保罗格雷厄姆新指南重塑AI时代精英努力定义

保罗·格雷厄姆新指南重塑AI时代精英努力定义 真正的顶配努力需要摆脱取悦外部评委的应试惯性，通过保护每日四五小时的深度工作块、利用身体律动激活默认模式网络以及基于原生好奇心长期追问，以应对AI对传统做题家标准答案式奋斗的全面消解。 在AI技术爆发式成长、传统“做题家”式优势遭遇全方位身份消解的2026年，主播们指出那些有路径可循的“答题”式努力正在大面积失效。通过解构硅谷创业孵化器YC创始人保罗·格雷厄姆的文章，节目提出了四项“反直觉”的顶配努力法则：放弃取悦评委以寻找不带KPI的个人课题、运用MVP思维从具体“小玩具”开始迭代、通过主动休息与运动让身体与大脑协同工作，以及用好奇心驱动去追求时间的指数级复利。真正的努力本质上是一场经过精心设计的反直觉长跑，旨在保护个人的乐观、信心与士气。 在2026年AI爆发背景下，传统做题家擅长的背诵、数据整理等确定性任务正在被AI快速取代，依赖标准答案和评委的“答题式”努力正面临失效。 (0:00) 保罗·格雷厄姆的《How to Do Great Work》指出顶配努力往往是反直觉的：应放弃取悦评委，转向由内心好奇心驱动，寻找在没有KPI催促时依然热爱投入的“自己的题目”。 (15:37) 伟大的事业并非始于宏大叙事，而是始于小玩具和具体需求；实践中应运用MVP（最小可行性产品）思维将方案缩小十倍快速上线，并在真实反馈中持续迭代。 (30:04) 人类每天真正能用于深度创造的能量窗口仅有四到五个小时，遇到难题时与其死磕熬时间，不如通过散步或慢跑等律动激活大脑后台的默认模式网络（DMN）以获得灵感。 (38:12) AI时代人类最核心的竞争力在于原生的好奇心与审美筛选能力；通过带着好奇心深度追问工作流底层逻辑，能够带来指数级的认知复利，实现长远胜出。 (50:00)

面对人工智能对标准化技能与记忆型工作的全面重塑，播客《毕业进化录》结合保罗·格雷厄姆的《How to Do Great Work》提出，传统“小镇做题家”式的线性努力正陷入困境；当标准答案与外部评委消解时，高价值的努力必须转向由好奇心驱动、以最小可行性尝试起步、重视精力窗口与追求时间复利的反直觉路径。 确定性技能贬值与努力的悖论 (0:00) 伴随智能体（Agent）技术的快速落地与AIGC信息产出量的剧增，依赖熟能生巧、确定性规则的传统技能壁垒被迅速打破。在科研论文撰写、法律条文检索及英文合同起草等场景中，AI已展现出碾压人类记忆与信息调取效率的优势；在金融行业，部分首席分析师部署数个AI助手即可替代多名初级分析师以往通宵熬夜完成的数据调取与基础报告撰写工作。 这一演变引发了“努力的悖论”：以往应试教育中被极度推崇的“只要更拼、更苦就能胜出”的答题式努力，在现实中大面积失效。当标准化的考题和评判考分的外部考官双双消失，单纯依靠延长工时的线性付出不再能兑换出竞争优势，迫使个体从底层重新反思付出的效能。 摆脱外部评委，以内在好奇心自主命题 (15:37) 保罗·格雷厄姆指出，现实世界中做出卓越工作的起点，是彻底戒除在应试体系中形成的“取悦评委”惯性。主播羊伊以自身早年经历说明，为规避风险而放弃极具商业直觉的消费投资赛道、选择四平八稳的头部大厂，反而让职业生涯在迷茫与停滞中浪费了三到五年。 界定属于个人真正课题的客观标准，是在剥离外部KPI考核与工作汇报机制后，依然能激发出自发探索意愿的事物。面对生存压力，探索者可以保持“务实的理想主义”，在做好基础世俗选择的同时，将精力系统从外在评价指标转向由好奇心驱动的内部系统。 摒弃宏大叙事，以微小尝试与MVP迭代 (30:04) 直觉常让人误以为启动重要工作必须依赖宏伟的开局与完美的规划，但商业史上的诸多企业均始于极微小的场景：阿里巴巴起初仅是在小屋内尝试解决买卖双方的信息不对称；蜜雪冰城脱胎于街边三元钱的刨冰路边摊；泡泡玛特与名创优品也均发轫于潮玩杂货与饰品地摊。 在行动策略上，应当采用硅谷推崇的“最小可行性产品（MVP）”思维，将个人专业能力或庞大SOP缩小十倍后推向市场测试。主播宏宏的“跑步减脂营”起步时仅是一张简易海报，随后根据首批50余名学员的真实使用反馈，果断砍掉无人问津的预设食谱，转而集中迭代拉伸指导与关节力量训练等刚需功能。通过在真实反馈中快速试错与删减无效设计，才能避免空想中的完美主义陷阱。 身心协同管理，守护有限的深度工作窗口 (38:12) 传统观念倾向于以案头时长衡量勤奋程度，但格雷厄姆与现代认知科学研究表明，人类每天真正能够执行高阶创造与深度思考的有效窗口仅有四至五个小时。顶配的努力并非榨干每分每秒，而是建立明确的工作块（Block），隔离外部噪音，并在高强度产出之间安排强制休息，避免在昏沉状态下低效死磕。 当思维陷入僵局时，最高效的反直觉策略是进行有氧慢跑或散步。神经科学指出，节律性运动能让负责执行压力与焦虑的海马体和杏仁核得到休整，同时激活大脑负责发散关联的默认模式网络（DMN）。通过身体的“自动巡航”让前额叶脱离高负荷消耗，潜意识往往能在松弛状态下突破思维卡点。 基于底层逻辑追问工作流以沉淀时间复利 (50:00) 在AI人机协作模式中，人类与工具的关系呈现反向的“二八定律”——八成取决于人类的构想、业务经验与审美筛选，仅有两成依托AI的具体执行。若缺乏原生好奇心，即便算力增加也无法建立竞争优势。对于缺乏明确方向的职场人，刻意练习的切入点在于运用“第一性原理”，对当下岗位的工作流发起上百个底层机制追问。 无论是销售环节对转化漏斗极限的审视，还是教学岗位对认知手段先进性的反思，这些短期内无法带来即刻产出的纵深追问，前期回报曲线平缓，但一旦越过临界点便能产生指数级增长。保持这种深度思考与利他心态，能在数年内构建起跨越工龄周期的认知壁垒，在长期竞争中兑现出巨大的时间复利。 重新定义努力意味着从紧绷内卷、依赖外部评判的“冲刺型做题家”，转变为懂得自定方向、调控身心节律的“长跑者”。放下宏大执念并从具体的微小尝试起步，依靠原生好奇心进行长线自我积累，是在技术剧变时代对抗倦怠与失序的核心路径。

[0:00] 人生必须狡兔三窟，只有一个窟无法对抗风险 [0:00] 低头赶路，莫问前程 [15:37] 真正的努力是要把能量从外部的评价体系转向内部好奇心驱动的系统。 [15:37] 在没有任何 KPI、没有老板追着要周报的时候，你仍然愿意为之投入、仍然感兴趣的事情。 [30:04] 努力就要干大事 [38:12] 凿壁偷光 [38:12] 闻鸡起舞 [38:12] 纳瓦尔: 被双腿支撑着前行的 [50:00] 用好奇心驱动工作，第一年你可能是打杂，但第三年，你的认知水平可能已是只知执行的同事的三倍。这就是时间的复利。 [61:44] 不追求配速、只追求感受

[0:00] 一个关于努力的悖论我们现在好像比以往更容易陷入内卷和之前几期播客反复强调的burnout如果你找到这样的一个火种你的工作效率你的工作心情一定是更高更愉悦的你会有更多的心流时刻确实能创造更多的价值真正的努力是要把能量从外部的评价体系转向内部好奇心驱动的系统How to do great work我要去改变世界我要成为最伟大的投资人不是先有这个宏大的叙事可能真的是在玩耍的过程中找到了一些小玩具一些小兴趣一些小火种我永远在想象一个完美的产品但实际上我的想象的方向可能是错的Hello 大家好欢迎来到Beep了夜我是红红我是杨一人究竟什么时候才能真正的毕业是上学吗是工作吗是情感吗其实到后来我们会发现做我探索才是一生的功课今天是我们的第89期欢迎大家欢迎大家一姐你们那边今天的气温怎么样是春夏的一个季节了昨天我都穿着这个短袖短裤去打球深圳已经是春夏的感觉了春夏的感觉就春节一过感觉就是春夏交织的一个感觉因为北京我个人觉得也是在三月初刚刚的入春你可能不知道我们在三月份的时候还下了一场雪那个时候超级的冷但是现在渐渐的在那场雪之后气温有个特别快速的回升我觉得现在还是一个很鸟语花香算是北京温度适宜柳旭还没有来但比较舒服的一个季节太好了那我要尽快回去感受一下北京的春天虽然现在整体的季节是开春了但你有没有觉得最近的互联网上总是蔓延着一种比较紧张的气氛就包括我们的天友群我们今天上线的这一期本来就是在说现在很脆弱大家有多一些的支点我已经看到我们听有的留言说人生必须要狡兔三苦只有一个苦真的是没有办法对抗风险的是的就是有很多不确定性或者所谓的黑天鹅事件你就包括说现在AI发展的也很迅速就一边是智能体一边要去装个小龙虾agent我那天看到小红书上有一个说腾讯给别人上门安装你有刷到那条吗小龙虾不仅是腾讯哦非书开了直播而且现在我的朋友圈公众号里已经有人专门用AI做了一个APP叫上门安装龙虾的O2O服务感觉稍微一瞬间没打开社交媒体刷信息流就感觉自己要落后了确实我现在手机上的邮箱的社交的推送的消息确实太多太多会让我觉得大脑一直处于一种神经过载的感觉对不仅仅是AI吧应该还有大家现在面对一些不确定性包括资本市场我那天还看到一个很有意思的新闻是说到今年2026AI产生的内容会是一个基点年就是它马上AI产生的内容在互联网上就要超过人产生的信息了这个真的很反直觉对像我这种巴巴的博主天天在那发视频发什么但是AI创造的那种就是你看到的很多配上画中画配上那种声音动听的背景音的那些信息流已经要超过人创作了刚才一姐提到反直觉我还想提一个有点反直觉的现象就是和现在社交媒体信息端全所未有的紧张感不同因为我今天上午还进山做了一些拍摄也踏了一下倾我们的大自然可以说已经来到了一年中最美丽最有朝气的时刻万物复苏尤其是在三月份经浙过后我们是不是也可以适当的放下一下手机放下一下社交媒体我们可以放下手机但是我们可以戴上耳机可以听播客那除了听避不了夜的话在这个难得的意识的好时光我还是希望大家多去自然里面感受一些慢节奏的流动和生命力那在我们今天的内容正式开始前我真的真的很想给大家安利一档非常适合大家在自然里面尤其是像我一样喜欢跑步的朋友在跑步的时候可以听的播客其实就是昂跑的品牌播客一姐你知道昂跑的这个品牌吧我当然知道我是买了他的书包还有一身运动服对他们的跑鞋其实那个终碟是非常的有特色就是你基本上在三里屯逛街走到街上你发现那边有很多潮流喜欢运动的小哥哥小姐姐穿的都是昂跑昂跑他们是有品牌播客的你在小宇宙一搜就有因为我最近本身也没有很卷的在练马拉松在跑课表但是给大家汇报一下我一点也没有少跑我的跑量反而还是挺多的那我也很喜欢穿昂跑的那双Cloud Monster [5:00] 去做一些有氧跑他们现在也出了自己的品牌的跑步播客嘛已经到第二季了非常适合现在这个季节很适合像我自己这时候想法太多需要清空一下的时候去听而且一姐你知道吗他们第二期的这个城市跑步路线地点就是在深圳哎这不简直太适合我了吗我就在深圳但我们正好前两期刚刚聊到怎么样在春节后迅速回到好的状态我就说我已经要开始重新运动了事实上我也已经开始了但确实深圳这个城市的春天也很适合用脚步跑步去探索我们这一期正好的主题就是要聊反直觉我们接下来很快会有这部分的内容我觉得像昂跑的这一档推出来的播客听下来就挺反直觉的因为我之前听跑步的播客大家都是说跑课表然后训练力量训练就是我一听我就会很紧张因为对我来讲我不是那么专业的一个跑者我可能就想轻松的跑一下所以昂跑这个播客正好他不是追求速度的那种说要耗尽我填满我而是一个陪伴和启发的这种跑步类的播客尤其是我本来就不是专业跑者我是慢慢开始去跑起来的这个状态里加上他这个恰到好处的声音确实会让人对这个城市对一些跑步的感悟和对自己有一些新的发现我今天特别想和一姐交流的一个主题我们现在的努力是不是也需要一些反直觉我觉得是必须的因为真的AI时代一来就是我们原来是说小镇做的一家我们坐上了一个很好的大学第一名或第二名但是真的AI学到的这个东西他的知识面突然一下子他这个面比你之前学的很多两年三年的东西多的多的多一下子感觉知识面被粉碎了做题家的这个身份或者这个稍微在互联网上我觉得带有一些刻板印象和偏见的词在我们的第一期播客里面我们就有聊过一姐你还记得吗当然记得我们当时给的定义就是因为在我们的那个年代我们只能够通过做题高考去到一个好的学校才能有更多的机会所以它是一个既努力又有时代背景的一个中性词吧反直觉的一点就是现在短短的一年多的时间虽然那个时候可能已经有一些大模型智能体但是AI源没有像现在发展的这么快我们可能还要去倡导一些努力可能对于做题家还有一点自怜或者自我感觉良好的一种身份就是我通过这么多的努力奋斗做卷子做到了大城市好像能进到好的学校还有一份不错的工作但是我现在真的觉得之前还有一部分人可能会打眼号的引以为傲的做题家的身份你也之间都碎成章了就是我可以做非常多的题你背了十几年的知识点你发现AI一秒就能掉取了而且我现在和我现在身边聊的更加年轻的一些朋友去交流也没有很年轻可能他们是24岁99年00年左右在研究生毕业或者博士毕业在写自己的毕业论文他很坦诚的和我说他说我一定会借助AI写我的论文就是因为我作为人已经不可能比他写的更好了就虽然现在导师他们也有反AI学术调研小组但是没有人不会在他们的创作或者科研或者做题的过程中用到这个工具对对于所有用传统应试教育还有这些努力背景的普通人而言我们就面临着一种身份的消解我甚至有瞬间觉得那我过去那十几年的努力就是在读书在学习还有什么意义就为什么我用过去用了那么多的时间去做的努力去证明我自己是谁用现在这么快的技术他可能一瞬间就把我消解了我们被训练成答卷子的高手我们可能被训练成解题的高手但现在你发现题目都没了甚至评委也不重要了那个机器那个agent会做一切题AI自己就是个超级做题家是的这个不仅是你的感受或者说是写论文大家真的现在不用AI你敢说能写出来一篇论文吗至少都是要用到这些工具的我觉得当然读书啊自媒体这些就不说了因为他们本来就是偏文字相关的我说一下行业吧就比如说我们之前在金融行业也有一些法律行业财务行业你现在会发现这个原来大家最有一点点看不上的行业比如说会计这个行业本身就是一个工资相对低有很多dirty work的一个行业现在它反而是不容易被替代的金融和法律这种偏文字的分析的反而是更容易被替代的这个是时代的眼泪在我小的时候我们那边注册会计师就是我妈说你将来一定要学会计去四大拿注册会计师你就一辈子吃穿不愁结果现在你看time flies一姐已经说会计已经又从不太被看中到又看中它都已经经过一个轮回了我们现在看这些金融类的行业比如说金融你看财报写数据分析做模式 [10:00] 做基本面的分析除了线下调研的那部分很多很多东西直接AI就可以去帮你做我有一个非常好的朋友他在香港他就是自己搭建了一些模型当然他比AI agent用的还要再深入一点他真的替代了三四个人的下面的分析师团队真的用AI替代了三个人法律就不说了红红原来还考法别说了我的心都碎成渣了你现在告诉我你还能记起来什么我背了12本书Nothing你现在什么都记不起来但是你直接一搜AI就搜出来了咱们刷证书背法条什么写合同甚至英文的体系英美法系里你在写这个资本的故事写英语我们现在的律师也会用AI去做非常多的这种感受就是告诉我们之前这种做题加一般的努力的背的记的执行的这些努力都失效了因为这些确定性的任务像有标准答案的有路径的熟能生巧的这些如果AI学会了之后你的这一部分真的是完全被替代了我就在借着一姐刚才说的你知道我的心啊就是被蹊跷扎出了几个窟窿在流血啊我宝贵的青春宝贵的时间生命我应该多去谈恋爱多去旅行我在星巴克里面熬着夜考CFA考CPA考司法考试在那里背书现在不仅全忘了不说还有一个更加牛的准的一秒钟还是免费的就能帮我把所有这些调取出来包括一姐你说的你那个香港的好朋友他替代了三个分析师我记得我当时我的第一份实习就是二级的在研究所写行业报告那之前比如说基金经理让我们这些小的实习生小牛马或者分析师去写报告的话就要先需要把这个上市公司过去五年的财务数据对 拉出来对 然后把它过去两年所有公开的路眼纪要过一遍其实这个我哪怕不吃就是卷如我努力如我都得两天现在我同样的首席他还依旧是首席就在深圳他一个人再加上他部署的几个AI助手当然他会付一点费用因为他占用的就是整体的对 这种是要付费的但是比一个实习生便宜很多就完全没有了所以我发现了一个关于努力的悖论我们现在好像比以往更容易陷入内卷和我们之前几期播客反复强调的burnout因为之前我的父母老师或者我从小经历的那些教育啊直觉都告诉我我要更拼更快更全情投入可能等于一个更好的结果但是现在这套逻辑完全失效可能在我30岁之前的那套先努力答题得分它完全完全就是被消解掉了这个时间特别值得去讨论或者这期播客蛮有价值的一点就是那到现在咱们的劲该往哪使我是一个人我也不能不使劲了就完全躺平了那现在这个时代的努力还有什么独特性呢前两天看到了一篇文章吧就是那篇文章也有去说我们现在这个时点的努力可能要靠一些更加反直觉的行为他是硅谷一位非常有名的作家也是投资人就是保罗格雷厄姆可能我们应该有一些做一级市场投资的听众会知道他因为他是硅谷顶级的创业孵化器Y Combinator的创始人大概在消费特别火的那几年就是在15年18年的他超级火当时被誉为硅谷的创业教父就是他投了向Airbnb和Reddit特别多我们耳熟能强的公司他不仅是一个很优秀的投资人他也是一位非常知名的畅销书作家因为他在过去的20多年里面写了无数被全球的顶级的创业者程序员和投资人都奉为经典的文章而且他还写过非常神级的一本畅销书叫黑客与画家就是既有想象力又有执行力又有金融敏感的一个可以说是高质量人类啊前两天我看他那个采访就有人在下面问他就说你写了这么多文章就是你的作品库已经浩如烟海了那如果你只给现在的我们年轻人你只推荐你一个作品就一个文章你推荐现在的年轻的创业者或者更加年轻的学生们去读什么他直接甩了一个链接How to do great work如何做出伟大的成就这篇文章其实我跟你姐都读过了他里面没有一个词提到AI但是我觉得他很厉害的一点尤其是能够实现二次传播在那个里面他用了一个很形象的词叫Evergreen翻译过来就是历久弥新就是什么时候读他什么时候都有用的这篇文章他最厉害的一点在于他里面没有讲任何关于AI的技术但是却直指了刚才我们讨论的那一大段后小镇做提加时代的一个很核心的困境就是当外部没有标准的题目甚至我们连答题本身都能被替代的时候 [15:00] 我们现在该如何工作如何努力才能撞造出属于我们自己独特的或者说是一些great work伟大一点的东西现在最顶配的努力内核往往都是反直觉的他可能不再追求表面上的那种拼命了而是追求更加系统上的聪明和持续那在我们系统的带着大家一起去学习或者借鉴他文章里面所出的一些点我想先问问一姐你自己有没有什么因为你好像看上去又努力又不努力的一个人你自己有什么你认为的可能比较反直觉的努力吗反直觉不一定能谈得上这么深奥但是我可以先补充一下我认为努力有哪几个维度然后我们可以讨论一下是不是有什么反直觉的我自己感觉努力的维度啊至少有三个点第一个是像战略研判的努力这个我觉得反而是很多人相对容易忽略的第二个我要说的是执行过程的努力这个是大家都会的就是你好好学习天天向上就是让你不管是做题还认真工作这个是有一个执行的准则第三个是一个纠正迭代的努力其实我自己觉得普通人大家日常说的努力都是执行过程的努力就是我好好干我踏实干但是我认为很重要的两个方向就是战略研判的努力也是我们播客一直希望大家去探索去看这些行业对标去找竞争者去分析自己就是因为这个因为你不知道市面上发生了什么你怎么去定义自己的竞争力就是你的方向到底是什么如果你的方向走错了执行再努力其实没有什么大作用的所以第一个战略研判的努力我觉得是很重要的那第三个我受到这个纠正迭代的努力是因为我们在做的过程中只要我不是只是在踏踏实实的做题而不去看方向我就一定会发现我的这个方向有走错或者走偏的可能因为我在学习我们聊终身学习就是因为我们现在此时此刻可能比昨天前天都要进步但是我明天后天可能又比我今天更进步当我知道了什么方向是更准确的时候我是不是需要在执行的这个过程中做一些纠偏所以我认为努力真的是三个维度而且执行过程只是三分之一绝对占不了80%的比重非常的感同身受在这里我就下一个不能叫暴论吧我就是这么认为努力一定分低配和高配在这里面有个很反直觉的一句话就是小的时候我爸爸又Q到我牢里了不好意思包括我和一姐自己在博客里面都经常说的一句话叫低头赶路莫问前程其实这句话就是来告诉你你要努力努力但是这句话为什么让我觉得他错了呢他直觉上听是对的但如果我不总是去抬起头去瞄准方向就跟刚才一姐说的我的战略方向是不是对我不停的有抬头看方向去校准的那个过程你可能在错误的轨道上面努力努力它是低效的甚至可能是对我们有害所以我就特别的认同就是在低头努力的时候我们在第一点战略性或者方向性的那个十点的部分真的要多再付出一些努力而不是仅仅的在于行为或者说我的这个过程上但是你可能在思考为什么我们看到身边一些好像很成功很牛皮的男士女士他看上去稍微有一点点松弛有一点点玩世不恭就是你好像发现反正我身边的几位就是这种大佬们都是这样他没有把一天安排的特别的紧张但是他那些时间可能就真的是花在了一些我们看不到的在努力在研判在思考的方向这个也和保罗格勒姆他在那篇文章里面说到的第一个反直觉的努力很贴合真正的努力不是更熟练的答题而是要更勇敢的去发现属于自己的题目就很多时候包括30岁之前的我自己我发现我好擅长答题我在写一些文章记录我自己的一些心得岗目的时候还有说我太擅长答题了而且我也会是领导们最喜欢的那一类员工就是我从不问这个题出是不是正确的有没有合理性只要领导给我一个活马上就去做所以我当时在我第一份工作的时候我除了做我的本职工作我还兼了三个专员会议专员预算专员还有一个什么专员送领导的孩子上学专员对礼物专员就是这些其实是一种偷懒就是我从来没有想过我的人生我要去打什么题而是一个卷子你给我什么题我就特别努力的写太着急写了没有填下笔想一想所以我认为啊想题目想你自己的课题找你自己的方向就是一个特别反直觉的努力但是这里面还蛮难的就它没有那么简单的就是在于如何找到自己的题一姐你觉得你有什么看法吗其实我曾经有两个职业生涯非常后悔的决定 [20:00] 就是因为我本来可能找到自己的题了但是因为很多原因不管是受惠的也好或者是什么稳定或者是当时相对比较年轻没有那么多的努力的很多综合的情况下吧我放弃了我觉得我当时真的是非常热爱的本来就是该我自己的题非常非常难受第一个是我在十几年前放弃了消费赛道因为消费赛道是我真的很感兴趣而且非常有sense就是我可能没有在播客里提过就是我读研的时候去这种消费类的VC时期人家给我的薪水是第二年工作的薪水比当时同期我的两个朋友都要年限上薪资上都要高得多你相当于你就是这个方向的明星投资人但是我当时因为大的方向上还是希望更稳妥没有去承担这种风险因为VC就是风险投资我们之前聊过是你要去见公司的创始人要去给他投资的我当时觉得你很年轻怎么去链链接到这些资源当然过程就不说了但是方向上就是我第一放弃了消费载道第二是我就找了一个更稳妥的一个职业一个更稳妥的大公司第一名的公司然后放弃消费载道我觉得这个都是十几年前或者如果有真的是大家要毕业的这个同学在听这期播客的时候我真的非常非常后悔如果当时有一个播客告诉我How to do great work就是你要找到自己的题和真心热爱如果十几年前有人告诉我我肯定我这十几年就生根消费不管他是什么样的周期上下因为做得好的真心喜欢的人你在那个赛道里扎根十几年到现在为止一定是一个非常非常成功的要不然就投赠要不然就是创业者了所以其实对我自己来讲我们要怎么样去找题目我当时为什么能知道那个是我的题就是因为没有KPI的时候老板给你一个简单的任务比如说给你一个你当时还在实习给你一个六份的任务你自己拼了命要做到100分的这个行业这个内容这个你感兴趣的人和事扎根在里面的每一分钟你都是很兴奋的很热血澎湃的这种就是你的体你的赛道如果你现在有这样的方向有这样的喜欢一定不要因为什么不够稳定啊城市不见得是你喜欢的呀或者是大家认为你要去个更大的公司接受培训等等的不要受到这些声音的影响我其实因为这个决定我觉得我的就是本命赛道当然现在是科技也挺好的但是其实是delay了的我是在工作第三五年之后才逐渐找到了我在科技行业的兴趣和这种很好奇的点现在我也是很热爱这个行业但是如果我能一开始就坚持我会减少三到五年的一些重复劳动吧就是你的静默期和迷茫期因为你在一开始没有去保护好你心里面的那个小火苗去转向了一些世俗的评判还有标准所以让你的整个的职业的路径你觉得可能多了三到五年的重复工作如果在小杨一刚毕业的时候看到了宝雷厄母的这篇文章因为他的第一个反直接努力的很核心的洞见就是他说现实世界没有标准答案甚至连题目都要自己来出伟大工作的起点如果我们有雄心想要做出great work就是要去放弃那套取悦评委因为这个世界没有评委没有人可以评价你就是真正的努力是要把能量从外部的评价体系转向内部好奇心驱动的系统说出来这样轻飘飘一句话但我知道其实落到每个人的身上你哪怕包括软弱如我自己或者当时可能刚刚毕业的一姐都难以去摆脱一些完全摆脱世俗给你的一些压力比如说我就是想生根消费我特别特别有好奇心但是那边就是有个更大的大厂或者说是更符合当时世俗标准的给你的一些薪资待遇我现在的一点点感觉就是我们可不可以做一个更加务实的理想主义者就是哪怕你那么选了也不要攻击自己因为你那么选肯定是有你的理由的但是你要相信告诉自己你也永远有可能可以重新开始尤其是现在比如说工具更加发达了外部的评价体系变得更加快的时候如果我们能够去放弃取悦外在评判规则的标准去找找自己内心真正有好奇心感兴趣的那个题物他可能看起来有一点点不务正业但是我看了大量他那篇文章里面举了因为保罗·哥雷欧姆也是头很多的创业者他在里面投非常多的创业的case和案例他就会发现那些对所谓的冷门领域执着或者说是看似不务正业的一些探索反而都是现在顶级创新者的共性努力的方向不是说你照着比如说我们刚才说的一些很红海的那些方向上面更加的卷 [25:00] 是找到那个你自己有好奇心和兴趣的地方你知道连爱因斯坦都说他真的并不一定比别人更聪明只是对特定的问题有极其浓厚的兴趣非常重要的就是要保护好我们的兴趣吧是的为什么我们现在可以去聊真的是要保护自己的兴趣因为是经过了十几年的工作我们会发现如果你找到这样的一个活种你的工作效率你的工作心情一定是更高更愉悦的你会有更多的心流时刻确实能创造更多的价值但回到十几年前大家都是人更微小脆弱的时候你可能真的没有办法一开始就去挖掘和找到自己的体不仅是因为我们当时可能刚刚要自立面临这种生存的情况更重要的也是我们国家从小到大没有一个教育是让你找到自己想做的事他只教你勤奋努力他不问你喜欢什么你想要什么所以你会自己觉得只要投入只要勤奋就会有好的结果所以其实我们非常鼓励大家就去找一下自己的题找到自己的兴趣哪怕第一个工作不行就是第二个第三个第四个因为每个人的概率是一样的只要你尝试的够多你找到这个兴趣的概率就会提高对其实自己的题和兴趣核心的一点评判标准就是当没有KPI的时候没有老板在后面追着你屁股让你写周报的时候你仍然感兴趣的事情或者是那些别人都不太感兴趣或者别人一般但你聊起来很兴奋的事情可能对于五年前的一姐是消费我那天去翻微博我发现因为我前两天和姐妹们出去吃饭我们发一些彼此的老照片就十年后十年前看大家变化大不大我发现大家变化还没有很大我们都还挺年轻挺美丽的但是在我的微博上在2016年的时候我就开始拍我在家里面用特别糊的那种相机你知道吗拍我在家做拍你吃东西对做鸡丝凉面我就想说你肯定是发现什么大几年十年前的照片就发现你在拍你吃东西当时我没有把它拍在网上是觉得我应该在金融大厂里面去当一个金融的精灵我怎么能在这里拍东西呢但是我十年前2016年的时候就在我那个特别小的租来的那个房间里面拍怎么做鸡丝粮面然后怎么去泼给大家我还在那里吃我永远对于生活里的这些和美食啊或者美的画面感兴趣的东西我想把它发到社交媒体上跟别人分享这个可能就是我的一个兴趣而且我昨天跟姐妹们出去吃饭他们还说你看你每次在合照的时候你的那个眼神就只要你拍东西你永远在拍食物他说我在拍食物的时候眼睛在发光对是最专心致志的所以就是借着刚才一姐的那个去说啊就是我们不是说每个人一开始就能够找到自己的兴趣但是大家可以不要放弃就是在找热爱的这条事情上可能其他的事情你方向定了你可以去找大佬你可以学方法但是就是这个第一步是最难的兴趣和热爱只能靠自己少量人走运他们在一开始八岁的时候就知道自己的天命但是大部分人都是磕磕绊绊反复研究的所以就还是建议多尝试多体验多提问每个人找到的概率都是一样的试一次不行我们可以试十次那你真的会有更大的概率去获得你喜欢的那种成功更加幸福的成功红红你有没有发现一件非常非常好玩的事情你在说的时候我也在想到自己你热爱的是什么十几年前你就是爱拍吃的你知道我为什么现在还是不管是消费还是科技后来我找到一个共同点就是我发现我喜欢去想这些商业模式怎么样成功你的用户是什么我要去优化商业和战略模式他们的交集就是一个公司怎么去增长而不是说你卖的是消费品还是你卖的是机器人而且听过播客的朋友大家都知道我最开始发现我的兴趣现在重塑一下是因为是小学小学我们讨论很多次我看的书叫什么商道如水就是大家小学的时候都在看动画片我看的是伤道如水而且看得非常沉迷你又没有发现我们现在做的事情就是我们真正的到中年以后我们的努力的方向和我们真心热爱的这件事情真的是从一些兴趣和玩耍无意识的就是你真的喜欢从很小的东西里来的所以我觉得这个其实也是第二个反直觉就并不是说how to do great work就是我要我要去改变世界我要成为最伟大的投资人或者说是我最开始我就说我要成为一个最牛逼的自媒体博主不是这样的不是先有这个宏大的叙事再去指导我们做事而是我们先可能真的是在玩耍的过程中找到了一些小玩具一些小兴趣一些小活种你说杨毅那个小学说看伤道如水的时候知道自己这个什么30年后会去 [30:00] 一个高管嘛而且是管战略和资本的以后可能也是继续往这个方向去走那洪洪十几年前今天在吃东西分享零食的时候知道自己会成为一个跑步的金融的各方面美食的Vlog或者自媒体博主吗不知道大家都是从很微小的这些小东西来的所以我觉得这个正好也印证了这篇文章里提到的第二个反直觉其实是玩着娱乐着休闲着解决问题而不是先定一个苦情的宏大的蓝图就包括我这次换职业也是一样的原来我是在金融大厂工作的也蛮好的然后我这次换工作也是存随机的玩着的聊天的这种交流和创始人和朋友的这种金融小聚会提供一些战略上的主意交流一下行情然后在聊的过程中我建议他去做一个关键的决策结果没想到确实两天后他直接采纳了就直接联系我说那你觉得这个事情可不可以一起去往前做一下如果这种小个体因为我们都是普通小个体我觉得我们的例子呢也不见得能作为给大家更多普世参考但我们可以看更大的更牛逼的企业和集团是不是玩着玩着有一些小兴趣小问题来解有问题的比如说我们可以看阿里巴巴大家绝对都会用淘宝也会用阿里的很多服务那最开始的时候马云他们那一群人也只是在一个小小屋子里他就是希望把这个商户和用户因为当时都是线下点线下的声音他说那有互联网了我们是不是可以把东西和人连起来用这个方法结果这么一连一连就连出来了一个巨无吧真的是几年的时间就在美国上市了所以很多大的公司和集团都是一开始解决非常非常小的需求开始的或者大家特别耳熟能详的比如说密雪冰城人家一开始是在郑州做路边摊爆冰的他就想花三块钱做出来一个性价比很高的爆冰结果一做做成了一个什么血王改变世界再比如泡泡马特泡马特的创始人王宁一开始是开潮流杂货店的开了个小店根本就没有巨无霸的梦想是因为他喜欢这个东西后来他发现大家都喜欢盲盒所以他就去创造了盲盒这么一个物种就成为了一家那么厉害的公司大家知道名创优品也是一家很伟大的公司那个老板在之前就是开饰品店的我不知道你们那边有没有我小的时候都逛过卖头绳的叫哎呀呀头绳的专门的是哎呀呀天哪我真的他就是先开的哎呀呀我童年时期的就是一放选对拿了零花钱就往哎呀呀跑你看似那些伟大的蓝图确实都是解决一些最直接的他就是从一个更加小的更加有兴趣的更加微型的事情开展的这里面的直觉是什么直觉可能在于我们之前认为的努力等于要做就做大事就像你开局我开局就得有完美的商业进化书我得有惊世骇俗的创意我不把这个创意想出来就是他必须明天就在硅谷给我融到钱其实反直觉的就是在于伟大的事物都是从小玩意儿和玩具起步的这个在我自己之前的那个搞钱号里也说过是我当时也是看了硅谷非常著名的艺人公司教父他叫丹寇丹寇的这个人就是他自己很牛的一点就是他就是自己一个人艺人公司包括现在有了AI他就更加不需要雇人了他能够做到年收入400万美金有很多华尔街的投资人都是他的迷弟和迷妹他自己就说你可以先去做一个最小可行性的产品我们就叫MVP你要快速启动并在真实的反馈中迭代这个就是不要一开始就想着高和大和权而是先把这个东西做起来然后迅速推到市场在市场给你的反馈中迭代这个就是不要一开始就想着高和大和全而是先把这个东西做起来然后迅速推到市场在市场给你的反馈中你慢慢就知道你要哪里加点哪里可能是无效的功能你把它去一去慢慢的东西才能从小做到大这个我自己太有感受了无论是我们在之前说过像纳瓦尔的那一期我们说要把个人去产品化大厂的人如果想要在其他的世界搞副业搞钱就可以把你之前服务的巨无霸的公司缩小十倍之前你是给世界500强做咨询你可以把你的咨询商业计划书你咨询的SOP提供给你身边的创业者小老板或者你之前是给大的比如说上市公司的老板CEO有一些金融建议你可以把你的投资顾问服务那些30万的对有理财需求的人你都是可以把一个更加大的需求拆解成一个更小的需求先发通过社交媒体或者先通过小的市场上面去做反馈这个其实就是最小可行性产品MVP而且可以在真实的反馈中迭代那在这里我就不得不说一下自己的例子了绝对没有说做广告就是我的跑步课但是确实也可以做一个小小的广告我们的跑步课在春天就要开春讯营了就是春季减脂营 [35:00] 要开到第三期了如果感兴趣的听友呢可以关注小必发的朋友圈我会把我们跑步课的一些信息怎么加课代表怎么报名怎么参与的方式推进来我的跑步课迭代到第三期其实它在一开始的时候就是一姐你知道是什么吗就是一个海报海报上的几个字然后我就没有想那么多如果你去想的话这个事做不下来你得找教练找课表什么我也不知道大家到底需求什么你包括我是跑十公里我是跑半马还是跑一个全马太多了后来我想的是不管了我们三个人就是那天在腾讯会议开了一个会就先把它卖出去卖出去之后我记得当时我也在播客说过我就在小红书和抖音我们有了我们第一批50多位学员在这个过程中我们给课表给力量训练我发现多了很多的反馈我才知道有很多像我之前我说要给大家营养减脂食谱到现在那个营养减脂食谱石沉大海无人问津但是说明没有需求大家更关注的就是我怎么拉伸我现在就是我发现我跑得更快了我的心率我可以在更高的心率下跑了那我的课表是不是要加一点大家关心我的核心怎么练我想增加一下我腿部的力量所以在我推出跑步赢第二期的时候我们又加了怀息宽的训练我把食谱剪掉了我还有一些心率的测试包括我们我和豆豆教练我们一起把最新的最前的心率测试方法又给大家做了一期更新就是在不断的和市场迭代的过程中它一开始就是一个小玩意儿但是如果我永远不走出这一步不把它推出去的话我永远在想象一个完美的产品但实际上我的想象的方向可能是错的是的我们经常觉得直觉就是努力我要干个大的我要干票大的我开局我就要有一个非常了不起的计划或者是创意但其实真的我们这次聊下来不管是他的文章还是我们聊到的这么多大公司小公司和自己的案例真的是很反直觉的一件事情伟大的东西都是从一些小玩意儿小兴趣小需求开始不要放弃这些小小的火种如果真的想做点什么事情立刻马上就去做对那我们再来看下一个反直觉的努力啊也是我有深刻的切肤之痛就是不要再压榨身体的每一分钟你要聪明的smart的让身体和大脑协同工作这个是不是因为之前直觉你看我们小的时候看的书都是什么努力啊努力凿毙偷光然后或者什么当时曾国藩吃饼什么都已经看大脑都嗅豆了然后那个饼都站到墨水了文姬文姬起舞对凿毙偷光一晚上这是之前我们的直觉可能认为努力就等于你坐在书桌前熬时间我们用工作的时长去衡量你的付出但是啊其实我们之前很多期心流高效工作切换好状态包括像格雷欧姆这篇文章里面都有说人真正深度有创造性的工作能量窗口每天真的就只有四五个小时而你最高效最顶配的努力就是全力保护这段不被打扰的时间并且懂得用主动的休息去切换状态这个不就是我们之前提到过很多次的心流吗而且甚至我们连休息都专门聊过一起就是鼓励大家一定要去主动休息那我觉得因为怎么样让身体和大脑协同工作还是一个值得探究的话题我们这里也可以有一些小小的tips去分享给大家因为我们都非常认同真的很深度很创造性的这个窗口真的只有四五个小时而且你能做到这一点一定一定已经是非常领先了因为我们工作的时间八个小时或者大家有时候加班八到十个小时我们可以自己去问一下有多少比例我们是在做一些重复的低效的没有创造性的工作大家可能去算下这个比例或许还是挺高的所以我觉得我们必须要先意识到这一点就是每天我们要保护我们非常深度工作的这个窗口有意识之后我们这样去推行稍微试一下你会发现效果一定是非常非常非常好的我来说一下我工作的一个小tips就是我确实是有一个习惯我每天会有一些步骤来推进我的工作我记得在上一次播客还上上次有一个听友还留言说那个一姐每天能够至少工作四到六个小时说的是那种深度工作他说好厉害精力果然好旺盛我其实想告诉他的时候我最最最最厉害的时候应该是能到十到十二个小时全是深度创造的工作绝对可以真的是纯深度但是那个确实没有办法说最多三个小时最多三个小时但那个没有办法持续特别特别久但是我觉得日常我给自己的规定确实是四到六个小时这个是我日常给自己的规定我觉得还是比较符合这个的什么十个小时的都是 [40:00] 特殊情况下非常强的比如说反馈和这种激励才能够让你做到那个地步还有很好的支持系统那对我们自己来说每天我的固定这个步骤就是第一我会先定我的深度工作窗口这个窗口很重要就是你要先滑出来你是上午还是下午还是具体的什么时间段你要去深度工作定了这个之后我再去定一个辅助的还有休息的一个窗口因为纯不休息你会发现你吃了午饭就是很困你非要在那个时候去工作你可能坐一个小时其实都在犯困了大家肯定会有这样的经历就是我吃完午饭之后我就想要去工作结果我一干一个小时我发现啥也没干教也没睡上所以一定要去定一个辅助和休息的窗口然后就是在深度工作的窗口里面在这个当下一定要屏蔽所有的干扰屏蔽掉所有然后这个深度工作窗口呢因为是四到五个小时所以大家可以自己去分一些block比如说我要三个1.5小时或者是两个两小时这个有一些同学肯定是八点半工作有一些是十点那大家去选择自己这个深度工作窗口的时间是不一样的要根据自己的经历状态去看然后在这些深度和辅助的窗口之间找到一些短和长休息的窗口就是你不能连干四个小时中间一定要有一些休息这个大家可以自己先去感受一下那我就不能说你反人类了就是我们定义的每天深度工作一姐你是不是说的总量就是说你深度工作总时长能到十个小时但是你也是把它分成一个一个block是肯定的那是ok的因为我作为前额页专家我看了那么多脑神经听了最新硅谷的播客人真的能够集中注意力最长马拉松也就是四到五个小时你必须要我们所谓的休息对就是要换一换脑子对我也可以如果我这一天是很高效的我现在坚持不了四到五个小时但是我三个小时全情投入的高质量深度心流工作是没有关系的是没有问题的但是我一定是把我的一天切成很多个能量块我一定会去休息我不会在那里枯作卷时间去找一个其他的事情再结合我这个一个块一个块一个块结合起来当然我现在一天深度工作可能就是上午一个块或者下午晚上一个块六个小时但是比较极端的情况也能到九到十个小时因为这个里面需要打破的那个直觉陷阱就是不要一直哭坐和久坐在那里我就真的要安利而且不是我安利啊再引用一下大佬的话就是保罗格雷勒姆他在那篇文章里面他的原话遇到难题时别死磕去散个步或者去长跑对或者就是像我刚刚说的你定一个强制休息的时间不管是五分钟十分钟还是半个小时结合自己的情况是短休息还是中休息一定是必要的因为这个休息就意味着切换脑回路强制暂停让你的脑子做一个恢复当然特别是洪洪说的这一点碰到很难的题的时候千万确实别死磕你可能休息你会焦虑马上换一个别的事情去跑个步散个步会有特别好的作用这里面的休息也有一点点反直觉不是让大家在那里摊着坐着或者打开手机刷短视频那个对于我们的大脑补充养料对于换发我们底层的好奇感好奇心是没有特别大帮助的假设我们不是人人都要去跑马拉松假设工作和人生才是我们的马拉松的话我们需要的是士气自信心和创造力这种自信心创造力的乐观感真的就是可以从一小端运动中去获得我们整体的身体也是思考系统的一部分我前两天听纳瓦尔他最新的那期博客他就和他的那个合作伙伴说他说他必须要在工作的时候就出去跑一段步因为他的大脑是被双腿支撑着前行的我觉得非常的形象因为跑步就是我很多次我想我们播客的选题想一些比较难的事情它真的是我想通很多卡点的很关键的那个时刻这个有些神经通路的一些理论的研究我只看到结论就是你身体在进行一些有氧运动的时候可能就是你大脑在后台进行最活跃连接的那个时候所以我们深度工作需要的不被打断的时间块是需要中间这一些小的运动啊小的休息来结合的将深度思考和我们的深度的律动结合起来当我们进行跑步这种比较有节奏的重复性的运动的时候你的大脑海马体和性人体它一部分负责执行焦虑的神经就会放松下来但在你律动的时候那个负责发散思维创意连接的默认模式网络就开始更活跃了所以你在工作四到五个小时去打个盹 [45:00] 外面散个步晒晒太阳或者在跑步机上面跑一跑或者去外面任意的慢跑隔半个小时绝对不是不努力而是一种通过身体的律动来驱动的潜意识层面的努力它真的解决的是那些哭作解决不了的问题我这周啊就说到这个反直觉我这周还在和一档我非常喜欢听的播客叫十分吸引的主播石雷老师聊然后如果大家对于投资啊对于二级市场的分析感兴趣的话我也很推荐这期播客他也说他就说他向我请教一些跑步他夸我跑步很厉害他说他也跑但他完全就是慢跑他说他如果每天不坚持跑跑的话就会觉得自己脑袋秀掉了就像我们在本期开头的时候给大家案例的昂跑的跑步播客他的设计理念就挺妙的他不是要求你正经微坐全神贯注的在那里学习而是提供了一种陪伴的声音和一种节奏在跑步中让我们的身体达到一种自动巡航的状态思绪也可以更加的自由我们可以随意的让自己的思维跟着声音去漫游这是一种沉浸但是不紧绷的状态所以啊我在这里面也要说顶配的努力也未必是像我之前那样跑见些跑课表心率爆棚汗流加倍它也可以是在一种更开放更流动的状态下让你的心里的那个小卡点你的小疑问自然浮现的状态所以昂跑跑步播客的第二期我就听了我真的很后悔我听完之后我后悔的是在深圳实习读书的那几年我只是在深圳弯溜达过我只在那站着过我都没有去深圳湾正儿八经的像个样子的跑过步我也是我也是在那里溜达但是我知道有红树林我也去逛过但是我在红树林逛的时候经常看到有跑步的和骑车的人不过我自己没有去解锁过这种方式但我已经觉得深圳湾很漂亮了对那在昂跑跑步播客他们的第二期里面的嘉宾任宁老师用特别有意思的方式科普了深圳湾的生态环境因为我之前只知道深圳湾两侧都是很漂亮的红树林一姐你肯定也知道之前谈恋爱的时候是不是还和对象去过反正确实有很多的情侣在散步我是听了那期播客之后才知道深圳湾公园同时也是著名的候鸟栖息地你如果现在去的话应该能看到大量的水鸟和海鸥哇塞我之前真的没有注意到过这里就是像你说的真的是指游览过深圳湾然后最多在红树林里散过步真的不知道是有这么多可以看的鸟的这一部分是因为他们每年就是大约在冬季有将近十万只的候鸟会在那里面跃冬而且一姐你知道吗就算不跑步也可以听着昂跑的播客在那边散步和观鸟观鸟你总是可以的对吧我是听的那期波克仁宁老师说他说现在深圳在人才公园的内湖边缘设置了一个新月状的碎石滩来作为水鸟在涨潮时候的停歇地所以那个碎石湾我听了之后它只有不到1000平方米的面积可以听上千只的水鸟想想就很美很壮观你要替我去看一看我一定要去因为深圳让我有一个很美妙的感受就是你在这里是真的可以看到大宴飞过来过冬排成一字形非常壮观的场景是所以我们这一期虽然在开头也聊了一些快节奏啊科技进步给我们带来的变化和焦虑那也希望大家能够在有一些紧张感的生活中也停下来去好好的观察感受一下大自然感受一下季节更替和自然的变化那这期播客我是在北京的金泽那天跑步时候听的虽然我没有在深圳没有看到水鸟但是在那种开阔的物理和声音空间里面人也很容易产生一种安静的流动感很奇妙也欢迎大家去听听看这期聊的其实是努力的反直觉就像洪洪说的之前他和我们聊跑步都是要跑课表测心率然后我当时作为小白每天被他鄙视说这个概念你怎么不知道我和他说我真的只是想要稍微跑一跑而已所以有时候这种跑步作为休息或者换脑子的另外一种努力他本来也不全是都是痛苦的一种坚持就是我们想要去做的一种兴趣需求或者一个好奇心理那除了跑步之外我觉得很多别的事情大家也会有这样的感受如果你规定自己一定要去做什么可能那个真的是痛苦的坚持在这个过程中你可能会觉得burn out为什么呢就是因为你是在规定可能你自己并不是真正的感兴趣你说我应该去跑步或者我应该去好好工作或者我应该工作满十个小时我应该学英语都是你应该不是你想要就是兴趣真的比规定应该更为重要 [50:00] 才是能够激发你底层好奇心的非常非常重要的一个驱动燃料对所以我现在甚至认为啊兴趣就是努力努力等于兴趣如果你现在是一个连自己对于什么好奇对什么有兴趣都不知道的朋友我可以说你可能还不够努力哦哎我真的觉得可以这么说这个是一个非常重要的很反直觉的一个观点对在great work里面我们如果找到自己的兴趣的话也有三个支点可以给大家一点点借鉴的参考他在里面有说第一个你可以去看看自己的天赋比如说是你从小就比别人更爱说话更爱表达或者对数字更敏感就是天赋本身就是和你的兴趣有更加高度的重合的第二个你可以去找一个能激发你的同伴和环境这就是生态是很重要的如果你在一个天天都是死记沉沉,大家都在那里上了班就开始干,然后干了就开始走,你没有好奇心,没有能够激发你这个兴趣,激发你好奇心的这个鱼塘和池塘的话,我们也很难真正找到自己的那个好奇心。而且好奇心就是我们人类将来区分AI我们区分工具一个非常非常重要的点虽然我们这期聊的是great work但是为什么还是要去回call到我们之前有一期聊到的纳瓦尔就是反脆弱的那一期其实AI最终替代不了人类就是因为人类的好奇心我作为一个每天都使用AI使用GPT3或者我身边有比我更加优秀的成功的创作者我们去交流没有现在任何一个他产生的播客他产生的公众号他产生的视频是通过AI帮他完成80%和90%的就很多人觉得自己会被AI替代是因为你用GPT你把你的好奇心和工具的那个属性想错了你把身份想反了有些人觉得他只要买token花钱增加算力就能够获得智能但其实并不是的你把底层逻辑弄错了真正让你获得智能让你的那个点驱使你形成了一篇伟大的great work或者一篇伟大的作品是你的创造力你之所以用GPT3生成了很棒的一篇推文那也是因为你自己作为人在它产生的那一大堆垃圾中筛选出了哪些是好的太对了自己有很深很深的感受因为当我们把AI作为工具的时候我们不可避免的也会用它来去简单的生成一些资料或者是一些方向但是我确实发现就拿我们播客来举例吧我自己的感受是AI能帮上忙的应该不到20%80%以上的都不是反过来的是就是反过来的不是二八开是八二开就是靠我们人去创造人的构想人的经验这一部分占到了80%以上对我做视频也很有感受在这里面也给听众们去分享一个如何利用AI去找到自己的兴趣点和好奇心的一个小方法就是你可以让AI帮你生成大量的一些我们不能说垃圾啊就是一些所谓的鹦鹉学舌式的东西你去阅读但是你要找到那个能激发你的点当你读着读着就是它在一行一行生成的时候有这么一个body points有这么一个方向有这么一句话它点燃了你的那个火苗你是可以去碰的那个可能就是你底层你作为人没有办法被IT替代掉的好奇心和兴趣你在沿着这个点去追问它不停的追问你就可以解决一个难题解决一个工作或者生成一篇作品了我自己在生成视频的时候就是按这个SOP用的是有用的说到这里那我就用人的经验也给大家讨论一下和我刚刚说的是问AI怎么去找到自己的好奇心和兴趣因为我们在第一个部分说我们自己做什么题的时候也强调了这个的重要性那在本身作为人的这种原生的好奇心和兴趣的驱动方面也是有很多很多可以去讨论的地方好奇心也是可以去刻意练习的因为我们之前讲的是我们国家的教育体制和我们的日常的生活工作没有人去问你你想要什么可能生活里问的多一点工作里没有人问你那我们就需要自己去问自己我对什么感兴趣如果我们不知道对什么感兴趣我们就先去提问去找一个提问回答确定性的这种小闭环先让自己感受到我能够问出来什么样的问题问问题本身就是一种好奇那如果连问问题问什么都不知道的情况下我觉得也可以从工作开始比如说一个很简单的红红最开始提到了他工作初期就是老板让他干什么他就干什么ABCDE全都干我从来不问问题所以那个时候红红的努力就是执行的努力不是他 [55:00] 刚刚说的你有兴趣吗你好奇吗不是真努力所以我们第一个可以问的问题就是你对你的工作本身足够了解吗你的工作是什么为什么是你来做这件事情你的上级上上级他们这个岗位的目的是什么你这个部门的目的是什么你要去和什么部门协作怎么样协作是高效的你需要去和其他的外部合作方打交道吗怎么打交道是高效的那当然如果你是一个销售你也可以问你自己掌握了这个好的方法吗你觉得你的销售漏斗是什么你觉得你的销售效率是不是最高你觉得你是要当一个第一名的销售还是你想去管一个销售团队那如果你是一个老师我们群里我看了一下有很多老师就是那你是不是具备领先的教学知识那你的手段是不是先进你是适合当一个单科厉害的金牌老师还是你适合当班主任还是你要走行政路线你对教学生这个工作本身是不是很有热情你喜欢这个环境吗当然如果你是研发你是运营我可以帮你们问一百个问题不管你是什么岗位我是一个小白我真的我至少可以问一百个问题我觉得这个是我的某一种好奇心但是我觉得大家每个人如果不知道自己的兴趣就先从这种基本的一二三去问去解答到最后你可能自己就已经找到你自己的兴趣了刚才一姐说的这些就是给一些没有好奇心没有发现自己兴趣的听众们的一些刻意练习的方法先去提问回答再给自己找一些确定性去验证形成一个闭环可能在这个过程中你会发现有一点点低效因为像刚才一姐提到的无论是提问去拆解工作本身去拆解工作的目的去看一下部门的目的或自己上司的目的去看自己要和什么部门协作它都是要耗费些时间的可能短期来看没有什么铲除但这也就是我们最后想要去说的一点点反直觉就是我们真正的努力就是要去区分那些指数型的和线性的增长其实真正的高效和顶配的努力它带来的效果是负力极的就像我们在芒格的智慧之道里面去说的Lula Plaza的效应可能在我们一般的直觉是努力要等于立竿见影的效果因为我们的人脑都是渴望快速的正反馈的我可能减肥我一定要饿三天或者每天去跑十公里但这个真的是低效的更加低效的努力真正顶配的努力它本身就是要去追求负力而不是你马上就要拥有那个结果我们的回报曲线可能在前期你在追问目的的时候你在设置问题的时候你在寻找方向和好奇心的时候它漫长而平缓仿佛毫无进展但是真正达到了一个临界点的时候他给你的回报你能够看到的反馈也是指数级的这个是一定的就像我们刚刚举的那个例子你开始问自己问部门问生态上的所有的环节怎么样效率更高你觉得是在做无用功因为没有思考没有认真的钻研那些问题的答案其实你并不会立竿见影的浮现在水面所以这件事情本身是有意义的而且红红刚刚说的复利我非常非常赞同就是如果你一直带着这种好奇心驱动的工作方式去工作工作第一一个月的时候你是打杂工作到第三年的时候你的思考认知水平一定比你只是闷头干活的同事绝对高不止三倍的量级因为你一直在想一直在思考他只是在普通的重复着他的执行所以你一定会在初期就有一个指数性的上升然后越到后面这个复利的效应会非常非常明显就是你工作一年可能干到两到三年的水平工作三年的时候可能会达到六到七年的水平工作十年的时候甚至你有可能能达到十五年的水平一定是这样的所以复利和好奇本身也是关联在一起的我们就从这种很小的工作流工作效率工作深度这些方向去往职业的方面去拓展为什么对这件事情感悟特别深刻呢就是因为我在职业的过程中确实是一直保持这样的方法我可能提的问题会更有深度因为我会用第一性原理追到SOP最细的那些部分那我现在出来工作之后虽然工龄只有十几年但是我发现确实我能够接触到的人至少比我大五到十岁这说明了什么确实也不是说自己在夸自己它就是一个事实就是我接触到的人都普遍比我大五到十岁甚至更年长的都有意味着可能我们就用好奇用深度工作用思考加上一些高效的工作方法我为自己赢得了时间和效率同样这样一个位置同样这样一个生态练路别人如果是45岁 [60:00] 35岁那我不就赢了10年的时间吗这10年的时间从哪里来就是从我们刚刚说的好奇心日复一日的深度工作想很多很多的事情希望大家不要被一姐卷到啊因为她有的时候会有一些比较听起来偏精英感的叙事我之前还听到有朋友在下面评论说一姐是一个精致利己我完全要反直觉的告诉大家一姐是我在现实生活中遇到的最精致利他的一个人你从不知道他的乐观和自信不仅能够让自己的工作有非常顺利的极大的进展他还能帮助从生活到然后包括从指点别人的方向上包括我们在群里的听友们应该都感觉到他是一个超级乐于主人热心的一个非常怎么说呢不仅对自己很努力也同时给世界和他人有非常多回报和乐观回馈的一个人但是在这个过程中他有的时候在描述自己比如说他说他比其他人领先了五年十年或者是说他接触到的都是更加厉害的一些工作的人士并不是他在炫耀优越感而是他在陈述而且我也相信他通过他的这个陈述的过程也是在努力保护自己的像他刚才提到的乐观信心和士气我们每个人的乐观和自信就是你底层的自信和维护努力本身我认为是同等重要的这个过程就包括你要不断的在播客里面或者说是去和别人去重复你本身就有正向激励的行为也包括你要寻找到那些能滋养你的生态比如说同伴比如说环境以及要有很好的心态去接受在这个过程中必要的看似是倒退的探索那今天聊了这么多我自己也有特别大的收获还是想以改变了我人生命运或者说我现在每一天都离不开的跑步来说我越来越觉得自己虽然我现在还没有特别频繁的去参加马拉松的比赛但是我在对于自己的人生中我更像一个长跑者了而不是一个之前特别着急的非常卷的比较紧张的带引号的那种冲刺群的选手顶配的努力它本身就是一场像我们今天聊的这么多它就是一场很精心设计的有一点点反直觉的长跑它关于我们在一开始聊到的你的方向好奇心也关于我们怎么进入心流怎么进入深度工作从小处找到一个游戏去取动关于我们掌控节奏去做深度工作去做身心调节再包括后来一姐去强调的我们的耐力我们的富力和士气特别希望这一期呢大家能够去审视一下自己当下的努力不要burn out要保持对生活对自己对这个世界的好奇心去看看哪些是基于恐惧或者迎合或者不动脑子的下意识的努力哪些才是真正服务于自己的passion自己的课题的长期的反直觉的努力是的换一种努力的方式有可能我们能够离自我探索和毕业更进一步或者说我们更享受这个和毕不了业一起探索自我往前进步的过程好那也希望今天的这些反直觉的思路能带给毕业生们一些不一样的启发伟大就是从小玩意儿里生长出来的我们都放下一些对焦虑宏大叙事的执着可以就试着让自己从一件你有好奇的小事开始寻找能激发你的同伴和环境每天推进一点点同时保持跑步保持自己的身心的健康同时如果你也想体验一下这种反直觉的心流的状态比如通过一场不追求配速只追求感受的跑步来重启一下你的大脑和心情那么也可以试试打开昂跑的这档跑步播客让它成为你下一次城市慢跑的伴侣你可能会发现努力也能是放松的探索也可以是专注的那也欢迎大家去昂跑的小宇宙评论区去分享出你的跑步故事让我们都用更聪明更忠于自己的方式去努力去生活我们下期再见感谢你听到这里想加入天友群和毕业生们一起自我探索可以添加微信号避不了页123小B会把你拉进群聊也可以在小红书搜索红红跑步去和懒洋洋衣解锁更多主播日常详情我们也会放进本期节目对应的文字介绍中那我们就下期再见优优独播剧场——YoYo Television Series Exclusive