时候的经历挺有关系的那我觉得我小学的时候就是一个ENFJ因为我从四年级就开始当那些什么队长就是在台上带着全校的小朋友干嘛干嘛然后而且我小时候因为我爸妈都是老师就是感觉一直活在一个特别真善美的世界里就是又看不惯同学受欺负又要去不能叫帮助弱小因为我也没有很大就是也是就是一直是这种帮助大家然后让大家开心的这种状态从小学就开始了所以我觉得我这个MBTI也是真没救了只不过年纪越大之后如果还希望是吃这样的人那咱肩膀上的担子就越来越重了呀哪怕去到企业对吧那只不过这个性格就这个MBTI是真改不了了那越到往后不管是在大的公司还是去企业其实ENFJ就是因为要让大家都共同赋予共同创造价值嘛那身上的责任肯定就是越来越重了那反正说到这个我觉得就是ENFJ还是偏共同创造价值很负责的一个MBTI说实话如果我们回到今天的话题就是聚光灯也好演讲也好所以你看为什么我在中间那五到十年真的不太愿意开口感觉就真的是因为太负责以至于过度负责但我就是发现可能有一些别的艺人因为红红是爱人嘛而且我感觉你是非常非常务实的爱人就是通过你小时候 [50:00] 的经历和这次播客节我觉得你不论是个人的主持生奇或者演讲或者是要去和别人搜手一板一眼古板没有趣味你知道吗就是你这种人绝对看不上的那种人你都做了他点了一下头我说他绝对看不上我说点了一下头朋友们没有没有我说你都做了非常充分的准备但是因为艺人很多时候是张口就来的那除了因为我工作场合上我会准备滚呀迪老师他不会听到这里但可能还有些别的艺人就是我刚刚可能有点小小情绪在批评的人就是我发现他在什么场合什么环境他都可以强行的把注意力集中到这里就是他有表达的和被倾听的这种欲望那他可能是无差别的在放送他的影响力因为对我来讲我是希望我成为一个负责的人听我说话的人或者特别是专门来听播客的听众我希望大家听到这样播客是不觉得浪费时间最好是有更多收获我觉得这样是对我来讲是最好的但是可能有些人不管是做播客还是在日常的交流演讲中他是更多的是为了彰显他自己意的那部分的表达欲而不是对方的接收和想要交流的部分就是爹味这是我之前在国企里面工作场合中经常遇到的一类随时随地都要大谈他的发家史的老板们也好领导们也好我不知道是不是和性别有关系但是这样的一类人就是刚才杨仪说到这种随意都要让别人听他然后张嘴就来的人大部分是存在于中年偏有阴影的男性身上的我也没带什么情绪啊只是我自己从我的成长经历上去做的总结所以聊到这里我们再说无论我是个一个内向的人也好哀人还是一姐说他是艺人也好我们在面对聚光灯来打来的那一刻至少我们两个都是一个负责任的人我们也去总结了一些我们在聚光灯来临下怎么去撑住怎么去让自己发挥到那个价值可能去抓住因此你可以得到的机会的条件一个是认真的大量的准备对吧还有一个是可以的练习那刚才一姐提到的这个如何避免成为一个让别人不舒适的人我觉得还要再加一点就是同理心大量准备可以练习加上同理心这三点才能够让我们不至于在聚光灯来临的时候怯场导致你没有抓住这次机会也不至于让自己成为到处给自己打灯去没有边界感没有分寸感的浪费了他人的时间或者剥夺了他人权利的这样的一个境遇去做一个权衡吧因为只要你有了同理心你就会知道这样一次机会对于你或者对于观众对于你们来的人大家都是宝贵的都是需要去珍惜的你有了这样的一点去考量的时候相信大家都会更对自己说的话会对自己的一个公众场合的形象有更多的一个责任感同理心虽然是为他人着想但是我相信这个收益这个获益是回报到自己身上的你每一次对外展示的你的image就是一个专业的得体的这样的一个形象那下一次你可能就会拥有更多获得聚光灯的机会没错在真正有这个机会来的时候我刚刚也表达了一些反思就是不要觉得自己认知不够高或者还需要学习就去放弃这些机会或者说就有点意愧太大了觉得我不去和他们一起表达年轻时候的某一段时间的我那我觉得如果只是为了希望更负责的话那在类似机会到来的时候或者之前我们应该做更充分的准备而不是说把这个机会拿走那我觉得这个还是蛮有意思的那我还想再问洪洪一个问题因为我们刚聊到的聚光灯都是偏线下的一些演讲或者论坛的分享但你觉得自媒体算是一种聚光灯吗因为它也会让你有很多的观众只不过是互联网的观众我觉得好像也是一种聚光灯但又有一些区别你在这样的一些场合里去发表一些内容或者输出一些内容你会感觉跟线下有什么不一样的这个问题其实我们当时去聊的时候我也有确认真考虑了首先自媒体是现在这个时代的一个趋势它就有一点点它不能叫聚光灯了它有点点像反射镜它可以把每一个普通人的生活通过自媒体的这样的一个媒介去发射给你想要去影响的这个圈层的人或者说是你同频同温层的人所以你说它是不是一个聚光灯我认为肯定是但是它和线下比较大的我认为的一个区别是它是带有了放大 [55:00] 主性的聚光灯就是因为社交媒体上的很多东西就是大家看到经过了网络的那个乘数的一个传播也好或者说在短时间内去输出传播大量信息的这样的一个现在内容短频快的偏垂直的这样的一个要求也好大家都尽可能更多的去投位给观众就是我不知道大家有没有这种感觉就是你无论是看任何一个视频也好无论是知识类的读书类的它都要在尽可能的短的时间内像你呈现这本书这部电影所有的启程转合主体内容情节几分钟看完一本书几分钟看完一部电影大家去看所谓的包括像红红的高能力高精力的Vlog你们看到的可能是五分钟但可能我拍了三天才把自己的一些训练呀一些饮食啊这些东西浓缩在里面当然大家看到其他的一些表达者记录者的生活也是一样的所以我第一会觉得自媒体在现在这样一个时代他肯定给了我们很多的窗口让我们去看到了很多不同的生活但是大家一定要记住就是不要迷失在那个里面或者被他们里面的那些节奏的焦虑去影响会带着走因为他都是经过了刻意筛选浓缩和放大的你看到人家的生活因为我经常去看到那种什么get ready with me的那种视频然后就下面很多朋友去评论他这一天比我这一辈子都精彩其实没有都是经过了一些刻意的浓缩和放大的他确实能够让我们看到精彩但是我们知道你看到的精彩是精彩就足够了但是不要通过看到他去攻击自己或者放大自己的交流我觉得就没有必要怪不得我现在都真的不太看小红书了因为我发现有一个特点就是像你说的比如说我们觉得很精彩的内容都是对方可能精心剪裁过的然后久而久之就好像发现在小红书上或者说大家传达的东西都是无比的精彩无比的完美无比的全部都是起起起起起没有沉没有转也没有合它其实离我们的生活有一些遥远所以我现在小红书上可能更多的就是偶尔看看你因为别人我是真的发现大家会更多的把非常完美的更多的东西呈现在上面但你的小红书反而是一些你的偏日常的而且很真实然后让我感觉到非常的舒服你行了你不要这么夸我听到这里都听不下去了我先跟大家说一个场外信息一姐本来就不怎么刷小红书但是你自己都有小红书账号的OK不要这样去攻击我们的任何一个社交媒体行行行因为我后来发现她刷抖音我告诉你们不要把一姐想得多闷的因为我后来发现小红书刷的推文就是一毛一样然后我就觉得没有办法再看了我懂你说的肯定是一种现象但是我反而觉得你想聚光能存在或者任何万事万物它呈现出它最终的形态都是我们每一个人用脚投票投出来的我们在每次去看视频去看内容的时候就更加容易被这些高密度高浓度的我们所说的产品所吸引才会导致到现在这个媒体上都冲出着这样的内容你相信每一个创作者他都是为了迎合观众要不然我们这些怎么去生存呢所以我是这样去看待目前经过浓缩的一些社交媒体或者内容的我是比较辩证的首先我知道你拍这个东西出来不是你的真实生活我们都要吃喝拉撒睡觉大家也都有休息的时候也都有服的时候但是我在什么时候会选择打开你的视频第一我需要节省我的时间因为现在确实我需要有些时候短期的高浓度的去获得一些信息比如说这个地方我就想知道哪怕我是一个游客我就想知道上海巨鹿鹿哪几家咖啡我可以去拍照好看我没有时间一家一家所以我肯定是要通过社交媒体给我一些信息对它是我的一个浓缩的参考那我肯定是要看一些浓缩的东西的第二就是我觉得我相对能量低的一些我知道它是一些工业化的产品但是它其实就是我的一个工具这就是我的机械博主我看了它我就会受到鼓舞我就会受到精力我有精力去继续我日后的生活我是把社交媒体或者我写的这些博主工具化的不是物化是工具化它只要为我的生活有用其实任何的事情都是辩证的看首先它的努力它的大方一彩不会让我感到焦虑觉得啊我好没有用或者说它的生活好精彩其实人和人之间的差别也都差不多第二就是如果我想要从你这里获取能量的时候我才来看你就是我把这个审视的主导权我把我的审视的主动权放在我自己身上我其实就还会蛮舒适的所以我到这又想到一个点我觉得我之所以那样可能是因为我在思考就是其实我可能甚至是 [60:00] 还有点羡慕的因为当我看到很多推文虽然有些不耐烦或者我觉得千片一律但是人家至少是在受交媒体或者他不惧怕在某种网络的聚光灯下呈现他的生活或者某种他的表达哪怕他是为了洗粉或者类似的哪怕他是为了打广告但他一直是在表达或输出他的内容那至少说明他在这件事情上是不惧怕的他在刻意练习对因为你想我虽然有小红书但是我最开始发第一篇的时候就跟我录制播客的心情是一样的就是小红书上被谁看见了怎么怎么样就甚至我在这方面的心态其实我肯定不是一个自媒体博主的心态所以该有的那些前期的羞耻心和比如说我的内容大家会不会关注或者被过度关注怎么样或者没有人关注怎么样这些什么小的纠结就是我开篇提到的那个ego也是会有在这种聚光头下不太舒适的表现那反而那些天天发的推到我面前的人家至少是跨越了这一部分至少他在这一方面肯定是比我要做得好的因为我们开篇提到Ego他其实某种程度上就代表了过度在意他人的评价过度的去恐惧失误所以刚才一姐说的她的那种心理我相信在每一个想要在聚光灯下去表现自己的人都会有或者说像我当时刚开始迈进那个三层的电影院进入到播客节的那个场子里面时候大家都会端这种小心翼的心情但还就是我们今天也聊了一个多少事就还是那句话就是把自己放小一点我真的是觉得就是我们的心力可以很强很大但是我们的ego我们的自我是可以放小的因为只有你对你自己有了充分的自信主观的自信的时候你才会知道我不在意别人怎么看我我也不恐怕我的失误我做的每一个行为都是我主动选择并且我能够为他负责的其实就挺好的而且对我再说一个小小的场外信息就是一姐之前没有特别去因为他确实有很多关于职场的思考和观察我们两个也在大量的去聊但是确实和你的工作相关你没有办法去展露太多表述太多但是他以后呢也是会去在他的那个账号上面去发布内容的这个到时候可以我们后面的节目再去详细的去聊因为我后来发现就是通过我们一起录制播课或者聊聚光灯这一期,我会发现人生的角度是非常多面的,哪怕你在专业领域非常领先,可能你在很多别的领域的刻意练习缺少,也会导致在很多方面会有的不同的人在不同的领域都不能说超过你,都比你更锻炼的更好。我觉得人生是一个非常多元的事情而且所有的聚光灯也是一面省视自己的一个镜子所以我还是觉得很希望跟洪洪探讨这一期包括像一姐自己发小红书的这种羞耻心其实也是需要在不断的练习中取得像播客口述这样的一种进步吧是的因为我们为什么不用特别的在谈的评价和恐惧就是我们真的没有那么重要你失误了就是哪怕真的你今天出了一个特别特别大的球可能只有你自己会为自己难堪一整天别人早就忘了但如果你因为怕出球怕失误中恐惧担心自己不好怕别人觉得你太过于怎么讲诈虎的这种心态尤其是对于很多毕业生们是相对年轻或者女孩子们你真的有可能会失去人生中很多奇妙的体验和精彩因为最后我和一姐也可以小小的说一下聚光灯的这个场带给了我们什么因为很多朋友都会说哄哄我觉得你的生活还蛮精彩的而且转变也蛮大的你就是先从你学的是金融然后呢你开始在大厂工作然后你现在又做了和之前完全不相关的工作你是怎么计划的你是怎么安排的其实完全没有但正是因为我抓住了几次人生中小小的聚光灯我没有说一定让我去到了更好的方向没有主观的好坏就是你你真没有办法用完全功利纯经济的去衡量但是我客观的说我体验到了更丰富的生活我有了更精彩的人生体验而我之所以能够拥有更加丰富的体验都是因为我在小小的聚光灯的那一刻让别人记住了我让某一个人或者某几个人记住了我然后呢我发现我到了一个新的场我又有了这样的不同的体验你就会发现的人生一直是在这样的一个拐角不停的拐角的万花筒里面再去转还是蛮丰富多彩的因为聚光灯就意味着被看见它可能并不一定是我们自己内心每天的日常说我要 [65:00] 被看见被看见但是他从客观的角度因为你在和世界发生交互那在聚光灯的这样的场景下你就是天然更容易被看见那被看见就代表着有更多的机会和可能我觉得这个也是红红的精力能够带给我们的那我觉得对于我来讲聚光灯带给我的是一种我自我的意识和责任的更加清晰的部分吧就像我们这一期聊到的我可能从小学开始算是就在聚光灯下但这种不是因为演讲的聚光灯而是因为我可能从小开始就会带着更多的人去做事情那这一份聚光灯它超越了纯的演讲或者语言的技巧而是真正的去带着团队做事情那这样的经验从小开始重在我的心里就导致我在现在可能有一定的积累和积淀之后会更希望朝着我预期的那个方向可能我的目标并不是聚光灯但是我要做的事情可能就会让我一直不停的站在某种场域的最前面去向前一步我特别感动因为大家可以看就是灯是你要去争取的对吗就是我们的这个今天整个播客聊下来我还是认为灯亮的时候我们要去争取但是你究竟站在哪个舞台上面是和你自己心里面那个最原始的自我息息相关的你可以去选择你想站上的舞台我可能真的就是一个表达者我想去和更多的人和事发生交互那一节选择的舞台是他要带着一个团队一个组织去打更大的仗去完成更多的case去把这件事落地舞台是我们大家都可以自己去选的但是你真正去踏上这一步的旅程我希望每个人都可以勇敢一点说到最后吧也不是说强行收尾是我真的想到就是因为再回到这次的上海之行不是说前一天见了杨天真老师吗我确实也是因为在那个小小的聚光灯下面就因为我在某一次的活动表现得还我当时是拿了那场比赛的全场第一名单是业余组被主持人看到他cue了我然后我才有了和杨天真老师对话的机会我还拿到了那本书和杨天真老师还帮我签了个名我们还获得了合影全场唯一的一张合影因为确实当时没有安排合影的环节我是相当于就是因为被看到那个小小的灯下他在那本书的结尾其实就如果我们想要去有更多的体验去更多的预见就是他的新书嘛叫去预见他说你得先去你得先有出发那个动作然后才是预见所以这一期和杨依的对谈我们只是想鼓励大家勇敢一点但是你想去往哪你想站在什么样的舞台上完全就是看大家也是和毕不了业我们一起自我探索嗯希望大家都拥有精彩的人生我们这一期聊到了人生那那说到这里也感谢大家听到这里如果想进到天后群和大家一起交流你的人生一起自我探索的话也可以看本期播客的shownotes添加毕不了业123小毕把你拉进群里面期待在后面的线上线下与更多的听我们相见好的以上就是我们的这一次内容谢谢大家拜拜本期节目由声派提供录音场地由罗德提供录音支持