毕业进化录
摆脱精英阶层的“好学生思维”并警惕AI带来的效率陷阱,才能在宏观低增长时代通过动态适配建立真正的独立生存能力。
AI-assisted summary of 年终复盘|请回答2025: 纵身入海,穿越在垃圾时刻与欣欣向荣之间 — original source. Check the original for full context.
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Detailed notes
## Background 本期内容是播客《毕业进化录》于2025年12月28日发布在RSS/Web平台上的2025年终复盘节目。节目由主播宏宏和羊伊主持,主要围绕两位主播在过去一年相继从金融行业跨界到实体科技企业与自由职业的经历展开,分享她们在浪潮中厘清主线、打破“好学生心态”思维桎梏以及抵抗时代不确定性的自我探索历程。
## TL;DR 在2025年冬至这一天,两位主播顺着时间的脉络回顾了全年的职场与思维迭代。羊伊分享了自己从金融大厂转型至高科技机器人公司、实现从“好学生”到“真正扛事者”的职场“破局”跃迁;宏宏则反思了独立创业这一年警惕AI效率陷阱的洞察,以及脱离大厂庇护、用真本事辛苦挣钱的旷野体验。两人通过击碎“好学生思维”的误区,探讨了如何在动态适配中达成真正的商业闭环,并以承认自身独特天赋和顺应时代不确定性的和平心态,展望充满希望的2026年。
## Atmosphere & style 整期节目散发着一种在寒意中熬出光亮的温暖、坚韧与火热的实体生活质感。两位主播的对谈充满高能量的思维碰撞、亲密互文与丝滑的默契,既有宏宏带病开麦的真实与拼搏,也有羊伊刀刃向内的深刻反思。从最初面对大环境“垃圾时刻”的迷茫苦闷与泪水,到如今利剑出鞘、实现破局后的笃定与平和,整个叙事呈现出一种从“悬浮空中”到“扎进土里、跃入深海”的鲜活生命力,让听众在不抱怨、不盲目治愈的理性探讨中,感受到用个体活法对抗世界算法的勇敢与肆意。
## Key takeaways - `00:00` 两位主播在2025年相继离开“悬浮”的金融大厂,一个扎进科技实体机器人公司,一个开启自由职业,体验了从“空中”跃入“海洋”的职业切换。 - `00:00` 羊伊体感2025年大环境属于“有限的复苏”,而非历史垃圾时刻或暴利时代,只要主动努力,事务依然可以落地闭环。 - `06:37` 两位主播将积极面对变化、主动在微小循环里为安全感争取和调整的普通人定义为“在轨道上的人”。 - `12:06` 羊伊在2025年完成了思维跨越,意识到脱离平台光环后,“信任关键人”才是职场中最终极的货币。 - `21:27` 警惕 AI 带来的效率陷阱:AI 虽提高了生产力和检索效率,但社会的预期也随之成倍提高,并未给独立创业者带来更多闲暇。 - `21:27` 脱离大厂庇护进入旷野的创业者,其挣钱方式从以往的拿整块红利,变为辛苦捡起“一分一毛”的钢镚,这极其考验个人的“真本事”。 - `33:02` 必须击碎“好学生思维”误区一:误以为世界是“按分分配”的,而真实的商业世界财富是“按需分配”的。 - `33:02` 必须击碎“好学生思维”误区二:总在等待“准入授权”,缺乏敏捷度,正确的做法是在“做中学”并倒推解决问题。 - `33:02` 必须击碎“好学生思维”误区三:背负沉重的沉默成本;要明白社会的本质是交易,商品的估值由需求匹配决定,而非自我感动的努力。 - `33:02` 真正的闭环不是自己拥有什么,而是对方需要什么、自己如何匹配上并完成定价交易。 - `33:02` 最核心的职场竞争力不是此时此刻会干什么,而是在不断的动态适配中,面对新事物砸过来时能迅速学会并掌控的能力。 - `53:42` 宏宏将2025年命名为“我终于承认了我的天赋”,认为敢于选择、自律、毅力以及愿意付出海量时间也全都是独特的天赋。 - `53:42` 羊伊将2025年命名为“破局”,在经历长时间行业寒冬和蓄力后,于年中利剑出鞘,成功跨界实体实业并创造业绩。 - `53:42` 羊伊对2026年的期许是“活在当下,课题分离”,做好心态切割以减少内耗、保护自我能量。 - `01:05:00` 宏宏主张顺应时代的不确定性,放弃“我命由我不由天”的执念,认为在时代的注脚下活出一点点个体的反抗就已足够伟大。 - `01:10:00` 面对 AI 的冲击与宏观环境的焦虑,两位主播呼吁大家在2026年用个体的活法替代世界的算法,不被世界的算法所替代。
## Detailed walkthrough ### `00:00` 2025年冬至的终章与“在轨道上的人”
两位主播宏宏与羊伊(一姐)在2025年的冬至这一天聚在一起,录制《毕业进化录》(原自称“毕不了夜”)本年度的最后一期年终复盘。选择冬至这个特殊的日子,是因为在传统文化中,冬至虽然是黑夜最长的一天,但在此之后白昼渐长、阳气回升。两位主播希望借由这个“阴阳更迭的第一天”,与听众们一起回顾略带寒意的2025年,并共同展望充满希望的2026年。
话题从轻松的冬至习俗和岁末体感聊起。宏宏分享了自己作为离开大厂大船、开展自由职业的第一年,其实每天都在被各种具体事务所推动,原本并没有“这一年要结束了”的明显实感,直到北京街头挂起红灯笼、咖啡馆与精酿酒吧布置起圣诞装饰,才惊觉岁末已至。对比之下,身处科技实业机器人公司的羊伊则完全是另一种状态。往年她们作为金融行业人士,一到12月下旬大家便相继放假,甚至约不到人;但今年在实业公司,12月反而是全年最忙碌的“生死关头”。年底充斥着催促项目验收、加速订单落地、反思今年成果、调整未来架构以及制定新预算与KPI等事务,经管会和战略会的时长更是此前的三倍。
尽管2025年整体经济大环境仍有寒意,但羊伊的真实体感是一种“有限的复苏”。它不同于疫情刚结束时供应链断裂、无法高速发展的“历史垃圾时刻”,也不是盲目蓬勃的暴利时代。虽然需求不再是常规爆发的状态,但只要步步为营、主动努力去寻找和推动,事情依然可以落地闭环。宏宏对此深表赞同,她提到近期在听友群里看到毕业生们虽然面对失业率与 AI 冲击的客观压力,但讨论起工作机会时依然非常认真热烈,这种在微小循环里“往下奔下去”的坚韧就是“人性之光”。
羊伊由此为自己、宏宏以及所有的毕业生听众下了一个贴切的定义——**“在轨道上的人”**: > “在轨道上的人,就是我们每一个人也都在为自己的安全感主动争取。我们也在这个很有变化的浪潮里不断去有积极的心态和自我调整,我们去多讨论、多努力、多干一单、多去扛一些事情,就意味着我们更加稳定的一种保障。”
宏宏最初有些微微的异议,因为她去年的关键词是“离开轨道奔向旷野”,但她很快理解了羊伊的意思:她们绝非完全大撒把放手的状态,而是在自己设定的目标和小轨道上日拱一卒。
在录制这期高能播客的前几天,宏宏正经历着流感带来的严重咳嗽与咽喉炎,直至录音当天下午还在兼顾拍摄和直播间选品。在开麦前,她靠着自己熬制的一大锅川贝雪梨枇杷水才勉强把嗓子调整到“最近五天最好的一个 moment”。两位主播就这样忙忙叨叨、丝滑地向2026年过渡。她们笑称,过去这一年两人都经历了巨大的职业切换,从“空中、悬浮”的金融行业现代服务业,一跃入海、扎进土里,让日历与时间的间隔被细碎、火热的实体具体事务所填满。
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`12:06` 羊伊的2025复盘:职场十年,从“好学生”到“真正扛事”的跃迁
在进入2025年核心主线的精力复盘时,羊伊感慨道,在录音前她把今年创作的48期播客(这也是播客更新的第一个完整年度)全部回顾了一遍。她发现朋友圈记录的只是多巴胺带来的开心瞬间,而每一期播客的主题,才真正完美地复刻并封存了她作为一个普通人这一年的经历、困惑与思维迭代。
羊伊将自己的2025年分为性质截然不同的上下半场:
**上半场:十年磨一剑,真正学会“担当负责与扛事”** 2025年上半年,羊伊依然在金融大厂担任管理了十年的中高层 Team Leader。在这期间,她经历了一次思维上的大跨越。在第43期《信任是终极的货币》中,她记录了一个真实事件:过去作为执行者和小组长去获取客户或 CFO 的信任相对顺风顺水,但当她脱离公司和老板的光环加持,纯靠个人力量去搞定一个两三百亿市值的 CEO 时,却遭遇了挫折。她反思自己“使错了劲、找错了人”,从而深刻意识到“信任关键人”才是最终极的货币。
这一反思直接催生了下一次机会的落地。在第46期播客中,她记录了自己如何彻底抛开大厂光环,纯粹靠个人能力去和一家高科技机器人公司的 CEO 开展合伙人级别的碰撞、对话、谈钱谈利益。此前在2024年,她手握三四个工作机会时总是犹豫不决(两人常在节目里比喻为“球来了要不要踢”),但在2025年的第51期节目里,她详细记录了自己为何在两天内雷厉风行地做出决定并完成闪电跳槽。那段时间她能量爆炸,在没有任何休假的情况下,两周内完成了从北京到深圳的城市搬迁、安家并让工作无缝重启。
**下半场:知行合一,将十年沉淀精准用在“新的刀刃上”** 进入下半场,职场新鲜感退去,重点变成了如何在新的机器人公司里将工作推向极致与高效。羊伊把精力放在了能量管理上,踏实、勤奋地创造更大价值,放大自己的职场杠杆。宏宏开玩笑称羊伊是“天选职场人”,条理清晰地在一整年里完成了找工作、换工作、掌握工作的完美闭环。
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`21:27` 宏宏的2025反思:警惕 AI 效率陷阱,挣“一分一毛”的真本事
相较于羊伊清晰、有条不紊的职场晋升主线,宏宏自嘲自己这一年的状态是“没有主线、瞎忙,不知道在不在主线之上,但应该快找到了”。她为自己总结了两个极具代表性的个体创业者洞察:
**洞察一:AI 提高了效率,但没有带来更多的闲暇** 宏宏提到了她们在2025年春节期间制作的一期播放量很低、但两人寄予厚望的节目(第40期关于 Deep Seek 的大时代探讨)。年初时,大家普遍对 AI 抱有一种幻想,认为它可以把人类从生产力中解脱出来以获得更多闲暇。然而作为独立创业者,宏宏在这一年里跟各类满血版、翻墙版的 AI 工具深度共构、疯狂调教,虽然大纲选题和资料检索效率大大提升,但她却越来越累。
宏宏通过研读巴菲特与芒格从1990年至2025年历年的股东大会超长纪录片,借用巴菲特的观点对此进行了拆解:经济学家凯恩斯曾准确预测了美国人均 GDP 的增速,但他预测“生产力提高后人们工作时间会减少”的理论却完全说反了。真实的现状是,AI 这个工具确实提高了效率,但老板、社会和市场的预期也随之成倍提高,社会会反过来质问你:“既然有了 AI,为什么还没达到更高的水平?” 宏宏呼吁大家警惕这种效率陷阱: > “社会的进步它总是会以可能我们想象不到的一种方式,它就是会进步。我们作为个体真的逃脱不掉时代的裹挟……25岁之后到50岁之前这个群体,就是你人生最有主观能动性的那30年到40年,你永远都会被时代的浪潮裹挟着去做一个你面临的局部的最优解。在2025年我个人的反思就是:警惕 AI,享受生活,在你不想用 AI 的时候请你远离 AI。”
**洞察二:脱离大船的庇护,用“真本事”去挣一分一毛的钱** 宏宏的第二个核心主线就是“挣钱”。但这种挣钱极具旷野特色,和以前在金融大厂里“拉个小群偷偷讨论年终奖”、谈一个案子动辄“一亿飘十亿”的感觉完全不同。以前的钱是一块一块、一整条一整条拿的,而2025年作为自己的船长,她的钱是“一分一分、一毛一毛”捡起来的:卖几双鞋子、卖点保健品、参加一场活动、跑个比赛、做个课程、播客掐点广告、做投资理财……每一个钢镚儿都挣得很辛苦,但体验满分。
羊伊一针见血地帮她提炼:这恰恰印证了她们在下半年第73期《寒冬生存法则》里聊到的主题——**真本事**。宏宏从大船上跳进海里,虽然晕浪、呕吐、被波涛汹涌拍打,但她没有被淹死,这证明她拥有真正独立的生存能力。
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`33:02` 思维迭代的交锋:击碎“好学生思维”,向外部世界促成闭环
两位主播随后将话题引向深层次的思维迭代。羊伊提到,第77期《芒格的学习之道》甚至受到了她大几十岁、从事心理学工作的母亲和姐姐的喜爱,这让她意识到高密度的碰撞、输入与实践对年轻人的重要性。她梳理了播客在年初与年末对同类话题的认知升级: * **关于状态管理:** 年初第35期聊“用主动的惯性去实现目标(培养自律习惯)”,到了年末第78期,则升级到用更科学、多维度的“能量管理”来拆解能量波动,不再强行逼迫自己。 * **关于销售与生存:** 年中第43期感知到信任是终极货币,年末第76期则升华出“销售能力是终极能力”的系统化理论,引入非诺模型(Venn diagram 模型等)探讨商业与职场深度实践。 * **关于休息:** 从第39期“羞耻情绪的坏情绪自救”,迭代到第72期深入剖析“如何打破休息壁垒,学会利用休息”。
随后,宏宏分享了她2025年最重要的一次认知升级:**彻底警惕并击碎“好学生思维”**。
#### 好学生思维的三大误区 宏宏指出,身处精英同温层的朋友,在面对经济下行和换考卷的时代时,普遍缺乏敏捷度,这往往是因为以下三个惯性误区:
| 误区表现 | 核心痛点与真相 | 宏宏与羊伊的对谈例证 | |:--- |:--- |:--- | | **认为世界是“按分分配”的** | 真实的商业世界财富是**“按需分配”**,而非按劳或按分分配。降薪了不能只学会哭闹和骂公司。 | 以前踩着中概股、一级市场消费投资、二级市场 TMT 的红利拿高薪,误以为是自己的本事,其实那只是时代的泡沫需求,真正的本事并不在自己手里。 | | **总在等待“准入授权”** | 极度被动,误以为进入一个行业必须先考证、批预算、等完美了再出发。 | 很多听友总问怎么转去新方向,主播的建议是立刻找行业内10个人去聊。宏宏自述涉足知识付费领域时去问女大佬“该学点什么”,被对方一语点醒:“你还真是学生思维,想干直接干,在‘做中学’,倒推着去解决注册、开蓝V等具体问题。” | | **背负沉重的“沉默成本”** | 误以为“我以前花了那么多力气考上好学校进大厂,就该轻松拿高薪过人上人的生活”,不愿从零开始。 | 羊伊对此补充:经济学中**沉默成本不是成本,机会成本才是成本**。社会的本质是交易,商品的估值是在交易中被认可的,而不是自我中心地由你产出了多少努力来决定的。 |
羊伊接着回应宏宏关于“好学生委屈感”的探讨,并给出了她自己的闭环定义: > “真正的闭环不是你拥有什么,而是对方需要什么,你怎么匹配上,最后再去做这个定价。交易完成了,这个需求匹配了,有了一个定价,这个才是闭环。你拥有什么、我拥有什么,都不是闭环。”
在实体经济激烈的竞争中,羊伊自己也经历了从单一负责“资本市场与金融业务”向外跨界的动态规划过程。她逼迫自己跨出舒适圈,去管战略、做政府事务,甚至在机器人公司整体收入较低的背景下,凭一己之力为公司创造了几千万的订单。她将自己的职能从一个点扩张到了三五个点。羊伊强调,最强的竞争力不是你此时此刻会干 A、B、C、D 哪件事,而是在不断的动态适配和重复迭代(*over and over again*)中,有能力在面对任何一件新事物砸过来时,都能迅速学会并掌控它。
宏宏对此产生了极大的共鸣。她引用健身圈的谚语“一天不练自己知道,两天不练教练知道,三天不练所有人都知道了”来形容退步的明显,但她更想给听众打一剂强心针:**“你自己的进步和进化,只有你自己最先知道。”** 当你在干1.0的事情时,只要认知和真本事已经长到了2.0、3.0,就不用着急,实践永远有意义。
为了帮助听友们按图索骥,羊伊和宏宏将第1期到第78期的播客内容制作成了一份完整的“收听指南思维导图”,并更新在了她们的小红书账号(@懒羊羊伊、@宏宏跑步去)以及听友群小 B 的朋友圈中。
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`53:42` 2025人生章节命名:“终于承认我的天赋” vs “破局”
在节目的尾声,两位主播交换了各自对2025年这一人生章节的标题命名。
宏宏去年的标题是“重启与笃定”,而2025年,她给出的名字是:**“我终于承认了我的天赋”**。
羊伊听后非常震惊,因为宏宏过去是一个有强烈“不配得感”和“鼓励羞耻”的人,别人夸她她甚至会觉得是在讽刺她。宏宏解释说,她以前在社交媒体上总自诩是一个“没有天赋的普通人”,学习靠死记硬背,全马破三(3小时以内)也是靠把自己逼到生理和心理极限硬练出来的,毕竟研究生时她连800米都跑不好。但2025年跳下大船后,她发现自己想做的、笃定去做的事情全都能做好。她提到了网球巨星费德勒在达特茅斯学院毕业典礼上的出圈演讲,那句话曾无数次在困难时刻拯救过她:**毅力是一种天赋,耐心是一种天赋,敢于追求热爱、自信、自律也全都是天赋**。宏宏坦言,自己或许不是那1%具备某种惊世灵感的天才,但她承认自己拥有敢于选择、愿意付出海量时间与心血的独特天赋。羊伊深受感动,称宏宏仿佛是《我的天才女友》里的莉拉(Lila)与莱农(Lenu),彼此活成了对方最好的映照。
至于羊伊,她去年的标题是“暂停与反思,在静默中前行”,当时说到伤心处甚至在节目里落了泪。作为极度看重事业的人,在2023和2024年的大环境“垃圾时刻”里,她过得十分迷茫苦闷。而她给2025年写下的标题是:**“破局”**。
在金融大厂经历了漫长的行业寒冬、不认可工作价值、失去学习曲线的煎熬后,羊伊一直提着一口气,坚持学习、时刻准备着。当机会在2025年中旬来临时,她利剑出鞘,瞬间实现了完美的破局。宏宏作为搭档,见证了她从迷茫中走出来的全过程,也借此祝福所有在2025年“想要破还没破”的听众们,在2026年都能拿到一个特别好的结果。
在展望2026年时,羊伊表示自己的期许是继续**“活在当下,课题分离”**。作为一名常把他人责任(父母的、工作的、合作伙伴的)过度往身上揽的 ENFJ 人格者,她在下半年学会了心态的切割:面对认知有差异的人或公司的决策,她可以给出真诚的建议,但对方接不接受、因果如何,是别人的课题,她不再去强行干涉或过度负责,以此减少内耗、保护自己的身体与能量。宏宏非常理解她,笑称“把自己的当下尽力活好已经非常伟大”。
`01:05:00` 顺应时代:从“我命由我不由天”到平和接纳
在一姐为自己提完2026年的建议后,宏宏也分享了对新一年的期许。与一姐想要“更加自我、更活在当下”的追求不同,宏宏希望自己能够“少一点执念,多多的平和一点”。她坦言自己过去是个极具“恶战”精神、坚信“我命由我不由天”的人,很多事情都过于自我。但在阅读了拿破仑、巴菲特、朱元璋等时代大人物的经历后,她深刻意识到,任何人都没有办法脱离自己所处时代的时代性。正如巴菲特能成为股神,他自己也承认是因为诞生在20世纪30年代的美国,赶上了白人男性、资本市场大发展以及人们开始通过股票赚钱的黄金时代。
面对当前经济增速放缓、宏观地缘政治带来失序与低增长的现实,宏宏选择坦然接受并顺应这种不确定性。她认为,一个人如果能在自己最有主观能动性的40年里,在时代的注脚下稍微活出一点点自己的反抗,就已经非常了不起。她不再苛责自己去强求某些东西,这种心态的转变让一姐也感同身受。
一姐提到,很多人会发微信问她“公司要上市了,你会财富自由吗?”这类问题,这让她感到些许反感。一姐直言自己虽然想赚钱,但并不追求所谓的极度阶层跨越或绝对自由。因为大势和宏观框架不是个人能决定的,潮水来了带来自由就接受,没来就继续做着喜欢的工作、过着“日拱一卒”的生活。两位主播在做播客的过程中,心境与学习方式正在从最初的截然不同走向本质上的趋同。
* **巴菲特的时代性**:巴菲特坦言其财富积累得益于20世纪30年代美国的时代红利。 * **对财富自由的态度**:一姐对外界关心的“上市与财富自由”并无极端的阶层跨越预期,更看重每日“日拱一卒”的创造。
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`01:10:00` 年终寄语:用个体的活法对抗世界的算法
宏宏总结道,这期节目聊了过往的播客、AI的冲击、金融与实体的转型,以及身边人的微观变化。这些心得如果放到五年前或五年后来看,可能会显得有些可笑,因为人无法脱离当下地球上正在发生的事情。但有意思的是,随着年龄和阅历的增长,不抱怨、不盲目治愈,而是去顺应变化并给出个体的应对与对抗,将这些交织进生命,就是一件很好玩的事。本期年终章的片尾曲,也特意选择了和开头呼应的、关于“跳海”的背景音乐,寓意无论前方是波涛汹涌还是海水火焰,都要尽情去体验。
在最后的年终寄语环节,两位主播用一句话为2025年结尾并开启2026年。一姐给出的祝福是:“祝愿大家也是祝愿自己对自己问心无愧,肆意的活着。”而宏宏则送上了更有时代互文感的寄语:呼应开头提到的 DeepSeek 等 AI 带来的忙碌与焦虑,人们需要顺应时代,但更要做出主观个体的对抗——“希望我们每个人先活出的个体的活法,能够替代这个世界的算法,我们不被这个世界的算法所替代。”
宏宏透露,这句深刻的寄语并非她原创,而是抄录自《南方周末》2024年的新年献词。节目最后,主播引导听众加入听友群或关注她们的小红书账号,在《回答》的歌声中,共同祝愿彼此“跃入人海,做一朵奔涌的浪花”。
* **一姐的寄语**:问心无愧,肆意活着。 * **宏宏的寄语**:用个体的活法替代世界的算法,不被世界的算法所替代(引自《南方周末》新年献词)。 * **互动渠道**:微信听友群(bibuliaoye123)、小红书账号(@宏宏跑步去、@懒羊羊伊)。
## Notable quotes > `00:00` 在轨道上的人,就是我们每一个人也都在为自己的安全感主动争取。我们也在这个很有变化的浪潮里不断去有积极的心态和自我调整,我们去多讨论、多努力、多干一单、多去扛一些事情,就意味着我们更加稳定的一种保障。 — 羊伊
> `21:27` 社会的进步它总是会以可能我们想象不到的一种方式,它就是会进步。我们作为个体真的逃脱不掉时代的裹挟……25岁之后到50岁之前这个群体,就是你人生最有主观能动性的那30年到40年,你永远都会被时代的浪潮裹挟着去做一个你面临的局部的最优解。在2025年我个人的反思就是:警惕 AI,享受生活,在你不想用 AI 的时候请你远离 AI。 — 宏宏
> `33:02` 真正的闭环不是你拥有什么,而是对方需要什么,你怎么匹配上,最后再去做这个定价。交易完成了,这个需求匹配了,有了一个定价,这个才是闭环。你拥有什么、我拥有什么,都不是闭环。 — 羊伊
> `33:02` 你自己的进步和进化,只有你自己最先知道。 — 宏宏
> `53:42` 我终于承认了我的天赋 — 宏宏
> `53:42` 毅力是一种天赋,耐心是一种天赋,敢于追求热爱、自信、自律也全都是天赋 — 费德勒
> `53:42` 破局 — 羊伊
> `53:42` 活在当下,课题分离 — 羊伊
> `01:10:00` 祝愿大家也是祝愿自己对自己问心无愧,肆意的活着。 — 羊伊
> `01:10:00` 希望我们每个人先活出的个体的活法,能够替代这个世界的算法,我们不被这个世界的算法所替代。 — 宏宏
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